• Світовий бестселер
• Перекладено 16 мовами
Зміни тіло — зміни себе
Наше тіло знає більше, ніж ми. Воно може стати мудрим порадником та розібратися із труднощами, якщо навчитися правильно тлумачити його мову. Давно мрієте змінити своє життя, але щось уперто стає на заваді? Річ у тім, що ви просто не слухаєте своє тіло та нехтуєте його потребами. Для того, щоб навчитися тлумачити знаки, уникати захворювань та негативних думок, Ліз Бурбо пропонує низку простих вправ і медитацій. Зміцнивши здоров’я ментального, емоційного та фізичного тіла, ви зможете перепрограмувати свідомість і нарешті стати тим, ким завжди мріяли бути.
Про автора:
Ліз Бурбо — засновниця одного з найбільших центрів особистісного розвитку в Квебеці. Заняття за концепцією Бурбо проводяться у понад 20 країнах. Тренінги та семінари за її програмою допомогли майже 40 тисячам людей віднайти мотивацію, розкрити власний потенціал, пізнати себе, досягти гармонії у взаєминах з іншими людьми й самими собою. Підсумки своїх досліджень Бурбо виклала у 17 книжках, які стали світовими бестселерами у галузі саморозвитку.
• Перекладено 16 мовами
Зміни тіло — зміни себе
Наше тіло знає більше, ніж ми. Воно може стати мудрим порадником та розібратися із труднощами, якщо навчитися правильно тлумачити його мову. Давно мрієте змінити своє життя, але щось уперто стає на заваді? Річ у тім, що ви просто не слухаєте своє тіло та нехтуєте його потребами. Для того, щоб навчитися тлумачити знаки, уникати захворювань та негативних думок, Ліз Бурбо пропонує низку простих вправ і медитацій. Зміцнивши здоров’я ментального, емоційного та фізичного тіла, ви зможете перепрограмувати свідомість і нарешті стати тим, ким завжди мріяли бути.
Про автора:
Ліз Бурбо — засновниця одного з найбільших центрів особистісного розвитку в Квебеці. Заняття за концепцією Бурбо проводяться у понад 20 країнах. Тренінги та семінари за її програмою допомогли майже 40 тисячам людей віднайти мотивацію, розкрити власний потенціал, пізнати себе, досягти гармонії у взаєминах з іншими людьми й самими собою. Підсумки своїх досліджень Бурбо виклала у 17 книжках, які стали світовими бестселерами у галузі саморозвитку.
Характеристики
220 грн
В корзину
Місячні — це нормально! Природний процес, у якому немає нічого жахливого, магічного чи надзвичайного. Якщо, звісно, знати про те, що має відбуватися, і як зробити так, аби перша менструація минула без неприємних сюрпризів.
Як зрозуміти, що скоро почнуться місячні, яку білизну обрати й чим користуватися – прокладками, тампонами чи, може, чашами? Як сказати про це мамі та як говорити про менструацію з татом? Навіщо менструація взагалі потрібна і чи справді буде боляче?
У своїй книжці Юлія Ярмоленко зібрала найпоширеніші міфи про місячні, а також реальні історії жінок, які допоможуть краще зрозуміти, що саме відбувається з дівчинкою, коли вона дорослішає. Читати книжку можна самостійно або ж з батьками. Передусім Юлія дає відповіді на ті питання, що цікавитимуть дівчат та їхніх мам і тат, але книжка також може бути цікавою і батькам хлопчиків, адже про місячні варто знати всім.
Юлія Ярмоленко – експертка з сексуальної освіти, психологиня та авторка книжки «Малечі про інтимні речі».
Як зрозуміти, що скоро почнуться місячні, яку білизну обрати й чим користуватися – прокладками, тампонами чи, може, чашами? Як сказати про це мамі та як говорити про менструацію з татом? Навіщо менструація взагалі потрібна і чи справді буде боляче?
У своїй книжці Юлія Ярмоленко зібрала найпоширеніші міфи про місячні, а також реальні історії жінок, які допоможуть краще зрозуміти, що саме відбувається з дівчинкою, коли вона дорослішає. Читати книжку можна самостійно або ж з батьками. Передусім Юлія дає відповіді на ті питання, що цікавитимуть дівчат та їхніх мам і тат, але книжка також може бути цікавою і батькам хлопчиків, адже про місячні варто знати всім.
Юлія Ярмоленко – експертка з сексуальної освіти, психологиня та авторка книжки «Малечі про інтимні речі».
Авторы | Юлия Ярмоленко |
Издательство | Віхола |
Характеристики
350 грн
В корзину
Сучасний медіапростір сповнений відвертого контенту. Еротичні сцени в кіно, книжки 18+, спокуслива реклама — усе це створює картинку ідеального сексу, але ніяк не впливає на сексуальну освіченість у цій царині чи на прийняття себе. Тож сексолог Яна Теллон-Гікс у своєму дослідженні ставить на меті зруйнувати усталені міфи та подолати культуру сорому, а ще — створити безпечний простір, де кожен зможе дослідити свою сексуальність.
Авторка досліджує сексуальність у всіх її проявах та нормалізує будь-які відносини за взаємною згодою — від традиційних гетеросексуальних до поліаморних та ЛГБТіК+. До кожного з розділів авторка додала робочі аркуші, вправи і контрольні запитання, опрацювавши які, кожен зможе зробити своє сексуальне життя яскравим, розкутим, наповненим несподіваними відкриттями та приємними дослідженнями.
Поради [Яни] є всеосяжними та враховують різні типи фігури та здібності, а також безліч можливих конфігурацій партнера та визначень статі. Крім того, невимушений і гумористичний тон автора гарантує, що керівництво буде розважальним. У результаті створено чудовий посібник, як отримати більше задоволення в ліжку (або де завгодно).
Publisher’s Weekly
Авторка досліджує сексуальність у всіх її проявах та нормалізує будь-які відносини за взаємною згодою — від традиційних гетеросексуальних до поліаморних та ЛГБТіК+. До кожного з розділів авторка додала робочі аркуші, вправи і контрольні запитання, опрацювавши які, кожен зможе зробити своє сексуальне життя яскравим, розкутим, наповненим несподіваними відкриттями та приємними дослідженнями.
Поради [Яни] є всеосяжними та враховують різні типи фігури та здібності, а також безліч можливих конфігурацій партнера та визначень статі. Крім того, невимушений і гумористичний тон автора гарантує, що керівництво буде розважальним. У результаті створено чудовий посібник, як отримати більше задоволення в ліжку (або де завгодно).
Publisher’s Weekly
Авторы | Яна Теллон-Гікс |
Издательство | КСД |
Характеристики
300 грн
В корзину
Для багатьох із нас повсякденне життя втратило сенс. Високоефективні механізми, які колись полегшували життя, тепер виснажують нас. Шаблони суджень і негативне мислення призводять до розкручування емоційної спіралі. Для декого життя просто втратило свою іскру.
Коли ми боремося з проблемою чи шкідливою звичкою, то вважаємо, що потрібно бути стійкими, все витримати і докласти більше зусиль. Але коли ми так робимо, то мозок подвоює шаблони мислення, через які ми і застрягли. На щастя, наука про відчуття дає ключ до розв'язання цієї проблеми.
У книзі «Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі радість життя» нейробіолог Норман Фарб та клінічний психолог Зіндел Сіґал пояснюють, що мозок має дві мережі: мережу швидкого розв'язання проблем (звички) та сенсорну мережу, яка відповідає за свіжі інсайти. Налаштовуючись на нові та повсякденні відчуття — від відчуття наших ніг на переповненій вулиці до звуку пташиного співу в парку — ми можемо залучати сенсорну мережу. Коли ми відчуваємо стрес або застрягли, варто зробити паузу, щоб помітити і відчути динамічний, живий світ навколо нас і підвищити нашу стійкість, добробут, здоров'я і творчість, де б ми не знаходилися цієї миті.
Коли ми боремося з проблемою чи шкідливою звичкою, то вважаємо, що потрібно бути стійкими, все витримати і докласти більше зусиль. Але коли ми так робимо, то мозок подвоює шаблони мислення, через які ми і застрягли. На щастя, наука про відчуття дає ключ до розв'язання цієї проблеми.
У книзі «Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі радість життя» нейробіолог Норман Фарб та клінічний психолог Зіндел Сіґал пояснюють, що мозок має дві мережі: мережу швидкого розв'язання проблем (звички) та сенсорну мережу, яка відповідає за свіжі інсайти. Налаштовуючись на нові та повсякденні відчуття — від відчуття наших ніг на переповненій вулиці до звуку пташиного співу в парку — ми можемо залучати сенсорну мережу. Коли ми відчуваємо стрес або застрягли, варто зробити паузу, щоб помітити і відчути динамічний, живий світ навколо нас і підвищити нашу стійкість, добробут, здоров'я і творчість, де б ми не знаходилися цієї миті.
Авторы | Норман Фарб, Зіндел Сіґал |
Издательство | Лаборатория |
Характеристики
399 грн
В корзину
Чи можна жити одночасно в раю та в пеклі? Можна, якщо йдеться про світ сучасної їжі. З одного боку, нашим предкам і не снилося, що їхні нащадки щодня смакуватимуть виноградом, м’ясом, лате чи шматком медовика. А з другого — ми об’їдаємося фабрикатами і снеками, а продукти з поживи перетворюються на отруту.
Що чекати в майбутньому, якщо зараз ми перебираємо норми цукру в кілька разів? На кому відповідальність: на кожній людині чи на виробниках фастфуду і снеків? Як в Індії діабет став хворобою дітей? Чому в Чилі заборонено ставити мультикових персонажів на пачках пластівців? Як сухарики Flint з ароматом холодцю і хрону стали привидом страв, які раніше їли українці?
Ця книжка шокує вас, але водночас запевнить, що в людства є майбутнє. Воно — у зміні звичок: відмовитися від культури нетерплячки, повернути обідні години й домашню кухню, а також — розмаїття овочів на столі
Що чекати в майбутньому, якщо зараз ми перебираємо норми цукру в кілька разів? На кому відповідальність: на кожній людині чи на виробниках фастфуду і снеків? Як в Індії діабет став хворобою дітей? Чому в Чилі заборонено ставити мультикових персонажів на пачках пластівців? Як сухарики Flint з ароматом холодцю і хрону стали привидом страв, які раніше їли українці?
Ця книжка шокує вас, але водночас запевнить, що в людства є майбутнє. Воно — у зміні звичок: відмовитися від культури нетерплячки, повернути обідні години й домашню кухню, а також — розмаїття овочів на столі
Авторы | Бі Вілсон |
Издательство | Наш Формат |
Характеристики
325 грн
В корзину
Чому ми почуваємося все більш самотніми, якщо сучасні технології покликані нас об’єднати? Це питання вирішив дослідити колишній високопосадовець і один з найголовніших лікарів у США Вівек Мурті. Він опитав багатьох людей, які почуваються самотніми, і визначив, що стоїть в основі цього болючого стану та як його можна подолати. У цій книзі він вмістив справжні життєві історії про те, як в основі депресивних розладів, жорстоких вчинків, залежностей, стресових ситуацій вдома і на роботі стоїть саме самотність, покинутість і бажання, щоб тебе помічали.
Впоравшись із майже хронічною проблемою самотності, яка тільки шкодить нашому здоров’ю та соціальним зв’язкам, можна буде глобально подолати нетерпимість, нетолерантність та зробити людей у світі і справді пов’язаними. І не штучно, за допомогою технологій, а якісно — завдяки усвідомленню кожним своєї ролі щодо інших.
Впоравшись із майже хронічною проблемою самотності, яка тільки шкодить нашому здоров’ю та соціальним зв’язкам, можна буде глобально подолати нетерпимість, нетолерантність та зробити людей у світі і справді пов’язаними. І не штучно, за допомогою технологій, а якісно — завдяки усвідомленню кожним своєї ролі щодо інших.
Авторы | Вивек Мурти |
Издательство | Лаборатория |
Характеристики
329 грн
В корзину
• Бестселер New York Times
• Книжка № 1 про жіноче сексуальне здоров’я за версією Amazon
Чого бажає жінка? Бути жаданою і жадати. Здавалося б, усе так просто. Тоді чому у вашому інтимному житті бракує феєрверків пристрасті? Чому так важко зрозуміти власні бажання, своє тіло й отримати максимальне задоволення? Може, з вами щось не так?
Емілі Наґоскі знає відповіді на ці та інші запитання. Про всі «секретики» і «точки» жіночого тіла, про сексуальне бажання, механізм його дії та ідеальні умови для його пробудження. На сторінках видання ви знайдете практики розкриття власного сексуального потенціалу, інформацію про ті самі «ідеальні умови», а також про зв’язок мозку й лібідо. Історії реальних жінок, їхні запитання й відповіді на них поряд із результатами досліджень кваліфікованих фахівців... Ви відкриєте те заповітне щось, яке поліпшить ваше сексуальне життя і змінить розуміння того, що означає бути сексуальною, бажаною та здоровою.
Про автора:
Емілі Наґоскі — експерт із двадцятирічним стажем у царині статевого виховання, докторка наук і авторка популярних книжок-сенсацій та низки наукових публікацій. Її бестселер «Як бажає жінка» потрапив до ТОП-5 книжок про науку за оцінкою Goodreads.
• Книжка № 1 про жіноче сексуальне здоров’я за версією Amazon
Чого бажає жінка? Бути жаданою і жадати. Здавалося б, усе так просто. Тоді чому у вашому інтимному житті бракує феєрверків пристрасті? Чому так важко зрозуміти власні бажання, своє тіло й отримати максимальне задоволення? Може, з вами щось не так?
Емілі Наґоскі знає відповіді на ці та інші запитання. Про всі «секретики» і «точки» жіночого тіла, про сексуальне бажання, механізм його дії та ідеальні умови для його пробудження. На сторінках видання ви знайдете практики розкриття власного сексуального потенціалу, інформацію про ті самі «ідеальні умови», а також про зв’язок мозку й лібідо. Історії реальних жінок, їхні запитання й відповіді на них поряд із результатами досліджень кваліфікованих фахівців... Ви відкриєте те заповітне щось, яке поліпшить ваше сексуальне життя і змінить розуміння того, що означає бути сексуальною, бажаною та здоровою.
Про автора:
Емілі Наґоскі — експерт із двадцятирічним стажем у царині статевого виховання, докторка наук і авторка популярних книжок-сенсацій та низки наукових публікацій. Її бестселер «Як бажає жінка» потрапив до ТОП-5 книжок про науку за оцінкою Goodreads.
Авторы | Емілі Наґоскі |
Издательство | КСД |
Характеристики
300 грн
В корзину
Унікальний курс із жіночої сексуальності, який допоміг тисячам жінок поратися з їхніми проблемами та почати жити багатогранним життям. У книжці багато особистих історій пацієнток, відповідей на найгостріші запитання та спеціальних вправ, які випробували та схвалили усі учасниці авторського курсу «Оргазм та здоров’я жінки».
Ця книжка — результат наукового дослідження та роботи з жінками лікаря-психотерапевта, сексолога Наталії Терещенко. Вона багато років займається жіночими проблемами у сексуальній сфері та допомагає їх долати як в особистій роботі з пацієнтками, так і на своїх курсах для великої аудиторії.
Ця книжка — результат наукового дослідження та роботи з жінками лікаря-психотерапевта, сексолога Наталії Терещенко. Вона багато років займається жіночими проблемами у сексуальній сфері та допомагає їх долати як в особистій роботі з пацієнтками, так і на своїх курсах для великої аудиторії.
Авторы | Наталія Терещенко |
Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
420 грн
В корзину
Сон — одна з останніх великих таємниць біології людини. Чимало вчених безуспішно намагалися розшифрувати незбагненний код сну, аж доки не розвинулися наукові методи дослідження мозку. Метью Вокер, американський професор нейронауки та психології, значну частину свого життя досліджує вплив сну на здоров'я людини. Учений з’ясував: сон — унікальний спосіб оздоровити мозок і тіло, ба більше — найдієвіший метод відтермінувати старіння.
Авторы | Метью Вокер |
Издательство | ВСЛ |
Характеристики
450 грн
В корзину
У цій книжці провідна лікарка Джилл Реплі та журналістка і мама Трейсі Муркетт руйнують міф про те, що немовлят потрібно годувати з ложки, і показують, чому їсти самостійно із самого початку прикорму є найздоровішим способом розвитку дитини. Завдяки BLW ви можете пропустити період пюре і перейти на тверду їжу, слідуючи вказівкам дитини.
Приблизно в шість місяців більшість малюків готові приєднатися до сім’ї за обіднім столом і знайти їжу для себе. BLW є посібником для цього важливого періоду в розвитку вашої дитини і показує вам, як допомогти своїй дитині:
- брати участь у сімейних трапезах із самого початку;
- експериментувати з їжею у своєму власному темпі;
- розвивати нові здібності, зокрема координацію рук і очей, жування;
- навчитися любити різноманітну їжу та насолоджуватися нею.
BLW практично миттєво стало феноменом батьківства у Великій Британії, надихнувши швидко зростаючу і тепер міжнародну онлайн-спільноту батьків, які практикують BLW. У цій книжці авторки надають усю інформацію, необхідну для виховання.
Приблизно в шість місяців більшість малюків готові приєднатися до сім’ї за обіднім столом і знайти їжу для себе. BLW є посібником для цього важливого періоду в розвитку вашої дитини і показує вам, як допомогти своїй дитині:
- брати участь у сімейних трапезах із самого початку;
- експериментувати з їжею у своєму власному темпі;
- розвивати нові здібності, зокрема координацію рук і очей, жування;
- навчитися любити різноманітну їжу та насолоджуватися нею.
BLW практично миттєво стало феноменом батьківства у Великій Британії, надихнувши швидко зростаючу і тепер міжнародну онлайн-спільноту батьків, які практикують BLW. У цій книжці авторки надають усю інформацію, необхідну для виховання.
Авторы | Джил Реплі, Трейсі Муркетт |
Издательство | Смакі |
Характеристики
399 грн
В корзину
• Дієві медитації та афірмації
• Поради для здорового та щасливого життя
Від авторки психологічних бестселерів. Шлях до здоров’я та змін у житті!
Відверто та просто Ліз Бурбо розкриває всі таємниці метафізики, психосоматики й секрети того, як наше тіло сигналізує, що ми зійшли зі шляху щастя, любові й гармонії. У комплексі з методами традиційної медицини поради від Ліз Бурбо допоможуть зрозуміти, чому фізичний стан залежить від наших думок, як налагодити гармонійний зв’язок усередині себе та стати найліпшим другом і цілителем для свого тіла.
Ліз Бурбо - засновниця центру особистісного розвитку в Квебеці. Заняття за концепцією Бурбо проводяться у понад 20 країнах. Тренінги та семінари за її програмою допомогли майже 40 тисячам людей. Підсумки своїх досліджень Бурбо виклала у 17 книжках, які стали світовими бестселерами.
• Поради для здорового та щасливого життя
Від авторки психологічних бестселерів. Шлях до здоров’я та змін у житті!
Відверто та просто Ліз Бурбо розкриває всі таємниці метафізики, психосоматики й секрети того, як наше тіло сигналізує, що ми зійшли зі шляху щастя, любові й гармонії. У комплексі з методами традиційної медицини поради від Ліз Бурбо допоможуть зрозуміти, чому фізичний стан залежить від наших думок, як налагодити гармонійний зв’язок усередині себе та стати найліпшим другом і цілителем для свого тіла.
Ліз Бурбо - засновниця центру особистісного розвитку в Квебеці. Заняття за концепцією Бурбо проводяться у понад 20 країнах. Тренінги та семінари за її програмою допомогли майже 40 тисячам людей. Підсумки своїх досліджень Бурбо виклала у 17 книжках, які стали світовими бестселерами.
Характеристики
275 грн
В корзину
Сексолог та психотерапевт Єн Кернер застерігає: не поспішайте розривати свої стосунки — усе ще можна виправити.
Кернер проаналізує ваш статевий сценарій — початок, середину та кінцівку любовного акту. І допоможе зрозуміти, що у ньому пішло не так та як створити умови, в яких кожен з вас зможе отримати задоволення і розкритися по-справжньому.
У цій книжці — відверто про усі можливі способи отримання задоволення, налаштування психологічного та сексуального зв’язку з партнером, вихід на новий рівень у стосунках та повернення згаслих почуттів за допомогою пестощів.
Кернер проаналізує ваш статевий сценарій — початок, середину та кінцівку любовного акту. І допоможе зрозуміти, що у ньому пішло не так та як створити умови, в яких кожен з вас зможе отримати задоволення і розкритися по-справжньому.
У цій книжці — відверто про усі можливі способи отримання задоволення, налаштування психологічного та сексуального зв’язку з партнером, вихід на новий рівень у стосунках та повернення згаслих почуттів за допомогою пестощів.
Авторы | Єн Кернер |
Издательство | Лаборатория |
Характеристики
349 грн
В корзину
Розлад дефіциту уваги залишається суперечливою темою в останні роки. Здебільшого в книжках на цю тему причиною такого стану називають спадковість. Проте доктор Мате вважає, що наше соціальне та емоційне оточення відіграє ключову роль як у причині, так і в лікуванні цього захворювання.
У «Розсіяному розумі» він описує болісні реалії РДУ та його вплив на дітей, а також на кар’єру та соціальне життя дорослих. Визнаючи, що генетика справді може відігравати важливу роль у схильності людини до РДУ, Мате виходить за рамки цього твердження й зосереджується на тому, що ми можемо контролювати: зміни в оточенні, сімейній динаміці та виборі батьків. Він значною мірою спирається на власний досвід, оскільки і він, і його троє дітей мають цей розлад.
Книжка пропонує абсолютно новий підхід до допомоги дітям і дорослим, що живуть із цими проблемами:
Демонструє, що РДУ — це не спадкова хвороба, а зворотне порушення, затримка розвитку.
У «Розсіяному розумі» він описує болісні реалії РДУ та його вплив на дітей, а також на кар’єру та соціальне життя дорослих. Визнаючи, що генетика справді може відігравати важливу роль у схильності людини до РДУ, Мате виходить за рамки цього твердження й зосереджується на тому, що ми можемо контролювати: зміни в оточенні, сімейній динаміці та виборі батьків. Він значною мірою спирається на власний досвід, оскільки і він, і його троє дітей мають цей розлад.
Книжка пропонує абсолютно новий підхід до допомоги дітям і дорослим, що живуть із цими проблемами:
Демонструє, що РДУ — це не спадкова хвороба, а зворотне порушення, затримка розвитку.
Авторы | Габор Мате |
Издательство | Смакі |
Характеристики
500 грн
В корзину
Гормони, менструація, ПМС та овуляція. Секс, контрацепція, інфекції. Піхва, вульва, клітор і (міфічна) точка G. Базовий набір інформації про власне тіло, яким варто володіти кожній жінці.
У своїй книжці гінекологиня Оксана Негрич докладно знайомить кожну з її ж власним організмом. Чи нормально відчувати біль при менструації і що з цим робити? Які аналізи варто здавати, аби моніторити ситуацію та чому такий важливий запас яйцеклітин? Як правильно стежити на інтимною гігієною та чи можна завагітніти, годуючи грудьми? Чи потрібно жінкам робити вправи Кегеля, боятися ерозії та як слідкувати за мікрофлорою піхви?
Гінекологиня детально описує не лише те, як працює жіноча репродуктивна система в цілому, а й зупиняється на найпоширеніших ситуаціях та міфах, пояснюючи жіночу анатомію та моменти, на які варто звертати увагу самостійно та на огляді у лікаря.
У своїй книжці гінекологиня Оксана Негрич докладно знайомить кожну з її ж власним організмом. Чи нормально відчувати біль при менструації і що з цим робити? Які аналізи варто здавати, аби моніторити ситуацію та чому такий важливий запас яйцеклітин? Як правильно стежити на інтимною гігієною та чи можна завагітніти, годуючи грудьми? Чи потрібно жінкам робити вправи Кегеля, боятися ерозії та як слідкувати за мікрофлорою піхви?
Гінекологиня детально описує не лише те, як працює жіноча репродуктивна система в цілому, а й зупиняється на найпоширеніших ситуаціях та міфах, пояснюючи жіночу анатомію та моменти, на які варто звертати увагу самостійно та на огляді у лікаря.
Авторы | Оксана Негрич |
Издательство | Віхола |
Характеристики
295 грн
В корзину
Дивлячись на людей західного світу, більшість племінних народів дивується: навіщо ж вони виснажують себе тренажерами, пробіжками і силовими вправами, якщо їм це не потрібно для виживання? Фізична активність перетворилася на дивний концепт — ми віримо, що це необхідно для нашого організму, бо тримає його в тонусі, спалює калорії та робить нас здоровішими. Та виявляється, що це все — суцільні міфи. Принаймні, так заявляє гарвардський професор Деніел Ліберман, який провів цілу низку досліджень, аби довести, що наші уявлення про зарядку і заняття в спортзалі хибні. Не можна сказати, що всі ці присідання, пілатес, розминки є марною тратою часу, однак вони точно не є тією магічною пігулкою від хвороб і недуг, як ми звикли їх вважати. Тож ця книжка — якраз про те, як займатися спортивними вправами в міру та мати повноцінне уявлення, що саме спрацює, якщо вам потрібно покращити фізичну форму чи виправити поставу.
Авторы | Дэниел Е. Либерман |
Издательство | Лаборатория |
Характеристики
349 грн
В корзину
Раза, професор медицини Колумбійського університету та практикуючий онколог, пропонує пристрасну розповідь про те, як люди борються з лихом раку. Вона майстерно пояснює, як її дослідницька наукова робота перетинається з її роботою щоденного лікування вмираючих пацієнтів: «Ніде медицина не замінюється мистецтвом догляду, як в останні дні смертельної хвороби». Вона також пояснює, чому використання тваринних моделей для пошуку нових методів лікування раку навряд чи спрацює, оскільки рак дуже мінливий і залежить від конкретного середовища, в якому він росте. Тим часом більшість нових ліків від раку, якщо вони взагалі діють, додають місяці життя та супроводжуються серйозними витратами, як фінансовими, так і фізіологічними. Її повідомлення таке ж просте, як і зміна парадигми: замість того, щоб намагатися вбити кожну ракову клітину до останньої, медицина повинна зосередитися на пошуку перших ракових клітин. Вона показує, що на цьому фронті є прогрес, але на це витрачається лише невеликий відсоток доступних доларів на дослідження. Показуючи, що співчуття так само важливе для хворих на рак, як і ліки, які їм призначають, глибоко особиста робота Рази висуває на перший план розуміння та співчуття так, як це ніколи не вдалося б суто науковому поясненню.
Raza, a Columbia University professor of medicine and practicing oncologist, offers a passionate account of how humans grapple with the scourge of cancer. She masterfully explains how her research science work intersects with her job treating dying patients on a daily basis: “Nowhere is the science of medicine replaced by the art of caring as in the final days of a terminal illness.” She also explains why using animal models to search for new cancer treatments is unlikely to work, as cancer is so variable and dependent on the specific environment in which it grows. Meanwhile, most new cancer drugs, if they work at all, add months to life and are accompanied by severe costs, both financial and physiological. Her message is as simple as it is paradigm-shifting: rather than trying to kill every last cancer cell, medicine needs to focus on finding the first occurring cancer cells. Progress is being made on this front, she shows, but only a small percentage of available research dollars are being spent on it. Showing that compassion is just as important for cancer patients as the drugs administered to them, Raza’s deeply personal work brings understanding and empathy to the fore in a way that a purely scientific explication never could.
Raza, a Columbia University professor of medicine and practicing oncologist, offers a passionate account of how humans grapple with the scourge of cancer. She masterfully explains how her research science work intersects with her job treating dying patients on a daily basis: “Nowhere is the science of medicine replaced by the art of caring as in the final days of a terminal illness.” She also explains why using animal models to search for new cancer treatments is unlikely to work, as cancer is so variable and dependent on the specific environment in which it grows. Meanwhile, most new cancer drugs, if they work at all, add months to life and are accompanied by severe costs, both financial and physiological. Her message is as simple as it is paradigm-shifting: rather than trying to kill every last cancer cell, medicine needs to focus on finding the first occurring cancer cells. Progress is being made on this front, she shows, but only a small percentage of available research dollars are being spent on it. Showing that compassion is just as important for cancer patients as the drugs administered to them, Raza’s deeply personal work brings understanding and empathy to the fore in a way that a purely scientific explication never could.
Характеристики
100 грн
В корзину
Це щось спільне, що є в шимпанзе та… Дональда Трампа. Спричиняє близько 70% усіх смертей на дорогах і 98% масових розстрілів. А ще впливає на різницю в зрості, ІQ, негаразди в ліжку та рівень зомбованості ЗМІ. Хто він? Гормон тестостерон, який має нахабність влазити в життя людини і вчиняти там хаос. Чи, навпаки, лад?
Гарвардська антропологиня Керол Гувен простежує еволюційну історію тестостерону, проливаючи світло на так звану біологію мужності та одвічне протистояння статей.
● Чи насправді тестостерон викликає некеровану агресію та гнів;
● Сексуальні злочини та до чого тут гормони;
● Тестостерон у жінок — норма, відхилення або ж закономірність;
● Google, гендерні стереотипи та змагання статей;
● Чи дійсно тестостерон — джерело вічної молодості тощо.
Науковиця жваво і дотепно розповідає про колосальний вплив тестостерону на наше життя, розвінчує побрехеньки про фемінність та маскулінність і ділиться суперсекретною здатністю тестостерону підкорювати собі нас та світ довкола.
Гарвардська антропологиня Керол Гувен простежує еволюційну історію тестостерону, проливаючи світло на так звану біологію мужності та одвічне протистояння статей.
● Чи насправді тестостерон викликає некеровану агресію та гнів;
● Сексуальні злочини та до чого тут гормони;
● Тестостерон у жінок — норма, відхилення або ж закономірність;
● Google, гендерні стереотипи та змагання статей;
● Чи дійсно тестостерон — джерело вічної молодості тощо.
Науковиця жваво і дотепно розповідає про колосальний вплив тестостерону на наше життя, розвінчує побрехеньки про фемінність та маскулінність і ділиться суперсекретною здатністю тестостерону підкорювати собі нас та світ довкола.
Авторы | Керол Гувен |
Издательство | КСД |
Характеристики
250 грн
В корзину
Міжнародний бестселер, перекладений п’ятнадцятьма мовами, вчить і сприяє зціленню, надаючи трансформаційне розуміння того, як за допомогою хвороби тіло може сказати «ні» тому, що розум не може або не хоче визнати.
Досліджує роль зв’язку між розумом і тілом у таких станах і захворюваннях як артрит, рак, діабет, хвороби серця, синдром подразненого кишківника і розсіяний склероз.
В основі - медичні дослідження та клінічний досвід автора як сімейного лікаря.
Дослідження десятків ситуацій та історій, який проливають світло на проблему, зокрема таких людей як Лу Геріг (бічний аміотрофічний склероз), Бетті Форд (рак грудей), Рональд Рейган (хвороба Альцгеймера), Гільда Раднер (рак яєчників) і Ленс Армстронг (рак яєчок).
Містить сім стовпів зцілення: принципи зцілення та запобігання хворобам від прихованого стресу.
Досліджує роль зв’язку між розумом і тілом у таких станах і захворюваннях як артрит, рак, діабет, хвороби серця, синдром подразненого кишківника і розсіяний склероз.
В основі - медичні дослідження та клінічний досвід автора як сімейного лікаря.
Дослідження десятків ситуацій та історій, який проливають світло на проблему, зокрема таких людей як Лу Геріг (бічний аміотрофічний склероз), Бетті Форд (рак грудей), Рональд Рейган (хвороба Альцгеймера), Гільда Раднер (рак яєчників) і Ленс Армстронг (рак яєчок).
Містить сім стовпів зцілення: принципи зцілення та запобігання хворобам від прихованого стресу.
Авторы | Габор Мате |
Издательство | Смакі |
Характеристики
545 грн
В корзину
Від лауреатки нагороди Emerging Leadership Award Інституту персоналізованої медицини способу життя
Ставати щодня молодше, а не навпаки… Якась магія? Ні, підтверджена наукою реальність. Бо ж хронологічний вік - не вирок, коли можна повернути назад біологічний годинник. Докторка Кара Фіцджеральд переконує: позбутися зайвих років можна так само, як і зайвих кілограмів. Для цього достатньо просто змінити раціон і запровадити дуже доступні зміни у способі життя. Повернути молодість без дорогих чи ризикованих препаратів, голодування по двадцять дві години на добу чи інших стратегій так званого біохакінгу.
• Чи справді генетика визначає наш вік і рівень здоров’я;
• Що таке епігенетика й до чого тут омолодження;
• Які зміни в щоденній рутині й раціоні допоможуть мати кращий вигляд і почуватися молодше;
• Як зменшення біовіку знижує ризик хронічних і вікових захворювань (включно з діабетом, раком і деменцією) тощо.
Готуйтеся, що після двомісячної програми омолодження від докторки Кари Фіцджеральд частіше чутимете: "А вам точно вже є 18?"
Ставати щодня молодше, а не навпаки… Якась магія? Ні, підтверджена наукою реальність. Бо ж хронологічний вік - не вирок, коли можна повернути назад біологічний годинник. Докторка Кара Фіцджеральд переконує: позбутися зайвих років можна так само, як і зайвих кілограмів. Для цього достатньо просто змінити раціон і запровадити дуже доступні зміни у способі життя. Повернути молодість без дорогих чи ризикованих препаратів, голодування по двадцять дві години на добу чи інших стратегій так званого біохакінгу.
• Чи справді генетика визначає наш вік і рівень здоров’я;
• Що таке епігенетика й до чого тут омолодження;
• Які зміни в щоденній рутині й раціоні допоможуть мати кращий вигляд і почуватися молодше;
• Як зменшення біовіку знижує ризик хронічних і вікових захворювань (включно з діабетом, раком і деменцією) тощо.
Готуйтеся, що після двомісячної програми омолодження від докторки Кари Фіцджеральд частіше чутимете: "А вам точно вже є 18?"
Авторы | Кара Фіцджеральд |
Издательство | КСД |
Характеристики
330 грн
В корзину
Біологія необов’язково мусить бути складною і незрозумілою. Це доводять автори науково-популярного видання «100 фактів про людське тіло», які пояснюють будову тіла та всі процеси в ньому у форматі захопливого сторітелінгу, через ілюстрації та вражаючі факти. Виявляється, є два типи сліз, за життя людина витрачає на сон 23 роки життя, вдихає 650 мільйонів разів, у неї виростає 950 км волосся, це відстань від Парижа до Лондона і назад.
Людина скидає протягом життя 45 кг шкіри, а слини виділяє стільки, що можна заповнити бензовоз, а на шкірі нашого обличчя живуть тисячі павукоподібних. Зуби – міцніші за сталь, а якщо тренуватись, то можна затримати дихання на 20 хв, а щоб найкраще щось вивчити слід лягти спати, під час сну мозок пригадує все вивчене протягом дня. З цією книжкою можна організувати вікторини у школі чи вдома.
Переможець Sainsbury's Children's Book Awards 2017 у номінації «Навчання та Розвиток». «100 фактів про людське тіло» – сьома книга із серії, раніше у видавництві вийшли: «100 фактів про планету Земля», «100 фактів про історію», «100 фактів про числа, комп’ютери та програмування», «100 фактів про космос», «100 фактів про їжу», «100 фактів про науку».
Людина скидає протягом життя 45 кг шкіри, а слини виділяє стільки, що можна заповнити бензовоз, а на шкірі нашого обличчя живуть тисячі павукоподібних. Зуби – міцніші за сталь, а якщо тренуватись, то можна затримати дихання на 20 хв, а щоб найкраще щось вивчити слід лягти спати, під час сну мозок пригадує все вивчене протягом дня. З цією книжкою можна організувати вікторини у школі чи вдома.
Переможець Sainsbury's Children's Book Awards 2017 у номінації «Навчання та Розвиток». «100 фактів про людське тіло» – сьома книга із серії, раніше у видавництві вийшли: «100 фактів про планету Земля», «100 фактів про історію», «100 фактів про числа, комп’ютери та програмування», «100 фактів про космос», «100 фактів про їжу», «100 фактів про науку».
Авторы | Алекс Фрит, Минна Лейси, Джонатан Мелмот, Мэттью Олдгэм |
Издательство | #книголав |
Характеристики
430 грн
В корзину