Уявіть собі:солоденьке - можна.Шоколад, фастфуд,морозиво? Тренер дозволяє! Чогось більше,чогось менше. Можна солити страви, їсти по-людськи, а не пташиними порціями і навіть запивати все водою. Монодієти,харчування сонячним промінням чи що там ще вихваляють фітнес-б(л)огині-це не про схуднення! 50 міфів, що заважають позбутися черевця та боків, будуть зруйновані, а об'єми талії та стегон-зменшені.
Хотіти схуднути не соромно. Соромно вірити побрехенькам про злі цукерки та підступні вуглеводи. Готові дізнатися, чому популярні дієти не спрацювали? І не ховайте далеко вузькі джинси, що їх придбали для стрункішої версії себе...
Хотіти схуднути не соромно. Соромно вірити побрехенькам про злі цукерки та підступні вуглеводи. Готові дізнатися, чому популярні дієти не спрацювали? І не ховайте далеко вузькі джинси, що їх придбали для стрункішої версії себе...
Авторы | Віктор Мандзяк |
Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
200 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Попробуй счастье на вкус! Кулинарная магия от Наташи Давыдовой: 90 уныкальных рецептов, которые помогу сделать ваших детей здоровыми, мужа — влюбленным и готовым на подвиги, а вас — счастливой! Автор бестселлера #Прессуйтело и его популярного продолжения — книги "твой дневник успеха", автор и ведущая семинаров о здоровом образе жизни #wellnessparty и популярный блогер @tetyamotyaрасскрывает тайны по- настоящему полезной еды и делится с читателями секретами авторских блюд, которые она создавала для своей семьи.
#здоровоедим — это:
Выгодно — автор использует как знакомые всех продукты, так и необычные, но при этом недеорогие ингридиенты. Креативно — в книге нет привычных, которые можно найти в большистве руководств по правильному питанию.
Удобно — для каждого блюда уже подсчитаны калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов. С пользой — еда, которая изменит ваши предоставления о здорвом образе жизни.
Научно подтверждено — рацион основан на иследованиях ведущих мировых ученых в области правильного питания и — age- рациона. оперативно — рецепты Натальи помогут готовить бвстро и планировать свое меню заранее. 90 уникальных рецептов для того, чтобы начать счастливую и здоровую жизнь прямо сейчас!
#здоровоедим — это:
Выгодно — автор использует как знакомые всех продукты, так и необычные, но при этом недеорогие ингридиенты. Креативно — в книге нет привычных, которые можно найти в большистве руководств по правильному питанию.
Удобно — для каждого блюда уже подсчитаны калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов. С пользой — еда, которая изменит ваши предоставления о здорвом образе жизни.
Научно подтверждено — рацион основан на иследованиях ведущих мировых ученых в области правильного питания и — age- рациона. оперативно — рецепты Натальи помогут готовить бвстро и планировать свое меню заранее. 90 уникальных рецептов для того, чтобы начать счастливую и здоровую жизнь прямо сейчас!
Авторы | Давыдова Наталья |
Издательство | Форс |
Характеристики
103 грн.
516 грн.
-80%
Экономия 413 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Олена Ісламкіна — наукова журналістка, авторка блогу Cilantro, який розповідає про еволюційний підхід до здорового способу життя, авторка унікального курсу кетобіохакінга і співзасновниця бренду «Rebels» — розумного шоколаду без цукру та брехні. Дев'ять років тому Олена перейшла на кетодієту — високожировий низьковуглеводний раціон. І виявила, що можна їсти сало, український суперфуд, і оздоровлюватися. За кілька місяців на жирній дієті Олена схудла на 8 кг, позбулася мігрені і алергії, в рази збільшила продуктивність. Олена почала спілкуватися з експертами: лікарями, вченими, істориками — і виявила, що все, що ми вважаємо «правильним» харчуванням, зовсім неправильне. Ми відмовилися від цільних, натуральних, смачних продуктів з вини цукрових магнатів, які платили хабарі за наукові роботи, які відбілюють цукор. Ми вважаємо соковиті стейки, вершкове масло і яйця небезпечною їжею, тому що радянські партійні діячі вирішили, що все смачне — буржуазне, а справжній комуніст повинен їсти пісно і прісно.
Розслідування того, як «корисна» їжа може зробити нас хворими і слабкими, і як «заборонена» допомагає позбавитися зайвої ваги, діабету, проблем із печінкою, «високого» холестерину, СПКЯ та багатьох інших проблем і стало основою цієї книги.
У цій книзі зібрані думки лікарів різних спеціальностей, історії успіху людей, які відкрили для себе кетодієту, і факти, підтверджені посиланнями на якісні наукові дослідження. Навіть якщо ви поки не готові вступити у світ, де на дієті не рахують калорії, де не відчувають болісного почуття голоду, де не залежать від їжі, ця книга стане вашим провідником у світ міфів про їжу, покаже, чому ХХ століття пройшло під знаменами жирофобії.
А якщо ви готові до нового, якщо ви хочете жити довго і думати швидко — в книзі зібрані корисні поради щодо переходу на кето-харчування, створення правильного кетораціону, а також наведені рецепти кето-страв, які доведуть, що «страждати» на кето не потрібно. Скуштуйте їх, і ви зрозумієте, що кетодієта — це не тільки корисно, а ще й дуже-дуже смачно. Прошу до столу!
Розслідування того, як «корисна» їжа може зробити нас хворими і слабкими, і як «заборонена» допомагає позбавитися зайвої ваги, діабету, проблем із печінкою, «високого» холестерину, СПКЯ та багатьох інших проблем і стало основою цієї книги.
У цій книзі зібрані думки лікарів різних спеціальностей, історії успіху людей, які відкрили для себе кетодієту, і факти, підтверджені посиланнями на якісні наукові дослідження. Навіть якщо ви поки не готові вступити у світ, де на дієті не рахують калорії, де не відчувають болісного почуття голоду, де не залежать від їжі, ця книга стане вашим провідником у світ міфів про їжу, покаже, чому ХХ століття пройшло під знаменами жирофобії.
А якщо ви готові до нового, якщо ви хочете жити довго і думати швидко — в книзі зібрані корисні поради щодо переходу на кето-харчування, створення правильного кетораціону, а також наведені рецепти кето-страв, які доведуть, що «страждати» на кето не потрібно. Скуштуйте їх, і ви зрозумієте, що кетодієта — це не тільки корисно, а ще й дуже-дуже смачно. Прошу до столу!
Авторы | Елена Исламкина |
Издательство | Фолио |
Характеристики
220 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Наше здоров’я починається з правильної їжі. Адже кишківник — найбільший орган імунного захисту в людському організмі. Тому в наших інтересах усіляко культивувати внутрішню флору, що складається з мільярдів дружніх бактерій. Як це ліпше зробити, щоб жити довго й лишатися молодим і здоровим до безлітньої старості, — підкаже доктор Ґандрі. Упродовж тривалих років він спостерігав незмінну піддослідну Едіт Моррі, яка лише 20 днів не дожила до 106 років. Саме на основі її гастрономічного здоров’я доктор Ґандрі робить висновки щодо програм харчування, які впливають на довголіття людини, і наводить рецепти основних меню, яких варто дотримувати, щоб лишатися при здоров’ї і психічному, й фізичному до безлітньої старості.
Авторы | Стивен Гандри |
Издательство | BookChef |
Характеристики
225 грн.
Повідомити про надходження
Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски.
#Шпакметод — это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Он т а состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10-15 минут своего времени. Неплохо, да?
#Шпакметод — это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Он т а состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10-15 минут своего времени. Неплохо, да?
Авторы | Шпак Алина |
Издательство | Форс |
Характеристики
372 грн.
Повідомити про надходження
Орехи как натуральные продукты очень ценны для здоровья. Полезные вещества, микроэлементы, витамины, пищевые волокна, которые_x000D_
содержатся в них, оказывают благотворное влияние на человеческий организм. К примеру, грецкие орехи повышают иммунитет, укрепляют_x000D_
сердечную мышцу и применяются для восстановления функции щитовидной железы. С детства мы привыкли к фундуку и арахису, но видов орехов гораздо больше: миндаль, кешью, кедровые и многие другие._x000D_
Как выбрать лучшие из них? В чем заключается их целебное действие и сколько орехов нужно и можно есть? О разных видах орехов, их лечеб-_x000D_
ных свойствах, блюдах с их использованием расскажет эта книга.
содержатся в них, оказывают благотворное влияние на человеческий организм. К примеру, грецкие орехи повышают иммунитет, укрепляют_x000D_
сердечную мышцу и применяются для восстановления функции щитовидной железы. С детства мы привыкли к фундуку и арахису, но видов орехов гораздо больше: миндаль, кешью, кедровые и многие другие._x000D_
Как выбрать лучшие из них? В чем заключается их целебное действие и сколько орехов нужно и можно есть? О разных видах орехов, их лечеб-_x000D_
ных свойствах, блюдах с их использованием расскажет эта книга.
Авторы | Ирина Васильева |
Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
55 грн.
Повідомити про надходження
Доктор Джозеф Меркола ось уже кілька десятків років є провідником у здорове життя. Його остання книга – це справжній шедевр, що став результатом багаторічної наукової і практичної діяльності. Наслідуючи запропоновані тут поради, можна легко знизити масу тіла, відновити сили і навіть попередити різні хронічні захворювання, зокрема хвороби серця, діабет і, можливо, рак. Ця книга обов'язкова для прочитання усім, хто хоче привести до ладу своє тіло і позбавитися від хронічних захворювань. Адже в ній не просто пояснюють, чому жири як головні джерела енергії поліпшують здоров'я і запобігають багатьом хронічним захворюванням, але і допомагає читачам крок за кроком назавжди змінити своє життя. Доктор Меркола пропонує нам науково обґрунтовані спростування шаблонів, що склалися, і простягає своїм читачам руку допомоги у боротьбі за міцне здоров'я.
Авторы | Меркола Джозеф |
Издательство | BookChef |
Характеристики
153 грн.
180 грн.
Повідомити про надходження
Що може бути кращим мотиватором, ніж історія успішних змін інших людей? Доктор Стівен Ґандрі багато років страждав від зайвої ваги, але завдяки своїм зусиллям і силі волі, а також програмі «Рослинний парадокс» він не лише позбувся зайвої ваги, а й відновив здоров’я і якість свого життя. Безцінним досвідом та корисною інформацією щодо здорового харчування, секретів схуднення або ж відновлення нормальної ваги ділиться автор у цій книзі. Тут приведені рецепти корисних страв та продукти, які не нашкодять організму. Як стверджує доктор Ґандрі, здоров’я людини починається зі здорової їжі.
Авторы | Стивен Гандри |
Издательство | BookChef |
Характеристики
170 грн.
Повідомити про надходження
Всесвітньо відомий польський учений, лікар гематоонколог, еколог Юліан Александрович та відома польська журналістка, пропагандист здорового харчування Ірена Гумовська присвятили цю книжку вельми актуальній проблемі сьогодення – здоровому способу харчування та запобіганню сучасним цивілізаційним хворобам, які зумовлені велетенськими темпами технічного прогресу, його руйнівним впливом на довкілля та часто бездумним використанням його досягнень. Автори наводять яскраві приклади впливу найважливіших мікроелементів на функціонування організму людини, негативні наслідки їх нестачі чи надлишку для здоров’я, дають зрозумілі практичні поради як природним шляхом забезпечити потрібний їх рівень. Розглянуто також роль вітамінів необхідних для нормального функціонування людського організму, проведено аналіз потреб організму в цих надзвичайно важливих речовинах, надано рекомендації в яких харчових продуктах їх можна знайти. Книжка призначена для широкого кола читачів, особливо жіноцтва, яке споконвічно брало на себе відповідальність за харчування родини...
Издательство | Видавництво Жупанського |
Характеристики
81 грн.
Повідомити про надходження
Книги про дієти
Сучасне харчування, мотивуюче до здорового способу життя, у багатьох сенсах залишає бажати кращого. Люди все частіше женуться за смаковими відчуттями, повністю забуваючи про корисну складову будь-якої їжі. В результаті виникають побічні ефекти, від яких вони прагнуть позбутися будь-якими шляхами. Тим часом, правильне харчування (пх) - це мистецтво бути здоровим. Щоб харчування було раціонально організованим, з'явився спеціальний напрям в медицині - дієтологія. Вона надає систематизовану інформацію про неправильну їжу і утримання від неї, а також включає поняття психологія схуднення. Інтернет-магазин Book24 пропонує вам книги-дієти, книги про харчування, що розкривають основи здорового харчування. Купити їх вигідно, тому що у нас найнижчі ціни на літературу, привабливі акції, вигідні знижки, можливість безкоштовної доставки. Викладена в книгах інформація направлена на позбавлення від зайвої ваги методом вдосконалення свого раціону.Купити книги про дієти для себе
Створення ідеальної фігури неможливо без правильного харчування і без грамотно підібраних рецептів, що дозволяють приготувати не тільки смачні, але і корисні страви. Особливо актуальне це питання у представниць слабкої статі з настанням весни. Підготовка до літа починається з мотивації схуднути. У боротьбі із зайвою вагою кожна дівчина і жінка прагне знайти оптимальний варіант схуднення: швидкий, ефективний і простий. А щоб знайти підходящий саме вам метод боротьби з надмірною вагою, ми рекомендуємо купити книги про схуднення, в яких розкриваються секрети по збалансованому харчуванню. У них досить просто пояснюються основні моменти дієт і пропонуються перевірені методики, завдяки яким скидання зайвої ваги проходить без дискомфорту і особливих зусиль. Вони відпрацьовувалися протягом багатьох років і довели свою 100% дієвість. Оскільки кількість методик для схуднення велике, то вибрати відповідну буде дуже легко.Рекомендуємо звернути увагу на такі книги про харчування, які ви можете знайти у нашому нтернет-магазині:
- «#Здорово едим. Попробуй счастье на вкус», Наталія Давидова;
- «Жири на дієті», Джозеф Меркола;
- «Парадокс довголіття. Як залишатися молодим до старості», Стівен Гандрі;
- «Горькая правда о сахаре», Ліана Ненашева;
- «Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки», Макгрегор Р.
Великою популярністю у жінок користуються психологічні книги - як легко схуднути. Щоб набрати зайву вагу не потрібно багато зусиль. Але для того, щоб бути у формі і в здоровому тілі, необхідно серйозно постаратися. Книги як схуднути розкажуть історії жінок, які зуміли подолати проблему з власним зайвою вагою. Також в них містяться практичні поради щодо створення ідеального тіла. На особливу увагу заслуговує дієта Дюка. Книги, написані за його методикою, мають безліч шанувальників по всьому світу через тривалі результати. Варто лише раз спробувати на собі цю дієту, відразу ж можна забути про проблеми зайвої ваги. Згідно відгуками читачів, не менш популярною є дієта Малишевої. Книги, замовити які можна в нашому Інтернет-магазині, містять безліч корисної та практичної інформації, без якої важко буде утримувати нормальну вагу постійно.