- Самовывоз в г. Киев (м. Почайна) - бесплатно
- Новой почтой до отделения (почтомата):
- Заказ до 799 грн. - 75 грн.
- Заказ от 799 грн. - бесплатно.
- Укрпочтой до отделения:
- Заказ до 499 грн. - 40 грн.
- Заказ от 499 грн. - бесплатно.
- Детальнее о доставке
- Наличными при получении
- Безналичный расчет
- Visa/MasterCard
В книге представлены сотни упражнений с использованием растяжки. Они помогут восстановить организм, сделать тело гибким, подтянутым и здоровым.
В ней вы также найдете подробную анатомическую справку и способы восстановления после травм и болезней с помощью стретчинга.
Подробные пошаговые иллюстрации позволят выполнить любое упражнения с первого раза.
О КНИГЕ
В энциклопедии «Анатомия Стретчинга» есть рекомендации, как выполнять 135 упражнений на растяжку: от растяжки мышц пальцев и вытягивание шеи вперед до растяжки мышц спины и икроножных мышц. Еще в книге есть много теоретической информации: об анатомии и физиологии мышечной системы человеческого организма, об особенностях спортивных травм, об основах стретчинга.
Книга состоит из независимых разделов, что очень удобно, ведь можно читать и перечитывать отдельную главу и информацию о нужных упражнениях.
ДЛЯ КОГО КНИГА
Для всех, кто тренируется в зале, независимо от уровня физической подготовки.
Для профессиональных спортсменов, ведь в книге есть советы о том, как быстрее восстановиться после травмы.
БЛАГОДАРЯ КНИГЕ УЗНАЕТЕ:
▪ что происходит, когда мышца растягивается,
▪ как правильно делать растяжку,
▪ чем отличается растяжка при разных видах спортивных травм,
▪ в чем польза стретчинга.
Нужна консультация?
Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос