Заказать звонок
Имя*
Телефон*
E-mail
Время звонка
Сообщение
Код с картинки*
CAPTCHA
RU | UA
Корзина
0 0 грн.

(044) 36-32-024
0 800  2-12-024
звонок по Украине бесплатный

Заказать звонок

Уважаемые клиенты! В связи с государственным праздником наш интернет-магазин работает в измененном режиме. В период с 24.08 по 26.08 отправка посылок не производится, однако прием заказов на сайте происходит круглосуточно. Благодарим Вас за понимание!

Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса | Велла М.

 FREE
АСТ
Цена: 640 грн. за шт
Нет в наличии
Сообщить о поступлении
Сообщить о поступлении
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
Email*
Код с картинки*
CAPTCHA
Артикул: AST000000000005024
0
.
Ключ к успешному тренингу—в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максималь­но увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой кни­ге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей трениро­вочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необхо­димо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о дви­жениях — структурную кинезиологию.
Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч. исходных и конечных положений), а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций. Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желае­мых результатов.
•  Свыше 90 анатомических иллюстраций к упражнениям, предназначенным для тренировки мышц груди, ног и ягодиц, спины и плечевого пояса,
рук и брюшного пресса.
•  Упражнения для всех уровней физической подготовки — от начального до продвинутого.
•   Правильные исходные положения и техника выполнения упражнений для более эффективного тренинга.
•  Упражнения на тренажерах, со свободными отягощениями и с массой собственного тела, а также упражнения на растягивание мышц (стретчинг).
Марк Велла — доктор натуропатии, работает в сфере здравоохранения и фитнеса более 15 лет в качестве инструктора по персональному тренингу, ведущего специалиста-консультанта по вопросам, связанным со здоровым образом жизни, физиотерапевта и практикующего натуропата. Он читает лекции специалистам по фитнесу по различным темам, связанным с научными методами укрепления здоровья, включая аспекты анатомии и физиологии, кинезиологии, оценки состояния здоро­вья, медицинского скрининга, фитнес-тренинга, выявления нарушения осанки, методов и принципов тренинга, рекомендаций в выборе физических упражнений и питания.
Доктор Ник Уолтере — спортивный физиолог со стажем работы более 20 лет, заместитель ректора и руководитель по науч­но-исследовательской работе в Британском колледже остеопатической медицины в Лондоне..
Характеристики
ISBN 978-5-17-044639-1
Авторы Велла М.
Вес 0.8
Количество страниц 144
Ширина 216
Высота 270
Язык Русский
Издательство АСТ
Купить книгу Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса в интернет-магазине Book24 можно по лучшей цене. Напрямую сотрудничая с издательствами, мы сохраняем доступную стоимость всех книг и предлагаем покупателям выгодные условия продажи. Гарантируем адресную доставку заказов по Украине в течение 1-5 дней, отправляем книги Новой Почтой в Киев, Днепр, Запорожье, Львов и другие города. Заказать книгу у нас не составит труда, стоит только выбрать из каталога интересующее издание с фото и кратким описанием и сделать оформление заказа по телефону или онлайн. Мы позаботимся, чтобы вы получили книгу как можно скорее.