Ця книжка не теоретичне дослідження саморозвитку, а практичний посібник для кожного, хто хоче стати кращою версією самого себе. Авторка пропонує комплексний план поліпшення фізичного і психічного здоров’я, даючи цінні поради на щодень.
52-тижнева програма простих дій від Бретт Блюменталь покликана допомогти вам стати здоровішими і щасливішими. Один крок щотижня — і вже за рік, виробивши нові корисні звички, ви почуватиметеся оновленими, матимете чудову пам’ять і будете набагато продуктивнішими у своїй справі. Лише рік до вашого кращого «Я»!
52-тижнева програма простих дій від Бретт Блюменталь покликана допомогти вам стати здоровішими і щасливішими. Один крок щотижня — і вже за рік, виробивши нові корисні звички, ви почуватиметеся оновленими, матимете чудову пам’ять і будете набагато продуктивнішими у своїй справі. Лише рік до вашого кращого «Я»!
Авторы | Бретт Блументаль |
Издательство | Монолит Bizz |
Характеристики
430 грн
В корзину
Постійно сумнівається в собі? Важко приймаєте рішення? Відчуваєте, що вашими слабкостями користуються всі: від рідних до керівника? Здається, вами маніпулюють, і роблять це просто нещадно. Чому вони знають, на яку кнопку почуттів натиснути, аби отримати від вас бажане попри все? Час покласти край брудним маніпуляціям і стати сильною особистістю!
Розпізнавати дії маніпуляторів, розуміти та вгамовувати їх вчить американський доктор психології Джордж Саймон. Він має великий досвід роботи з парами та родинами як психотерапевт, консультує компанії та державні структури. Ця книжка містить безліч прикладів маніпулювання в різних сферах життя, детальний розбір усіх можливих ситуацій і варіацій їхнього вирішення, поради щодо розпізнавання цього неприємного явища і зведення його нанівець.
Розпізнавати дії маніпуляторів, розуміти та вгамовувати їх вчить американський доктор психології Джордж Саймон. Він має великий досвід роботи з парами та родинами як психотерапевт, консультує компанії та державні структури. Ця книжка містить безліч прикладів маніпулювання в різних сферах життя, детальний розбір усіх можливих ситуацій і варіацій їхнього вирішення, поради щодо розпізнавання цього неприємного явища і зведення його нанівець.
Авторы | Джордж Саймон |
Издательство | КСД |
Характеристики
260 грн
В корзину
Усиновлена” – це зібрання коротких мотиваційних оповідань, апробованих у соціальних мережах у вигляді популярних дописів. Вони ніби постали на межі літератури і психології. Авторка спонукає читача розмірковувати в атмосфері свободи і мудрості, віри і духовної радості. Адже цей шлях пізнання і є щастям.
Уривок з книжки
Деякі люди, як мальви, виросли ближче до сонця: у гарних умовах, міцних сім’ях і багатстві. Інші вродилися під плотом, як подорожники при дорозі.
Ні перші, ні другі не заслужили на те, що мають. Так склалося. Завдання перших – не втратити статусу і примножити отримане.
А другим, заглушеним тінню від високих мальв, потрібно також тягнутися угору. Та є проблема: часто вони не здогадуються про існування сонця. То й не роблять спроб рости.
Та якщо людина-подорожник захоче і буде вчитися, ранній дощ змиє з її листя пил. Зі своєї ущербності такий стартуватиме у любов, а потім цвістиме. Його досвід можна буде прикласти до місця кровотечі, щоби загоїти чиюсь рану. Це може стати покликанням.
Насправді ми тут, на землі, усі подорожні. Багато з нас – подорожники. Але не всі цвітуть…
Уривок з книжки
Деякі люди, як мальви, виросли ближче до сонця: у гарних умовах, міцних сім’ях і багатстві. Інші вродилися під плотом, як подорожники при дорозі.
Ні перші, ні другі не заслужили на те, що мають. Так склалося. Завдання перших – не втратити статусу і примножити отримане.
А другим, заглушеним тінню від високих мальв, потрібно також тягнутися угору. Та є проблема: часто вони не здогадуються про існування сонця. То й не роблять спроб рости.
Та якщо людина-подорожник захоче і буде вчитися, ранній дощ змиє з її листя пил. Зі своєї ущербності такий стартуватиме у любов, а потім цвістиме. Його досвід можна буде прикласти до місця кровотечі, щоби загоїти чиюсь рану. Це може стати покликанням.
Насправді ми тут, на землі, усі подорожні. Багато з нас – подорожники. Але не всі цвітуть…
Авторы | Неля Романовська |
Издательство | Мандрівець |
Характеристики
384 грн
В корзину
Ви коли-небудь замислювалися, як деякі люди дуже легко, на перший погляд, досягають успіху? Гайді Грант-Галворсон пропонує своє бачення стратегії успіху, залучивши історії реальних людей та останні наукові дослідження. За допомогою цієї книги ви дізнаєтесь, як: встановити мету, щоб йти до неї попри всі негаразди; опанувати власну силу волі; уникати "поразкового" типу мислення. Якщо ви хочете мотивувати своїх дітей, ваших співробітників, або просто себе, "Бути успішним" розкаже вам, як створити нові можливості в кожній області вашого життя.
Авторы | Гайди Грант-Галворсон |
Издательство | Наш Формат |
Характеристики
230 грн
В корзину
12 книжок в одній про те, як зрозуміти і змінити спосіб мислення, розвинути силу волі й корисні звички, керувати емоціями. Усі ці надзвичайно цінні знання з 12 бестселерів команда Smartreading ретельно дібрала і згрупувала в одному збірнику під загальною назвою:
«Внутрішньоособистісний інтелект. Знаю, розумію, керую собою»
Проєкт «Рік особистої ефективності» — серія з чотирьох збірників, до кожного з яких входить 10—12 самарі найцінніших книжок з особистого розвитку й особистої ефективності. Усі ці книжки — безумовний мастрід, що гідний посісти важливе місце в системі знань людини, налаштованої на зростання, і здатний забезпечити для цього сильну основу.
Ще зовсім недавно вважалося, що інтелект у людини один, і кожному з нас або пощастило його мати, або ні. А тепер психологи і вчені, що досліджують людський мозок, виділяють до 35 видів інтелекту, кожен з яких може бути розвинений у конкретного індивіда тією чи іншою мірою. Навіть більше, кожен піддається усвідомленому розвитку, а в системі різні види інтелекту розвиваються краще, підсилюючи один одного.
Ми використовуємо підхід, що базується на лініях інтелекту (завдяки Кену Вілберу, що надихнув нас). Кожен збірник проєкту «Рік особистої ефективності» допоможе вам посилити одну з граней інтелекту.
«Внутрішньоособистісний інтелект. Знаю, розумію, керую собою»
Проєкт «Рік особистої ефективності» — серія з чотирьох збірників, до кожного з яких входить 10—12 самарі найцінніших книжок з особистого розвитку й особистої ефективності. Усі ці книжки — безумовний мастрід, що гідний посісти важливе місце в системі знань людини, налаштованої на зростання, і здатний забезпечити для цього сильну основу.
Ще зовсім недавно вважалося, що інтелект у людини один, і кожному з нас або пощастило його мати, або ні. А тепер психологи і вчені, що досліджують людський мозок, виділяють до 35 видів інтелекту, кожен з яких може бути розвинений у конкретного індивіда тією чи іншою мірою. Навіть більше, кожен піддається усвідомленому розвитку, а в системі різні види інтелекту розвиваються краще, підсилюючи один одного.
Ми використовуємо підхід, що базується на лініях інтелекту (завдяки Кену Вілберу, що надихнув нас). Кожен збірник проєкту «Рік особистої ефективності» допоможе вам посилити одну з граней інтелекту.
Издательство | Монолит Bizz |
Характеристики
450 грн
В корзину
Людині важко навіть подумати про особистісний розвиток та самоствердження, якщо вона знаходиться у глибокій душевній трясовині.
Опинившись у депресії, вона відчуває нестачу енергії, не бачить ясного шляху свого розвитку, втрачає надію на можливість змін. Водночас ми можемо помітити, що в наших стражданнях є певна логіка. Депресія, якщо вона має емоційну основу, а не спричинена біологічною схильністю, є важливим сигналом психіки, яка не задоволена нашим вибором.
Цю книгу в жодному разі не можна вважати песимістичною; у ній присутній заклик до кожного з нас сміливіше брати участь у боротьбі, що супроводжує все наше життя.
Вона спонукає нас перестати почуватися жертвою, відчути себе партнером у стосунках з іншими людьми і по-новому осмислити своє життя.
Опинившись у депресії, вона відчуває нестачу енергії, не бачить ясного шляху свого розвитку, втрачає надію на можливість змін. Водночас ми можемо помітити, що в наших стражданнях є певна логіка. Депресія, якщо вона має емоційну основу, а не спричинена біологічною схильністю, є важливим сигналом психіки, яка не задоволена нашим вибором.
Цю книгу в жодному разі не можна вважати песимістичною; у ній присутній заклик до кожного з нас сміливіше брати участь у боротьбі, що супроводжує все наше життя.
Вона спонукає нас перестати почуватися жертвою, відчути себе партнером у стосунках з іншими людьми і по-новому осмислити своє життя.
Авторы | Джеймс Холліс |
Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
360 грн
В корзину
48 добірних бестселерів про розвиток в одному комплекті з чотирьох збірників самарі. Ви зможете прокачати когнітивний, внутрішньоособистісний, міжособистісний і екзистенційний інтелект, у багато разів розвинувши і примноживши особисту ефективність!
· Тільки цінні ідеї з найкорисніших книжок
· Без «води» (сумарна економія часу — близько 800 годин)
· Аудіоверсія до кожного збірника в подарунок
· Тільки цінні ідеї з найкорисніших книжок
· Без «води» (сумарна економія часу — близько 800 годин)
· Аудіоверсія до кожного збірника в подарунок
Издательство | Монолит Bizz |
Характеристики
1 800 грн
В корзину
Дивлячись на людей західного світу, більшість племінних народів дивується: навіщо ж вони виснажують себе тренажерами, пробіжками і силовими вправами, якщо їм це не потрібно для виживання? Фізична активність перетворилася на дивний концепт — ми віримо, що це необхідно для нашого організму, бо тримає його в тонусі, спалює калорії та робить нас здоровішими. Та виявляється, що це все — суцільні міфи. Принаймні, так заявляє гарвардський професор Деніел Ліберман, який провів цілу низку досліджень, аби довести, що наші уявлення про зарядку і заняття в спортзалі хибні. Не можна сказати, що всі ці присідання, пілатес, розминки є марною тратою часу, однак вони точно не є тією магічною пігулкою від хвороб і недуг, як ми звикли їх вважати. Тож ця книжка — якраз про те, як займатися спортивними вправами в міру та мати повноцінне уявлення, що саме спрацює, якщо вам потрібно покращити фізичну форму чи виправити поставу.
Авторы | Дэниел Е. Либерман |
Издательство | Лаборатория |
Характеристики
349 грн
В корзину
12 книжок в одній про сенс життя, визначення своїх цінностей, формування принципів і пошук щастя.
Всі ці неоціненні знання з 12 бестселерів команда Smartreading ретельно добрала і згрупувала в одному збірнику під загальною назвою: «Керуюся великими смислами»
Всі ці неоціненні знання з 12 бестселерів команда Smartreading ретельно добрала і згрупувала в одному збірнику під загальною назвою: «Керуюся великими смислами»
Издательство | Монолит Bizz |
Характеристики
450 грн
В корзину
У кінці минулого століття у психології з'явилося нове поняття — надчутливість. Воно стосується емпатичних людей, які гостро реагують на різноманітні подразники та легко піддаються маніпуляціям з боку токсичних людей, які непомітно проникають у нашу соціальну бульбашку та наносять руйнівного впливу на усе наше життя. Спілкуючись із навязливим другом, прискіпливим начальником чи нетактовним родичем, ми відчуваємо втому, дискомфорт і фонову напругу, яка виснажує та псує настрій. Авторка видання – відома американська психологиня, яка пережила емоційне насильство та жорстоке цькування в дитинстві. Спираючись на власний досвід, вона сформулювала дієві поради та рекомендації, котрі допоможуть високочутливим людям зосередитися на турботі про себе, відновити втрачену рівновагу, а головне — встановити здорові кордони й захистити себе від п’яти основних типів токсичних людей.
Авторы | Шагіда Арабі |
Издательство | Видавництво Артбукс ТОВ |
Характеристики
300 грн
В корзину
Які вони, справжні лідери? Та чим потрібно керуватися, аби досягти висоти?
Впродовж п’яти років Девід Рубенштейн спілкувався з відомими лідерами та лідерками про їхні життєві шляхи, ухвалення рішень, невдачі та зміни. У своїй книзі «Бути лідером. Мудрість від тих, хто змінив правила гри» автор зібрав найкращі інтерв’ю, а з ними — принципи та керівні філософії сучасних візіонерів, натхненників та інноваторів.
Як Джефф Безос і Білл Ґейтс всупереч усьому побудували світові технологічні імперії? Як Опра Вінфрі пройшла шлях від абсолютної бідності до статусу найбагатшої афроамериканки у США та, мабуть, найвідомішої ведучої у світі? Як Мелінді Ґейтс вдалося поєднати кар'єру та виховання трьох дітей, і стати однією з провідних активісток за права жінок у світі? Як Тім Кук услід за легендарним Стівом Джобсом побудував ще потужнішу компанію?
«Бути лідером» — унікальна можливість дізнатися, про що думають, чим керуються та як живуть лідери. Вона надихає не відступати, не здаватися та не зневірюватися у собі та своїх цілях. Книга наповнена надзвичайними історіями новаторів та агентів змін.
Впродовж п’яти років Девід Рубенштейн спілкувався з відомими лідерами та лідерками про їхні життєві шляхи, ухвалення рішень, невдачі та зміни. У своїй книзі «Бути лідером. Мудрість від тих, хто змінив правила гри» автор зібрав найкращі інтерв’ю, а з ними — принципи та керівні філософії сучасних візіонерів, натхненників та інноваторів.
Як Джефф Безос і Білл Ґейтс всупереч усьому побудували світові технологічні імперії? Як Опра Вінфрі пройшла шлях від абсолютної бідності до статусу найбагатшої афроамериканки у США та, мабуть, найвідомішої ведучої у світі? Як Мелінді Ґейтс вдалося поєднати кар'єру та виховання трьох дітей, і стати однією з провідних активісток за права жінок у світі? Як Тім Кук услід за легендарним Стівом Джобсом побудував ще потужнішу компанію?
«Бути лідером» — унікальна можливість дізнатися, про що думають, чим керуються та як живуть лідери. Вона надихає не відступати, не здаватися та не зневірюватися у собі та своїх цілях. Книга наповнена надзвичайними історіями новаторів та агентів змін.
Авторы | Дэвид Рубенштейн |
Издательство | Лаборатория |
Характеристики
549 грн
В корзину
Ми живемо в культурі, зацикленій на занадто оптимістичних очікуваннях. Із самого дитинства нам нав’язують нереалістичні ідеали, яких ми прагнемо досягти попри все: лише найвищі оцінки, досконала зовнішність, надсучасні ґаджети, найкрутіша робота, тільки екзотичні подорожі й не менш яскраві світлини в соцмережах. Постійно женучись за успіхом і щастям, ми намагаємося уникати будь-якого негативу. Однак негативний досвід, як переконує Марк Менсон, надзвичайно цінний: він звільняє нас від міражу щастя.
ДЛЯ КОГО ВИДАННЯ "ВИТОНЧЕНЕ МИСТЕЦТВО ЗАБИВАТИ НА ВСЕ"
Для всіх, хто хоче тверезо сприймати повсякденне життя і сміливо дивитися в обличчя викликам, беручи із цих ситуацій максимум для власного розвитку.
ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА МАРКА МЕНСОНА
Книжка допоможе формувати реалістичні очікування, конструктивно сприймати негативний досвід та цілеспрямовано діяти у складних ситуаціях, не розпорошуючись на дрібниці.
ПРО АВТОРА
Марк Менсон ― американський підприємець, письменник, блогер. Він керує одним із найбільших у світі блогом особистого розвитку, MarkManson.net, який щомісяця відвідує понад два мільйони читачів і пів мільйона передплатників. Там він ділиться порадами про стосунки, саморозвиток і культуру. Його твори часто описують як «самопоміч для людей, які ненавидять самодопомогу».
ДЛЯ КОГО ВИДАННЯ "ВИТОНЧЕНЕ МИСТЕЦТВО ЗАБИВАТИ НА ВСЕ"
Для всіх, хто хоче тверезо сприймати повсякденне життя і сміливо дивитися в обличчя викликам, беручи із цих ситуацій максимум для власного розвитку.
ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА МАРКА МЕНСОНА
Книжка допоможе формувати реалістичні очікування, конструктивно сприймати негативний досвід та цілеспрямовано діяти у складних ситуаціях, не розпорошуючись на дрібниці.
ПРО АВТОРА
Марк Менсон ― американський підприємець, письменник, блогер. Він керує одним із найбільших у світі блогом особистого розвитку, MarkManson.net, який щомісяця відвідує понад два мільйони читачів і пів мільйона передплатників. Там він ділиться порадами про стосунки, саморозвиток і культуру. Його твори часто описують як «самопоміч для людей, які ненавидять самодопомогу».
Авторы | Марк Менсон |
Издательство | Наш Формат |
Характеристики
360 грн
В корзину
Книжка «#5 секретів щасливого життя» Маргарити Січкар – справжня знахідка для сучасної людини! Все, що ми робимо в житті, ми робимо заради того, щоб хоч на хвилину стати щасливішими. Але чи потрібно прикладати так багато зусиль, щоб стати справді щасливим? Досить йти в темноті лабіринту невизначеності! Від сьогодні ви почнете відкривати для себе 5 секретів щасливого життя, доступних кожному. Саме вони дадуть вам змогу перебувати в стані щастя не випадково та з великими фізичними і моральними втратами, а легко і кожного дня!
Авторы | Маргарита Сичкарь |
Издательство | IPIO |
Характеристики
225 грн
250 грн
В корзину
Мортен Мюнстер — скандинавський авторитет у поведінковому дизайні. Його часто запрошують як поведінкового експерта до різних медіа, а ще він надзвичайно приємний, симпатичний і має унікальне почуття гумору.
Щоб перемогти на виборах, Барак Обама скористався таємною конкурентною перевагою. Такі компанії, як Google, Amazon і Novo Nordisk, застосовують той самий підхід, щоб запровадити інновації, підвищення рівня дотримання вимог, покращення робочого середовища та збільшення продажів. Успішні менеджерські групи з провідних компаній почали застосовувати його як основну стратегію. То про який підхід ідеться? Відповідь — поведінковий дизайн.
Барак Обама, Google й інші для зміни поведінки вирішили застосувати цей доказовий підхід, і ви, прочитавши «А Софія з маркетингу вже пішла», зможете зробити те саме.
У цій книзі Мортен Мюнстер перетворив 40 років досліджень людської поведінки на легкодоступну методику, що полягає у чотирьох кроках, які можуть стати порятунком для всіх керівників і працівників, що прагнуть знайти альтернативу традиційним підходам.
Щоб перемогти на виборах, Барак Обама скористався таємною конкурентною перевагою. Такі компанії, як Google, Amazon і Novo Nordisk, застосовують той самий підхід, щоб запровадити інновації, підвищення рівня дотримання вимог, покращення робочого середовища та збільшення продажів. Успішні менеджерські групи з провідних компаній почали застосовувати його як основну стратегію. То про який підхід ідеться? Відповідь — поведінковий дизайн.
Барак Обама, Google й інші для зміни поведінки вирішили застосувати цей доказовий підхід, і ви, прочитавши «А Софія з маркетингу вже пішла», зможете зробити те саме.
У цій книзі Мортен Мюнстер перетворив 40 років досліджень людської поведінки на легкодоступну методику, що полягає у чотирьох кроках, які можуть стати порятунком для всіх керівників і працівників, що прагнуть знайти альтернативу традиційним підходам.
Авторы | Мортен Мюнстер |
Издательство | Фолио |
Характеристики
390 грн
В корзину
У книжці «Добре бути ірраціональними. Як мислити нелогічно та отримувати несподівані переваги» поведінковий економіст Ден Аріелі ділиться результатами експериментів і, традиційно, розповідає, якими насправді нераціональними є люди. Проте, на відміну від «Передбачуваної ірраціональності», автор відстоює думку, що така ірраціональна природа й робить нас прекрасно людяними і додає життю фарб — наприклад, наша здатність знаходити сенс у роботі, закохуватися в наші творіння та ідеї, готовність довіряти та здатність адаптуватися. Книжка також є чудовим прикладом, по-перше, мистецтва сторітелінгу, а по-друге, здатності автора пояснювати важкі та складні психологічні поняття простими словами.
Авторы | Ариэле Дэн |
Издательство | ВСЛ |
Характеристики
225 грн
250 грн
В корзину
1800 роки: північні країни чи не найбідніші в Європі. Шведи так злидарюють, що виставляють дітей-сиріт на аукціон як дешеву робочу силу. Наш час: нордичні держави — одні з найуспішніших. Тут високий рівень життя, якісна медицина, безкоштовна освіта й найщасливіші у світі люди. У чому ж секрет? У більдунґу — так скандинави називають усебічний і гармонійний розвиток особистості й суспільства. Слово німецьке, але стало нордичним дивом. Чому? Бо скандинави зробили з нього не просто філософський концепт, а практичну ідею. Вони цілеспрямовано трансформували систему освіти і взялися за найслабшу ланку: почали культурно, інтелектуально, морально та емоційно розвивати селян. Нічого особливого — та за століття це до невпізнаваності змінило нордичні держави. Чи можна цю ідею використати нині, коли світ суттєво змінився? Чи актуальна вона, скажімо, для України? Чому так важливо розвивати потенціал кожної особистості? На ці й інші запитання відповідають автори книжки.
Авторы | Лене Рейчел Андерсен , Томас Бйоркман |
Издательство | Наш Формат |
Характеристики
330 грн
В корзину
Зaxoплюючe дocлiджeння тoгo, як poзумiння кoмп’ютepниx aлгopитмiв мoжнa зacтocувaти дo нaшoгo пoвcякдeннoгo життя, i як вoнo дoпoмoжe виpiшувaти зaгaльнi пpoблeми пpийняття piшeнь тa виcвiтлює poбoту людcькoгo poзуму.
Авторы | Том Гриффитс, Брайан Кристиан |
Издательство | Наш Формат |
Характеристики
290 грн
В корзину
Міжнародний бестселер
Дослідження ґрунтується на багаторічному досвіді роботи авторки у сфері клінічної психології
Докторка Джулі Сміт має понад десять років досвіду роботи клінічною психологинею. Вона одна з перших використала TikTok як інструмент терапії та експрес-порадник у галузі психічного здоров’я. Наразі у докторки Сміт три мільйони підписників. Вона є психологинею BBC Radio 1 Life Hacks. Про неї писали Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN тощо.
Життєві проблеми й турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психічне здоров’я. Докторка Джулі Сміт чудово розуміє ваш стан. І має у своєму арсеналі набір терапевтичних інструментів для подолання будь-яких життєвих негараздів, критики, депресії, демотивованості, для зміцнення впевненості в собі та психологічної стійкості навіть у найважчі часи.
- Як пояснити свій поганий настрій
- Емоційні пастки, яких треба стерегтися
- Як змусити стрес працювати на себе та що робити з тривогою
- Боротьба зі страхом неминучого та пропрацювання всіх стадій горя
- Як змусити себе щось робити, коли бажання немає, і підтримувати почуття мотивації в інших
Ваш психічний добробут так само важливий, як і фізичний. Дбаючи про нього, ви закладете фундамент щасливого та стабільного майбутнього для вас і ваших близьких.
Дослідження ґрунтується на багаторічному досвіді роботи авторки у сфері клінічної психології
Докторка Джулі Сміт має понад десять років досвіду роботи клінічною психологинею. Вона одна з перших використала TikTok як інструмент терапії та експрес-порадник у галузі психічного здоров’я. Наразі у докторки Сміт три мільйони підписників. Вона є психологинею BBC Radio 1 Life Hacks. Про неї писали Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN тощо.
Життєві проблеми й турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психічне здоров’я. Докторка Джулі Сміт чудово розуміє ваш стан. І має у своєму арсеналі набір терапевтичних інструментів для подолання будь-яких життєвих негараздів, критики, депресії, демотивованості, для зміцнення впевненості в собі та психологічної стійкості навіть у найважчі часи.
- Як пояснити свій поганий настрій
- Емоційні пастки, яких треба стерегтися
- Як змусити стрес працювати на себе та що робити з тривогою
- Боротьба зі страхом неминучого та пропрацювання всіх стадій горя
- Як змусити себе щось робити, коли бажання немає, і підтримувати почуття мотивації в інших
Ваш психічний добробут так само важливий, як і фізичний. Дбаючи про нього, ви закладете фундамент щасливого та стабільного майбутнього для вас і ваших близьких.
Авторы | Джулі Сміт |
Издательство | КСД |
Характеристики
320 грн
В корзину
Книга Роберта Л. Ліхі «Якби ж тільки…: Знайти свободу від жалю» за допомогою когнітивно-поведінковою терапії допоможе спрямувати свій жаль та всі життєві провали у позитивне русло таким чином, щоб відчувати всі свої невдачі не як розчарування свого життя, а як важливі уроки, що лише робитимуть нас сильнішим.
Важко уявити собі людину, яка ніколи ні про що не шкодувала. Пригадайте, скільки разів ви із жалем думали про те, що могло б бути, якби ви обрали інший шлях в якийсь ключовий момент, коли йшлося про стосунки, можливості, пов’язані з роботою, або вибір, де жити.
Доктор Ліхі стверджує, що жаль може робити нас безпорадними, змушувати відчувати розчарування і провину, але він також може бути надпотужним інструментом для самопізнання і змін.
Роберт Л. Ліхі — бакалавр мистецтв та доктор філософії Єльського університету, директор Американського інституту когнітивної терапії у Нью-Йорку і професор клінічної психології й психіатрії медичного коледжу Вейл Корнелл. Екс-президент Асоціації когнітивно-поведінкової терапії, Міжнародної асоціації когнітивної психотерапії та Академії когнітивної терапії. Є лауреатом премії Аарона Т. Бека за видатний внесок у когнітивно-поведінкову терапію. Написав 17 книг, перекладених 14 мовами світу: від «Ревнощей» до «Ліків від нервів».
Важко уявити собі людину, яка ніколи ні про що не шкодувала. Пригадайте, скільки разів ви із жалем думали про те, що могло б бути, якби ви обрали інший шлях в якийсь ключовий момент, коли йшлося про стосунки, можливості, пов’язані з роботою, або вибір, де жити.
Доктор Ліхі стверджує, що жаль може робити нас безпорадними, змушувати відчувати розчарування і провину, але він також може бути надпотужним інструментом для самопізнання і змін.
Роберт Л. Ліхі — бакалавр мистецтв та доктор філософії Єльського університету, директор Американського інституту когнітивної терапії у Нью-Йорку і професор клінічної психології й психіатрії медичного коледжу Вейл Корнелл. Екс-президент Асоціації когнітивно-поведінкової терапії, Міжнародної асоціації когнітивної психотерапії та Академії когнітивної терапії. Є лауреатом премії Аарона Т. Бека за видатний внесок у когнітивно-поведінкову терапію. Написав 17 книг, перекладених 14 мовами світу: від «Ревнощей» до «Ліків від нервів».
Авторы | Роберт Ліхі |
Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
650 грн
В корзину
• Оновлене і доповнене видання
• Перекладено 40 мовами
• Продано понад 1 200 000 примірників
• Представлено результат більш ніж тридцятирічного вивчення проблем розподілу часу
• Наведено 21 практичну пораду, які можна застосувати негайно!
Брайан Трейсі — професійний лектор, консультант, голова Brian Tracy International, мільйонер, провідний фахівець у сфері особистісного розвитку, на прикладі свого життя доводить, що бути успішним можливо, причому в будь-якій сфері. Головне — навчитися правильно планувати свій час та організувати роботу, концентрувати увагу на найголовніших задачах, прагнути досягти найкращих результатів у всіх справах, визначати пріоритети, не лінуватися та взяти за правило доводити все розпочате до кінця.
• Перекладено 40 мовами
• Продано понад 1 200 000 примірників
• Представлено результат більш ніж тридцятирічного вивчення проблем розподілу часу
• Наведено 21 практичну пораду, які можна застосувати негайно!
Брайан Трейсі — професійний лектор, консультант, голова Brian Tracy International, мільйонер, провідний фахівець у сфері особистісного розвитку, на прикладі свого життя доводить, що бути успішним можливо, причому в будь-якій сфері. Головне — навчитися правильно планувати свій час та організувати роботу, концентрувати увагу на найголовніших задачах, прагнути досягти найкращих результатів у всіх справах, визначати пріоритети, не лінуватися та взяти за правило доводити все розпочате до кінця.
Авторы | Трейси Брайан |
Издательство | КСД |
Характеристики
200 грн
В корзину