«Я, Ніна» – це історія про життя журналістки Ніни написана у сповідальній формі та, фактично, є щоденником пережитого нею від початку хвороби і до кінця лікування. Ольга Купріян та Яніна Соколова написали повість, в основі якої лежать власні пережиті події, які у тексті тісно переплітаються з художніми вимислами. Це оповідь зі щасливим фіналом, сповнена чесних емоцій та фізичних переживань. Героїня ділиться тим, як поступово змінювався її фізичний і зовнішній стан та про ті потрясіння, які спіткали її на шляху в складний період. «Я, Ніна» – це книжка про любов, віру та силу, яка рухає скелі і доводить, що життя варте того, щоб за нього боротися. «Це буде найчуттєвіша історія, яку ви коли-небудь читали. Не шукайте співпадінь із моїм життям. Їх там обмаль, проте я впевнена, що після цієі книжки ви станете іншими, бо «Я, Ніна» зробить ваше життя таким, за яке варто боротися», – ділиться співавторка Яніна Соколова.
Авторы | Янина Сколова, Куприян Ольга |
Издательство | #книголав |
Характеристики
430 грн
В корзину
Думка про жіночу фізіологію досі обтяжена патріархатом. І кожній жінці варто знати більше про культуру піхви, щоб дбати про своє здоров’я і позбутися низки сексуальних комплексів.
Від влаштування жіночої статевої системи і до необхідності хірургічного втручання в неї, про запахи, виділення, догляд і можливі захворювання — у книзі «Біблія вагіни», яка долає стереотипи і розкриває новий погляд на фізіологію жінки.
Для дівчат і жінок різного віку, акушерів, гінекологів, психологів, а також чоловіків, які охочі знати більше про здоров’я жінки.
Від влаштування жіночої статевої системи і до необхідності хірургічного втручання в неї, про запахи, виділення, догляд і можливі захворювання — у книзі «Біблія вагіни», яка долає стереотипи і розкриває новий погляд на фізіологію жінки.
Для дівчат і жінок різного віку, акушерів, гінекологів, психологів, а також чоловіків, які охочі знати більше про здоров’я жінки.
Авторы | Джен Гантер |
Издательство | BookChef |
Характеристики
110 грн
220 грн
-50%
Экономия 110 грн
В корзину
Авторка — фахівець із розладів харчування, власник клініки та людина, яка тривалий час боролася із зайвою масою тіла, ділиться своїм досвідом, завдяки якому їй вдалося повернутися до здорового й щасливого життя. Нині вона допомагає зробити це пацієнтам своєї клініки. У цій книзі Моллі Кармел розповідає про вплив цукру на обмін речовин в організмі людини та про залежність, яку він викликає. Завдяки розписаній покроково програмі, розрахованій на два місяці, читачі зможуть назавжди позбавитися залежності від солодощів, скинути зайву масу тіла, уникнути загрози захворіти на цукровий діабет та інші недуги й насолоджуватися повноцінним життям.
Авторы | Молли Кармель |
Издательство | BookChef |
Характеристики
225 грн
В корзину
Коли я нарешті висплюся? Це питання ми ставимо собі роками, переконуючи самих себе в тому, що ось уже незабаром (після школи/іспитів/роботи/на старості) налагодимо цей процес. Переконуємо себе так, наче в цьому є щось складне, а у нас — необмежений запас часу. Погані й гарні новини разом: часу в нас мало, але, на щастя, у наших біологічних ритмах немає жодної магії. Сон і біологічний годинник, за яким ми живемо, — хай які складні в роботі механізми, та все ж їх можна налаштувати. Достатньо лише зрозуміти, як усе це працює. Саме ці процеси у книжці «Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням» пояснюють біологині Ольга Маслова та Ніка Бєльська.
Авторки описують, як працюють біологічний годинник і циркадні ритми, що таке хронотипи, як налагодити режим сну в дорослих і дітей та чи варто спати вдень.
Чому не варто змушувати сов прокидатися о п’ятій та навіщо жайворонки «підриваються» з першим промінням сонця? Як побороти джетлаг, чому на ніч хочеться з’їсти тортик і навіщо вам у спальні суцільна темрява? Про все це розповідають Ольга та Ніка, які не лише розвіюють міфи, а й за допомогою практичних вправ показують, як зробити так, щоб усі ми нарешті виспалися.
Авторки описують, як працюють біологічний годинник і циркадні ритми, що таке хронотипи, як налагодити режим сну в дорослих і дітей та чи варто спати вдень.
Чому не варто змушувати сов прокидатися о п’ятій та навіщо жайворонки «підриваються» з першим промінням сонця? Як побороти джетлаг, чому на ніч хочеться з’їсти тортик і навіщо вам у спальні суцільна темрява? Про все це розповідають Ольга та Ніка, які не лише розвіюють міфи, а й за допомогою практичних вправ показують, як зробити так, щоб усі ми нарешті виспалися.
Авторы | Ольга Маслова , Ника Бельская |
Издательство | Віхола |
Характеристики
320 грн
В корзину
Роман "Санин" Михаила Арцыбашева — одно из самых одиозных, нашумевших и популярных произведений русского "Серебряного века". Его называли и "гимном духовной нищете", и "позором русской литературы", а автора заклеймили как порнографа и певца аморализма. В действительности эта книга, вызывающая споры по сей день, — о том, что пошлость, инертность, неуверенность и отчаяние рано или поздно приводят общество и отдельного человека к тотальному банкротству. Не удивительно, что в течение многих десятилетий "Санин" находился под цензурным запретом и был вновь переиздан лишь в конце 20 столетия.
Издательство | Клуб Семейного Досуга (Белгород) |
Характеристики
223 грн
319 грн
-30%
Экономия 96 грн
В корзину
Бути мамою, татом, бабусею чи дідусем — це крім, моря позитивних емоцій, ще й постійна тривога. Особливо в питаннях, які стосуються здоров’я дитини. Найбільше лякає, що ми не знаємо, як учинити правильно. Чи нежить — це привід іти до педіатра? А може, антибіотик? Коли починати збивати температуру? А сік цибулі працює? У цій книжці, написаній практикуючою лікаркою-педіатринею та інфекціоністкою Оленою Луцькою спільно з редакторкою Тетяною Логвиненко, ви знайдете симптоми й особливості найпоширеніших дитячих хвороб, рекомендації, як діяти та чого очікувати від лікування, та про які важливі маркери слід повідомляти лікарю передусім.
Ця книжка не замінить лікаря, але допоможе краще орієнтуватися в усьому, що відбувається з дитиною, предметніше спілкуватися з лікарем і сміливіше розпитувати його про все, що вас турбує.
Ця книжка не замінить лікаря, але допоможе краще орієнтуватися в усьому, що відбувається з дитиною, предметніше спілкуватися з лікарем і сміливіше розпитувати його про все, що вас турбує.
Авторы | Елена Луцкая , Татьяна Логвиненко |
Издательство | Віхола |
Характеристики
295 грн
Сообщить о поступлении
УВАГА! У КНИГИ ДЕФЕКТИ ПАЛІТУРКИ (обкладинки):
Вальс гормонів 2. Дівчинка, дівчина, жінка + «чоловіча партія». Танцюють усі!» - друга книга найпопулярнішого доктора Інстаграм, блог якої читає більше 2 мільйонів підписників, а мега-бестселер «Вальс Гормонів» проданий рекордним накладом примірників. У новій книзі зібрані унікальні знання, які влаштують революцію у вашій голові!
Інформація, яка ніде не публікувалася, про імунітет, жіноче здоров’я, ПМС, КОК, ранню сивину, вагітність, про грудне вигодовування та багато-багато іншого.
Секрети лікування (стійкої ремісії) хвороб, які раніше вважалися невиліковними. Та найголовніше – партія чоловіків, якої так не вистачало в першій книзі, та про яку просили сотні тисяч читачок! Все найважливіше про гормони чоловіків та стрес, облисіння, пивний животик, харчування, чоловічий клімакс.
Вальс гормонів 2. Дівчинка, дівчина, жінка + «чоловіча партія». Танцюють усі!» - друга книга найпопулярнішого доктора Інстаграм, блог якої читає більше 2 мільйонів підписників, а мега-бестселер «Вальс Гормонів» проданий рекордним накладом примірників. У новій книзі зібрані унікальні знання, які влаштують революцію у вашій голові!
Інформація, яка ніде не публікувалася, про імунітет, жіноче здоров’я, ПМС, КОК, ранню сивину, вагітність, про грудне вигодовування та багато-багато іншого.
Секрети лікування (стійкої ремісії) хвороб, які раніше вважалися невиліковними. Та найголовніше – партія чоловіків, якої так не вистачало в першій книзі, та про яку просили сотні тисяч читачок! Все найважливіше про гормони чоловіків та стрес, облисіння, пивний животик, харчування, чоловічий клімакс.
Авторы | Наталія Зубарєва |
Издательство | BookChef |
Характеристики
160 грн
Сообщить о поступлении
Традиційна анатомія розглядає м’язи, не враховуючи їх взаємодії з іншими органами людського тіла. Однак найновіші дослідження свідчать: фасціальна система — це єдине ціле, орган, що охоплює все тіло й упливає на його функціональність.
У книзі «Анатомічні поїзди» докладно описано фасціальну павутину, нитки якої формують м’язово-фасціальні «меридіани». Вздовж них розповсюджуються навантаження, напруження, фіксація та стабілізація роботи м’язів. Докладне знайомство з фасціальною системою дасть змогу фізіотерапевтам, мануальним терапевтам та реабілітологам опанувати нові стратегії впливу на людське тіло, що допоможе позбавити болю, поліпшити поставу, оздоровити організм у цілому.
У книзі «Анатомічні поїзди» докладно описано фасціальну павутину, нитки якої формують м’язово-фасціальні «меридіани». Вздовж них розповсюджуються навантаження, напруження, фіксація та стабілізація роботи м’язів. Докладне знайомство з фасціальною системою дасть змогу фізіотерапевтам, мануальним терапевтам та реабілітологам опанувати нові стратегії впливу на людське тіло, що допоможе позбавити болю, поліпшити поставу, оздоровити організм у цілому.
Авторы | Майерс Томас |
Издательство | BookChef |
Характеристики
1 450 грн
Сообщить о поступлении
Лікар-ендокринолог Наталія Зубарєва написала книгу, яка допомагає читачам зрозуміти те, як працює одна із найскладніших систем жіночого організму – гормональна. Тут можна знайти поради щодо зменшення ваги, нормалізації сну, врегулювання менструального циклу, покращення стану шкіри, нігтів, волосся – тобто усього, що пов'язано із роботою ендокринної системи. В основі книги – дописи та відповіді на запитання читачів, які давно знайомі із блогом Наталії Зубарєвої. На сьогоднішній день його підписниками є більше мільйона користувачів інтернету. «Вальс гормонів» можна вважати справжньою енциклопедією жіночого здоров'я.
Авторы | Наталія Зубарєва |
Издательство | BookChef |
Характеристики
170 грн
Сообщить о поступлении
Полная информация о мужском здоровье и интимной жизни сквозь призму научно проверенных знаний и медицинской практики!
Книга - ваш личный прием у врача, где можно получить ответы и рекомендации даже на самые сокровенные вопросы...
Доктор Екатерина Макарова уже почти 20 лет практикует в 4-х областях медицины: урология, андрология, венерология и сексология, ведет интересный и полезный блог в Инстаграм @doctormakarova, YouTube-канал "Екатерина Макарова".
Друзья мои, на связи доктор Макарова! Без стыда и совести позволю заявить, что я — уникальный доктор, потому что только в моем кабинете можно закрыть сразу несколько интимных вопросов по здоровью. Что, собственно, и будет происходить в этой книге!
Это большая бумажная консультация о мужском здоровье. В ней вы найдете информацию по самым животрепещущим темам: устройство половых органов, нормы и мед-ГОСТы, простатит, ИППП, бесплодие, интимная жизнь. И спешу обрадовать! Я не буду, как уважаемый профессор, вещать на волнах, понятных только моим коллегам. Книга написана легко, доступно и с юмором — как люблю я и мои читатели.
"Bravo, Penis!" пригодится и мужчинам, и женщинам. Это сакральные знания, которые помогут мужчинам понять свой организм и научиться заботиться о теле, начиная с полового здоровья и заканчивая качественной интимной жизнью. Ну а девушек и дам я приглашаю на неизведанную планету под названием Марс (мужчины ведь оттуда?), чтобы подружиться с ней и понять, как устроена ее почва и атмосфера.
Книга - ваш личный прием у врача, где можно получить ответы и рекомендации даже на самые сокровенные вопросы...
Доктор Екатерина Макарова уже почти 20 лет практикует в 4-х областях медицины: урология, андрология, венерология и сексология, ведет интересный и полезный блог в Инстаграм @doctormakarova, YouTube-канал "Екатерина Макарова".
Друзья мои, на связи доктор Макарова! Без стыда и совести позволю заявить, что я — уникальный доктор, потому что только в моем кабинете можно закрыть сразу несколько интимных вопросов по здоровью. Что, собственно, и будет происходить в этой книге!
Это большая бумажная консультация о мужском здоровье. В ней вы найдете информацию по самым животрепещущим темам: устройство половых органов, нормы и мед-ГОСТы, простатит, ИППП, бесплодие, интимная жизнь. И спешу обрадовать! Я не буду, как уважаемый профессор, вещать на волнах, понятных только моим коллегам. Книга написана легко, доступно и с юмором — как люблю я и мои читатели.
"Bravo, Penis!" пригодится и мужчинам, и женщинам. Это сакральные знания, которые помогут мужчинам понять свой организм и научиться заботиться о теле, начиная с полового здоровья и заканчивая качественной интимной жизнью. Ну а девушек и дам я приглашаю на неизведанную планету под названием Марс (мужчины ведь оттуда?), чтобы подружиться с ней и понять, как устроена ее почва и атмосфера.
Авторы | Макарова Екатерина |
Издательство | Форс |
Характеристики
311 грн
Сообщить о поступлении
Наше здоров’я починається з правильної їжі. Адже кишківник — найбільший орган імунного захисту в людському організмі. Тому в наших інтересах усіляко культивувати внутрішню флору, що складається з мільярдів дружніх бактерій. Як це ліпше зробити, щоб жити довго й лишатися молодим і здоровим до безлітньої старості, — підкаже доктор Ґандрі. Упродовж тривалих років він спостерігав незмінну піддослідну Едіт Моррі, яка лише 20 днів не дожила до 106 років. Саме на основі її гастрономічного здоров’я доктор Ґандрі робить висновки щодо програм харчування, які впливають на довголіття людини, і наводить рецепти основних меню, яких варто дотримувати, щоб лишатися при здоров’ї і психічному, й фізичному до безлітньої старості.
Авторы | Стивен Гандри |
Издательство | BookChef |
Характеристики
225 грн
Сообщить о поступлении
Мы сами создаем себе проблемы со здоровьем. Только посмотрите на эту фразу не с точки зрения обвинения, а как исследователь.
Аллергия – это реакция тела на шоковое событие в прошлом, связанное с аллергеном или спроецированное на его образ. Проблемы с желудком возникают, если вы что-то "не перевариваете" – людей, работу или конкретную ситуацию. Бесплодие – часто следствие страха стать матерью. Хронические ангины – конфликты невысказанности.
Любая болезнь возникает не из-за внешних, а из-за внутренних факторов – эмоционального перенапряжения и стресса. Психотерапевт Артем Толоконин предлагает: не нужно бороться с болезнью – попробуйте ее изучить. Расслабьтесь, и таким образом сами управляйте своим состоянием.
С помощью кейсов своих пациентов доктор разбирает причины заболеваний всех систем органов и предлагает исцеляющие тексты, которые помогут изменить ваши мысли и направить их на выздоровление.
Аллергия – это реакция тела на шоковое событие в прошлом, связанное с аллергеном или спроецированное на его образ. Проблемы с желудком возникают, если вы что-то "не перевариваете" – людей, работу или конкретную ситуацию. Бесплодие – часто следствие страха стать матерью. Хронические ангины – конфликты невысказанности.
Любая болезнь возникает не из-за внешних, а из-за внутренних факторов – эмоционального перенапряжения и стресса. Психотерапевт Артем Толоконин предлагает: не нужно бороться с болезнью – попробуйте ее изучить. Расслабьтесь, и таким образом сами управляйте своим состоянием.
С помощью кейсов своих пациентов доктор разбирает причины заболеваний всех систем органов и предлагает исцеляющие тексты, которые помогут изменить ваши мысли и направить их на выздоровление.
Авторы | Артем Толоконін |
Издательство | Форс |
Характеристики
293 грн
Сообщить о поступлении
У новій книзі доктор Зубарєва розповідає про кишечник — «другий мозок» людини. Трильйони бактерій людського організму складають мікробіом — єдину екосистему, величезну роль у функціонуванні якої виконує кишечник. Цей орган безпосередньо впливає на наше здоров’я: шкіру, імунітет, масу, емоційний стан, роботу мозку і навіть гормональний фон. У книзі наведено висновки, що ґрунтуються на даних фундаментальної медицини, які підкріплені останніми дослідженнями світових учених, а також практикою функціональної медицини.
Автор ділиться професійним досвідом і своїм поглядом на діагностику й лікування захворювань, які спричинюють розлади шлунково-кишкового тракту. Читач дізнається, що пов’язує кишечник і мозок, як бактерії керують нашим самопочуттям, настроєм і звичками, які хвороби спричинює неправильне харчування, а також іще дуже багато важливої інформації — від антибіотиків і алергії до секретів красивої і здорової шкіри. Подбайте про свого мікробіома, а він подбає про те, щоб ви були здорові і щасливі!
Автор ділиться професійним досвідом і своїм поглядом на діагностику й лікування захворювань, які спричинюють розлади шлунково-кишкового тракту. Читач дізнається, що пов’язує кишечник і мозок, як бактерії керують нашим самопочуттям, настроєм і звичками, які хвороби спричинює неправильне харчування, а також іще дуже багато важливої інформації — від антибіотиків і алергії до секретів красивої і здорової шкіри. Подбайте про свого мікробіома, а він подбає про те, щоб ви були здорові і щасливі!
Авторы | Наталія Зубарєва |
Издательство | BookChef |
Характеристики
185 грн
Сообщить о поступлении
Веками женский мозг взвешивали, измеряли и находили ненужным. "Женщины ближе к детям и дикарям, чем к взрослому, цивилизованному мужчине", написал французский психолог Гюстав Лебон на рубеже 20-ого века. "Женский" мозг, часть несовершенной и хрупкой биологии, долго считали достаточным основанием, чтобы не допускать "слабый пол" к образованию, политике и науке.
Нейробиолог Джина Риппон разрушает мифы о разнице "мужского" и "женского" и объясняет, почему это разделение отравляет жизнь не только женщин, но и мужчин.
Нейробиолог Джина Риппон разрушает мифы о разнице "мужского" и "женского" и объясняет, почему это разделение отравляет жизнь не только женщин, но и мужчин.
Авторы | Риппон Джина |
Издательство | Форс |
Характеристики
381 грн
Сообщить о поступлении
Знаете ли вы, что каждый день делаете выбор, который приближает вас к заболеваниям груди — или отдаляет вас от них? Что в большинстве случаев заболевания, в том числе и действительно страшные, не зависят от судьбы, и есть способы уменьшить ваши факторы риска до нуля?
Что многие вещи, которые вы слышали о причинах возникновения рака молочной железы, являются ложными?
В этой книге известный врач делится секретами сохранения здоровья груди и помогает научиться ориентироваться в мире первых симптомов различных заболеваний.
Что многие вещи, которые вы слышали о причинах возникновения рака молочной железы, являются ложными?
В этой книге известный врач делится секретами сохранения здоровья груди и помогает научиться ориентироваться в мире первых симптомов различных заболеваний.
Авторы | Фанк Кристи |
Издательство | Форс |
Характеристики
320 грн
Сообщить о поступлении
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов.
Авторы | Бубновский Сергей Михайлович |
Издательство | Форс |
Характеристики
268 грн
Сообщить о поступлении
У сучасному, перенасиченому розвагами, світі людство тікає в задоволення. Нам постійно потрібно дедалі більше приємних відчуттів, аби підтримувати нормальну життєздатність. Однак потім це переходить усі межі, і ми лишаємося наодинці з тим, від чого, власне, і тікаємо, — з невимовним усюдисущим болем, без якого, на жаль, існування неможливе. То як бути — відмовити собі у фейсбуці, іграх, каві?
Анна Лембке розповідає, як підтримувати баланс між болем і задоволенням, тобто органічно тримати дофамін на належному рівні. Її книжка пояснює природу залежності від різноманітних атрибутів повсякденності, а також те, як вийти з болісного стану, коли залежність уже не дозволяє людині адекватно займатися повсякденними справами. Аналізуючи особисті історії багатьох людей, які опинилися в пастці своїх дофамінових рецепторів, авторка дає надію на повноцінне життя без згубних звичок, що витрачають наш час і сили.
Анна Лембке розповідає, як підтримувати баланс між болем і задоволенням, тобто органічно тримати дофамін на належному рівні. Її книжка пояснює природу залежності від різноманітних атрибутів повсякденності, а також те, як вийти з болісного стану, коли залежність уже не дозволяє людині адекватно займатися повсякденними справами. Аналізуючи особисті історії багатьох людей, які опинилися в пастці своїх дофамінових рецепторів, авторка дає надію на повноцінне життя без згубних звичок, що витрачають наш час і сили.
Авторы | Анна Лембке |
Издательство | Лаборатория |
Характеристики
269 грн
Сообщить о поступлении
Міфи й упередження, хибна самодіагностика й надумані комплекси — ваші спільні з лікарем вороги. Час поговорити про нашу фізіологію відверто і професійно: про симфонію жіночих гормонів у періоди статевого дозрівання чи менопаузи; про застарілі та новітні засоби контрацепції; про вагітність, так, навіть із аномаліями матки!..
Це видання не замінить гінекологічного огляду й консультації фахівця — воно покликане навчити жінок піклуватися про своє здоров’я. Забудьте, як давню давнину, часи, коли ви панікували, залишившись наодинці із запитаннями, чи в змозі зачати й виносити дитину, чи дійсно клімакс — це страшно, чому секс більше не задовольняє і до чого тут синдром «сухої вагіни». Щаслива жінка здорова й обізнана. І кожен розділ наближатиме вас до цього стану.
Це видання не замінить гінекологічного огляду й консультації фахівця — воно покликане навчити жінок піклуватися про своє здоров’я. Забудьте, як давню давнину, часи, коли ви панікували, залишившись наодинці із запитаннями, чи в змозі зачати й виносити дитину, чи дійсно клімакс — це страшно, чому секс більше не задовольняє і до чого тут синдром «сухої вагіни». Щаслива жінка здорова й обізнана. І кожен розділ наближатиме вас до цього стану.
Авторы | Наталя Сіліна |
Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
340 грн
Сообщить о поступлении
Нарікання на систему охорони здоров’я виникають у всіх країнах світу. Часто й самі проблеми схожі: керівництво надто відокремлене від реальної роботи, шаблонне лікування переважає над піклуванням, а фахівці бачать «пацієнта», а не людину. Як налагодити грамотний менеджмент у цій сфері? Чи можна керувати охороною здоров’я як бізнесом? Чи корисна в цій сфері конкуренція?
Издательство | Наш Формат |
Характеристики
204 грн
Сообщить о поступлении
Книга містить відповіді на найважливіші питання щодо побудови та підтримки здорового і красивого тіла:
- найпопулярніші міфи та хибні уявлення про належне харчування, його вплив на організм та зовнішній вигляд людини;
- поради щодо здорового харчування та побудови красивого тіла + практичні завдання;
- реальні випадки із досвіду досвідченого фуд-тренера та дієтолога консультанта Ірини Савченко.
Також в книзі надані наукові факти та приклади досліджень. Все це подано у лайтовому форматі, щоб було легко та цікаво читати кожному: структура, цитати, кольорові малюнки, QR-коди з посиланнями на наукові факти тощо.
- найпопулярніші міфи та хибні уявлення про належне харчування, його вплив на організм та зовнішній вигляд людини;
- поради щодо здорового харчування та побудови красивого тіла + практичні завдання;
- реальні випадки із досвіду досвідченого фуд-тренера та дієтолога консультанта Ірини Савченко.
Також в книзі надані наукові факти та приклади досліджень. Все це подано у лайтовому форматі, щоб було легко та цікаво читати кожному: структура, цитати, кольорові малюнки, QR-коди з посиланнями на наукові факти тощо.
Авторы | Ірина Савченко, Олександр Кононенко |
Характеристики
280 грн
Сообщить о поступлении