- Самовивіз у м. Київ (м. Почайна) - безкоштовно
- Новою поштою до відділення (поштомату):
- Замовлення до 799 грн. - 75 грн.
- Замовлення від 799 грн. - безкоштовно.
- Укрпоштою до відділення:
- Замовлення до 499 грн. - 40 грн.
- Замовлення від 499 грн. - безкоштовно.
- Детальніше про доставку
- Готівкою при отриманні
- Безготівкова
- Visa/MasterCard
— Як вибрати тренера.
— Які вправи шкідливі для початківця, але корисні і потрібні для того, хто в залі не перший рік.
— Якщо не ростуть м'язи, що ви робите не так.
— Якщо не йде підшкірний жир, як прискорити цей процес.
— Як з хорошої м'язової гіпертрофії отримати відмінний рельєф.
— Як займатися вдома, не маючи ні тренажерів, ні гантелей, ні бігової доріжки.
ТЕМАТИКА
Спорт, тренировки, здоровое питание, мышцы, история успеха.
О КНИГЕ
Книга профессионального культуриста Дениса Гусева – это одновременно история его жизни и пособие по тренировкам. Автор рассказывает о своем детстве в городке Тихорецк, учебе и первой работе, а также, как выигрывал соревнования и достиг идеальных форм. После этого Денис Гусев написал пошаговою инструкции о тренировках и питании.
КОМУ ЧИТАТИ КНИГУ
Для всех, кто хочет достичь крутых результатов на тренировках и прокачать свои мышцы.
ЦИТАТА
"Разобравшись в себе, я в итоге признал, что работа тренером – это круто, что многие мечтают оказаться на моем месте, но в то же время это все равно не то, что я хочу, не мой «потолок»."
БЛАГОДАРЯ КНИГЕ УЗНАЕТЕ:
▪ как составить тренировочную программу,
▪ как избежать травм во время тренировок,
▪ что кушать для идеального тела,
▪ почему мышцы не растут,
▪ как не бросить тренировки, едва начав.