Что почитать
Книги, которые помогут сохранить здоровье
Каждому человеку для счастья нужны разные вещи: кому-то деньги, кому-то слава, кому-то просто солнце над головой. Но всех объединяет одно условие, без которого быть счастливым невозможно – это здоровье. Осень в этот раз ранняя и холодная. А впереди нас ждет долгая суровая зима. В этот период человека начинают атаковать хронические болезни, вирусные заболевания. Чтобы помочь организму справиться с неблагоприятными факторами, мы сделали подборку книг, которые помогут вам сохранить здоровье.
В городских условиях наш нос фильтрует ежедневно до тысячи литров загрязнённого и запылённого воздуха. Сталкиваясь с невероятным числом вредных веществ, аллергенов и микробов, нос человека – уникальный природный кондиционер – всё чаще выходит из строя. Насморк и заложенность носа – казалось бы, безобидные симптомы, но без лечения они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем: заболеваниям околоносовых пазух, болезням уха, глотки, нижних дыхательных путей, легких, сердца и сосудов.
Различные нарушения сна могут являться причиной таких тяжелых заболеваний и осложнений, как гипертония, ожирение, инсульт, инфаркт миокарда, снижение иммунитета и прочих проблем со здоровьем.
Особую актуальность это приобретает в настоящее время в связи с их высокой распространенностью.
В книге, которую вы держите в руках, простым и доступным языком описаны методы диагностики и лечения, которые применяются как у нас в стране, так и во всем мире.
Уникальная домашняя энциклопедия здоровья поможет меньше обращаться к таблеткам и мазям, не стоять в бесконечных очередях в поликлиниках.
Все до единого приемы просты в исполнении и подойдут как для бабушек и дедушек, так и для их самых маленьких внуков. Чтобы массаж точек и упражнения цигун были максимально эффективными, в книге даются подробные иллюстрации к каждому приему.
Немаловажно и то, что для воздействия руками нет противопоказаний, а результат ощущается уже через несколько минут!
«Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» Эндерс Д.
Многие стесняются говорить о кишечнике вслух. Может быть, именно поэтому мы так мало знаем о самом могущественном органе, который управляет нашим организмом. Кого-то, возможно, шокирует столь откровенное обращение исследователя к «запретным» темам; кому-то, может быть, покажутся слишком экстремальными опыты на мышах и на пациентах-добровольцах, описанные в книге. Кто-то усомнится во всемогуществе крошечных организмов, контролирующих нашу жизнь. А кому-то предположение, что у кишечника есть свои собственные «мозг» и «нервная система», вообще покажется абсурдным и антинаучным. Но вспомним, что новое и неизвестное всегда пугает человека, а эта книга – еще один шаг вперед на пути к открытию тайн и загадок нашего тела.
«100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия» Бубновский С.М.
Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Вы научитесь растить детей здоровыми и не загубите собственное здоровье при уходе за тяжело больными близкими людьми. Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, не могут не восхищать!
«50 незаменимых упражнений для здоровья + DVD» Бубновский С.М.
Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием кинезитерапия. Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств. Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно, вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни. Для тех читателей, кого застали врасплох сильные боли в спине, к книге приложен DVD с комплексом практических упражнений "Острая боль в спине. Рекомендации для дома" с подробными советами от доктора Бубновского. Будьте здоровы!
«Насморк. Как вылечить быстро и эффективно» Пискунов Г.З.
В городских условиях наш нос фильтрует ежедневно до тысячи литров загрязнённого и запылённого воздуха. Сталкиваясь с невероятным числом вредных веществ, аллергенов и микробов, нос человека – уникальный природный кондиционер – всё чаще выходит из строя. Насморк и заложенность носа – казалось бы, безобидные симптомы, но без лечения они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем: заболеваниям околоносовых пазух, болезням уха, глотки, нижних дыхательных путей, легких, сердца и сосудов.
«Проснись здоровым! Новые технологии лечения сердца во сне» Литвин А.Ю.
Различные нарушения сна могут являться причиной таких тяжелых заболеваний и осложнений, как гипертония, ожирение, инсульт, инфаркт миокарда, снижение иммунитета и прочих проблем со здоровьем.Особую актуальность это приобретает в настоящее время в связи с их высокой распространенностью.
В книге, которую вы держите в руках, простым и доступным языком описаны методы диагностики и лечения, которые применяются как у нас в стране, так и во всем мире.
«Лечебное и раздельное питание: Советы, рецепты, диеты» Геннадий Малахов
В книге раскрыты целительные механизмы питания, благотворный эффект раздельного питания и многое другое, важное и нужное в процессе оздоровления и лечения организма. Здесь даны ответы на многие вопросы, присланные автору сотнями читателей. Приводятся примеры, как некоторые виды пищи провоцируют заболевания, и как смена пищевой схемы приводит к выздоровлению! Даны простые комплексы правильного питания при самых грозных заболеваниях. Эта книга открывает авторскую серию, основанную на опыте традиционной и нетрадиционной медицины, содержащую сведения, рекомендации и методики, проверенные автором и десятками тысяч читателей, которые помогут укреплению здоровья.
«Китайская медицина на каждый день для каждой семьи. Полный атлас целительных точек. 200 упражнений, восстанавливающих энергию» Карпухина В.В.
Что нужно для того, чтобы сделать детский сон спокойным, не подхватить простуду от первого сквозняка, справиться с возрастной гипертонией и избавиться от подагры? Всего-то — 15 минут свободного времени, теплые руки и атлас активных точек!Уникальная домашняя энциклопедия здоровья поможет меньше обращаться к таблеткам и мазям, не стоять в бесконечных очередях в поликлиниках.
Все до единого приемы просты в исполнении и подойдут как для бабушек и дедушек, так и для их самых маленьких внуков. Чтобы массаж точек и упражнения цигун были максимально эффективными, в книге даются подробные иллюстрации к каждому приему.
Немаловажно и то, что для воздействия руками нет противопоказаний, а результат ощущается уже через несколько минут!