5 книг о работе мозга: как мы мечтаем, выбираем, решаем, чувствуем
Знали ли вы, что даже в вегетативном состоянии мозг человека воспринимает все, что происходит вокруг? А о том, что владение иностранным языком меняет анатомию мозга? Считали, сколько раз в день заходите в социальные сети за очередной дозой допамина?
Мозг человека - самый совершенный и самый загадочный механизм. Он управляет всем, что происходит в нашем теле, а значит и жизни. То, как мы мыслим, о чем мечтаем, какие продукты выбираем в магазине и кого любим - все решает "серое вещество".
Хорошая новость - мозг можно и нужно тренировать! Зачем? Чтобы не зависеть от смартфонов, чтобы утром было легче выходить на пробежку, чтобы избавиться от токсичных отношений, чтобы не забывать о встрече с подругой. Можем этот список продолжать вечно, потому что от мозга напрямую зависит все.
С одной стороны - от количества информации о мозге и его важности становится немного страшно, а с другой - если ее правильно применять, вы станете более производительными, а значит и успешными.
Мы подготовили эксклюзивную подборку - пять книг о работе маленького "серого вещества".
"Формування розуму. Як мозок створює наш духовний світ" / "Мозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир" Крис Фрит
Книга о том, как много знает и делает наш мозг ... без нашего ведома. Он заставляет нас бояться вещей, которые мы видим, сами того не осознавая, и может управлять сложными движениями конечностей, о которых мы и не подозреваем. Магия? Нет. Физиология? Да.
Крис Фрит считает, что нет никаких различий между материальным миром и внутренним миром человека. Различия между ними - это иллюзия, которую создает мозг. Ведь все, что мы знаем о мире, о людях и о явлениях, мы знаем благодаря мозгу. А он в свою очередь делает выводы на основе данных, полученных глазами, ушами и других органами чувств.
Мозг постоянно нас обманывает? Автор убежден, что так и есть. Крис Фрит доказывает все свои тезисы и подкрепляет их результатам сотен экспериментов. Читайте книгу - некоторые факты вас шокируют.
Интересный факт:
Синестетики - люди, у которых проявляется синестезия - не только слышат звуки, но и видят их. В них каждое услышанное слово вызывает ощущение цвета. В большинстве случаев цвет зависит от первой буквы слова.
"Залежний розум. Сигарета, смартфон, токсичні стосунки: як формуються шкідливі звички та як їх подолати" Джадсон Брювер
Знали ли вы, что Facebook-зависимость столь же опасна, как и зависимость от кокаина? А то, что процессы рассуждения, планирование и фантазирование настолько затягивают людей, что могут стать не просто вредными привычками, а и зависимостями?
Стимул, действие, вознаграждение - три основные понятия, вокруг которых построена эта книга. Благодаря этим терминам мы научились всему, что знаем, получили хорошие привычки и как бонус - получили немного вредных. Мы готовы на все, чтобы получить вознаграждение и дополнительную дозу допамина: ругательства на фото в Facebook, комментарии в Instagram, планирование отпуска, курение, наркотики, зависимость от отношений. Это не наша вина. Что-то в нашей ДНК есть такое, что объединяет действие и следствие, стимул и вознаграждение. Мы живем в мире краткосрочных вознаграждений.
Книга будет интересна всем, кому интересна связь мозга и привычек, гормонов и зависимостей.
Интересный факт:
Ученые доказали, что чем больше человек "сидит" в социальных сетях, тем меньше она способна контролировать свое настроение, тем хуже у нее самооценка и повышенная способность к социальной изоляции.
"Таємне життя розуму. Як ми мислимо, відчуваємо, вирішуємо" / "Тайная жизнь мозга. Как наш мозг думает, чувствует и принимает решения" Мариано Сигман
Со дня нашего рождения наш мозг начинает формировать сложные концептуальные конструкции и связи, запоминать предыдущий опыт и делать выводы из услышанного и увиденного. Наш мозг - это "черный ящик", где происходит реконструкция реальности. И после прочтения книги у каждого свои впечатления. Поэтому услышанную историю мы передаем не дословно, а "языком" собственных мыслей. Наш мозг меняет даже наши воспоминания, накладывая на них уже осознанное видение ситуации.
В этой книге доктор Мариано Сигман раскрыл многие тайны разума и объяснил, как мы принимаем решения, каковы причины детских капризов, почему мы чувствуем те или иные эмоции, как приобретаем новые навыки и даже как маленькие дети учатся говорить и читать. Зачем нам это все знать? Чтобы лучше понимать себя и своих детей.
Цель книги - сделать человеческое мышление прозрачным. И хоть впереди много открытий, но Мариано Сигман завел нас за кулисы работы мозга.
Интересный факт:
Человек не может сам себя пощекотать. Еще Чарльз Дарвин изучал этот вопрос. А Крис Фрит изобрел "щекотун" - механическое устройство, с помощью которого человек может щекотать сам себя.
"Наш дивакуватий мозок. Розповідь невролога про те, що відбувається у ваші голові" Дин Бернетт
В этой книге вы не найдете подробного научного описания мозга, наоборот - вся информация подана через интересные истории и примеры. Популяризатор науки Дин Бернетт уверен, что в мозге нет ничего загадочного. Это действительно сложный механизм, однако на протяжении веков эволюции там собралось столько хлама, что он все время ошибается. Да, он является домом сознания, двигателем человеческого прогресса, но вместе с тем это нечто чрезвычайно загроможденное и дезорганизованное. Будто в новенькую квартиру завезли вещи из нескольких старых, поэтому там много коробок с вашими детскими вещами и старый велосипед без колеса.
Автор попытался объяснить все те глупости, которые делает человеческий мозг (например, вот почему мы боимся караоке, почему нас "укачивает" в транспорте и откуда появляются фальшивые воспоминания). Согласитесь, необычный подход, но книга от этого не менее захватывающая.
Интересный факт:
Страх у людей развился в процессе эволюции. Об этом свидетельствует исследование поведения шимпанзе. Обезьянам показывали змей и приучали бояться их. Другие особи видели реакцию "тренированных" шимпанзе и тоже начинали их бояться. Это называется "социальное обучение". Ученые также проводили эксперимент, в котором вместо змей использовали цветы. Некоторым обезьянам удалось привить страх цветов, но это сложнее.
"Надприродний розум. Як досягати надзвичайного силою розуму" / "Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания" Джо Диспенза
Как активировать свою сверхъестественную сущность? Джо Диспенза уверен, что это возможно. Человек обладает всем необходимым для открытия в себе сверхъестественных способностей.
Как создать новую реальность? Нужно четкое намерение и возвышенные эмоции. Гармония ума и тела влияет на материю и создает новую реальность вокруг вас.
Как изменить мир? Люди должны расширить свое энергетическое поле и одновременно сконцентрировать свою энергию.
Думаете, это фантастика? Отнюдь! Джо Диспенза провел десятки исследований и поделился их результатам: человек может достичь сверхъестественных результатов благодаря трансформации ума.
Интересный факт:
Мозг не отличает реальное от выдуманного.
Автор: Екатерина Ильчук