14.04.2016 Book24.ua

Группа ученых из Шотландии недавно  провела эксперимент. Его суть заключалась в том, чтобы доказать или опровергнуть благотворное влияние чтения на общее состояние здоровья человека. Для реализации поставленной задачи научными сотрудниками была отобраны люди, страдающие депрессией. Всего в эксперименте приняло участие порядка 2500 человек. Их разделили на две группы. Участники первой пытались избавиться от навязчивого недуга медикаментозно, а вот вторая половина – при помощи чтения разнообразных книг. 

По истечению 4 месяцев терапии были получены первые результаты исследования: участники, которые прошли курс лечения антидепрессантами, излечились на 40 процентов, книгочитатели же всего на 25. 
Но самое интересное произошло по истечению одного года после эксперимента. Учеными было проведено повторное обследование участников. И результаты всех очень удивили. Оказалось, что сохранить положительные изменения лучше удалось участникам второй группы – тем, которые лечились при помощи книг. У первых же депрессивное состояние либо полностью вернулось после прекращения приема медикаментов, либо периодически напоминало о себе.
Положительное воздействие книг отображается не только на психическом состоянии человека. Уже общеизвестным считается влияние чтения на умственные способности.

Доказано следующее:

  • Чтение – отличная тренировка для мозга. Оно способствует увеличению числа нейронных связей, что приводит к более высокой умственной работоспособности и развитию памяти.
  • Читающие люди менее подвержены стрессу, нежели любители провести свободный часок около телевизора. К тому же, статистика свидетельствует о том, что чтение вызывает потребность в подвижности. Иными словами, читающие люди более склонны к физическим упражнениям и занятиям спортом.
  • Здоровый крепкий сон без кошмаров. Чтение при мягком освещении является хорошим способом побороть бессонницу и положительно влияет на само качество сна.
  • Чтение – профилактика болезни Альцгеймера. Как всем известно, это заболевание не излечимо и для многих людей становится приговором. Но регулярно тренируя свой ум чтением, Вы можете предотвратить стремительное развитие болезни.
  • В периоды повышенной эмоциональной нагрузки чтение – отличный способ разгрузить мысли, отвлечься и избежать нервного истощения

Читайте книги, расширяйте собственный кругозор с пользой для здоровья.