15.11.2016 Book24.ua
Как повысить свой уровень IQ?
Первоначально склонность к логическому мышлению мы получаем по наследству: у родителей с высоким IQ чаще рождаются умные дети. Но что если мама с папой не нобелевские лауреаты? Вот советы о том, как повысить свой IQ:
- чаще гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь спортом - доказана прямая связь работы мозга с физическими нагрузками;
- следите за диетой - фраза “пища для мозга” имеет не только переносное, но и прямое значение - сбалансированное питание помогает нам становиться умнее;
- и самое главное: давайте нагрузку для мозга. Представьте себе, что мозг та же мышца - без ежедневных тренировок он просто не будет развиваться.

Чем нужно “тренировать” мозг?

Вариантов для того, чтоб развить в себе быстроту и логичность мышления множество:
  • научитесь играть на музыкальных инструментах или займитесь рукоделием - сложные движения пальцев улучшают работу мозга;
  • уделите время логическим играм и задачам - сборник судоку или кроссвордов поможет развить логику и память;
  • читайте. Книги - самый мощный инструмент для повышения IQ.

Как выбрать лучшие книги для повышения интеллекта?

Выбирая себе “умную” книгу стоит учитывать следующие факторы:собственный словарный запас и эрудиция: если книга слишком сложна для вас и заставляет каждую минуту уточнять значение слов, вы вряд ли получите удовольствие от такого чтения; пол и возраст - взрослым и детям, мужчинам и женщинам интересны разные жанры и стили.

Какие существуют книги для развития интеллекта и мышления?

1) Научно-популярные книги - читая книгу, посвященную любой отрасли человеческого знания - будь то социология, психология или ядерная физика - вы не только узнаете новые факты, вы учитесь следить за логикой изложения материала, делать самостоятельные выводы исходя из собственного опыта.
2) Философские книги - сокровищница мыслителей всех времен. Если научная литература рассказывает о закономерностях окружающего мира, то философы рассматривают вопрос места человека в мире, предназначение любого, появившегося на свет.
3) Книги по истории - прекрасная возможность проанализировать события прошлого. Важно учиться на чужих ошибках и стараться их не повторить. Кто знает - возможно, вы найдете в давней истории решение для вашей нынешней проблемы?
4) Классическая и художественная литература - все равно о чем книга, важно, чтоб она заставляла задуматься.
Детективы с первых минут захватывают вас сложным развитием сюжета и держат в напряжении мозг до последней страницы.
Классический роман, во время чтения которого вы постоянно сравниваете современные реалии с нравами XIX века.
Фантастика от авторов-провидцев. Эти книги неизменно удивляют точностью некоторых предсказаний, помещают острые социальные проблемы в непривычные, космические или сказочные декорации и заставляют задуматься о прогнозе для человечества в целом.

Абсолютно неважно, что за книжка лежит у вас на коленях: если вы выбрали на самом деле хорошую книгу, она не только повысит ваш IQ, но может и полностью изменить вашу жизнь.