5 книг о...

5 книг про 5 сфер жизни человека

30.08.2019 Book24.ua

По данным последних исследований, уровень счастья человека на 50% зависит от генетики, еще 10-20% составляют жизненные обстоятельства (возраст, национальность, пол, доход, религия). Однако остальные (а это 30-40 процентов!) зависят от наших мыслей и действий.

Что является самым важным для счастья? Какие компоненты обеспечивают жизнь в гармонии? Самореализация, здоровье, успех на работе, семья и друзья, финансовая независимость. Это 5 главных сфер жизни человека. Гармоничное развитие и баланс во всех пяти обеспечивает мечту ощущение счастья.

Хотите изменить свою жизнь? Постепенно совершенствуйте каждую из областей. А мы вам в этом поможем! В этой статье есть 5 книг про 5 сфер жизни человека.


Живи!

Вспомните состояние, когда вы выспались и наполнены энергией. Тогда просыпаешься готов к свершениям. Солнце светит ярче, люди приветливые и улыбаются в ответ. В таком состоянии за 1 час успеваешь то, что в другие дни делаешь 4-5 часов.

Энергия и здоровье – это фундамент, на котором строится жизнь человека.

1.jpg

Коуч Ицхак Пинтосевич в книге «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья» рассказал все о жизненной энергии. Сначала автор объяснил принципы и законы получения энергии и силы, но этого мало: дальше нужно выполнять все упражнения и 90 дней пользоваться предложенным дневником.

Откуда человек берет энергию? Есть 4 источника: физический, эмоциональный, духовный, интеллектуальный. И в каждом из них несколько способов для повышения энергии. Например, в физическом аспекте – это дыхательные упражнения, еда, вода, зарядка или любые другие тренировки, сон, очищение. О каждом из этих способов Ицхак Пинтосевич рассказал отдельно и подробно.

buttom_960_212-ru.png

Совет из книги:

Концентрируйтесь на дыхание и выполняйте дыхательные упражнения в течение 30 дней - и у тебя будет на 20% больше энергии.

Действуй!

2.jpgЧто влияет на нашу производительность? Автор книги «Рік продуктивності. Експерименти з часом, увагою та енергією» Крис Бэйли подошел к этому вопросу серьезно и решился на эксперимент: в течение года проверял на себе все возможные техники эффективности. Он медитировал, занимался йогой, писал длинные списки дел, просыпался до рассвета и еще много всего. Из всего этого Крис Бэйли выделил только действенные стратегии и поделился ими в книге.

Крис Бэйли считает, что на производительность влияет время, внимание и энергия. Мы жалуемся, что нам мало часов в сутках, однако на самом деле мы просто не умеем правильно использовать свое свободное время. Мы думаем, что проснемся раньше и выполним больше запланированных дел, однако на самом деле наша производительность настолько низка, что делаем еще меньше. 

buttom_960_212-ru.png

Совет из книги:

Определяйте ежедневно три главные задачи. Длинные списки невыполненных дел в конце дня демотивируют. Какие 3 приоритетные дела нужно сделать сегодня? Лучше выполнить их, нежели 5 мелких и неважных пунктов. 


Влияй!

Успех в жизни и бизнесе на 85% зависит от умения эффективно общаться с другими людьми. Харизма, навык находить общий язык с любым откроют перед тобой гораздо больше дверей, чем любые другие качества.

3.jpgВы до сих пор думаете, что харизма и умение коммуницировать – это врожденные навыки? Вот и нет. Их можно и нужно развивать и совершенствовать. Как? Об этом читайте в книге Брайана Трейси «Сила обаяния: Как завоевывать сердца и добиваться успеха». Пять шагов к харизме: принятие собеседника, благодарность ему, одобрение его слов и поступков, увлечения и внимание к собеседнику.

Брайан Трейси выделил 30 советов, благодаря которым вы станете харизматичными и уверенными в себе.

buttom_960_212-ru.png

Совет из книги:

Когда в следующий раз будете разговаривать с кем-то, попробуйте оставаться «здесь и сейчас». Это важно, если хотите быть харизматичным человеком. Не важно, проводите ли вы с собеседником 10 минут или 1 час, контролируйте себя и оставайтесь сосредоточенным на настоящем моменте. Слушая человека, смотрите прямо в глаза, а не на лоб, левое ухо или еще куда-то. 


Богатей!

4.jpgЧто мешает вам стать богатым? Какие скрытые предубеждения блокируют поступление финансов в вашу жизнь? Как мысли помогают притягивать деньги?

На все эти вопросы найдете ответы в книге «НЕ НОЙ. Вековая мудрость, которая гласит: хватит жаловаться пора становиться богатым». Автор книги Джен Синсеро убеждена: если вы хотите зарабатывать больше – вы можете это делать. 

buttom_960_212-ru.png

Совет из книги:

Запишите 5 положительных слов, которые описывают деньги.

Тренируйтесь благодарить каждый раз, как вы получаете деньги.

Оставляйте деньги в разных местах квартиры, чтобы вы привыкли везде их видеть. 


Люби!

Самая прекрасная сфера жизни, однако ее совершенствованием большинство людей пренебрегают. Не принято в нашем обществе работать над отношениями со своими родными.

5.jpg

Ваша семья уникальна, а значит и ситуация в ней особенная. Возможно, вы хотите улучшить атмосферу в доме или решить финансовые проблемы. А может, вы мало времени проводите со своими родными, а когда вместе, то постоянно ссоритесь. Каким бы ни был ваш запрос – вы найдете советы в книге известного тренера Стивена Кови «7 Навыков высокоэффективных семей».



buttom_960_212-ru.png

Совет из книги:

Соберитесь всей семьей и запланируйте совместные мероприятия на 1-2 месяца: поездка к родственникам, прогулки в парке, спортивные соревнования и т.п. А потом запланируйте общение с каждым членом семьи наедине, вместе выберите, что именно вы будете делать (просмотр фильма, поход в книжный магазин, игра в баскетбол).


Автор: Екатерина Ильчук