Прокачайте свою память: 5 советов из 5 книг
Мир предлагает нам столько возможностей: книги, подкасты, аудиолекции, онлайн-курсы, документальные сериалы, учебные профили в соцсетях. Получить новые знания - больше не проблема. Но как запоминать информацию в мире, где ее так много?
Мы подготовили 5 советов из 5 нон-фикшн книг, благодаря которым вы прокачаете свою память.
Совет №1
Если хотите запомнить новые слова на родном или иностранном языке - выдумывайте истории. Трудно держать в памяти просто ничем не связанные слова. Можно вводить их в предложения (как это делают на уроках английского языка), но если они без всякой эмоциональной окраски, то и их вы быстро забудете. Объединяйте слова в историю, и чем нелепее и забавнее она будет, тем легче вы ее вспомните.
В книге «Як запам’ятовувати (майже) все і завжди. Приголомшливі лайфхаки для прокачки вашої пам’яті» много таких простых и эффективных техник запоминания, а еще много смешных схем и интересных фактов. К примеру, вы знали о том, что в шахматы можно играть с завязанными глазами? Янош Флеш не только не видел шахматы во время игры, он еще и играл одновременно 52 партии.
Совет №2
После прочтения страницы или раздела - обновите в памяти основную информацию. Скажите, а лучше запишите несколькими предложениями содержание прочитанного. Это гораздо эффективнее, чем делать подчеркивание или переписывать цитаты. Умение вспоминать - одна из главных стратегий обучения.
Часто слышали утверждение: «Физика - не мое. Я - гуманитарий». Так говорили о себе? Вас просто не научили учиться. Барбара Окли уверена, что понятие «гуманитарий» не существует. Каждый из нас способен усвоить любой материал, если знать основные стратегии обучения и запоминания. Где их искать? В книге «Навчитися вчитися. Як запустити свій мозок на повну».
Совет №3
Чтобы усвоить новые факты - вставьте их в более широкий контекст. Чем больше информации вы знаете о том или ином историческом событии (выдающиеся фигуры, которые жили в то время, изданные в ту эпоху книг, мода тех лет и др.), то лучше вы его запомните. Если изучаете биографию - найдите несколько курьезов, какие произошли с человеком в разные периоды его жизни, прочитайте информацию о тех, с кем он дружил.
Готовитесь к тесту по литературе или истории? Прослушали цикл лекций, но для получения сертификата нужно сдать экзамен? Планируете записаться на новый онлайн-курс или возобновить учебу в университете? Тогда книга «Засіло в голові. Наука успішного навчання» - это то, что вам нужно. В ней авторы делятся действенными стратегиями обучения и запоминания. Ведь хоть мы и родились с определенными заложенными в генах дарованиями, но, изучая что-то новое, мы каждый раз меняем свой мозг.
Совет №4
Разделяйте информацию, которую надо запомнить, на небольшие фрагменты и на периоды времени. Мозг работает таким образом, что лучше усваивается то, что было в начале и в конце (книга, лекция, выступление и что угодно). Середина всегда страдает. Если хотите запомнить больше - за один раз читайте один раздел из книги и смотрите одну лекцию по курсу, а потом делайте небольшой перерыв. Так пользы будет гораздо больше!
Роджер Сайп обещает, что после прочтения книги «Розвиток мозку. Як читати швидше, запам’ятовувати краще та досягати мети» вы получите уникальные инструменты для развития памяти. Используя на практике простые советы, вы сможете запоминать информацию в три раза лучше. Впечатляет, правда?
Совет №5
Пытаясь что-то запомнить - визуализируйте. Большинство людей полагаются на слух, когда хотят что-то усвоить. Однако это плохой помощник. Привлекайте воображение и создавайте образы. Благодаря этому процесс обучения станет креативным и информация запомнится легче.
Ваша память - это ваша жизнь. Благодаря ей мы учимся, анализируем, делаем выводы, творим, накапливаем опыт, работаем. Развиваете память - увеличиваете свой потенциал для достижения успеха в любой сфере. Из книги «Пам’ять без обмежень. Потужні стратегії запам’ятовування» вы узнаете все, о чем вам забыли рассказать во время учебы в школе.
Автор: Екатерина Ильчук