NEW
Быстрый просмотр
Цей посібник містить рекомендації щодо формування корисних звичок і руйнування шкідливих. У ньому є завдання, які допоможуть читачеві розібратися зі своїми звичками та силами, що на них впливають, а також вправи, які допоможуть застосувати теорію "атомних звичок" і побачити, як змінюється його життя. Ця книга-практикум проведе читача від розуміння звичок до їхнього проживання.
У виданні ви знайдете:
- Шаблони з інструкціями для легкого відстеження прогресу та впорядкування звичок.
- Підказки для ведення робочого щоденника, які допоможуть вам оцінити своє фізичне та соціальне оточення, визначити чинники, що впливають на вас, і розробити стратегію для досягнення найбільшого успіху в боротьбі зі шкідливими звичками.
- Стратегії подолання плато прихованого потенціалу та дотримання своїх звичок, навіть коли справи йдуть погано.
- Плани щодо адаптації ваших звичок до життя, яке постійно змінюється.
- Нові ідеї від автора щодо ролі "веселощів" у формуванні звичок.
У виданні ви знайдете:
- Шаблони з інструкціями для легкого відстеження прогресу та впорядкування звичок.
- Підказки для ведення робочого щоденника, які допоможуть вам оцінити своє фізичне та соціальне оточення, визначити чинники, що впливають на вас, і розробити стратегію для досягнення найбільшого успіху в боротьбі зі шкідливими звичками.
- Стратегії подолання плато прихованого потенціалу та дотримання своїх звичок, навіть коли справи йдуть погано.
- Плани щодо адаптації ваших звичок до життя, яке постійно змінюється.
- Нові ідеї від автора щодо ролі "веселощів" у формуванні звичок.
| Авторы | Джеймс Клір |
| Издательство | Stone Publishing |
Характеристики
525 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Ця книга — поєднання багаторічного досвіду, досліджень і натхнення. У ній ви знайдете три частини, які дозволять поглянути на голодування як на потужний інструмент трансформації тіла, розуму та бізнесу.
Перша частина розкриває фізіологічні та духовні аспекти голодування, його види, переваги та особливості. Олександр Суворов ділиться своєю особистою історією і результатами, які ця практика принесла в його життя та бізнес. Особливий акцент зроблено на довгострокове профілактичне голодування тривалістю від семи до десяти днів.
У другій частині подано чіткі інструкції щодо правил голодування, підготовки до нього та правильного виходу.
Третя частина — це справжня збірка історій інших практиків голодування. Олександр ділиться досвідом людей, які зробили цю практику частиною свого життя, досягли реальних результатів і готові надихати інших.
Ця книга від Олександра Суворова стане вашим надійним провідником у світ усвідомленого голодування, яке допоможе вам знайти баланс між тілом, духом і вашим потенціалом.
Перша частина розкриває фізіологічні та духовні аспекти голодування, його види, переваги та особливості. Олександр Суворов ділиться своєю особистою історією і результатами, які ця практика принесла в його життя та бізнес. Особливий акцент зроблено на довгострокове профілактичне голодування тривалістю від семи до десяти днів.
У другій частині подано чіткі інструкції щодо правил голодування, підготовки до нього та правильного виходу.
Третя частина — це справжня збірка історій інших практиків голодування. Олександр ділиться досвідом людей, які зробили цю практику частиною свого життя, досягли реальних результатів і готові надихати інших.
Ця книга від Олександра Суворова стане вашим надійним провідником у світ усвідомленого голодування, яке допоможе вам знайти баланс між тілом, духом і вашим потенціалом.
| Авторы | Олександр Суворов |
| Издательство | Суворов Олександр |
Характеристики
325 грн
В корзину
-20%
Быстрый просмотр
УВАГА! У КНИГИ НЕЗНАЧНІ ДЕФЕКТИ.
Джен Сінсеро — авторка бестселерів і мотиваційний коуч — переконана: наші думки стають словами, наші слова стають переконаннями, наші переконання перетворюються на звички, а наші звички стають нашою реальністю.
Нова книга авторки присвячена останньому й найскладнішому кроку цього ланцюжка — звичкам. Як зробити так, щоб позбутися поганих звичок і замінити їх хорошими? У своїй дотепній манері Джен Сінсеро не лише доступно пояснює це, а й мотивує читача розпочати 21-денну програму, яка допоможе зрештою змінити життя.
Джен Сінсеро — авторка бестселерів і мотиваційний коуч — переконана: наші думки стають словами, наші слова стають переконаннями, наші переконання перетворюються на звички, а наші звички стають нашою реальністю.
Нова книга авторки присвячена останньому й найскладнішому кроку цього ланцюжка — звичкам. Як зробити так, щоб позбутися поганих звичок і замінити їх хорошими? У своїй дотепній манері Джен Сінсеро не лише доступно пояснює це, а й мотивує читача розпочати 21-денну програму, яка допоможе зрештою змінити життя.
| Авторы | Джен Сінсеро |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
280 грн
350 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Книжка «Як дати дитині все без грошей і звязків» видана в форматі самотренінгу.
Автор радить читати її розділ за розділом та виконувати всі вправи приведені після кожного розділу. Всі вправи без виключень. Сім розділів розраховані на сім тижнів роботи над собою. Після того, як ви прочитаєте книжку та виконаєте всі вправи – ви краще зрозумієте свою дитину. Можливо, навіть, краще ніж усі попередні роки.
Наведені вправи направлені на роботу з мисленням. На покращення відносин з вашою дитиною, на підвищення якості відносин в родині в цілому.
Ваші можливі висновки під час читання:
«Усі проблеми можна вирішити, коли проблема не дитина – а зовнішній предмет»
«Сприймаючи дитячі пустощі з позиції користі, можна чудово розважитися і самому»
«Моя дитина – частина мене. Тому, щоб змінити її, я починаю з себе»
Скоріш за все, ви зробите ще більше висновків. Ця книжка – ключ до розуміння себе як батьків. Розуміння своєї дитини, як частини вашої сім’ї та принципів взаємодії при різних темпераментах.
Отримані навички ви з легкістю зможете використати в інших сферах. Адже батьки, які змогли знайти спільну мову з дитиною – незамінні керівники!)
Хай ваша дитина стане вашим щастям!
Автор радить читати її розділ за розділом та виконувати всі вправи приведені після кожного розділу. Всі вправи без виключень. Сім розділів розраховані на сім тижнів роботи над собою. Після того, як ви прочитаєте книжку та виконаєте всі вправи – ви краще зрозумієте свою дитину. Можливо, навіть, краще ніж усі попередні роки.
Наведені вправи направлені на роботу з мисленням. На покращення відносин з вашою дитиною, на підвищення якості відносин в родині в цілому.
Ваші можливі висновки під час читання:
«Усі проблеми можна вирішити, коли проблема не дитина – а зовнішній предмет»
«Сприймаючи дитячі пустощі з позиції користі, можна чудово розважитися і самому»
«Моя дитина – частина мене. Тому, щоб змінити її, я починаю з себе»
Скоріш за все, ви зробите ще більше висновків. Ця книжка – ключ до розуміння себе як батьків. Розуміння своєї дитини, як частини вашої сім’ї та принципів взаємодії при різних темпераментах.
Отримані навички ви з легкістю зможете використати в інших сферах. Адже батьки, які змогли знайти спільну мову з дитиною – незамінні керівники!)
Хай ваша дитина стане вашим щастям!
| Авторы | Дмитрий Карпачев |
| Издательство | IPIO |
Характеристики
499 грн
В корзину
Скоро
-5%
Быстрый просмотр
Спілкування формує наші стосунки й визначає рішення, які ми приймаємо, але його наукові основи і шляхи вдосконалення досі залишаються маловідомими. Книжка «Спілкуйся» професорки Гарвардської бізнес-школи Елісон Вуд Брукс відкриває захопливі дослідження про силу ефективної комунікації. Авторка пропонує інструменти, які, за словами її студентів МВА, справді змінюють життя. Поєднавши психологію, лінгвістику, соціологію й нейронауку, Брукс розробила оригінальну модель TALK:
T – Topics (Теми): вправні співрозмовники вибирають хороші теми та роблять будь-яку тему кращою;
A – Asking (Запитання): допомагають нам переходити від однієї теми до іншої та заглиблюватися в них;
L – Levity (Грайливість): вона не дає нашим розмовам занудитися;
K – Kindness (Доброзичливість): хороші співрозмовники дбають про інших і виявляють цю турботу.
Спираючись на власні дослідження, Брукс доводить, що навіть невеликі зміни у способі комунікації здатні докорінно вплинути на наші стосунки, кар’єру і життя.
T – Topics (Теми): вправні співрозмовники вибирають хороші теми та роблять будь-яку тему кращою;
A – Asking (Запитання): допомагають нам переходити від однієї теми до іншої та заглиблюватися в них;
L – Levity (Грайливість): вона не дає нашим розмовам занудитися;
K – Kindness (Доброзичливість): хороші співрозмовники дбають про інших і виявляють цю турботу.
Спираючись на власні дослідження, Брукс доводить, що навіть невеликі зміни у способі комунікації здатні докорінно вплинути на наші стосунки, кар’єру і життя.
| Авторы | Елісон Вуд Брукс |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
569 грн
599 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
«Тяжкі розлади особистості. Психотерапевтичні стратегії», книга Отто Кернберґа, одного з найвпливовіших сучасних психоаналітиків, — це складне, але вкрай потрібне читання для фахівців, які працюють з тяжкою психопатологією у психоаналітичній парадигмі. Глибина і чіткість клінічного мислення автора роблять його працю справжнім дороговказом у світі особистісних розладів. Концепція структурної діагностики, створена й практично застосована Кернберґом, дає змогу поглянути на пацієнта не лише через його симптоми, а через організацію особистості в цілому. Значну увагу автор приділив також технічній майстерності, на основі конкретних клінічних випадків у книзі описано, як працювати з тупиковими ситуаціями, з пацієнтами, які мають суїцидальний ризик або риси злоякісного нарцисизму.
Надзвичайно цікавим і важливим є аналіз роботи з нарцисичною і межовою патологією, Кернберґ дає чіткі орієнтири: як не потрапити у пастку регресії, як витримати інтенсивний афективний тиск, як втриматися в аналітичній позиції.
Вартості книзі додає смілива і професійно чесна авторська позиція, Кернберґ не боїться говорити про обмеження психотерапії, про ситуації, коли вона неефективна або не може бути застосована, про складні випадки й етичні дилеми.
Надзвичайно цікавим і важливим є аналіз роботи з нарцисичною і межовою патологією, Кернберґ дає чіткі орієнтири: як не потрапити у пастку регресії, як витримати інтенсивний афективний тиск, як втриматися в аналітичній позиції.
Вартості книзі додає смілива і професійно чесна авторська позиція, Кернберґ не боїться говорити про обмеження психотерапії, про ситуації, коли вона неефективна або не може бути застосована, про складні випадки й етичні дилеми.
| Авторы | Отто Кернберґ |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
760 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
Ця книга — щире нагадування про те, що турбота про себе починається з маленьких кроків: доброго слова до себе, моменту тиші, усвідомленого «так» власним потребам. Авторка простою і зрозумілою мовою розповідає, як виховати здорове ставлення до себе, звільнитися від надмірних очікувань, зменшити самокритику та повернути собі відчуття власної цінності.
Книга пропонує практичні поради, невеликі вправи та мотивує повірити: ми достатньо хороші вже зараз. Тут немає складних теорій чи порожніх гасел — лише життєві приклади, легкий стиль і теплі слова, які підтримують на шляху до внутрішнього комфорту та гармонії.
Книга пропонує практичні поради, невеликі вправи та мотивує повірити: ми достатньо хороші вже зараз. Тут немає складних теорій чи порожніх гасел — лише життєві приклади, легкий стиль і теплі слова, які підтримують на шляху до внутрішнього комфорту та гармонії.
| Авторы | Джейн Гарді |
| Издательство | ВСЛ |
Характеристики
280 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
Дихотомія лідерства. Збалансований підхід до абсолютної відповідальності | Джоко Віллінк, Лейф Бабін
Понад три мільйони читачів книжки «Абсолютна відповідальність» та близько 1600 компаній навчилися застосовувати уроки лідерства від Джоко Віллінка та Лейфа Бабіна. У своїй новій праці автори ще глибше занурюються в найскладніший аспект керівництва людьми: дихотомію лідерства.
Успіх у війні та в бізнесі залежить від здатності керувати динамічними ситуаціями, знаходячи водночас ідеальний баланс. Сучасні лідери часто потрапляють у традиційну пастку крайнощів. З цієї книжки ви дізнаєтеся як:
поєднувати стандарти та контроль зі свободою маневру;
бути рішучими й агресивними, але не деспотичними;
впевнено керувати і водночас довіряти підлеглим;
максимізувати потенціал кожного члена команди, знаючи, коли розвивати, а коли звільняти;
фокусуватися, зберігаючи широке бачення.
Зібрані тут стратегії балансування «записані кров’ю», адже перевірені в бойових умовах. Вони допоможуть вам вже сьогодні домінувати на своєму полі бою — чи то у військових операціях, чи то в бізнесі, чи то в особистому житті.
Успіх у війні та в бізнесі залежить від здатності керувати динамічними ситуаціями, знаходячи водночас ідеальний баланс. Сучасні лідери часто потрапляють у традиційну пастку крайнощів. З цієї книжки ви дізнаєтеся як:
поєднувати стандарти та контроль зі свободою маневру;
бути рішучими й агресивними, але не деспотичними;
впевнено керувати і водночас довіряти підлеглим;
максимізувати потенціал кожного члена команди, знаючи, коли розвивати, а коли звільняти;
фокусуватися, зберігаючи широке бачення.
Зібрані тут стратегії балансування «записані кров’ю», адже перевірені в бойових умовах. Вони допоможуть вам вже сьогодні домінувати на своєму полі бою — чи то у військових операціях, чи то в бізнесі, чи то в особистому житті.
| Авторы | Джоко Віллінк, Лейф Бабін |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
550 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Чи ви помічали як часто думаєте «не судилося», «це просто прокляття» чи «мені ніколи не вдасться»? Спираючись на теорії транзакційного аналізу й багаторічний професійний досвід, психотерапевтка Марія Фабрічева пояснює, що такі думки швидше за все зумовлені життєвим сценарієм і психологічними заборонами, засвоєними ще в ранньому дитинстві. Також авторка демонструє, як історичні події XX століття, зокрема сталінський терор, вплинули на формування цих заборон на культуральному рівні, аналізує, як ці заборони вплинули на систему виховання та соціальні норми та досі обмежують наше мислення і поведінку.
Проте психологічні заборони — це не вирок. «Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон», наповнена конкретними порадами і вправами, надихає взяти відповідальність за своє сьогодення, активізувати внутрішні ресурси і наважитися врешті скинути ту важку гору з плечей.
Проте психологічні заборони — це не вирок. «Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон», наповнена конкретними порадами і вправами, надихає взяти відповідальність за своє сьогодення, активізувати внутрішні ресурси і наважитися врешті скинути ту важку гору з плечей.
| Авторы | Марія Фабрічева |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
399 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Уявіть: студентка викладає в TikTok відео, як малює з котом на плечі. За два дні ролик збирає мільйони переглядів, а за місяць вона вже має власний бренд мерчу й замовлення з усього світу. Ласкаво просимо у світ торгівлі увагою.
У цій книжці інвестор та експерт із маркетингу з понад 20-річним досвідом показує, як у світі нескінченного скролінгу перетворювати лайки на гроші й будувати бренд, що витримає конкуренцію. Він пояснює, що таке «увага», де її недооцінюють і як зробити її перевагою.
Автор розбирає десятки кейсів: як співпрацювати з інфлюєнсерами, генерувати контент для будь-яких ніш, перетворювати простий товар на предмет класу люкс чи застосовувати соцмережі у виборчих кампаніях. Вайнерчук також розповідає, як «тіктокізація» змінює правила гри, згадує, як ШІ вже формує нову систему маркетингу і чому персоналізовані бренди можуть витіснити корпорації в найближчі 10–15 років.
У цій книжці інвестор та експерт із маркетингу з понад 20-річним досвідом показує, як у світі нескінченного скролінгу перетворювати лайки на гроші й будувати бренд, що витримає конкуренцію. Він пояснює, що таке «увага», де її недооцінюють і як зробити її перевагою.
Автор розбирає десятки кейсів: як співпрацювати з інфлюєнсерами, генерувати контент для будь-яких ніш, перетворювати простий товар на предмет класу люкс чи застосовувати соцмережі у виборчих кампаніях. Вайнерчук також розповідає, як «тіктокізація» змінює правила гри, згадує, як ШІ вже формує нову систему маркетингу і чому персоналізовані бренди можуть витіснити корпорації в найближчі 10–15 років.
| Авторы | Ґері Вайнерчук |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
550 грн
В корзину
Скоро
-5%
Быстрый просмотр
«Викрадення вогню» Стіва Котлера та Джеймі Віла — це книжка про те, як людина може змінити стан своєї свідомості, щоб досягти неможливого. Автори досліджують, як еліта — від спецпризначенців до топ-менеджерів — використовує екстатичні стани для проривних ідей, творчості й досягнення надзвичайних цілей. Це історія про пошук свободи, злом стереотипів і те, як потужні інструменти змінюють наш світ. Книжка покаже, як керувати своєю свідомістю, щоб віднайти нові можливості.
| Авторы | Стівен Котлер, Джеймі Віл |
| Издательство | Фабула |
Характеристики
494 грн
520 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
Книга «Робочий зошит із навичок діалектичної поведінкової терапії. Практичні вправи з ДПТ для навчання усвідомленості, міжособистісної ефективності, регуляції емоцій і стресостійкості» авторів Меттью МакКей, Джеффрі Вуд і Джеффрі Брантлі — це практичний посібник із реальними вправами, спрямований на розвиток навичок діалектичної поведінкової терапії (ДПТ). Цей зошит створений для тих, хто прагне не лише розуміти свої емоції, а й ефективно ними керувати, будувати здорові стосунки та знаходити ресурсну рівновагу у стресових ситуаціях.
У книзі зібрано перевірені психотерапевтичні техніки для:
- усвідомленості — уважного сприйняття власних думок і відчуттів;
- міжособистісної ефективності — уміння взаємодіяти чесно та результативно;
- регуляції емоцій — пом’якшення сильних негативних реакцій;
- стресостійкості — здатності витримувати труднощі без зривів.
Кожна вправа супроводжується чіткими інструкціями, прикладами та місцем для власних записів, що робить цей посібник ефективним як для самостійної роботи з психологом, так і для терапії в групах або індивідуальних сесіях.
Це не просто книга — це ваш практичний інструмент змін, що допомагає закріпити теорію в дієві навички щоденного життя.
У книзі зібрано перевірені психотерапевтичні техніки для:
- усвідомленості — уважного сприйняття власних думок і відчуттів;
- міжособистісної ефективності — уміння взаємодіяти чесно та результативно;
- регуляції емоцій — пом’якшення сильних негативних реакцій;
- стресостійкості — здатності витримувати труднощі без зривів.
Кожна вправа супроводжується чіткими інструкціями, прикладами та місцем для власних записів, що робить цей посібник ефективним як для самостійної роботи з психологом, так і для терапії в групах або індивідуальних сесіях.
Це не просто книга — це ваш практичний інструмент змін, що допомагає закріпити теорію в дієві навички щоденного життя.
| Авторы | Метью Маккей, Джеффрі К. Вуд, Джеффрі Брентлі |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
650 грн
В корзину
-10%
Быстрый просмотр
Колін Тіппінг, автор духовної технології Радикального Прощення, пропонує радикальний, однак цілком практичний підхід до свідомого створення омріяного майбутнього. Він показує, як ви можете налагодити своє життя й наповнити його достатком, радістю, здоров’ям, миром, цілісними стосунками, щастям. У книзі не йдеться про «програмування» або ж «депрограмування» підсвідомості. Автор докладно й покроково пояснює, як ви зможете використати власний духовний інтелект, щоб посилити й реалізувати ваші життєві наміри.
| Авторы | Колін Тіппінг |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
198 грн
220 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
“Феномен психології горювання. Назустріч Силі» Оксани Королович – це чесна, глибока та терапевтична книга про те, як пережити втрату та знайти внутрішню підтримку там, де здається, що вона більше не може бути. Це видання створено для тих, хто проходить через шлях горя, а також для фахівців, які супроводжують людей у найвразливіші моменти їхнього життя.
Автор пояснює характер горя просто та гуманно, поєднуючи професійні психологічні знання та особистий досвід втрати чоловіка на війні. У першій частині книги вона досліджує феномен смерті, духовне розуміння втрати, міжпоколінські травми та архаїчні уявлення наших предків про життя та смерть. Це філософське і в той же час дуже особисте введення, яке допомагає бачити горе не як кінець, а як перехід - болісний, але здатний призвести до внутрішнього зростання.
Друга частина пропонує конкретні практичні поради. У ньому розглядаються різні види горя: діти, батьки, партнери, військові. Автор розповідає про методи самопідтримки, вправи для поступового життя втрати, рекомендації щодо супроводу дітей та поради про те, як не руйнувати себе порівняннями чи придушенням емоцій. Вона не говорить «буде легше», але чесно вказує: «буде інакше», і ця нова держава може бути шлях до влади.
Це книга, яка не романтизує біль, але дає їй сенс. Це допомагає знайти внутрішню підтримку, відновити здатність відчувати життя та зробити перші кроки до особистого одужання. Тому «Феномен психології горіння» стане цінним компаньйоном для всіх, хто шукає підтримку, надію та розуміння у період найглибшої втрати.
Автор пояснює характер горя просто та гуманно, поєднуючи професійні психологічні знання та особистий досвід втрати чоловіка на війні. У першій частині книги вона досліджує феномен смерті, духовне розуміння втрати, міжпоколінські травми та архаїчні уявлення наших предків про життя та смерть. Це філософське і в той же час дуже особисте введення, яке допомагає бачити горе не як кінець, а як перехід - болісний, але здатний призвести до внутрішнього зростання.
Друга частина пропонує конкретні практичні поради. У ньому розглядаються різні види горя: діти, батьки, партнери, військові. Автор розповідає про методи самопідтримки, вправи для поступового життя втрати, рекомендації щодо супроводу дітей та поради про те, як не руйнувати себе порівняннями чи придушенням емоцій. Вона не говорить «буде легше», але чесно вказує: «буде інакше», і ця нова держава може бути шлях до влади.
Це книга, яка не романтизує біль, але дає їй сенс. Це допомагає знайти внутрішню підтримку, відновити здатність відчувати життя та зробити перші кроки до особистого одужання. Тому «Феномен психології горіння» стане цінним компаньйоном для всіх, хто шукає підтримку, надію та розуміння у період найглибшої втрати.
| Авторы | Оксана Королович |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
370 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Незначні зміни, значні результати! Дізнайтеся секрет тривалих результатів!
Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга «Атомні звички» навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.
У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок.
Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити.
Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті — покращення здоров'я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.
Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга «Атомні звички» навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.
У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок.
Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити.
Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті — покращення здоров'я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.
| Авторы | Джеймс Клір |
| Издательство | Stone Publishing |
Характеристики
425 грн
В корзину
Скоро
-5%
Быстрый просмотр
Травматичний досвід залишає по собі відчуття загрози й втрату рівноваги. З біологічного погляду це поясненно й здоланно. Саме тему біології травми розкриває книжка «Як розвинути життєстійкість» через переосмислення людського досвіду. З нею ви пройдете шлях від сорому і патології до надії і відновлення. До ваших послуг дві найдієвіші з погляду ВООЗ моделі зцілення для жертв і свідків загрозливої події, а також для людей, змушених боротися із симптомами вторинної травматизації та втоми від співчуття. Інструменти для роботи з травмами та ПТСР подані на тарілочці з передових досягнень нейронауки й міжнародного досвіду колективу клініцистів.
| Авторы | Елейн Міллер-Керес |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
664 грн
699 грн
В корзину
-10%
Быстрый просмотр
«Нова Земля« - друга книга найвідомішого духовного вчителя сучасності. автора культової «Сили моменту Тепер« Екгарта Толле. Незмінний (як і всі книги автора) бестселер «Нью-Йорк Тайме», перекладений 45 мовами світу. У 2008 Опра Вінфрі називає «Нову Землю» найважливішою книгою нашого часу і присвячує їй великий цикл передач, які переглянуло понад 40 мільйонів глядачів. Толле щосили закликає нас у момент Тепер - адже тільки тут можна стати по-справжньому щасливими і відчути життя на повну. На думку автора, щастя - це просто наничка. якою можна оволодіти, якщо навчитись вискакувати з потоку безоснсових думок. Для початку спробуйте зауважувати просвіти між думками. - радить Толле. Частота і тривалість цих «острівців тиші» визначають пашу здатність насолоджуватися життям, відчувати зв'язок з іншими та з природою, а також ступінь вашої свободи від его. Так Толле готує нас до «еволюційної трансформації« -переходу людства на новий рівень свідомості, де більше не буде страждань і болю, де всі житимуть у гармонії і радості на Новій Землі.
| Авторы | Екгарт Толле |
| Издательство | Terra Incognita |
Характеристики
315 грн
350 грн
В корзину
-10%
Быстрый просмотр
Психокібернетика — термін, введений у використання відомим американським ученим і пластичним хірургом Максвеллом Мольцом. Так він називає підхід до перепрограмування свого життя за допомогою роботи з образом власного Я.
Лікареві не раз траплялися пацієнти, які навіть після вдалої операції продовжували вважати себе потворними. Це відчуття було вкорінене глибоко всередині й заважало їм жити повноцінно. Мольц зауважив: негативне бачення себе притаманне мільйонам людей, тому розробив керівництво з корекції уявлень про себе.
Книгу продали у світі загальним тиражем 30 млн примірників, а ідеї Максвелла Мольца нині розвивають багато гуру саморозвитку.
Лікареві не раз траплялися пацієнти, які навіть після вдалої операції продовжували вважати себе потворними. Це відчуття було вкорінене глибоко всередині й заважало їм жити повноцінно. Мольц зауважив: негативне бачення себе притаманне мільйонам людей, тому розробив керівництво з корекції уявлень про себе.
Книгу продали у світі загальним тиражем 30 млн примірників, а ідеї Максвелла Мольца нині розвивають багато гуру саморозвитку.
| Авторы | Максвелл Мольц |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
315 грн
350 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Уявіть, що у вас є рівно три місяці, щоб вивести свій бізнес із кризи, або ж ви втратите все. Що ви робитимете? Ця книжка покаже, як вийти зі складної ситуації або вдосконалити вже діючу модель. Бізнес-роман Еліягу Ґолдратта, написаний у співавторстві з Джеффом Коксом, став класикою менеджменту та допоміг трансформуватися сотням компаній по всьому світу.
ДЛЯ КОГО КНИЖКА
Для усіх, хто цікавиться підприємництвом, для власників та керівників бізнесів, усіх, хто планує розпочати власну справу.
ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА
Книжка дозволить зрозуміти глобальні принципи, що застосовуються у виробництві, визначити та позбутися слабких місць вашого проекту і навіть перенести нові підходи у життя поза офісом. Автор не пропонує готові бізнес-поради, а подає захопливу історію про людей, які намагаються зрозуміти, що рухає їхнім світом, і як покращити цей процес.
ПРО АВТОРА
Еліягу Ґолдратт — був науковцем, педагогом, мислителем, бізнес-гуру. Автор Теорії обмежень, у якій описав концепцію постійного вдосконалення процесу для досягнення мети. Мав ступінь магістра та доктора філософії Університету імені Бар-Ілана.
ДЛЯ КОГО КНИЖКА
Для усіх, хто цікавиться підприємництвом, для власників та керівників бізнесів, усіх, хто планує розпочати власну справу.
ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА
Книжка дозволить зрозуміти глобальні принципи, що застосовуються у виробництві, визначити та позбутися слабких місць вашого проекту і навіть перенести нові підходи у життя поза офісом. Автор не пропонує готові бізнес-поради, а подає захопливу історію про людей, які намагаються зрозуміти, що рухає їхнім світом, і як покращити цей процес.
ПРО АВТОРА
Еліягу Ґолдратт — був науковцем, педагогом, мислителем, бізнес-гуру. Автор Теорії обмежень, у якій описав концепцію постійного вдосконалення процесу для досягнення мети. Мав ступінь магістра та доктора філософії Університету імені Бар-Ілана.
| Авторы | Элияху М. Голдратт , Кокс Джефф |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
490 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
«Вісім побачень» — книга для тих, хто хоче не просто зберегти стосунки, а бути щасливими разом. Для цього треба навчитися відверто говорити зі своїм партнером та уважно його слухати. І тоді такі чесні, глибокі й змістовні розмови з кожним роком тільки зміцнюватимуть ваш зв’язок.
Провідні експерти у сфері стосунків Джон Готтман, Джулі Шварц Готтман, Даг Абрамс і Рейчел Карлтон Абрамс систематизували результати багаторічних досліджень, проведених з парами, і створили унікальну програму з восьми тематичних побачень, під час яких пари можуть обговорити ключові теми, що мають вирішальне значення для успіху їхнього спільного життя. Вісім побачень — вісім тем: довіра, сексуальність, конфлікти, фінанси, батьківство, цінності, мрії та сенс життя.
У кожному розділі — план одного вашого побачення і ті питання, які допоможуть вам краще зрозуміти одне одного. І тоді конфлікти, неминучі у будь-яких стосунках, не роз’єднуватимуть вас, а, навпаки, зміцнюватимуть зв’язок.
Ця книга буде корисною і молодятам, які лише починають створювати свою історію, і тим, хто вже пройшов крізь багато випробувань, але прагне зберегти тепло і близькість. Також «Вісім побачень» стануть в пригоді психологам, сімейним терапевтам і всім, хто працює у сфері партнерських стосунків.
Провідні експерти у сфері стосунків Джон Готтман, Джулі Шварц Готтман, Даг Абрамс і Рейчел Карлтон Абрамс систематизували результати багаторічних досліджень, проведених з парами, і створили унікальну програму з восьми тематичних побачень, під час яких пари можуть обговорити ключові теми, що мають вирішальне значення для успіху їхнього спільного життя. Вісім побачень — вісім тем: довіра, сексуальність, конфлікти, фінанси, батьківство, цінності, мрії та сенс життя.
У кожному розділі — план одного вашого побачення і ті питання, які допоможуть вам краще зрозуміти одне одного. І тоді конфлікти, неминучі у будь-яких стосунках, не роз’єднуватимуть вас, а, навпаки, зміцнюватимуть зв’язок.
Ця книга буде корисною і молодятам, які лише починають створювати свою історію, і тим, хто вже пройшов крізь багато випробувань, але прагне зберегти тепло і близькість. Також «Вісім побачень» стануть в пригоді психологам, сімейним терапевтам і всім, хто працює у сфері партнерських стосунків.
| Авторы | Колектив авторів |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
430 грн
В корзину
