Издательство Наш Формат

Ваш календар переповнений, список справ не має кінця-краю, ви тонете в дедлайнах і десятках незавершених завдань. А ввечері приходить гірке усвідомлення: до справді важливого ви так і не наблизилися.

Кел Ньюпорт називає це «псевдопродуктивністю» — звичкою постійно імітувати активність і реагувати на завдання, замість виконувати те, що має значення. У своїй новій книжці він пропонує продуману альтернативу — філософію повільної продуктивності. Спираючись на досвід Ісаака Ньютона, Джейн Остін, Стіва Джобса та багатьох інших, Ньюпорт формулює три ключові принципи: робити менше справ, працювати у природному темпі та зосереджуватися на якості. Це не заклик до лінощів, а спосіб позбутися метушні, вигорання й «адміністративного податку» на увагу, щоб доводити до кінця більше значущих проєктів.

«Повільна продуктивність» — практичний дороговказ для людей розумової праці та керівників, які прагнуть повернути контроль над часом і енергією, подолати розрив між щоденною діяльністю й реальними результатами.

Скільки разів ви хотіли заперечити, відмовитися або сказати «ні», але натомість мовчали й пливли за течією? Спираючись на новаторські наукові дослідження, реальні історії та прості щоденні практики, докторка Суніта Са показує, як обстоювати себе й інших — в особистому житті, на роботі, в суспільстві. Її висновок переконливий: усвідомлений опір — необхідна навичка, і її можна розвинути.

З цією книжкою ви навчитесь:

бачити невидимі суспільні механізми покори, впливу та авторитету;
готуватися до складних розмов;
говорити «ні» без почуття провини;
проходити через п’ять стадій спротиву;
пояснювати дітям різницю між сліпою слухняністю та правильними вчинками;
запускати «ефект доміно», надихаючи своєю сміливістю інших.

Якщо ви:

-безрезультатно намагаєтеся поговорити з людиною і з’ясувати, що між вами сталося;
-прокручуєте в голові фрази, подумки пояснюючи комусь, що відчуваєте;
-фантазуєте про те, як почуватимуться ваші кривдники, коли нарешті все їм скажете, — тоді ви прагнете розв’язки. І в цьому ви не самотні.

У своїй чуйній і проникливій книжці доктор Ґері Макклейн розповідає, як шукати порозуміння здоровими та продуктивними способами, а також як рухатися вперед, коли ми не отримуємо бажаного. Ви дізнаєтеся, як відчути примирення і залишити жаль позаду. Коли не можете припинити думати про сварку з другом або постійно прокручуєте в голові провал на роботі, коли ваш світ перевернувся догори дриґом через розрив стосунків або коли померла кохана людина, терапевтична «Розв’язка» допоможе вам відпустити минуле, перегорнути сторінку та прийняти, нарешті, майбутнє.

П’єса «Арнольд» у трьох діях: «Бодибілдер», «Актор», «Губернатор». Для багатьох глядачів здавалося, що на цьому кінець. Відкритий трагічний фінал, де геній, що мав усе, лишився ні з чим.

Але ні: Шварценеґґер дописав четверту дію — про чоловіка, який об’єднав три попередні ролі, щоб позитивно впливати на інших, змінювати світ. Ось чому ця книжка називається «Будь корисним» — це кредо Арнольда й найкраща порада, яку він отримав від батька.

ДЛЯ КОГО ВИДАННЯ «БУДЬ КОРИСНИМ»
Для найширшого кола читачів. Книжка буде цікавою тим, хто захоплюється біографіями видатних постатей, а також шанувальникам Арнольда Шварценеґґера.

ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕҐҐЕРА
Арнольд ділиться інструментами, що допомогли йому досягти справжньої мети в житті. Завдяки ясному баченню, масштабному мисленню, старанній роботі, прямому спілкуванню, гнучкому вирішенню проблем, неупередженій цікавості й прагненню віддавати в борг він став тим, ким є. А надихав його один урок, який він отримав від батька: будь корисним. Спойлер: це книжка не про солодкий успіх, а про спроби, перемоги й невдачі. Про деякі факапи Арнольд розповідає вперше.

ПРО АВТОРА
Арнольд Шварценеґґер — американський бодибілдер, актор і продюсер. Бізнесмен і політик австрійського походження, 38-й губернатор штату Каліфорнія (2003–2011), активіст у питаннях кліматичних змін.