Издательство Суворов Олександр

«Відпусти ручку» — особистий щоденник трансформації, написаний у рік, який назавжди змінив життя мільйонів українців.


Цю книгу Олександр Суворов створював протягом березня 2022 – березня 2023 року. Вона виросла з його щоденника, у якому майже щодня він описував події воєнного часу, рефлексії, досвід трансформації, нові сенси та усвідомлення.

Головний герой книги — Досягатор, звиклий будувати, досягати, контролювати. Але війна змусила його відпустити «ручку» — свою метафоричну опору. Так почався внутрішній діалог із Роздовбаєм — другою частиною його натури, що вміє довіряти Потоку, а не лише собі.

Це книга про те, як пережити хаос, коли звичні стратегії більше не працюють. Як знайти себе, втративши контроль. Як довіритися силі життя і зрозуміти, що щастя — не в контролі, а у взаємодії з Потоком.

Особлива частина книги — атмосфера воєнного Києва та Чернігова, детальні замальовки побуту, блекаутів, вечерь при свічках, розмов у ресторанах на генераторах, відновлення бізнесу після вибухів, історії друзів-підприємців.

«Відпусти ручку» — книжка про внутрішній злам, у якому народжується нова сила. Сила жити, коли світ зруйновано.

Ця книга — поєднання багаторічного досвіду, досліджень і натхнення. У ній ви знайдете три частини, які дозволять поглянути на голодування як на потужний інструмент трансформації тіла, розуму та бізнесу.

Перша частина розкриває фізіологічні та духовні аспекти голодування, його види, переваги та особливості. Олександр Суворов ділиться своєю особистою історією і результатами, які ця практика принесла в його життя та бізнес. Особливий акцент зроблено на довгострокове профілактичне голодування тривалістю від семи до десяти днів.

У другій частині подано чіткі інструкції щодо правил голодування, підготовки до нього та правильного виходу.

Третя частина — це справжня збірка історій інших практиків голодування. Олександр ділиться досвідом людей, які зробили цю практику частиною свого життя, досягли реальних результатів і готові надихати інших.

Ця книга від Олександра Суворова стане вашим надійним провідником у світ усвідомленого голодування, яке допоможе вам знайти баланс між тілом, духом і вашим потенціалом.

Десятиденне профілактичне голодування – природний і найефективніший спосіб почистити тіло і мозок, розкрити творчий потенціал, врівноважити свій стан, почути голос інтуїції, відрізнити правду від брехні. Такого висновку дійшов Олександр Суворов на основі власного майже восьмирічного досвіду періодичного голодування, яке він практикує двічі -тричі на рік.  

Голодування – не тільки фізична, а й потужна духовна практика, яка доступна майже кожному. У книзі-щоденнику Суворов ділиться з читачем покроковими рекомендаціями, як правильно підготуватися до голодування, якісно прожити кожний голодний день, а потім правильно вийти із нього з максимальним позитивним ефектом для ментального та фізичного здоров’я.

Текст доповнений коментарями людей, які практикують голодування за системою автора книги і власним досвідом доводять її ефективність.