Кулінарна книга американського кардіохірурга та письменника Стівена Ґандрі можна вважати продовженням його бестселеру «Рослинний парадокс». Автор присвятив книгу темі здорового харчування. Ґандрі ділиться із читачами улюбленими та корисними рецептами. Це страви італійської кухні, піци, фрикадельки, паста, пончики, млинці, морозиво, тістечка тощо. Сотня рецептів, до яких увійшли і страви від відомих визнаних кухарів, допоможуть не лише схуднути, а й зцілити організм. У книзі кожен знайде свої улюблені страви, і зможе приготувати їх смачно та з користю.
Авторы | Стивен Гандри |
Издательство | BookChef |
Характеристики
215 грн
430 грн
Экономия
215 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Здоров’я кишечника — ключ до активного метаболізму, балансу гормонів і уникнення запального процесу, який спричинює багато захворювань. А найкоротший шлях до здоров’я кишечника — це клітковина. Гастроентеролог Вілл Бульсевич запевняє: для того щоб оздоровити організм і позбавитися зайвої маси тіла, не потрібні обмежувальні дієти. Достатньо наповнити свій раціон багатими на клітковину продуктами харчування. Він докладно й зрозуміло пояснює механізми, які вмикаються або вимикаються під впливом бактерій, що живуть у кишечнику, розповідає, як саме можна запобігти негативним і домогтися позитивних змін, а головне — переконливо доводить: бути здоровим зовсім нескладно.
Авторы | Уилл Бульсевич |
Издательство | BookChef |
Характеристики
175 грн
250 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Нова книжка відомого шеф-кухаря, кулінарного експерта та телеведучого Євгена Клопотенка «Зваблення їжею з українським смаком».
Автор протягом кількох років досліджував історію національних страв, вивчав кулінарну літературу різних часів, мандрував всією країною, спілкувався з істориками, щоб сформувати власне розуміння української кухні і викласти його у новій книжці.
У ній — 70 авторських рецептів давніх страв, які розділено на 9 розділів. Ви дізнаєтесь як приготувати супи та юшки, страви з м’яса, риби, овочів та грибів, каші, напої, закуски, випічку та солодке.
Окрім рецептів, книжка містить чимало цікавих фактів про українські продукти та харчі — як їх споживали раніше, чим вони корисні, у який спосіб їх найкраще готувати. А ще кулінарний експерт згадує про свою дослідницьку експедицію та міста, які вразили його своєю кулінарною традицією.
Автор протягом кількох років досліджував історію національних страв, вивчав кулінарну літературу різних часів, мандрував всією країною, спілкувався з істориками, щоб сформувати власне розуміння української кухні і викласти його у новій книжці.
У ній — 70 авторських рецептів давніх страв, які розділено на 9 розділів. Ви дізнаєтесь як приготувати супи та юшки, страви з м’яса, риби, овочів та грибів, каші, напої, закуски, випічку та солодке.
Окрім рецептів, книжка містить чимало цікавих фактів про українські продукти та харчі — як їх споживали раніше, чим вони корисні, у який спосіб їх найкраще готувати. А ще кулінарний експерт згадує про свою дослідницьку експедицію та міста, які вразили його своєю кулінарною традицією.
Авторы | Евгений Клопотенко |
Издательство | #книголав |
Характеристики
550 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Джей Шетті три роки прослужив ченцем у буддистському храмі. А коли один із вчителів сказав йому, що він принесе більше користі людям, коли повернеться до мирського життя й ділитиметься з ними набутою мудрістю, Джей Шетті так і зробив. Нині його відео набирають мільярди переглядів, у соціальних мережах за ним слідкують десятки мільйонів людей зі всього світу, й більшість із них завдячують позитивними змінами у своєму життя практичним і простим порадам колишнього ченця. Проєднавши давню мудрість і свій досвід перебування в монастирі, автор вчить, як подолати негативні думки та звички й досягти спокою та цілей, до яких кожен із нас прагне. Абстрактні уроки Джей Шетті трансформує в конкретні поради та вправи, доступні кожному з нас. (Джей Шетті)
Авторы | Джей Шетти |
Издательство | BookChef |
Характеристики
182 грн
260 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Інтервальне голодування — одна з найпопулярніших нині дієтичних стратегій. Сучасні дослідники зусібіч вивчили давню ідею посту й не лише підтвердили її дієвість для схуднення, а й довели неабияку користь для здоров’я. Правильно застосоване інтервальне голодування може допомогти позбавитися метаболічних порушень, поліпшити когнітивні функції мозку й збільшити тривалість життя. Всесвітньо відомий фахівець із питань харчування доктор Джейсон Фанґ зі співаторами діляться дієвою програмою інтервального голодування й відповідають на найпоширеніші запитання щодо такого виду дієти. Інформація, викладена в книзі, дасть змогу кожному читачеві вибрати індивідуальний план голодування й досягти найліпших результатів.
Авторы | Фанг Джейсон, Эва Майер, Меган Рамос |
Издательство | BookChef |
Характеристики
192 грн
240 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Усі оповідання, які увійшли до збірки «Чи відчуваєте ви щось, коли я роблю ось так?» пронизані наскрізь гіпнотичним духом епохи, коли вони були написані…
Збірка не тільки наповнена екзистенційною дотепністю, неповторною уявою та нотками жартівливого нігілізму — фірмовими знаками творчого спадку Роберта Шеклі, а й лишає після прочитання післясмак направду якісного твору.
Сюжетні лінії всіх оповідань — будь то бурлескна дистопія необмеженого споживацтва після перемоги сексуальної революції, чи жартівливі спекуляції щодо природи штучного інтелекту — розмальовані насиченими, флуоресцентно-яскравими кольорами психоделії, які й досі утримують за Робертом Шеклі статус неперевершеного маестро парадоксальної логіки у творчості.
Збірка не тільки наповнена екзистенційною дотепністю, неповторною уявою та нотками жартівливого нігілізму — фірмовими знаками творчого спадку Роберта Шеклі, а й лишає після прочитання післясмак направду якісного твору.
Сюжетні лінії всіх оповідань — будь то бурлескна дистопія необмеженого споживацтва після перемоги сексуальної революції, чи жартівливі спекуляції щодо природи штучного інтелекту — розмальовані насиченими, флуоресцентно-яскравими кольорами психоделії, які й досі утримують за Робертом Шеклі статус неперевершеного маестро парадоксальної логіки у творчості.
Авторы | Шекли Роберт |
Издательство | BookChef |
Характеристики
126 грн
180 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Якщо поряд із вами є високоемоційна, агресивна, непередбачувана людина, спілкуючись із якою, ви відчуваєте, що буквально мусите ступати навшпиньки, аби уникнути наступного спалаху гніву, — вам варто прочитати цю книгу. Психологічний бестселер допоміг уже понад мільйону читачів ліпше зрозуміти своїх рідних і друзів, які страждають на емоційно нестабільний розлад особистості, а відтак емоційно нестійкі, надміру тривожні й імпульсивні. Ви навчитеся розуміти причини їхньої ірраціональної поведінки, запобігати конфліктам, не піддаватися маніпуляціям, а відтак впорядкувати емоційний хаос у стосунках.
Авторы | Пол Мэйсон, Рэнди Крегер |
Издательство | BookChef |
Характеристики
120 грн
240 грн
Экономия
120 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Косметолог та блогер Ольга Фем за допомогою своєї книги прагне допомогти максимальній кількості читачів правильно доглядати за шкірою, навчитися розрізняти ефективні та неефективні косметичні засоби, розуміти потреби та особливості власної шкіри. Якщо ви багато років купуєте різноманітну косметику, та бажаного ефекту від неї досі не отримали – припиніть витрачати кошти дарма. Станьте для себе найкращим косметологом – забезпечте своїй шкірі правильний та результативний догляд із книгою, яка обов’язково повинна з’явитися у вашій домашній бібліотеці.
Характеристики
16 грн
160 грн
Экономия
144 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Вважайте цей щоденник супутником у своїй подорожі до становлення. Засновані на бестселері Мішель Обами, ці сторінки містять питання, які спонукають до роздумів, та підказки, щоб допомогти вам знайти та розкрити те єдине, що завжди буде істинним лише для вас - вашу історію. Всередині ви знайдете шанс не лише набратись мужності від знань, які привели вас туди, де ви зараз є, а й відчути енергію для наступних кроків, хай куди вони приведуть.
Авторы | Мишель Обама |
Издательство | BookChef |
Характеристики
220 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Эта книга об эффективности, умении управлять временем и другими ресурсами.
Его имя знакомо каждому, кто хотя бы раз смотрел Comedy Club UA, следил за развитием ВДНГ и внедрением инноваций в Украине. Максим Бахматов борется с незаконным строительством в городе, внедряет 4G в метро и наводит порядки на дорогах. Однако мало кто знает, с чего именно начинался его путь эффективного управленца.
В этой книге автор делится историями и воспоминаниями о последних пяти годах деятельности, начиная от участия в благотворительном проекте «Частичка сердца», периодах ВДНГ и UNIT.City, заканчивая приходом в мэрию Киева на пост советника. Бахматов доказывает: возможно абсолютно всё.
Его имя знакомо каждому, кто хотя бы раз смотрел Comedy Club UA, следил за развитием ВДНГ и внедрением инноваций в Украине. Максим Бахматов борется с незаконным строительством в городе, внедряет 4G в метро и наводит порядки на дорогах. Однако мало кто знает, с чего именно начинался его путь эффективного управленца.
В этой книге автор делится историями и воспоминаниями о последних пяти годах деятельности, начиная от участия в благотворительном проекте «Частичка сердца», периодах ВДНГ и UNIT.City, заканчивая приходом в мэрию Киева на пост советника. Бахматов доказывает: возможно абсолютно всё.
Авторы | Максим Бахматов |
Издательство | Форс |
Характеристики
90 грн
300 грн
Экономия
210 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Це видання ознаменувало справжню революцію у фундаментальній справі підготовки та випуску автомобілістів. У 2017 році Україна переходить на принципово нову систему оцінювання знань майбутніх водіїв. Видавництво «Моноліт» у тісній співпраці з Головним сервісним центром допомогло на державному рівні організувати нову програму тестування, яка відповідає європейським стандартам. Тому в цьому виданні ви знайдете нові офіційні екзаменаційні запитання та відповіді на них для всіх категорій водійських прав. Сучасні тести також цілком відповідають чинним програмам навчання в українських автошколах. Донедавна екзаменування майбутніх водіїв відбувалося за білетами, які не змінювалися тривалий час. Але архаїчна форма оцінювання віджила своє. Чимала кількість неоднозначних, нелогічних, підступних запитань із неадекватними варіантами відповідей, нерозбірливі зображення не дозволяли правильно зорієнтуватися в дорожній ситуації, яка представлялася у завданні. Все це призводило до бездумного завчання правильних відповідей. Але ми не просто змінили запитання — ми змінили підхід. Тепер, складаючи іспити, учні даватимуть відповіді на 20 тестових запитань, що видаються у довільному порядку і, що важливо, відповідно саме до тієї категорії водійських прав, які вони хочуть отримати. Це дасть розуміння того, що необхідні справжні знання та живе мислення. Адже водій, який дійсно знає правила дорожнього руху та вміє ними користуватися, рідше створює та потрапляє в аварійні ситуації, а отже, зменшується смертність і травматизм на дорогах. Також введення принципово нової системи тестування покликане викорінити корупцію в цій області та почати боротьбу з нею в Україні в цілому. Для того щоб створити найбільш актуальний перелік запитань, які відповідають сучасній ситуації на дорогах, до справи підготовки долучилася чимала кількість спеціалістів, викладачів кращих автошкіл країни. До того ж вперше вирішили провести відкрите онлайн-обговорення тестів з правил дорожнього руху, де кожен бажаючий міг висловитися з приводу того чи іншого питання, залишити свої коментарі та зауваження. Головною метою цього заходу визначили максимальне усунення логічних помилок, які траплялися у старих білетах. Незрозумілі, розмиті зображення замінили на фотореалістичні 3D-ілюстрації, що відображають всілякі ситуації на дорозі. Підсумком багаторічної праці стало складання близько 2500 запитань, список яких безперервно доповнюється та вдосконалюється. За допомогою цього видання будь-хто зможе самостійно підготуватися до успішного складання іспиту в сервісному центрі. Зрозумілі та доступні тести із посиланнями на пункти ПДР допоможуть легко вивчити «автомобільну науку» — варто тільки захотіти!
Издательство | Монолит |
Характеристики
508 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Ця книга являє собою готовий тренінг, покликаний ефективно допомогти дитині навчитися швидше читати і краще засвоювати прочитане.
У посібнику використано як класичні, так і новітні методичні напрацювання, адаптовані таким чином, аби батьки, які не мають педагогічної освіти, могли досягати чудових результатів, займаючись із дитиною вдома.
Книга передбачає спільну працю дорослого та дитини й розрахована на школярів віком від семи з половиною до дев’яти років, які вже певною мірою володіють навичкою злитого читання та хочуть розвивати її і вдосконалювати.
У посібнику використано як класичні, так і новітні методичні напрацювання, адаптовані таким чином, аби батьки, які не мають педагогічної освіти, могли досягати чудових результатів, займаючись із дитиною вдома.
Книга передбачає спільну працю дорослого та дитини й розрахована на школярів віком від семи з половиною до дев’яти років, які вже певною мірою володіють навичкою злитого читання та хочуть розвивати її і вдосконалювати.
Авторы | Василий Федиенко |
Издательство | Издательский дом "Школа" |
Характеристики
600 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Авторка — фахівець із розладів харчування, власник клініки та людина, яка тривалий час боролася із зайвою масою тіла, ділиться своїм досвідом, завдяки якому їй вдалося повернутися до здорового й щасливого життя. Нині вона допомагає зробити це пацієнтам своєї клініки. У цій книзі Моллі Кармел розповідає про вплив цукру на обмін речовин в організмі людини та про залежність, яку він викликає. Завдяки розписаній покроково програмі, розрахованій на два місяці, читачі зможуть назавжди позбавитися залежності від солодощів, скинути зайву масу тіла, уникнути загрози захворіти на цукровий діабет та інші недуги й насолоджуватися повноцінним життям.
Авторы | Молли Кармель |
Издательство | BookChef |
Характеристики
225 грн
В корзину
Купить в 1 клик
УВАГА! ЕКЗЕМПЛЯР З ВІТРИНИ
Одним із найбільших страхів материнства в молодих і активних жінок є небажання випасти з робочого графіка, втратити навички, пригальмувати на кар’єрних сходинках. Однак насправді можна не боятися й не робити вибору між дитиною й роботою. Відомий психолог Людмила Петрановська доводить: бути хорошою мамою й чудовим працівником — реально! Практичні поради, зібрані нею, допоможуть вам уникнути помилок і не приносити в жертву кар’єру або родину. Ви збагнете, що зможете встигнути все й реалізуватися і як мама, і як фахівець.
Одним із найбільших страхів материнства в молодих і активних жінок є небажання випасти з робочого графіка, втратити навички, пригальмувати на кар’єрних сходинках. Однак насправді можна не боятися й не робити вибору між дитиною й роботою. Відомий психолог Людмила Петрановська доводить: бути хорошою мамою й чудовим працівником — реально! Практичні поради, зібрані нею, допоможуть вам уникнути помилок і не приносити в жертву кар’єру або родину. Ви збагнете, що зможете встигнути все й реалізуватися і як мама, і як фахівець.
Авторы | Петрановская Людмила Владимировна |
Издательство | BookChef |
Характеристики
98 грн
140 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Ви колись почувалися напруженими й недооціненими на роботі?
Можливо, вам здається, що підлеглі або колеги не вважають себе важливою часткою компанії?
Ви не розумієте, чому підвищення зарплатні більше не мотивує?
Тоді ця книжка для вас.
Попередня робота доктора Ґері Чепмена «5 мов любові» допомогла мільйонам людей у всьому світі розібратися з любовними стосунками та шлюбами.
Тепер Чепмен разом із доктором Полом Вайтом розповідає про 5 мов вдячності у професійних стосунках.
Ця книга покликана підвищити мотивацію працівників і створити таку атмосферу в компанії, з якої їм не захочеться йти.
І все це без великих грошових витрат.
Можливо, вам здається, що підлеглі або колеги не вважають себе важливою часткою компанії?
Ви не розумієте, чому підвищення зарплатні більше не мотивує?
Тоді ця книжка для вас.
Попередня робота доктора Ґері Чепмена «5 мов любові» допомогла мільйонам людей у всьому світі розібратися з любовними стосунками та шлюбами.
Тепер Чепмен разом із доктором Полом Вайтом розповідає про 5 мов вдячності у професійних стосунках.
Ця книга покликана підвищити мотивацію працівників і створити таку атмосферу в компанії, з якої їм не захочеться йти.
І все це без великих грошових витрат.
Авторы | Чепмен Гэри, Пол Вайт |
Издательство | BookChef |
Характеристики
60 грн
200 грн
Экономия
140 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Гел Ґреґерсен, виконавчого директор Центру лідерства Массачусетського технологічного інституту, коуч-тренер, який працював з «Adidas», «Chanel», «Coca-Cola» і «Disney», пропонує книжку «Змінюй питання / Знаходь відповіді», у якій описує революційний підхід до вирішення найболючіших проблем на роботі та в повсякденному житті.
Прочитавши цю книгу, ви навчитесь формулювати питання, які змінять ваш підхід до роботи і особистого життя, дізнаєтесь, як створити для цього ідеальну атмосферу, знайти час і налаштувати мозок. На ідеями, навеженими в книжці «Змінюй питання / Знаходь відповіді» автор працював понад 10 років. За методикою Ґреґерсена створюють проекти в Pixar. Тож книгу корисно прочитати усім: від власників бізнесу до студентів.
Прочитавши цю книгу, ви навчитесь формулювати питання, які змінять ваш підхід до роботи і особистого життя, дізнаєтесь, як створити для цього ідеальну атмосферу, знайти час і налаштувати мозок. На ідеями, навеженими в книжці «Змінюй питання / Знаходь відповіді» автор працював понад 10 років. За методикою Ґреґерсена створюють проекти в Pixar. Тож книгу корисно прочитати усім: від власників бізнесу до студентів.
Авторы | Хэл Грегерсен |
Издательство | BookChef |
Характеристики
120 грн
240 грн
Экономия
120 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Олександр Авраменко зібрав найбільш поширені помилки у вживанні української мови у цьому посібнику. Короткі уроки з ілюстраціями допоможуть легко засвоїти необхідний матеріал, запам’ятати норми сучасної української мови. Як правильно: протягом доби чи на протязі? Здати іспит чи скласти? По-українськи, українською чи по-українському? Ці та інші правила ви легко вивчите за допомогою посібника. Стане у нагоді як учням шкіл, студентам, так і тим, хто хоче вдосконалити українську мову на роботі та в побуті.
Авторы | Александр Авраменко |
Издательство | #книголав |
Характеристики
210 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Книга «Щастя поруч!» відомого австралійського автора Ендрю Метьюза видана 42 мовами загальним тиражем понад 2 млн примірників. Її успіх не випадковий — автор дуже просто пояснює складні речі, а тому його порадами може скористатися кожен. Він стверджує: все, що з нами трапляється, — це уроки, покликані нас чомусь навчити. Від того, як ми їх сприймаємо і які висновки робимо, залежать наші щастя, успіх, благополуччя. Свої пояснення Ендрю Метьюз ілюструє дотепними малюнками, тож окрім практичної користі читач отримує ще й привід посміхнутися.
Авторы | Мэтьюз Эндрю |
Издательство | BookChef |
Характеристики
152 грн
190 грн
В корзину
Купить в 1 клик
YouTube змінив наш світ — те, як ми переглядаємо відео, комунікуємо і продаємо, — відкривши новий підприємницький ландшафт для амбітних людей. Щорічно тисячі користувачів заробляють мільйони або й десятки мільйонів завдяки відео-контенту. І, маючи правильну дорожню мапу, ви теж можете вийти на шлях до реального впливу й доходу.
У книзі «Секрети YouTube» експерти з онлайн-відео Шон Кеннел і Бенджі Тревіс спираються на десятирічний досвід, а також інтерв’ю з понад сотнею найуспішніших творців, щоб дати вам покроковий посібник з успіху на YouTube.
Ви дізнаєтесь:
• Сім основних складових прибуткового каналу
• Нові стратегії отримання переглядів і підписників
• Десять способів заробити на YouTube
• І багато іншої корисної інформації
Попри те, новачок ви чи професіонал, ця книга відкриє вам, як використовувати YouTube, щоб залучити підписників, створити прибутковий бізнес і значно вплинути на життя багатьох людей.
У книзі «Секрети YouTube» експерти з онлайн-відео Шон Кеннел і Бенджі Тревіс спираються на десятирічний досвід, а також інтерв’ю з понад сотнею найуспішніших творців, щоб дати вам покроковий посібник з успіху на YouTube.
Ви дізнаєтесь:
• Сім основних складових прибуткового каналу
• Нові стратегії отримання переглядів і підписників
• Десять способів заробити на YouTube
• І багато іншої корисної інформації
Попри те, новачок ви чи професіонал, ця книга відкриє вам, як використовувати YouTube, щоб залучити підписників, створити прибутковий бізнес і значно вплинути на життя багатьох людей.
Авторы | Шон Кеннел , Бенджи Трэвис |
Издательство | BookChef |
Характеристики
225 грн
250 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Софрологія — це метод пізнання й потужний інструмент, що об’єднує техніки, характерні як для західної, так і для східної культур. Вона допомагає перетворити наші тривоги й страхи на позитивні думки, знайти приховані ресурси й поліпшити якість життя, без зайвих втрат пережити складні життєві обставини. Мішель Фройд пропонує добірку із 40 вправ, опанування якими дасть змогу достойно впоратися із життєвими проблемами; відновити впевненість у собі, а відтак вдало скласти іспит чи виступити на публіці; подолати стрес, утому та безсоння й повернути радість життя.
Авторы | Мишель Фройд |
Издательство | BookChef |
Характеристики
132 грн
220 грн
В корзину
Купить в 1 клик