Быстрый просмотр
«Перевал у середині шляху. Як подолати кризу середнього віку та знайти новий сенс життя» Джеймса Холліса досліджує феномен кризи середнього віку шляхом психотерапії, визначаючи, що у основі такої кризи лежить «перевал», який проходить кожна людина у своєму житті на етапі між підлітковим віком й старістю.
Автор поставив собі на меті допомогти за рахунок цього твору людям правильно переосмислити життя й зробити переоцінку власних суджень, щоб визначити головні пріоритети для себе, не витрачаючи довгі години на рефлексії. Д. Холліс у своїй книзі демонструє як працює «перевал», даючи можливість під час знаходження в ньому знову навчитися відчувати власну значущість й робити більш свідомі вибори, глобально переосмисливши своє життя таким чином, щоб воно знову давало нових барв і відчувалося справді цікавим, без непотрібної сірості.
Автор поставив собі на меті допомогти за рахунок цього твору людям правильно переосмислити життя й зробити переоцінку власних суджень, щоб визначити головні пріоритети для себе, не витрачаючи довгі години на рефлексії. Д. Холліс у своїй книзі демонструє як працює «перевал», даючи можливість під час знаходження в ньому знову навчитися відчувати власну значущість й робити більш свідомі вибори, глобально переосмисливши своє життя таким чином, щоб воно знову давало нових барв і відчувалося справді цікавим, без непотрібної сірості.
| Авторы | Джеймс Холліс |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
420 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Чому люди так по-різному реагують на ту чи іншу подію? Чому хтось сміється, хтось плаче, хтось бере дистанцію, а комусь навпаки треба близькість? Чому декому вдається перетворювати злість та образу на любов, а хтось застрягає в переживаннях і не здатен рухатися далі?
Книга про способи адаптації до різних життєвих ситуацій та стресу. Про те, як дбати про ментальне здоров’я в умовах криз. Як говорити про складне, як витримувати себе та інших. Зараз це видається доречним.
У цій книжці ви познайомитеся з багатьма способами, якими ми «захищаємося» від обставин, — запереченням, проєкцією, ідеалізацією, відстороненням, контролем тощо. Вони допоможуть ще краще зрозуміти себе і свою поведінку: приміром, як ми реагуємо на втрати, переживаємо через виступ, даємо раду образам чи вибудовуємо межі. Тема складна, але Марк з Іллею подають основні ідеї простою мовою, звертаються до світил від Фройда до Голліса, ілюструють теми історіями із життя і сучасними прикладами. Також до кожного розділу вони додають вправи для пропрацювання й назви фільмів і книжок, що допомагають глибше зрозуміти тему.
ДЛЯ КОГО ЦЯ КНИЖКА
Для широкого кола читачів, які мають жагу пізнавати самих себе. А також для тих, хто хоче зрозуміти, як працюють захисні механізми психіки та як реагувати на власні дії у певних життєвих обставинах.
ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА
Книга писалася шість місяців, напередодні війни. Її контекст – повсякденне життя, реалії останніх років. Між нами, видавцями та авторами тексту, була дискусія: чи потрібно адаптувати весь текст до ситуації з війною. Безперечно – так. Контекст пояснити важливо. Але основа залишиться незмінною. Для нас важливо, щоб люди не забували жити своє життя, дбали про близьких, вчилися розмовляти про непросте та часом незрозуміле.
ПРО АВТОРІВ
Марк Лівін — журналіст і письменник, викладач сторітелінгу. Видавець The Village Україна та Inspired. Спікер конференції TEDx. Співавтор популярного українського подкасту про психологію «Простими словами».
Ілля Полудьонний — психолог, гештальт-терапевт, співзасновник сервісу онлайн-психотерапії TreatField.com. Співавтор популярного українського подкасту про психологію «Простими словами».
Книга про способи адаптації до різних життєвих ситуацій та стресу. Про те, як дбати про ментальне здоров’я в умовах криз. Як говорити про складне, як витримувати себе та інших. Зараз це видається доречним.
У цій книжці ви познайомитеся з багатьма способами, якими ми «захищаємося» від обставин, — запереченням, проєкцією, ідеалізацією, відстороненням, контролем тощо. Вони допоможуть ще краще зрозуміти себе і свою поведінку: приміром, як ми реагуємо на втрати, переживаємо через виступ, даємо раду образам чи вибудовуємо межі. Тема складна, але Марк з Іллею подають основні ідеї простою мовою, звертаються до світил від Фройда до Голліса, ілюструють теми історіями із життя і сучасними прикладами. Також до кожного розділу вони додають вправи для пропрацювання й назви фільмів і книжок, що допомагають глибше зрозуміти тему.
ДЛЯ КОГО ЦЯ КНИЖКА
Для широкого кола читачів, які мають жагу пізнавати самих себе. А також для тих, хто хоче зрозуміти, як працюють захисні механізми психіки та як реагувати на власні дії у певних життєвих обставинах.
ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА
Книга писалася шість місяців, напередодні війни. Її контекст – повсякденне життя, реалії останніх років. Між нами, видавцями та авторами тексту, була дискусія: чи потрібно адаптувати весь текст до ситуації з війною. Безперечно – так. Контекст пояснити важливо. Але основа залишиться незмінною. Для нас важливо, щоб люди не забували жити своє життя, дбали про близьких, вчилися розмовляти про непросте та часом незрозуміле.
ПРО АВТОРІВ
Марк Лівін — журналіст і письменник, викладач сторітелінгу. Видавець The Village Україна та Inspired. Спікер конференції TEDx. Співавтор популярного українського подкасту про психологію «Простими словами».
Ілля Полудьонний — психолог, гештальт-терапевт, співзасновник сервісу онлайн-психотерапії TreatField.com. Співавтор популярного українського подкасту про психологію «Простими словами».
| Авторы | Марк Ливин, Илья Полудённый |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
390 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Коли Скотт Кауфман уперше почув про незавершену теорію трансценденції Абрагама Маслоу, він дослідив усі записи цього легендарного психолога, аби розвинути й доповнити її.
Згідно з теорією, людина здатна досягти такого рівня самосвідомості, що піраміда потреб не чинитиме на неї того тиску, як вважалося раніше. І книжка допомагає зрозуміти, що саме не встиг розповісти Маслоу про свої відкриття та що ми неправильно сприймаємо в його найвідомішій теорії.
Трансценденція вчить, як реалізуватися у такий спосіб, щоб ставити значно вищі, духовніші цінності головнішими за потреби власного егоїстичного Я. І стати таким чином усвідомленішими, зреалізованими та значно щасливішими, відчуваючи себе частиною людства.
Згідно з теорією, людина здатна досягти такого рівня самосвідомості, що піраміда потреб не чинитиме на неї того тиску, як вважалося раніше. І книжка допомагає зрозуміти, що саме не встиг розповісти Маслоу про свої відкриття та що ми неправильно сприймаємо в його найвідомішій теорії.
Трансценденція вчить, як реалізуватися у такий спосіб, щоб ставити значно вищі, духовніші цінності головнішими за потреби власного егоїстичного Я. І стати таким чином усвідомленішими, зреалізованими та значно щасливішими, відчуваючи себе частиною людства.
| Авторы | Скотт Кауфман |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
399 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Автори книжок про саморозвиток обіцяють змінити ваше життя на краще. Як зазвичай радять так звані гуру, варто лишень дотримуватися «низки простих кроків». Багато років журналістка Маріанна Павер захоплювалася книжками про самореалізацію, але одного дня зрозуміла, що мрії про ідеальне життя без боргів, тривоги, безсонних ночей, похмілля чи серіалів на Netflix та реальність — це геть різне.
Маріанна пообіцяла собі щомісяця читати книжку про саморозвиток й дотримуватись усіх порад аж до найменших дрібниць. Протягом року вона вивчатиме 12 посібників відомих коучів та консультантів, щоб перевірити, чи дійсно вони допоможуть їй стати щасливішою.
Маріанна з гумором випробовує себе на міцність, діючи за рекомендаціями індустрії селф-хелп, а ще шукає відповідь на запитання, що означає бути «сучасною ідеальною жінкою».
Маріанна пообіцяла собі щомісяця читати книжку про саморозвиток й дотримуватись усіх порад аж до найменших дрібниць. Протягом року вона вивчатиме 12 посібників відомих коучів та консультантів, щоб перевірити, чи дійсно вони допоможуть їй стати щасливішою.
Маріанна з гумором випробовує себе на міцність, діючи за рекомендаціями індустрії селф-хелп, а ще шукає відповідь на запитання, що означає бути «сучасною ідеальною жінкою».
| Авторы | Марианна Павер |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
290 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Книжка «#5 секретів щасливого життя» Маргарити Січкар – справжня знахідка для сучасної людини! Все, що ми робимо в житті, ми робимо заради того, щоб хоч на хвилину стати щасливішими. Але чи потрібно прикладати так багато зусиль, щоб стати справді щасливим? Досить йти в темноті лабіринту невизначеності! Від сьогодні ви почнете відкривати для себе 5 секретів щасливого життя, доступних кожному. Саме вони дадуть вам змогу перебувати в стані щастя не випадково та з великими фізичними і моральними втратами, а легко і кожного дня!
| Авторы | Маргарита Сичкарь |
| Издательство | IPIO |
Характеристики
250 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Упродовж останніх п’яти років я вів такі розмови з людьми, які досягли видатного професійного успіху. Ця книжка ґрунтується на наших інтерв’ю та отриманих даних. Від «батька біохакінгу» 46 науково обґрунтованих та ефективних законів для тих, хто хоче стати щасливішим, здоровішим та успішнішим Як прожити довше й надерти більше дуп. Прагнучи щось змінити у власному житті, ви можете дотримуватися перевіреного шляху та наслідувати стандартні приклади. Натомість автор цієї книжки пропонує орієнтуватися на тих, хто змінює правила гри, іде всупереч звичним методам та сміливо ризикує. Він опитав понад 450 людей, які змінили світ завдяки своїм відкриттям: науковців, що здійснили проривні дослідження, психологів, митців, бізнес-лідерів. Ці новатори й вам допоможуть бути у виграші: вони порадять, як позбутися страхів, перестати зациклюватися на негативному досвіді, мати здоровіший сон, вийти за межі шаблонів мислення, і запропонують ще безліч перевірених способів щодо того, як поліпшити самопочуття та продуктивність.
| Авторы | Дэйв Эспри |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
270 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Ми звикли звинувачувати інших у власних проблемах і поразках. Але часто найзапекліший ворог успіху живе всередині нас — наше его. Це зверхність, нездорова віра у власну важливість, зацикленість на собі, які не дають нам рухатися вперед, опановувати нові навички, креативити чи налагоджувати відкриті стосунки з людьми. Утім его можна підкорити. Історія знає багато одержимих геніїв-візіонерів, які перекроювали світ відповідно до свого бачення. Однак її також творять люди, які ставлять важливу мету вище за власне визнання.
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
195 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Більшість порад зазвичай очевидні, але в цій важливій книжці немає місця банальності. Ви дізнаєтеся, що іноді корисно переривати й доводити людей до сліз, а також про те, як зволікання допомагає досягати успіху.
Ретельно дібрані поради та несподівані історії Рогіта Бгарґави спонукатимуть вас мислити прогресивно й допоможуть дійти висновку, що певні суперечливі моделі поведінки допомагають стати успішним у роботі й в особистому житті. Для всіх, хто будь-коли засмучувався, почувши очевидні чи загальні поради, і хоче чогось більшого й кориснішого, ця книжка стане в нагоді.
Руйнуйте бар’єри, вирізняйтеся й вигідно позиціонуйте себе, адже тепер ви маєте безліч доступних ідей, якими можете скористатися негайно.
Ретельно дібрані поради та несподівані історії Рогіта Бгарґави спонукатимуть вас мислити прогресивно й допоможуть дійти висновку, що певні суперечливі моделі поведінки допомагають стати успішним у роботі й в особистому житті. Для всіх, хто будь-коли засмучувався, почувши очевидні чи загальні поради, і хоче чогось більшого й кориснішого, ця книжка стане в нагоді.
Руйнуйте бар’єри, вирізняйтеся й вигідно позиціонуйте себе, адже тепер ви маєте безліч доступних ідей, якими можете скористатися негайно.
| Авторы | Рогит Бгаргава |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
150 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Хто з нас не зазнавав вигоряння на роботі? І що ми після цього зробили? «Відпочину — і все минеться»,— думаємо ми, але підсвідомо вже знаємо, що не минеться, тільки посилиться. Така тривога — здоровий механізм психіки, який говорить про те, що час міняти своє життя. Але як міняти? І що робити? Поліна Башкіна звільнилася з високооплачуваної офісної роботи і присвятила цілий рік пошуку покликання: за 12 місяців змінила 12 професій. А ще знайшла 12 Героїв — людей, які не побоялися життєвих труднощів, залишили стару професію і взялися робити те, що припало їм до душі. У цій книзі Поліна розповідає про свій досвід, про покликання, яке таки знайшла, а також дає невеликий тренінг: як визначити, чи варто звільнятися, і як знайти свою місію навіть без настільки тривалої подорожі.
| Авторы | Поліна Башкіна |
| Издательство | Фабула |
Характеристики
360 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Ця книга позачасова і позакультурна, у ній зібрана вся мудрість віків. Вона стане вашим добрим помічником у розумінні головних принципів наповненого життя, надихатиме і допоможе здобути гармонію почуттів і вчинків, налаштує на позитивне мислення і, зрештою, стане ключем до пізнання найважливіших таємниць – законів життя. «Духовні закони працюють у світі так само чітко, як і закони фізики. Чи вивчати ці закони і потім жити згідно з ними – вирішувати нам»,– наголошує Джон Темплтон – американський мільярдер і філантроп, який більшу частину своїх статків пожертвував на потреби релігії та науки. Людське життя доволі коротке, і від нас залежить, як прожити його щасливо, успішно і корисно, як стати духовно багатшими і піти за своїм покликанням, як дарувати любов ближньому і дякувати за все, від чого душа співатиме, а розум стане яснішим.
| Авторы | Джон Маркс Темплтон |
| Издательство | Апріорі |
Характеристики
285 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Розширюйте свою уяву!
Перевидання
Майкл Міхалко - провідний міжнародний експерт у галузі творчого мислення та креативності, автор бестселерів. Як офіцер армії США, Міхалко сформував команду з фахівців НАТО й міжнародних академіків у Франкфурті для дослідження всіх способів винахідницького мислення. Ідеї Майкла успішно втілювали в життя компанії міжнародного рівня. Він проводив семінари та консультації для корпорацій DuPont, Kellogg’s, General Electric, Kodak, Microsoft, Exxon, General Motors, Ford, Walmart, Gillette, Hallmark.
Усі знають Сальвадора Далі та його карколомні полотна. А звідки він черпав ідеї для своїх картин? Далі сідав у крісло, під підлокітник якого ставив залізну тарілку. Потім художник клав на той підлокітник руку, у якій затискав залізну ложку. Коли Далі майже засинав, долоня розслаблялась і ложка падала, голосно дзенькаючи. Далі прокидався, і тієї миті, коли мозок митця перебував на межі між сновидіннями та реальністю, йому являлися знамениті образи. Та не кваптеся бігти на кухню за посудом. Ваша доза креативу та ідей - у цій книжці. Це портативний тренажер із вигадок, нестандартних підходів і нетипових вирішень типових питань. Сотні трюків, підказок, історій геніїв, головоломок, вправ та мозкових штурмів - креативу бути!
Перевидання
Майкл Міхалко - провідний міжнародний експерт у галузі творчого мислення та креативності, автор бестселерів. Як офіцер армії США, Міхалко сформував команду з фахівців НАТО й міжнародних академіків у Франкфурті для дослідження всіх способів винахідницького мислення. Ідеї Майкла успішно втілювали в життя компанії міжнародного рівня. Він проводив семінари та консультації для корпорацій DuPont, Kellogg’s, General Electric, Kodak, Microsoft, Exxon, General Motors, Ford, Walmart, Gillette, Hallmark.
Усі знають Сальвадора Далі та його карколомні полотна. А звідки він черпав ідеї для своїх картин? Далі сідав у крісло, під підлокітник якого ставив залізну тарілку. Потім художник клав на той підлокітник руку, у якій затискав залізну ложку. Коли Далі майже засинав, долоня розслаблялась і ложка падала, голосно дзенькаючи. Далі прокидався, і тієї миті, коли мозок митця перебував на межі між сновидіннями та реальністю, йому являлися знамениті образи. Та не кваптеся бігти на кухню за посудом. Ваша доза креативу та ідей - у цій книжці. Це портативний тренажер із вигадок, нестандартних підходів і нетипових вирішень типових питань. Сотні трюків, підказок, історій геніїв, головоломок, вправ та мозкових штурмів - креативу бути!
| Авторы | Михалко Майкл |
| Издательство | КСД |
Характеристики
350 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Відомий американський репортер і телеведучий розповідає в цій книжці про свій шлях до медитації. Разом з автором читачі мають змогу пережити злети і падіння журналістської кар’єри, дізнатися скандальні й не дуже подробиці з життя духовних лідерів, з’ясувати, що ж таке медитація, чи всім вона підходить і чи може зробити нас щасливішими. Книжка буде цікавою і корисною тим, хто прагне віднайти внутрішній спокій, не втративши тих переваг, які дає нам звичка бути завжди насторожі.
| Авторы | Харрис Дэн |
| Издательство | Фабула |
Характеристики
200 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Остін Клеон — відомий художник, дизайнер, письменник й просто непересічна особистість — створив оригінальний, повний чудових ілюстрацій, прикладів та вправ путівник, що допоможе відкрити чи посилити художні якості вашого характеру. «Мислити творчо може кожний!», — стверджує автор. У світі ніщо не є оригінальним, ідеї не беруться з повітря — їх можна «вкрасти»! Тож відкрийте серце для творчості й «крадіть» чесно.
Книжка розповість, як це зробити, щоб не просто наслідувати інших, а створювати щось нове! Завдяки наведеним прикладам, ілюстраціям, порадам ви навчитеся переробляти та переосмислювати чужі ідеї та народжувати власні шедеври. Тож шукай, наслідуй, твори!
Книжка розповість, як це зробити, щоб не просто наслідувати інших, а створювати щось нове! Завдяки наведеним прикладам, ілюстраціям, порадам ви навчитеся переробляти та переосмислювати чужі ідеї та народжувати власні шедеври. Тож шукай, наслідуй, твори!
| Авторы | Остін Клеон |
| Издательство | КСД |
Характеристики
460 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Більшість людей вірить, що найкращий спосіб мотивації — це винагорода або покарання, поширений метод батога і пряника.
Деніел Пінк доводить, що цей підхід — помилковий. У цій книжці він пояснює, що джерелом мотивації є третій драйв — наші вроджені потреби самотужки керувати власним життям (автономія), удосконалюватись та творити (майстерність), й покращувати світ навколо (мета). Компанії, які навчаться створювати середовище, що живитиме третій драйв, отримають продуктивніших й більш залучених працівників. А люди, які зрозуміють механізм роботи третього драйву, навчаться управляти внутрішньою мотивацією, бути наповненими та отримувати задоволення від роботи.
«Драйв. Дивовижна правда про те, що нас мотивує» — унікальна книжка, яка не втрачає своєї актуальності вже понад десять років і допомагає бізнесам перейти на новий підхід управління людьми, а працівникам — змінити сприйняття світу і спосіб життя.
Деніел Пінк доводить, що цей підхід — помилковий. У цій книжці він пояснює, що джерелом мотивації є третій драйв — наші вроджені потреби самотужки керувати власним життям (автономія), удосконалюватись та творити (майстерність), й покращувати світ навколо (мета). Компанії, які навчаться створювати середовище, що живитиме третій драйв, отримають продуктивніших й більш залучених працівників. А люди, які зрозуміють механізм роботи третього драйву, навчаться управляти внутрішньою мотивацією, бути наповненими та отримувати задоволення від роботи.
«Драйв. Дивовижна правда про те, що нас мотивує» — унікальна книжка, яка не втрачає своєї актуальності вже понад десять років і допомагає бізнесам перейти на новий підхід управління людьми, а працівникам — змінити сприйняття світу і спосіб життя.
| Авторы | Пинк Дэниел |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
419 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Як встигати більше і при цьому не “загнати” себе? Бути активним у соцмережах — і водночас не піддавати себе стресу від суперечок у Фейсбуці? Миттєво реагувати на нові можливості — і, разом із тим, утримувати у фокусі уваги довгострокові проекти?
Книга “Ефективність” - саме для тих, хто ставить перед собою ці та подібні питання. Її читач — не той, кому треба пояснювати, як написати статтю. Він радше цікавиться тим, як за цей самий час написати 10 статей. А потім - “витиснути” зі зробленого максимум. Соцмережі, месенджери, електронна пошта, підготовка текстів, зустрічі й наради — це те, чим живе читач книги “Ефективність”. Людина, яка працює з інформацією, яка живе в інформаційному світі. А книга - розповідає про те, як зробити це життя продуктивнішим. Але мало досягнути успіху у професії — потрібно ще й вміти тримати баланс між професійним та особистим.
Автор впевнений: успіх — це гармонія. І на сторінках книги ділиться власним досвідом батька трьох маленьких донечок, який встигає працювати головним редактором, викладати в університеті, проводити тренінги і виступати на форумах у різних містах, писати статті для професійних видань... і спати не менше 8 годин на добу. Всім, кого цікавить професійна та особиста ефективність - читати обов'язково!
Книга “Ефективність” - саме для тих, хто ставить перед собою ці та подібні питання. Її читач — не той, кому треба пояснювати, як написати статтю. Він радше цікавиться тим, як за цей самий час написати 10 статей. А потім - “витиснути” зі зробленого максимум. Соцмережі, месенджери, електронна пошта, підготовка текстів, зустрічі й наради — це те, чим живе читач книги “Ефективність”. Людина, яка працює з інформацією, яка живе в інформаційному світі. А книга - розповідає про те, як зробити це життя продуктивнішим. Але мало досягнути успіху у професії — потрібно ще й вміти тримати баланс між професійним та особистим.
Автор впевнений: успіх — це гармонія. І на сторінках книги ділиться власним досвідом батька трьох маленьких донечок, який встигає працювати головним редактором, викладати в університеті, проводити тренінги і виступати на форумах у різних містах, писати статті для професійних видань... і спати не менше 8 годин на добу. Всім, кого цікавить професійна та особиста ефективність - читати обов'язково!
| Авторы | Виталий Голубев |
| Издательство | Мандрівець |
Характеристики
120 грн
Сообщить о поступлении
NEW
Быстрый просмотр
Якщо ви взяли до рук книгу «Вивільни свій розум і почни жити: нова терапія прийняття та відповідальності» від Стівена С. Гейза та Спенсера Сміта, приготуйтеся подивитись по-іншому на свої психологічні проблеми й своє життя — і на те, як ви його проживаєте.
З добротою, ерудицією та гумором Стівен С. Гейз і Спенсер Сміт навчають читачів терапії прийняття та відповідальності (ТПВ), яка пропонує абсолютно інший підхід до розв’язання проблем і до життя загалом. Не уникати страждання і не боротися з ним, а сприймати його як неминучу частину життя. ТПВ — це не боротьба з болем; це розвиток готовності прийняти будь-який досвід, який може запропонувати життя.
Терапія прийняття та відповідальності пропонує шлях виходу зі страждання, допомагаючи вибрати життя, засноване на тому, що є для вас найважливішим. Якщо ви боретеся з тривогою, депресією або гнівом, ця книга може допомогти — клінічна практика показує, що ТПВ дуже ефективна для розв’язання багатьох психологічних проблем. Але це не лише одна із найзахопливіших книг із самодопомоги, що допоможе вирішити конкретну проблему, — вона вказує шлях до більш насиченого і повноцінного життя.
Книга «Вивільни свій розум і почни жити» була удостоєна нагороди The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit, що присуджується видатним книгам із самодопомоги, які відповідають принципам когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) і містять науково перевірені стратегії подолання проблем.
Стівен С. Гейз — доктор філософії, професор психології Фонду Університету Невади в Університеті Невади, Ріно. Він є автором понад 350 наукових статей та 27 книг, серед яких «Терапія прийняття та відповідальності» та «Теорія реляційних фреймів» — дві книги, які суттєво розвивають концепції, на яких ґрунтується «Вивільни свій розум і почни жити». Його дослідження присвячені вивченню природи людської мови й пізнання та їх застосуванню для розуміння і полегшення людського страждання. 1992 року Інститут наукової інформації додав Гейза до числа найвпливовіших психологів світу за 1986–1990 роки на основі цитованості його праць. Він є колишнім президентом Асоціації з розвитку поведінкової терапії, Американської асоціації прикладної та превентивної психології та 25-го відділу Американської психологічної асоціації. Він був першим секретарем-скарбником Американського психологічного товариства. Є лауреатом премії Дона Ф. Гейка за зразковий внесок у фундаментальні дослідження поведінки та їх застосування від 25-го відділу Американської психологічної асоціації. У 1999 році міністр охорони здоров’я та соціальних служб США Донна Шалейла призначила його на чотирирічний термін до Національної консультативної ради з питань зловживання наркотиками.
З добротою, ерудицією та гумором Стівен С. Гейз і Спенсер Сміт навчають читачів терапії прийняття та відповідальності (ТПВ), яка пропонує абсолютно інший підхід до розв’язання проблем і до життя загалом. Не уникати страждання і не боротися з ним, а сприймати його як неминучу частину життя. ТПВ — це не боротьба з болем; це розвиток готовності прийняти будь-який досвід, який може запропонувати життя.
Терапія прийняття та відповідальності пропонує шлях виходу зі страждання, допомагаючи вибрати життя, засноване на тому, що є для вас найважливішим. Якщо ви боретеся з тривогою, депресією або гнівом, ця книга може допомогти — клінічна практика показує, що ТПВ дуже ефективна для розв’язання багатьох психологічних проблем. Але це не лише одна із найзахопливіших книг із самодопомоги, що допоможе вирішити конкретну проблему, — вона вказує шлях до більш насиченого і повноцінного життя.
Книга «Вивільни свій розум і почни жити» була удостоєна нагороди The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit, що присуджується видатним книгам із самодопомоги, які відповідають принципам когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) і містять науково перевірені стратегії подолання проблем.
Стівен С. Гейз — доктор філософії, професор психології Фонду Університету Невади в Університеті Невади, Ріно. Він є автором понад 350 наукових статей та 27 книг, серед яких «Терапія прийняття та відповідальності» та «Теорія реляційних фреймів» — дві книги, які суттєво розвивають концепції, на яких ґрунтується «Вивільни свій розум і почни жити». Його дослідження присвячені вивченню природи людської мови й пізнання та їх застосуванню для розуміння і полегшення людського страждання. 1992 року Інститут наукової інформації додав Гейза до числа найвпливовіших психологів світу за 1986–1990 роки на основі цитованості його праць. Він є колишнім президентом Асоціації з розвитку поведінкової терапії, Американської асоціації прикладної та превентивної психології та 25-го відділу Американської психологічної асоціації. Він був першим секретарем-скарбником Американського психологічного товариства. Є лауреатом премії Дона Ф. Гейка за зразковий внесок у фундаментальні дослідження поведінки та їх застосування від 25-го відділу Американської психологічної асоціації. У 1999 році міністр охорони здоров’я та соціальних служб США Донна Шалейла призначила його на чотирирічний термін до Національної консультативної ради з питань зловживання наркотиками.
| Авторы | Стівен С. Гейз |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
480 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
«Енергетичний менеджмент: практичний посібник з керування власною енергією» — це книга, яка допоможе ліпше зрозуміти, як з турботою ставитися до власної енергії. Це путівник, який покаже шлях до гармонійного використання власних ресурсів у різних сферах життя. Авторка пропонує практичні поради та інструменти, що допоможуть знизити рівень стресу, підвищити продуктивність та поліпшити якість свого життя. Вона зрозуміло й доступно пояснює, як правильно розподіляти свою енергію — від роботи до відпочинку, від стосунків з близькими до реалізації свого покликання.
| Авторы | Алла Заяць |
| Издательство | Yakaboo Publishing |
Характеристики
260 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Ми любимо себе в останню чергу. Бо так звикли: спочатку — інші, ти сам — в останню чергу. Принести себе в жертву — добре, любити себе — погано. А потім — спустошення. І на що тепер ти здатен, лишившись порожнім, вичавленим, як апельсин? Любити інших? Як, коли ти не здатен шанувати власне «я»? Знаєш, колись я так само не вмів цього. Днями апатично лежав у ліжку, втрачаючи друзів, компанію, сенс життя. Я висів над урвищем, знехтувавши собою. А потім я зрозумів: витягнути мене з цієї ями здатна тільки любов до себе.
Самоповага, на яку заслуговує кожен з нас. Я хочу, аби твоя самооцінка стала дійсно твоєю. Без чужих резюмувань та очікувань. Самооцінка, якої гідний найпрекрасніший, найталановитіший, найуспішніший ти. Не озираючись на інших, нарешті зазирнувши в себе і полюбивши того, ким ти є. Щойно розпочнеш цей шлях, то побачиш — це не важко. Потрібна тільки самовіддача. А я допоможу тобі. Бо свого часу мені не вистачало такої підтримки. Це змінило моє життя. І я вірю: воно змінить твоє.
Про автора:
Камаль Равікант — людина, що надихає. Він випробовував себе на міцність у Гімалаях, в армії США, пішки пройшов 550 миль по Іспанії, мешкав у Парижі, написав кілька бестселерів та працював у Силіконовій долині. Книжка, яку ви тримаєте в руках, є легендою американського самвидаву. Камаль отримав десятки відмов видавництв, але не здався. Автор видав книжку власними силами, і одразу понад півмільйона примірників розійшлися з Amazon та інших інтернет-ресурсів.
Самоповага, на яку заслуговує кожен з нас. Я хочу, аби твоя самооцінка стала дійсно твоєю. Без чужих резюмувань та очікувань. Самооцінка, якої гідний найпрекрасніший, найталановитіший, найуспішніший ти. Не озираючись на інших, нарешті зазирнувши в себе і полюбивши того, ким ти є. Щойно розпочнеш цей шлях, то побачиш — це не важко. Потрібна тільки самовіддача. А я допоможу тобі. Бо свого часу мені не вистачало такої підтримки. Це змінило моє життя. І я вірю: воно змінить твоє.
Про автора:
Камаль Равікант — людина, що надихає. Він випробовував себе на міцність у Гімалаях, в армії США, пішки пройшов 550 миль по Іспанії, мешкав у Парижі, написав кілька бестселерів та працював у Силіконовій долині. Книжка, яку ви тримаєте в руках, є легендою американського самвидаву. Камаль отримав десятки відмов видавництв, але не здався. Автор видав книжку власними силами, і одразу понад півмільйона примірників розійшлися з Amazon та інших інтернет-ресурсів.
| Авторы | Камал Равикант |
| Издательство | КСД |
Характеристики
220 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Чому ми почуваємося все більш самотніми, якщо сучасні технології покликані нас об’єднати? Це питання вирішив дослідити колишній високопосадовець і один з найголовніших лікарів у США Вівек Мурті. Він опитав багатьох людей, які почуваються самотніми, і визначив, що стоїть в основі цього болючого стану та як його можна подолати. У цій книзі він вмістив справжні життєві історії про те, як в основі депресивних розладів, жорстоких вчинків, залежностей, стресових ситуацій вдома і на роботі стоїть саме самотність, покинутість і бажання, щоб тебе помічали.
Впоравшись із майже хронічною проблемою самотності, можна буде глобально подолати нетерпимість, нетолерантність та зробити людей у світі й справді пов’язаними. І не штучно, а якісно - завдяки усвідомленню кожним своєї ролі щодо інших.
Впоравшись із майже хронічною проблемою самотності, можна буде глобально подолати нетерпимість, нетолерантність та зробити людей у світі й справді пов’язаними. І не штучно, а якісно - завдяки усвідомленню кожним своєї ролі щодо інших.
| Авторы | Вівек Мурті |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
299 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Сью Стюарт-Сміт, видатна психіатриня і завзята садівниця, пропонує надихаючу та корисну книжку про цілющий вплив садівництва на розум людини, про його здатність зменшувати стрес і сприяти благополуччю в повсякденному житті. Авторка досліджує безліч прикладів взаємодії розуму і саду та описує, як догляд за садом може бути способом зцілити зранену душу. Від повернення свого діда з Першої світової війни до захоплення Фройда квітами, від історій хвороби своїх пацієнтів до прогресивних садівничих програм у таких місцях, як в’язниця на острові Рікерс у Нью-Йорку — Сью Стюарт-Сміт наводить вагомі приклади того, що садівництво — це набагато важливіше для нашого пізнання, ніж ми думаємо. Глибока, життєствердна і прагматична «Садотерапія. Як позбутися бур’янів у голові» — ідеальне читання для людей, які прагнуть до здорового психічного життя.
| Авторы | Сью Стюарт-Сміт |
| Издательство | Yakaboo Publishing |
Характеристики
280 грн
Сообщить о поступлении
