Быстрый просмотр
Незначні зміни, значні результати! Дізнайтеся секрет тривалих результатів!
Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга «Атомні звички» навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.
У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок.
Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити.
Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті — покращення здоров'я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.
Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга «Атомні звички» навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.
У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок.
Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити.
Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті — покращення здоров'я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.
| Авторы | Джеймс Клір |
| Издательство | Stone Publishing |
Характеристики
400 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Ми звикли думати, що наше життя визначають гени чи обставини, але насправді більшість результатів — це відбиток наших думок і дій. Чи можна навчитися керувати власною підсвідомістю, подолати страхи та тривожність, знайти спокій і впевненість у собі? Так! І ця книжка покаже як.
«Сам собі психолог» — це збірник самарі 12 найпотужніших книжок про психологію, усвідомленість і саморозвиток. Тут зібрано ідеї авторів, які допомагають читачеві зрозуміти себе, приборкати емоції, знайти баланс і відчути гармонію з власним життям.
Книжка стане у пригоді всім, хто хоче:
підвищити впевненість у собі, позбутися панічних атак і тривожності;
навчитися чути себе і довіряти власній інтуїції;
розібратися зі стресом, емоційним вигорянням і нав’язливими думками;
перетворити слабкість на силу та зробити крок назустріч новим можливостям.
У кожному з нас уже закладена цінність. Ми не мусимо доводити свою значущість чи шукати любов зовні — достатньо прийняти себе і почати діяти.
«Сам собі психолог» — це збірник самарі 12 найпотужніших книжок про психологію, усвідомленість і саморозвиток. Тут зібрано ідеї авторів, які допомагають читачеві зрозуміти себе, приборкати емоції, знайти баланс і відчути гармонію з власним життям.
Книжка стане у пригоді всім, хто хоче:
підвищити впевненість у собі, позбутися панічних атак і тривожності;
навчитися чути себе і довіряти власній інтуїції;
розібратися зі стресом, емоційним вигорянням і нав’язливими думками;
перетворити слабкість на силу та зробити крок назустріч новим можливостям.
У кожному з нас уже закладена цінність. Ми не мусимо доводити свою значущість чи шукати любов зовні — достатньо прийняти себе і почати діяти.
| Авторы | Колектив авторів |
| Издательство | Монолит Bizz |
Характеристики
290 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
У часи постійної невизначеності, стресу та соціального тиску важливо навчитися бути добрими до себе. У книзі «Самоспівчуття» відома психологиня Крістін Нефф пропонує перевірені практики, що допомагають зупинити самокритику, зменшити тривожність та віднайти внутрішню стабільність. Поєднуючи наукові дослідження, особисті історії та практичні вправи, авторка показує, як прості кроки — турбота про себе, розуміння спільності людського досвіду та усвідомленість — можуть зміцнити стосунки, підвищити психологічну стійкість і допомогти краще долати труднощі сучасного життя.
Книга отримала схвальні відгуки за глибокий, але водночас доступний підхід до внутрішнього зцілення та розвитку непохитної впевненості у собі.
Книга отримала схвальні відгуки за глибокий, але водночас доступний підхід до внутрішнього зцілення та розвитку непохитної впевненості у собі.
| Авторы | Крістін Нефф |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
650 грн
В корзину
-10%
Быстрый просмотр
Колін Тіппінг, автор духовної технології Радикального Прощення, пропонує радикальний, однак цілком практичний підхід до свідомого створення омріяного майбутнього. Він показує, як ви можете налагодити своє життя й наповнити його достатком, радістю, здоров’ям, миром, цілісними стосунками, щастям. У книзі не йдеться про «програмування» або ж «депрограмування» підсвідомості. Автор докладно й покроково пояснює, як ви зможете використати власний духовний інтелект, щоб посилити й реалізувати ваші життєві наміри.
| Авторы | Колін Тіппінг |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
198 грн
220 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
Настав час припинити марнувати свій і чужий час та почати змінювати світ на краще, зокрема й у галузі бізнес-технологій. Саме завдяки книжці The Lean Startup навчитися створювати власний прибутковий бізнес зможе кожен. Безумовно, читачі неабияк надихнуться концепцією Еріка Ріса — успішного підприємця, викладача Гарвардської школи бізнесу, консультанта з розвитку стартапів.
| Авторы | Ерік Ріс |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
450 грн
В корзину
Быстрый просмотр
В основі усіх успіхів і невдач, із якими довелося зіткнутися Стівену Бартлетту, як на власному підприємницькому шляху, так і в тисячах інтерв’ю, проведених для популярного подкасту «Щоденник СЕО» (The Diary Of A CEO), лежить набір принципів, які забезпечують досконалість. Ці фундаментальні закони можуть допомогти кожному, хто хоче побудувати щось велике або стати кимось великим, адже вони ґрунтуються на психології, поведінковій науці, особистому досвіді та досвіді найуспішніших підприємців, артистів, художників, письменників і спортсменів з усього світу. Ці закони пройшли випробування часом і допоможуть кожному, незалежно від сфери діяльності, керувати власним життям і розкривати прихований потенціал. Вони — секретний соус і карта подорожі на шляху до дивовижного успіху.
| Авторы | Стівен Бартлетт |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
599 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
Що насправді керує нашими рішеннями? Звідки беруться мова і пам’ять? Чи дійсно тести IQ вимірюють інтелект — і хто вирішив, що це взагалі потрібно вимірювати?
На вас чекають 40 динамічних розділів, які розповідають про найвпливовіші ідеї, досліди й постаті в історії психології. Від Стародавньої Греції до сучасності, від Фройда до Канемана, від здобутків нейропсихології та біхевіоризму до експериментів Мілґрема в соціальній психології та проєктів ЦРУ з контролю розуму.
Нікі Гейз пояснює складне із цікавістю і простотою, не уникаючи гострих тем: євгеніки, нацизму, антипсихіатрії, пропаганди під час війни. Це не посібник із самодопомоги, а мандрівка крізь ключові ідеї про те, ким ми є — і як ми це зрозуміли.
На вас чекають 40 динамічних розділів, які розповідають про найвпливовіші ідеї, досліди й постаті в історії психології. Від Стародавньої Греції до сучасності, від Фройда до Канемана, від здобутків нейропсихології та біхевіоризму до експериментів Мілґрема в соціальній психології та проєктів ЦРУ з контролю розуму.
Нікі Гейз пояснює складне із цікавістю і простотою, не уникаючи гострих тем: євгеніки, нацизму, антипсихіатрії, пропаганди під час війни. Це не посібник із самодопомоги, а мандрівка крізь ключові ідеї про те, ким ми є — і як ми це зрозуміли.
| Авторы | Нікі Гейз |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
450 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Як навчитися долати перешкоди й перетворювати їх на успіх? Де черпати енергію та натхнення для сильних вчинків? Як подолати страх і змусити долю грати за вашими правилами? Книжка навчить вас розставляти пріоритети, вивчати й розуміти людей, опановувати власні емоції й не говорити більше, ніж потрібно. Практичні поради, що ґрунтуються на 48 законах Гріна, допоможуть усім, хто жадає успіху, прагне впевнено йти до мети й завойовувати світ.
Закони влади і поради щодо їх застосування
Яскраві приклади успіхів та найгучніших провалів керівників в історії влади
Як перетворити перешкоди на можливості
Лінія поведінки для керівників та підлеглих
Закони влади і поради щодо їх застосування
Яскраві приклади успіхів та найгучніших провалів керівників в історії влади
Як перетворити перешкоди на можливості
Лінія поведінки для керівників та підлеглих
| Авторы | Роберт Грін |
| Издательство | КСД |
Характеристики
500 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Soft skills — це не просто набір «приємних» рис характеру, а фундамент успішного життя й кар’єри. Вони визначають, як ми спілкуємося, розв’язуємо конфлікти, працюємо в команді, приймаємо рішення і ставимося до змін. Саме ці навички забезпечують гнучкість, емоційну стійкість і здатність діяти впевнено в будь-яких обставинах.
Коуч-книга «12 soft skills 21 століття» допоможе розібратися, які навички потрібно розвивати саме вам, і дасть практичні інструменти для цього. У ній зібрано найважливіші ідеї з відомих нон-фікшн видань про емоційний інтелект, креативність, комунікацію, лідерство й адаптивність.
Ви дізнаєтесь як:
краще розуміти себе й інших завдяки розвитку емоційного інтелекту;
навчитися не боятися помилок і використовувати їх для зростання;
мислити швидко, системно та креативно, шукаючи нестандартні рішення;
управляти змінами й не втрачати рівновагу під тиском обставин;
ефективно спілкуватися й співпрацювати навіть із складними людьми;
адаптуватися до нових реалій і зберігати гнучкість мислення;
перетворювати стрес на ресурс, а невпевненість — на дію;
формувати звички, які допомагають досягати результатів без надзусиль.
Коуч-книга «12 soft skills 21 століття» допоможе розібратися, які навички потрібно розвивати саме вам, і дасть практичні інструменти для цього. У ній зібрано найважливіші ідеї з відомих нон-фікшн видань про емоційний інтелект, креативність, комунікацію, лідерство й адаптивність.
Ви дізнаєтесь як:
краще розуміти себе й інших завдяки розвитку емоційного інтелекту;
навчитися не боятися помилок і використовувати їх для зростання;
мислити швидко, системно та креативно, шукаючи нестандартні рішення;
управляти змінами й не втрачати рівновагу під тиском обставин;
ефективно спілкуватися й співпрацювати навіть із складними людьми;
адаптуватися до нових реалій і зберігати гнучкість мислення;
перетворювати стрес на ресурс, а невпевненість — на дію;
формувати звички, які допомагають досягати результатів без надзусиль.
| Авторы | Колектив авторів |
| Издательство | Монолит Bizz |
Характеристики
290 грн
В корзину
Быстрый просмотр
У книжці Робіна Шарми, яка у багатьох країнах світу стала справжнім бестселером, викладено незвичайну історію Джуліана Ментла — адвоката-мільйонера, на долю якого випало пережити сильну духовну кризу. Проте занурення у давню тибетську культуру змінює його життя. Джуліан відкриває для себе мудрі й разом з тим дієві практичні знання, що допомагають впоратись із власними проблемами, знайти вихід і здавалось би безвихідного становища, здійснити переоцінку загальнолюдських та особистих цінностей.
Разом із головним героєм ви дізнаєтеся, як навчитися жити сьогоденням, яке значення для побудови взаємовідносин має довіра, пізнаєте переваги позитивного мислення, розвинете прагнення жити, спираючись на власне покликання. А найголовніше — ви зрозумієте, чому найпростіші філософські постулати водночас є фундаментальними.
Разом із головним героєм ви дізнаєтеся, як навчитися жити сьогоденням, яке значення для побудови взаємовідносин має довіра, пізнаєте переваги позитивного мислення, розвинете прагнення жити, спираючись на власне покликання. А найголовніше — ви зрозумієте, чому найпростіші філософські постулати водночас є фундаментальними.
| Авторы | Робін Шарма |
| Издательство | Stone Publishing |
Характеристики
300 грн
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Психокібернетика — термін, введений у використання відомим американським ученим і пластичним хірургом Максвеллом Мольцом. Так він називає підхід до перепрограмування свого життя за допомогою роботи з образом власного Я.
Лікареві не раз траплялися пацієнти, які навіть після вдалої операції продовжували вважати себе потворними. Це відчуття було вкорінене глибоко всередині й заважало їм жити повноцінно. Мольц зауважив: негативне бачення себе притаманне мільйонам людей, тому розробив керівництво з корекції уявлень про себе.
Книгу продали у світі загальним тиражем 30 млн примірників, а ідеї Максвелла Мольца нині розвивають багато гуру саморозвитку.
Лікареві не раз траплялися пацієнти, які навіть після вдалої операції продовжували вважати себе потворними. Це відчуття було вкорінене глибоко всередині й заважало їм жити повноцінно. Мольц зауважив: негативне бачення себе притаманне мільйонам людей, тому розробив керівництво з корекції уявлень про себе.
Книгу продали у світі загальним тиражем 30 млн примірників, а ідеї Максвелла Мольца нині розвивають багато гуру саморозвитку.
| Авторы | Максвелл Мольц |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
333 грн
350 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
У книзі «Психоаналіз і психосоматика. Тілесні основи психодинаміки» професор клінічної психології та психотерапії Берлінської школи психології, психотерапевт і психоаналітик (DPV / DGPT / IPA) Тімо Шторк визначає і аналізує взаємозв’язки сучасного психоаналізу і психосоматики. Він доводить, що психоаналіз у своїй основі й із самого початку виникнення вже можна охарактеризувати як психоаналітично-психосоматичну теорію.
Тіло як поєднання психічного й фізичного рівнів залишається вихідною і центральною точкою для психоаналізу, тому психосоматика має трактуватися не просто як суміжна дисципліна, а радше як невіддільна складова психоаналізу.
Взаємодія між психікою і сомою розкривається через концепцію тілесності. Поняття «тіло», яке містить у собі фізичне й психічне, відрізняється від поняття «фізичне тіло», або «плоть». Отже, «мати плоть» і «бути тілом» — це не те саме. Важливо надати пацієнтові можливість через психоаналіз відновити зв’язок із власною тілесністю.
Книга «Психоаналіз і психосоматика. Тілесні основи психодинаміки» Тімо Шторка буде корисною як для лікарів-психотерапевтів, психологів, так і для читачів, які хочуть сформувати загальне уявлення про роль сучасного психоаналізу.
Тіло як поєднання психічного й фізичного рівнів залишається вихідною і центральною точкою для психоаналізу, тому психосоматика має трактуватися не просто як суміжна дисципліна, а радше як невіддільна складова психоаналізу.
Взаємодія між психікою і сомою розкривається через концепцію тілесності. Поняття «тіло», яке містить у собі фізичне й психічне, відрізняється від поняття «фізичне тіло», або «плоть». Отже, «мати плоть» і «бути тілом» — це не те саме. Важливо надати пацієнтові можливість через психоаналіз відновити зв’язок із власною тілесністю.
Книга «Психоаналіз і психосоматика. Тілесні основи психодинаміки» Тімо Шторка буде корисною як для лікарів-психотерапевтів, психологів, так і для читачів, які хочуть сформувати загальне уявлення про роль сучасного психоаналізу.
| Авторы | Тімо Шторк |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
640 грн
В корзину
Скоро
-5%
Быстрый просмотр
На кожну гучну історію успіху на кшталт Apple, Google чи Facebook припадає безліч провальних проєктів, через які компанії змушені згортати діяльність. Причина очевидна — більшість продуктів не відповідають реальним потребам клієнтів. Втім існує спосіб увійти до кола переможців.
Спираючись на принципи Lean Startup і власний багаторічний досвід, Ден Олсен пропонує покрокову модель досягнення продуктово-ринкової відповідності (product-market fit), яка вже допомогла запустити успішні продукти у таких компаніях, як Facebook, Box, Hightail, Epocrates, Medallia та інших.
Як розробити MVP і протестувати його разом із клієнтами? Як визначити цільову аудиторію та її справжні потреби? Як створювати ціннісну пропозицію, набір функцій і користувацький досвід, що формують унікальний продукт? «Настільна книга бережливого підприємця» — це практичний путівник, що допоможе підприємцям, продакт-менеджерам й інноваторам знизити ризики, сфокусуватися на клієнтах і створювати продукти, які не лише купують, а й щиро люблять.
Спираючись на принципи Lean Startup і власний багаторічний досвід, Ден Олсен пропонує покрокову модель досягнення продуктово-ринкової відповідності (product-market fit), яка вже допомогла запустити успішні продукти у таких компаніях, як Facebook, Box, Hightail, Epocrates, Medallia та інших.
Як розробити MVP і протестувати його разом із клієнтами? Як визначити цільову аудиторію та її справжні потреби? Як створювати ціннісну пропозицію, набір функцій і користувацький досвід, що формують унікальний продукт? «Настільна книга бережливого підприємця» — це практичний путівник, що допоможе підприємцям, продакт-менеджерам й інноваторам знизити ризики, сфокусуватися на клієнтах і створювати продукти, які не лише купують, а й щиро люблять.
| Авторы | Ден Олсен |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
569 грн
599 грн
В корзину
-15%
Быстрый просмотр
Скільки ми існуємо, стільки ж часу знаходимося у тривожних пошуках відповідей на екзистенційні питання: як бути щасливим, добрим, коханим? Як вижити і не зламатися у світі постійних змін та втрат? А що, як ми можемо навчитися більшого і нарешті стати щасливішими тільки тоді, коли забудемо про власні тривоги і приймемо життя і всі його виклики такими, як вони є? Як, наприклад, коти, які від народження мають здатність бути щасливими і впродовж тисячоліть надихають правителів і філософів на нові відкриття.
Домашній кіт Мішеля Монтеня, захоплива подорож Мейо, вцілілого у В'єтнамській війні, чи історія Саги, героїні оповідання «Кіт» Колетт, притчі про пастки людських ревнощів, — філософ Джон Грей досліджує природу котів і розкриває котячий спосіб життя — не обтяжений тривогою і самосвідомістю — демонструючи, як вони знаходять відповіді на глобальні питання любові й прив'язаності, моралі й самосвідомості, і, зрештою, смертності.
Домашній кіт Мішеля Монтеня, захоплива подорож Мейо, вцілілого у В'єтнамській війні, чи історія Саги, героїні оповідання «Кіт» Колетт, притчі про пастки людських ревнощів, — філософ Джон Грей досліджує природу котів і розкриває котячий спосіб життя — не обтяжений тривогою і самосвідомістю — демонструючи, як вони знаходять відповіді на глобальні питання любові й прив'язаності, моралі й самосвідомості, і, зрештою, смертності.
| Авторы | Джон Грей |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
271 грн
319 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Авторський підхід, ґрунтований на найновіших дослідженнях та передових методах когнітивно-поведінкової терапії Від однієї з найбільш впливових та експертних психотерапевток сучасності.
Стаєте жертвою нетактовних запитань на кшталт "Чому досі не в стосунках / без дитини / престижної роботи"? Кажете "так" замість "ні", бо не хочете конфлікту? Дозволяєте маніпуляції та рідко висловлюєте власну думку? Ваші особисті кордони постійно порушують?
Як наслідок: доводиться спілкуватися з людьми, які не подобаються, ходити на роботу, з якої мрієте звільнитися, та постійно терпіти чужі повчання. Час змінити правила гри. І встановити межі.
Недра Тавваб зрозуміло і тактовно аналізує питання про те, що таке особисті кордони і які вони бувають, навіщо нам ці межі та як вони функціонують. Поради Тавваб допоможуть почуватися впевненіше, подолати комплекси, пропрацювати травми, усвідомити свої сили, повністю реалізувати власний потенціал і здобути омріяну свободу, чітко встановлюючи здорові кордони в особистому та професійному житті.
Стаєте жертвою нетактовних запитань на кшталт "Чому досі не в стосунках / без дитини / престижної роботи"? Кажете "так" замість "ні", бо не хочете конфлікту? Дозволяєте маніпуляції та рідко висловлюєте власну думку? Ваші особисті кордони постійно порушують?
Як наслідок: доводиться спілкуватися з людьми, які не подобаються, ходити на роботу, з якої мрієте звільнитися, та постійно терпіти чужі повчання. Час змінити правила гри. І встановити межі.
Недра Тавваб зрозуміло і тактовно аналізує питання про те, що таке особисті кордони і які вони бувають, навіщо нам ці межі та як вони функціонують. Поради Тавваб допоможуть почуватися впевненіше, подолати комплекси, пропрацювати травми, усвідомити свої сили, повністю реалізувати власний потенціал і здобути омріяну свободу, чітко встановлюючи здорові кордони в особистому та професійному житті.
| Авторы | Недра Ґловер Тавваб |
| Издательство | КСД |
Характеристики
400 грн
В корзину
NEW
-10%
Быстрый просмотр
«У нашому бізнесі немає якихось чітких правил, але є певні речі, в які ми віримо. Ми віримо, що реклама ефективніша, якщо її вплив розрахований на сприйняття правою півкулею мозку споживача, а не лівою, — тоді споживач придбає наш товар швидше і буде більше впевнений у тому, що йому це справді потрібно. Ми віримо, що важливо максимально сконцентруватися на своєму завданні. Ми віримо в конкуренцію і заохочуємо її; вона мотивує нас працювати ще краще (хоча ми водночас і боїмося її). Ми ненавидимо поразки. Ми віримо в геніальні рішення і в те, що їх варто реалізовувати.Ми віримо в споживачів. Ми віримо в магію. Я заздрю молоді й людям, які тільки розпочинають свій шлях у рекламній індустрії й читатимуть книжку Люка Саллівана «Віпле, ану пожмакай! Класичний посібник для творців чудової реклами» вперше. Вона розповість їм і про те, як генерувати геніальні ідеї, і про те, як отримувати задоволення від самого процесу роботи. Як і я, вони дивуватимуться тому, як Люку вдається знаходити оригінальні та цікаві способи донести до читача свої думки. Прочитавши цю книжку, вони повернуться до свого навчання, до пошуку роботи — або вже до самої роботи зі свіжим ентузіазмом. Вони будуть готові до нових професійних викликів! А тим із нас, хто й досі береже зачитані до дірок перші видання цієї книжки, буде цікаво знайти в оновленому й доповненому виданні поради Люка щодо нових медіа. Він знову допоможе нам впоратися зі страхом перед змінами, знову покаже нам, як подолати виклики і досягти успіху», - Майк Г’юз, Президент і Креативний директор The Martin Agency
| Авторы | Люк Салліван |
| Издательство | ArtHuss |
Характеристики
711 грн
790 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Що, як успіх — це не випадковість, а система, яку можна налаштувати? А що, якщо серйозне ставлення до життя — це майже як смерть, а егоїсти іноді корисніші за альтруїстів?
Збірник самарі «Як прокачати мислення» об’єднує ідеї книжок, які змінюють наше уявлення про роботу мозку, цілі, щастя й розвиток. Це практичні настанови, як стати ефективнішим, зберігаючи рівновагу між досягненням і життям.
Він допоможе кожному, хто хоче розвинути внутрішню силу, навчитися діяти під тиском, долати страх невдач і повертати собі впевненість навіть після поразок.
Ви дізнаєтесь як:
приймати власні помилки й перетворювати їх на досвід, що веде вперед;
визначати, на що варто витрачати енергію, а що — просто відпустити;
навчитися бачити можливості навіть у кризових ситуаціях;
знаходити сили створювати план Б, коли попередній сценарій не спрацював;
допомагати собі та іншим вистояти у складних обставинах;
поступово позбавлятися шкідливих звичок, які блокують зміни;
свідомо перетворювати жаль і сумніви на енергію дій;
розвивати продуктивне мислення замість реактивного;
фокусуватися на головному, не розпорошуючись на дрібниці;
будувати гармонійні взаємини з людьми й досягати життєвої рівноваги.
Збірник самарі «Як прокачати мислення» об’єднує ідеї книжок, які змінюють наше уявлення про роботу мозку, цілі, щастя й розвиток. Це практичні настанови, як стати ефективнішим, зберігаючи рівновагу між досягненням і життям.
Він допоможе кожному, хто хоче розвинути внутрішню силу, навчитися діяти під тиском, долати страх невдач і повертати собі впевненість навіть після поразок.
Ви дізнаєтесь як:
приймати власні помилки й перетворювати їх на досвід, що веде вперед;
визначати, на що варто витрачати енергію, а що — просто відпустити;
навчитися бачити можливості навіть у кризових ситуаціях;
знаходити сили створювати план Б, коли попередній сценарій не спрацював;
допомагати собі та іншим вистояти у складних обставинах;
поступово позбавлятися шкідливих звичок, які блокують зміни;
свідомо перетворювати жаль і сумніви на енергію дій;
розвивати продуктивне мислення замість реактивного;
фокусуватися на головному, не розпорошуючись на дрібниці;
будувати гармонійні взаємини з людьми й досягати життєвої рівноваги.
| Авторы | Колектив авторів |
| Издательство | Монолит Bizz |
Характеристики
290 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Легенда про самозакоханого грецького Нарциса та закохану в нього Ехо — стара як світ, але вона до нині про одержимість та сліпоту ілюзорного кохання та даремність подібних стосунків.
Як розпізнати нарциса, розуміти його поведінку, склад розуму, задля особистого відновлення? Як розірвати токсичні стосунки з особою-нарцисом, а найголовніше, як зрозуміти, прийняти і пережити цей досвід? Ви не можете змінити нарциса, але можете змінити спосіб поводження з ним.
Психологиня і терапевтка з психічного здоров’я докторка Сара Девіс, яка спеціалізується на лікуванні нарцисичного насильства, співзалежності, стресу, тривоги та травми, пропонує у цьому практичному посібнику зрозуміти природу стосунків із нарцисом і назавжди звільнитися від них.
Як розпізнати нарциса, розуміти його поведінку, склад розуму, задля особистого відновлення? Як розірвати токсичні стосунки з особою-нарцисом, а найголовніше, як зрозуміти, прийняти і пережити цей досвід? Ви не можете змінити нарциса, але можете змінити спосіб поводження з ним.
Психологиня і терапевтка з психічного здоров’я докторка Сара Девіс, яка спеціалізується на лікуванні нарцисичного насильства, співзалежності, стресу, тривоги та травми, пропонує у цьому практичному посібнику зрозуміти природу стосунків із нарцисом і назавжди звільнитися від них.
| Авторы | Сара Девіс |
| Издательство | ВСЛ |
Характеристики
400 грн
В корзину
NEW
-5%
Быстрый просмотр
Ми перебуваємо в розпалі глобальної кризи психічного здоров’я, і поширення психічних розладів постійно зростає. Однак що саме викликає ці розлади? І чому проблеми з психічним здоров’ям так складно лікувати? Спираючись на десятиліття досліджень, психіатр доктор Кристофер Палмер сформулював пояснення, яке вперше об’єднує всі наявні нині знання про психічні захворювання в одній структурі: психічні розлади — це метаболічні розлади мозку. Він детально пояснює це нове розуміння психічних захворювань — від симптомів і факторів ризику до того, що відбувається в клітинах мозку. Доктор Палмер також проливає світло на нові шляхи лікування, які відкриває ця теорія і які застосовуються до всіх психічних розладів, включаючи тривогу, депресію, РДУГ, алкоголізм, розлади харчування, біполярний розлад, аутизм і навіть шизофренію. У цій книзі поєднано передову науку з практичними порадами та стратегіями, які допомагають людям відновити своє психічне здоров’я.
Ця книга має лише інформаційну мету. Вона не може замінити професійну медичну консультацію. Автор і видавець не несуть жодної відповідальності за прямі чи опосередковані наслідки використання будь-якої інформації, що міститься в цій книзі. Проконсультуйтесь із медичним працівником стосовно вашої конкретної медичної ситуації.
Ця книга має лише інформаційну мету. Вона не може замінити професійну медичну консультацію. Автор і видавець не несуть жодної відповідальності за прямі чи опосередковані наслідки використання будь-якої інформації, що міститься в цій книзі. Проконсультуйтесь із медичним працівником стосовно вашої конкретної медичної ситуації.
| Авторы | Кристофер М. Палмер |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
418 грн
440 грн
В корзину
Быстрый просмотр
«Як довго бажає жінка» - це всеохопна, доброзичлива та обнадійлива книжка. Кожна пара, яка має тривалі стосунки, знайде щось корисне для себе.
Існує твердження, що у тривалих стосунках складно підтримувати щасливе інтимне життя. Мовляв, бажання та задоволення є найвищими на початку стосунків і неминуче знижуються з роками. Та невже подружжя або пари, які давно зустрічаються, із часом приречені на незадовільний секс?
Емілі Наґоскі розвіює міфи про сексуальне життя з постійними партнерами та дає дієві поради, як отримувати задоволення від фізичної близькості тим, хто вже давно знає свою другу половинку.
Існує твердження, що у тривалих стосунках складно підтримувати щасливе інтимне життя. Мовляв, бажання та задоволення є найвищими на початку стосунків і неминуче знижуються з роками. Та невже подружжя або пари, які давно зустрічаються, із часом приречені на незадовільний секс?
Емілі Наґоскі розвіює міфи про сексуальне життя з постійними партнерами та дає дієві поради, як отримувати задоволення від фізичної близькості тим, хто вже давно знає свою другу половинку.
| Авторы | Емілі Наґоскі |
| Издательство | КСД |
Характеристики
360 грн
В корзину
