Быстрый просмотр
Дитинство Девіда Ґоґґінса було справжнім пеклом: ледь рухався після батькового паска, заїкався, учителі вважали його розумово відсталим, а однолітки цькували за колір шкіри. Та депресивний юнак із надмірною вагою і без майбутнього все-таки знайшов свій шлях. У цій книжці автор відверто розповідає про його торування: як видобував внутрішню стійкість, розвивав дисципліну й занурювався в біль, а потім виходив за його межі.
Боротьба Ґоґґінса з власними фізичними та психологічними обмеженнями — його унікальний шлях із максимально практичним підходом до трансформації мислення завдяки таким нетиповим технікам, як «Дзеркало відповідальності», «Банка для печива» і «Правило 40 відсотків». Ці потужні інструменти допоможуть читачеві побороти свої страхи, краще використовувати внутрішні резерви і перетворити біль у паливо для постійного руху вперед.
Боротьба Ґоґґінса з власними фізичними та психологічними обмеженнями — його унікальний шлях із максимально практичним підходом до трансформації мислення завдяки таким нетиповим технікам, як «Дзеркало відповідальності», «Банка для печива» і «Правило 40 відсотків». Ці потужні інструменти допоможуть читачеві побороти свої страхи, краще використовувати внутрішні резерви і перетворити біль у паливо для постійного руху вперед.
| Авторы | Девід Ґоґґінс |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
470 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Книга Крейга Ейпріла присвячена темі тривоги та управління нею. Автор пропонує читачам практичні стратегії та вправи, які допоможуть керувати тривожними станами та подолати негативні думки, що зазвичай змушують нас переживати тривогу.
У книзі використовується когнітивно-поведінковий підхід (КПТ), який базується на наукових дослідженнях та є ефективним методом лікування тривожних розладів.
Якщо ви шукаєте наочних прикладів та науково обґрунтованих поради щодо управління тривожними станами, ця книга стане вам надійним партнером на шляху до здоров’я та благополуччя.
У книзі використовується когнітивно-поведінковий підхід (КПТ), який базується на наукових дослідженнях та є ефективним методом лікування тривожних розладів.
Якщо ви шукаєте наочних прикладів та науково обґрунтованих поради щодо управління тривожними станами, ця книга стане вам надійним партнером на шляху до здоров’я та благополуччя.
| Авторы | Крейг Ейпріл |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
540 грн
В корзину
Быстрый просмотр
У книжці "Тривожність. Як подолати неспокій без надмірних зусиль" відомий британський психіатр доктор Тім Кантофер просто й доступно пояснює природу тривожних розладів і дає дієві поради тим, хто стикається з найпоширенішими їх формами - тривогою за здоров'я та соціальною тривожністю. Автор пропонує прості та ефективні кроки, з яких можна почати шлях до відновлення: від невеликих змін у способі життя до поступової трансформації мислення.
Спираючись на багаторічний досвід роботи психіатром та докладні спостереження за пацієнтами, доктор Кантофер переконливо доводить: з тривогою не потрібно боротися чи долати її силою, не слід її соромитися чи боятися. Рекомендації, наведені в цій книжці, допоможуть вам зменшити відчуття страху й змінити життя на краще.
Спираючись на багаторічний досвід роботи психіатром та докладні спостереження за пацієнтами, доктор Кантофер переконливо доводить: з тривогою не потрібно боротися чи долати її силою, не слід її соромитися чи боятися. Рекомендації, наведені в цій книжці, допоможуть вам зменшити відчуття страху й змінити життя на краще.
| Авторы | Тім Кантофер |
| Издательство | Stone Publishing |
Характеристики
350 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Книга Пітера Левіна «Пробудження тигра: Зцілення травми» знайомить читача із методом Соматичного переживання — науковим підходом автора до лікування травми. Цей терапевтичний метод базується на концепції двостороннього зв'язку між нашими думками та нашою фізіологією.
Автор у книзі переконливо доводить, що тіло є нашим цілителем, і що психологічні шрами, які виникли внаслідок травми — виліковні, проте лише тоді, коли ми прислухаємося до того, що говорить нам наше тіло.
Автор у книзі переконливо доводить, що тіло є нашим цілителем, і що психологічні шрами, які виникли внаслідок травми — виліковні, проте лише тоді, коли ми прислухаємося до того, що говорить нам наше тіло.
| Авторы | Пітер А. Левін |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
680 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
Чи замислювалися ви, як страх і тривога впливають на ваше життя? Чи думали про те, яким би воно могло бути, якби страх не стримував вас, тривога не тримала в постійній напрузі, а стрес не заважав жити повноцінним життям?
Ця книга — ваш путівник у світ емоційних реакцій і внутрішніх механізмів, які керують нашим тілом і розумом. Вона допоможе зрозуміти, звідки беруться страх і тривога, як працює стресова відповідь організму, а також чому та як ці стани іноді починають керувати нами та обмежувати наші можливості.
Видання створене для тих, хто прагне відновити внутрішню рівновагу, навчитися давати раду напрузі й краще відчувати власні потреби.
У книзі зібрано близько 120 практичних вправ і технік, які допоможуть знизити рівень стресу, впоратися з тривогою та повернути внутрішній спокій. Окремий розділ присвячено методу BASIC Ph — сучасному підходу, що навчає активувати власні ресурси й розвивати стресостійкість навіть у складні часи.
Ця книга — ваш путівник у світ емоційних реакцій і внутрішніх механізмів, які керують нашим тілом і розумом. Вона допоможе зрозуміти, звідки беруться страх і тривога, як працює стресова відповідь організму, а також чому та як ці стани іноді починають керувати нами та обмежувати наші можливості.
Видання створене для тих, хто прагне відновити внутрішню рівновагу, навчитися давати раду напрузі й краще відчувати власні потреби.
У книзі зібрано близько 120 практичних вправ і технік, які допоможуть знизити рівень стресу, впоратися з тривогою та повернути внутрішній спокій. Окремий розділ присвячено методу BASIC Ph — сучасному підходу, що навчає активувати власні ресурси й розвивати стресостійкість навіть у складні часи.
| Авторы | Ірина Гармаш |
| Издательство | Crystal Book |
Характеристики
380 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Спокуса - надійний інструмент, добре відомий усім впливовим людям - від ловеласів до релігійних лідерів, від керівників підприємств до очільників держав. Роберт Грін детально розповідає, як навчитися майстерно користуватись нею, аби досягати власної мети у будь-якій сфері.
Із цієї книжки ви дізнаєтесь, як:
• поліпшити вашу емоційну присутність у спілкуванні з іншими людьми;
• утримувати увагу співрозмовників, зберігаючи їхню зацікавленість вами;
• опанувати мистецтво сміливих рухів і впевнено застосовувати найуспішніші стратегії спокуси.
Це незамінний підручник для тих, хто прагне влади і хоче здобути її шляхом переконання.
Із цієї книжки ви дізнаєтесь, як:
• поліпшити вашу емоційну присутність у спілкуванні з іншими людьми;
• утримувати увагу співрозмовників, зберігаючи їхню зацікавленість вами;
• опанувати мистецтво сміливих рухів і впевнено застосовувати найуспішніші стратегії спокуси.
Це незамінний підручник для тих, хто прагне влади і хоче здобути її шляхом переконання.
| Авторы | Роберт Грін |
| Издательство | КСД |
Характеристики
500 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
Тара Шустер, колишня віцепрезидентка Comedy Central, пройшла довгий і складний шлях тривожності, алкогольної залежності, зневіри, втрати життєвих орієнтирів та контролю над власним життям. Під час боротьби з депресією і апатією вона напрацювала прості щоденні ритуали, які допомагають зцілити емоційні рани, позбутися самокритики і кожен день розпочинати з силою та натхненням.
Відвертий, кумедний, захопливий і практичний посібник з дорослішання (незалежно від того, на якому етапі життя ви перебуваєте). Тут ви знайдете поради, що вчать любити себе без надмірної сентиментальності, але з повагою до кожного власного досягнення та програшу.
Відвертий, кумедний, захопливий і практичний посібник з дорослішання (незалежно від того, на якому етапі життя ви перебуваєте). Тут ви знайдете поради, що вчать любити себе без надмірної сентиментальності, але з повагою до кожного власного досягнення та програшу.
| Авторы | Тара Шустер |
| Издательство | КСД |
Характеристики
440 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Людське життя сміхотворно коротке. Все, що ми маємо — це в середньому 4 тисячі тижнів, або ж 80 років. Усвідомивши це, вам точно перехочеться витрачати свій час на скроління соцмереж. В погоні за продуктивністю та намаганням все встигати, ми часто втрачаємо зв’язок із самими собою, забуваємо, що для нас справді важливо. Пріоритетність розмивається, а бажання завжди досягати максимальних результатів робить нас надміру тривожними, викликає стрес і роздратування.
Як зрозуміти, що для нас є справді важливим, а що не варте і крихти нашого часу? Як наповнити своє життя сенсом та зосередитись на справді важливих для нас речах? Так, чотири тисячі тижнів — це справді мало. Але цього точно достатньо, щоб прожити усвідомлене та наповнене життя.
Як зрозуміти, що для нас є справді важливим, а що не варте і крихти нашого часу? Як наповнити своє життя сенсом та зосередитись на справді важливих для нас речах? Так, чотири тисячі тижнів — це справді мало. Але цього точно достатньо, щоб прожити усвідомлене та наповнене життя.
| Авторы | Олівер Беркмен |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
349 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
«Відпусти ручку» — особистий щоденник трансформації, написаний у рік, який назавжди змінив життя мільйонів українців.
Цю книгу Олександр Суворов створював протягом березня 2022 – березня 2023 року. Вона виросла з його щоденника, у якому майже щодня він описував події воєнного часу, рефлексії, досвід трансформації, нові сенси та усвідомлення.
Головний герой книги — Досягатор, звиклий будувати, досягати, контролювати. Але війна змусила його відпустити «ручку» — свою метафоричну опору. Так почався внутрішній діалог із Роздовбаєм — другою частиною його натури, що вміє довіряти Потоку, а не лише собі.
Це книга про те, як пережити хаос, коли звичні стратегії більше не працюють. Як знайти себе, втративши контроль. Як довіритися силі життя і зрозуміти, що щастя — не в контролі, а у взаємодії з Потоком.
Особлива частина книги — атмосфера воєнного Києва та Чернігова, детальні замальовки побуту, блекаутів, вечерь при свічках, розмов у ресторанах на генераторах, відновлення бізнесу після вибухів, історії друзів-підприємців.
«Відпусти ручку» — книжка про внутрішній злам, у якому народжується нова сила. Сила жити, коли світ зруйновано.
Цю книгу Олександр Суворов створював протягом березня 2022 – березня 2023 року. Вона виросла з його щоденника, у якому майже щодня він описував події воєнного часу, рефлексії, досвід трансформації, нові сенси та усвідомлення.
Головний герой книги — Досягатор, звиклий будувати, досягати, контролювати. Але війна змусила його відпустити «ручку» — свою метафоричну опору. Так почався внутрішній діалог із Роздовбаєм — другою частиною його натури, що вміє довіряти Потоку, а не лише собі.
Це книга про те, як пережити хаос, коли звичні стратегії більше не працюють. Як знайти себе, втративши контроль. Як довіритися силі життя і зрозуміти, що щастя — не в контролі, а у взаємодії з Потоком.
Особлива частина книги — атмосфера воєнного Києва та Чернігова, детальні замальовки побуту, блекаутів, вечерь при свічках, розмов у ресторанах на генераторах, відновлення бізнесу після вибухів, історії друзів-підприємців.
«Відпусти ручку» — книжка про внутрішній злам, у якому народжується нова сила. Сила жити, коли світ зруйновано.
| Авторы | Олександр Суворов |
| Издательство | Суворов Олександр |
Характеристики
290 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Протягом багатьох років Керол Двек досліджувала силу людських переконань і їхній вплив на наше життя. Намагаючись з’ясувати, чи є талант запорукою успіху, завдяки чому ми досягаємо бажаного і який рецепт розв’язання будь-яких проблем, вона зробила революційне відкриття. Успішність у навчанні й роботі, бізнесі та спорті, мистецький хист і взагалі кожна сфера людського життя можуть змінюватися залежно від того, що саме ми думаємо про власні можливості й таланти. Наші вміння не є сталими, і лише старанність та наполеглива праця здатні призвести до реальних досягнень.
| Авторы | Керол Двек |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
450 грн
В корзину
Быстрый просмотр
«Етика? Пахне чимось нудним… Зараз повчатимуть, як жити», — можливо, скажете ви. Але ця книжка не така! Її автор не зарозумілий професор і не високочолий інтелектуал, а просто хлопець, охочий розібратися, чи все гаразд із його етичним життям, чи може він стати кращою людиною та як саме.
Майкл Шур починає з дуже конкретних і легких запитань на кшталт: «Чи можна бити друга в обличчя?», «Чи варто збрехати подрузі та похвалити її жахливу блузку?», «Чи повертати продуктовий візок з автостоянки в супермаркет?».
Продираючись крізь хитросплетіння уявних етичних експериментів та проблемних ситуацій із власного життя, автор підіймається до все більш складних та контроверсійних тем, які складають актуальне етичне тло наших днів.
Книга буде цікава всім, хто цікавиться етикою, практичною філософією, моральним самовдосконаленням, сучасними етичними дискусіями, шанувальникам телевізійної творчості Майкла Шура, а також широкому колу читачів.
Майкл Шур починає з дуже конкретних і легких запитань на кшталт: «Чи можна бити друга в обличчя?», «Чи варто збрехати подрузі та похвалити її жахливу блузку?», «Чи повертати продуктовий візок з автостоянки в супермаркет?».
Продираючись крізь хитросплетіння уявних етичних експериментів та проблемних ситуацій із власного життя, автор підіймається до все більш складних та контроверсійних тем, які складають актуальне етичне тло наших днів.
Книга буде цікава всім, хто цікавиться етикою, практичною філософією, моральним самовдосконаленням, сучасними етичними дискусіями, шанувальникам телевізійної творчості Майкла Шура, а також широкому колу читачів.
| Авторы | Майкл Щур |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
330 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Легендарний венчурний капіталіст Джон Дор розповідає, як система OKR допомогла технологічним гігантам від Intel до Google досягти вибухового зростання.
Джон Дор, один із перших «гаражних» інвесторів Google, зробив цікавий сплав прикладної бізнес-літератури та реальних історій становлення бізнесу і громадських організацій. З досвіду Google, інноваційної піцерії Zume, благодійної кампанії лідера групи U2 Боно і фундації Ґейтсів — а до всіх цих ініціатив Дор мав персональний стосунок — він виснував окремий метод об’єктивного вимірювання цілей і результатів під назвою okr, objectives and key results. Ця книжка не тільки виконує роль підручника, а й засвідчує, що великі гроші й успіх у діловому світі — це водночас історія взаємної поваги і людяності.
Джон Дор, один із перших «гаражних» інвесторів Google, зробив цікавий сплав прикладної бізнес-літератури та реальних історій становлення бізнесу і громадських організацій. З досвіду Google, інноваційної піцерії Zume, благодійної кампанії лідера групи U2 Боно і фундації Ґейтсів — а до всіх цих ініціатив Дор мав персональний стосунок — він виснував окремий метод об’єктивного вимірювання цілей і результатів під назвою okr, objectives and key results. Ця книжка не тільки виконує роль підручника, а й засвідчує, що великі гроші й успіх у діловому світі — це водночас історія взаємної поваги і людяності.
| Авторы | Джон Дорр |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
499 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Книжка про філософію стоїцизму — вчення, яке сьогодні набуває все більше популярності. Античні стоїки уміли те, що багатьом із нас сьогодні не під силу — жити у гармонії із собою, підтримувати баланс в житті між матеріальним та духовним, не турбуватися через те, що неможливо змінити. Та, врешті, всі вони були по-справжньому щасливими і насолоджувалися життям.
У сучасному світі люди весь час кудись поспішають, живуть у постійному стресі та під тиском дедлайнів. Ця книжка — справжній практичний посібник зі змін свого життя на краще, розрахований на цілий рік (52 тижні). Вона не просто пояснює принципи стоїцизму, а ще й дає конкретні вправи, які допоможуть звільнитися від тягаря психологічної напруги, усвідомити внутрішню силу та почати насолоджуватися моментом. Це книжка, створена не для читання, а для дій.
У сучасному світі люди весь час кудись поспішають, живуть у постійному стресі та під тиском дедлайнів. Ця книжка — справжній практичний посібник зі змін свого життя на краще, розрахований на цілий рік (52 тижні). Вона не просто пояснює принципи стоїцизму, а ще й дає конкретні вправи, які допоможуть звільнитися від тягаря психологічної напруги, усвідомити внутрішню силу та почати насолоджуватися моментом. Це книжка, створена не для читання, а для дій.
| Авторы | Массімо Пільюччі |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
399 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
Сьогодні ми часто чуємо про "покоління, нездатне до стосунків" - людей, чиї взаємини постійно руйнуються через страх близькості. Проте здорові та тривалі любовні стосунки - це не випадковість, а питання внутрішнього налаштування. Щоб побудувати міцний зв'язок, потрібно попрацювати із власною самооцінкою та знайти баланс між пристосуванням і самоствердженням.
Книжка Штефані Шталь допоможе вам:
подолати страх втрати;
позбутися токсичної прив'язаності;
звільнитися від шкідливих психологічних механізмів, набутих через дитячі травми;
навчитися брати відповідальність за себе та свої почуття;
припинити ідеалізувати людей та прийняти правду.
Книжка містить вправи для самотерапії, що ґрунтуються на реальних історіях клієнтів психологині і допоможуть побудувати здорові стосунки.
Книжка Штефані Шталь допоможе вам:
подолати страх втрати;
позбутися токсичної прив'язаності;
звільнитися від шкідливих психологічних механізмів, набутих через дитячі травми;
навчитися брати відповідальність за себе та свої почуття;
припинити ідеалізувати людей та прийняти правду.
Книжка містить вправи для самотерапії, що ґрунтуються на реальних історіях клієнтів психологині і допоможуть побудувати здорові стосунки.
| Авторы | Штефані Шталь |
| Издательство | КСД |
Характеристики
440 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
"ПРОЧИТАЙТЕ ЦЮ КНИГУ І ВИКОРИСТОВУЙТЕ ЇЇ". - ТІМ ФЕРРІС
Мільйони успішних людей досягли успіху, зрозумівши просту істину: 80% ваших результатів приходять від 20% зусиль. Усе, що вам потрібно, - це визначити ті 20%, які дають 80%.
"Принцип 80/20" - це бестселер Річарда Коха, проданий мільйонними тиражами по всьому світу. Повністю оновлений і доповнений, він став ще більш потужним і незамінним. Кох пояснює, як працює цей принцип, і показує, як систематично та практично використовувати його для того, щоб значно підвищити свою ефективність і покращити кар'єру.
Нерозказаний додаток до принципу 80/20 - це те, що насправді має значення лише мала частина вашого часу. Але якщо зосередитися саме на цій частині, можна розкрити величезний потенціал "магічних 20%". Дізнайтеся, як визначати ті кілька методів, що приводять до великих результатів, і використовуйте тільки їх.
Уникайте важкої роботи. Не робіть марних зусиль. Будьте дуже вибірковими у своїй діяльності. Живіть прекрасним життям.
Принцип 80/20 - це важливий інструмент для кожного, хто прагне досягти успіху.
Досягайте більшого з меншими зусиллями, освоївши принцип 80/20!
Мільйони успішних людей досягли успіху, зрозумівши просту істину: 80% ваших результатів приходять від 20% зусиль. Усе, що вам потрібно, - це визначити ті 20%, які дають 80%.
"Принцип 80/20" - це бестселер Річарда Коха, проданий мільйонними тиражами по всьому світу. Повністю оновлений і доповнений, він став ще більш потужним і незамінним. Кох пояснює, як працює цей принцип, і показує, як систематично та практично використовувати його для того, щоб значно підвищити свою ефективність і покращити кар'єру.
Нерозказаний додаток до принципу 80/20 - це те, що насправді має значення лише мала частина вашого часу. Але якщо зосередитися саме на цій частині, можна розкрити величезний потенціал "магічних 20%". Дізнайтеся, як визначати ті кілька методів, що приводять до великих результатів, і використовуйте тільки їх.
Уникайте важкої роботи. Не робіть марних зусиль. Будьте дуже вибірковими у своїй діяльності. Живіть прекрасним життям.
Принцип 80/20 - це важливий інструмент для кожного, хто прагне досягти успіху.
Досягайте більшого з меншими зусиллями, освоївши принцип 80/20!
| Авторы | Річард Кох |
| Издательство | Stone Publishing |
Характеристики
751 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Такої книжки про сторітелінг ви ще не читали.
Вона не про те, як написати вірусний текст. І не про те, як брати читача за живе.
Вона переплітає світову й особисту історії, письменницькі інструменти та сучасні дані про роботу мозку.
Вона вчить бачити історії в судових залах, на дитячих майданчиках, у сценаріях фільмів і сновидіннях. У кожній людині та ситуації, адже історії — це ми.
Ви довідаєтеся, як стати оповідачами, яких хочеться слухати, і до яких прийомів вдавалися популярні письменники — від Вільяма Шекспіра й Агати Крісті до Джона Толкіна і Джоан Ролінґ.
Автор ділиться підказками, які знайшов у нейробіологів, біхевіористів, філософів, соціологів, аби ваші тексти точно потрапляли в ціль.
ДЛЯ КОГО ВИДАННЯ
Для всіх, хто цікавиться письменництвом, сторітелінгом, копірайтингом, мріє написати власну книжку чи хоче розповідати історії так, щоб його читали/слухали до кінця.
ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА
Ця книжка глибша за ті посібники зі сторітелінгу, які ви бачили раніше. Ви навчитеся захопливо писати й утримувати увагу читача. Крім цього, дізнаєтеся про прийоми відомих письменників та роботу мозку — своєрідного цеху зі створення історій.
ПРО ВІЛЛА СТОРРА
Вілл Сторр — британський письменник і журналіст. Написав шість книжок. Працював редактором в Esquire та GQ Australia. Дописувач Guardian, Observer, New York Times, New Yorker і Times. Як журналіст висвітлював громадянську війну в Південному Судані, самогубства чоловіків, вбивства на ґрунті расової ненависті в Австралії тощо.
Вона не про те, як написати вірусний текст. І не про те, як брати читача за живе.
Вона переплітає світову й особисту історії, письменницькі інструменти та сучасні дані про роботу мозку.
Вона вчить бачити історії в судових залах, на дитячих майданчиках, у сценаріях фільмів і сновидіннях. У кожній людині та ситуації, адже історії — це ми.
Ви довідаєтеся, як стати оповідачами, яких хочеться слухати, і до яких прийомів вдавалися популярні письменники — від Вільяма Шекспіра й Агати Крісті до Джона Толкіна і Джоан Ролінґ.
Автор ділиться підказками, які знайшов у нейробіологів, біхевіористів, філософів, соціологів, аби ваші тексти точно потрапляли в ціль.
ДЛЯ КОГО ВИДАННЯ
Для всіх, хто цікавиться письменництвом, сторітелінгом, копірайтингом, мріє написати власну книжку чи хоче розповідати історії так, щоб його читали/слухали до кінця.
ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА
Ця книжка глибша за ті посібники зі сторітелінгу, які ви бачили раніше. Ви навчитеся захопливо писати й утримувати увагу читача. Крім цього, дізнаєтеся про прийоми відомих письменників та роботу мозку — своєрідного цеху зі створення історій.
ПРО ВІЛЛА СТОРРА
Вілл Сторр — британський письменник і журналіст. Написав шість книжок. Працював редактором в Esquire та GQ Australia. Дописувач Guardian, Observer, New York Times, New Yorker і Times. Як журналіст висвітлював громадянську війну в Південному Судані, самогубства чоловіків, вбивства на ґрунті расової ненависті в Австралії тощо.
| Авторы | Вілл Сторр |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
390 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Сьогодні людство досягло неймовірного технологічного і наукового розвитку, але разом з цим, схоже, втратило розум. Як може вид, який менш ніж за рік створив вакцину від Covid-19, вірити у фейкові новини, теорію змови та шарлатанство? Можливо, від природи ми просто ірраціональні?
Пінкер безжально відкидає це твердження та доводить, що і в примітивних племенах, і в технологічно найрозвиненіших містах люди народжуються розумними та раціональними. Людство просто забуло про переваги потужних інструментів міркування, які ми відкрили протягом тисячоліть: логіку, критичне мислення, імовірність і причиново-наслідкові зв'язки.
Ми боїмося змін, тому весь час робимо неправильні висновки, покладаючись на звички та інтуїцію. Та насправді раціональність є лише способом отримати те, чого ми хочемо. Саме вона веде нас до найкращого вибору та допомагає цьому світові не скотитися в хаос.
Пінкер безжально відкидає це твердження та доводить, що і в примітивних племенах, і в технологічно найрозвиненіших містах люди народжуються розумними та раціональними. Людство просто забуло про переваги потужних інструментів міркування, які ми відкрили протягом тисячоліть: логіку, критичне мислення, імовірність і причиново-наслідкові зв'язки.
Ми боїмося змін, тому весь час робимо неправильні висновки, покладаючись на звички та інтуїцію. Та насправді раціональність є лише способом отримати те, чого ми хочемо. Саме вона веде нас до найкращого вибору та допомагає цьому світові не скотитися в хаос.
| Авторы | Стивен Пинкер |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
449 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Книжка розповідає про залежності від вивільнення дофаміну: чому вони виникають, які вони бувають, який механізм їхньої дії та як їх позбутися. Авторка — на основі реальних випадків людей, які приходять до неї на терапію, та теоретичних знань — обґрунтовує, чому сучасним людям так просто стати залежними від чогось. Основна ідея, яку пропагує книжка, — збільшення рівня дофаміну внаслідок звички, яка приносять надзвичайне задоволення, є просто втечею від болю. Тому одна з її порад — не боятися болю, звикнути, змінити своє ставлення до нього, а не впадати у вир насолод. Однак сучасній людині це зробити важче: ми всі залежні, хто від ігор на телефоні, хто від сексу, хто від наркотиків, а хто — від ліків, які мали б допомагати нам і без яких неможливе адекватне функціонування.
| Авторы | Анна Лембке |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
399 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Бурхливі часи вимагають сильних, відданих особистих стосунків, уважає автор книжок «Сім звичок високоефективних людей» та «12 важелів успіху» Стівен Річардз Кові. А здорове подружжя і родина – підвалини цивілізації, та цегла, з якої будується суспільство.
Міцні стосунки не можуть просто відбуватися, вони потребують сукупної енергії, таланту і бажання усіх членів родини. Два подружжя родини Кові діляться у книжці своїм досвідом подружнього життя, наголошуючи на 7-ми основних звичках високоефективного шлюбу, які допоможуть визначити пріоритети у стосунках, будувати щасливе й ефективне подружнє партнерство, об’єднатися довкола спільної мети та мрій, бачити місію шлюбу і правильно розподіляти час між роботою та родиною.
Міцні стосунки не можуть просто відбуватися, вони потребують сукупної енергії, таланту і бажання усіх членів родини. Два подружжя родини Кові діляться у книжці своїм досвідом подружнього життя, наголошуючи на 7-ми основних звичках високоефективного шлюбу, які допоможуть визначити пріоритети у стосунках, будувати щасливе й ефективне подружнє партнерство, об’єднатися довкола спільної мети та мрій, бачити місію шлюбу і правильно розподіляти час між роботою та родиною.
| Авторы | Стивен Р. Кови, Джон М. Кові, Сандра Кові, Джейн П. Кові |
| Издательство | ВСЛ |
Характеристики
320 грн
В корзину
Быстрый просмотр
«Свобода від тривоги. Здолай тривогу, доки вона не здолала тебе» всесвітньо відомого доктора Роберта Л. Ліхі є сучасним посібником із подолання тривоги.
Написана в його фірмовому доступному стилі, книга доктора Ліхі допоможе розробити власну програму самодопомоги, використовуючи новітні та найпотужніші техніки когнітивної терапії. Його геніальне використання «книги правил» одразу дає змогу зрозуміти, чому ви відчуваєте тривогу та що ви можете зробити просто зараз, щоб подолати свої страхи.
Роберт Л. Ліхі — доктор філософії, директор Американського інституту когнітивної терапії у Нью-Йорку. Роберт Ліхі обіймає посаду професора клінічної психології на кафедрі психіатрії Медичного коледжу Вейл Корнелл. Він був президентом таких відомих професійних організацій, як Міжнародна асоціація когнітивно-поведінкової терапії, Асоціація поведінкової і когнітивної терапії та Академія когнітивної та поведінкової терапії. Роберт Ліхі є лауреатом премії Аарона Т. Бека від Академії когнітивної та поведінкової терапії. Його книги перекладені 21 мовою.
Написана в його фірмовому доступному стилі, книга доктора Ліхі допоможе розробити власну програму самодопомоги, використовуючи новітні та найпотужніші техніки когнітивної терапії. Його геніальне використання «книги правил» одразу дає змогу зрозуміти, чому ви відчуваєте тривогу та що ви можете зробити просто зараз, щоб подолати свої страхи.
Роберт Л. Ліхі — доктор філософії, директор Американського інституту когнітивної терапії у Нью-Йорку. Роберт Ліхі обіймає посаду професора клінічної психології на кафедрі психіатрії Медичного коледжу Вейл Корнелл. Він був президентом таких відомих професійних організацій, як Міжнародна асоціація когнітивно-поведінкової терапії, Асоціація поведінкової і когнітивної терапії та Академія когнітивної та поведінкової терапії. Роберт Ліхі є лауреатом премії Аарона Т. Бека від Академії когнітивної та поведінкової терапії. Його книги перекладені 21 мовою.
| Авторы | Роберт Л. Ліхі |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
580 грн
В корзину
