Быстрый просмотр
Ми любимо себе в останню чергу. Бо так звикли: спочатку — інші, ти сам — в останню чергу. Принести себе в жертву — добре, любити себе — погано. А потім — спустошення. І на що тепер ти здатен, лишившись порожнім, вичавленим, як апельсин? Любити інших? Як, коли ти не здатен шанувати власне «я»? Знаєш, колись я так само не вмів цього. Днями апатично лежав у ліжку, втрачаючи друзів, компанію, сенс життя. Я висів над урвищем, знехтувавши собою. А потім я зрозумів: витягнути мене з цієї ями здатна тільки любов до себе.
Самоповага, на яку заслуговує кожен з нас. Я хочу, аби твоя самооцінка стала дійсно твоєю. Без чужих резюмувань та очікувань. Самооцінка, якої гідний найпрекрасніший, найталановитіший, найуспішніший ти. Не озираючись на інших, нарешті зазирнувши в себе і полюбивши того, ким ти є. Щойно розпочнеш цей шлях, то побачиш — це не важко. Потрібна тільки самовіддача. А я допоможу тобі. Бо свого часу мені не вистачало такої підтримки. Це змінило моє життя. І я вірю: воно змінить твоє.
Про автора:
Камаль Равікант — людина, що надихає. Він випробовував себе на міцність у Гімалаях, в армії США, пішки пройшов 550 миль по Іспанії, мешкав у Парижі, написав кілька бестселерів та працював у Силіконовій долині. Книжка, яку ви тримаєте в руках, є легендою американського самвидаву. Камаль отримав десятки відмов видавництв, але не здався. Автор видав книжку власними силами, і одразу понад півмільйона примірників розійшлися з Amazon та інших інтернет-ресурсів.
Самоповага, на яку заслуговує кожен з нас. Я хочу, аби твоя самооцінка стала дійсно твоєю. Без чужих резюмувань та очікувань. Самооцінка, якої гідний найпрекрасніший, найталановитіший, найуспішніший ти. Не озираючись на інших, нарешті зазирнувши в себе і полюбивши того, ким ти є. Щойно розпочнеш цей шлях, то побачиш — це не важко. Потрібна тільки самовіддача. А я допоможу тобі. Бо свого часу мені не вистачало такої підтримки. Це змінило моє життя. І я вірю: воно змінить твоє.
Про автора:
Камаль Равікант — людина, що надихає. Він випробовував себе на міцність у Гімалаях, в армії США, пішки пройшов 550 миль по Іспанії, мешкав у Парижі, написав кілька бестселерів та працював у Силіконовій долині. Книжка, яку ви тримаєте в руках, є легендою американського самвидаву. Камаль отримав десятки відмов видавництв, але не здався. Автор видав книжку власними силами, і одразу понад півмільйона примірників розійшлися з Amazon та інших інтернет-ресурсів.
| Авторы | Камал Равикант |
| Издательство | КСД |
Характеристики
220 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Ця книжка поведе вас у захопливу та непросту подорож до любові та прийняття свого тіла. Вона звільняє від марних сподівань («Ось схудну — і спізнаю щастя!») і почуття провини за небездоганну зовнішність. Це відверта історія, що змушує співчувати всім, хто досі вірить міфам дієтної культури та жертвує собою заради стереотипів краси. Змушує гніватися: як ми могли повірити, що треба бути найгіршим ворогом собі лише через цифри на вагах чи сантиметровій стрічці?
| Авторы | Меґан Джейн Кребб |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
200 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Ця книжка містить конкретні поради й рекомендації, як поводитися добропорядному громадянину в тій чи іншій ситуації, влаштовуючись на роботу, зокрема за кордоном, або при купівлі туристичної путівки та поїздках в інші країни.
Автор викриває численні афери в торгівлі, в тому числі у всесвітній мережі. Шахрайство при цьому загрожує всім — і покупцям, і продавцям. Спостереження та висновки, які включені до видання, будуть корисні для кожної людини, бо будь-хто може стати жертвою шахраїв і пройдисвітів. Насправді, чужий досвід завжди кращий за власні помилки.
У кінці книжки вміщено розділ, в якому автор розповідає про відомих аферистів минулого.
Автор викриває численні афери в торгівлі, в тому числі у всесвітній мережі. Шахрайство при цьому загрожує всім — і покупцям, і продавцям. Спостереження та висновки, які включені до видання, будуть корисні для кожної людини, бо будь-хто може стати жертвою шахраїв і пройдисвітів. Насправді, чужий досвід завжди кращий за власні помилки.
У кінці книжки вміщено розділ, в якому автор розповідає про відомих аферистів минулого.
| Издательство | Фолио |
Характеристики
142 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Весна 2020-ого року — другий етап медичної реформи в Україні. Починає страждати сектор психіатричної допомоги, де після нещадного недофінансування скорочується значна частина медперсоналу, відділення закриваються, а пацієнтів, серед яких трапляються і особливо небезпечні хворі, переводять або в звичайні стаціонари, або ж на амбулаторне лікування — вдома.
Чи зможеш у натовпі розпізнати експацієнта наркодиспансеру? Психічнохворого вбивцю? Серійного ґвалтівника? Можливо. Або ні. Або фрагменти твого тіла вже знаходять по всьому місту.
Чи зможеш у натовпі розпізнати експацієнта наркодиспансеру? Психічнохворого вбивцю? Серійного ґвалтівника? Можливо. Або ні. Або фрагменти твого тіла вже знаходять по всьому місту.
| Авторы | Дмитро Палій |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
320 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Жінки не такі слабкі, як це нав’язало нам суспільство, і 20 років досліджень Шарона Моалема доводять цілком протилежне. Сильніший імунітет, більша витривалість, менша схильність до деяких хвороб і швидше одужання — ось далеко не повний перелік переваг, які жінки мають перед чоловіками. То хто ж тоді «слабка стать»?
Книжка розвінчує стереотипи й міфи про жіноче здоров’я та розкриває, яку потенційно складну напругу може витримати їхній організм. Це наукова відповідь сексизму та доказ, що дівчата справді можуть усе.
Про автора
Доктор наук Шарон Моалем у своїй роботі вивчає еволюцію, генетику, біологію та медицину. Його дослідження лягли в основу відкриття двох раніше не відомих генетичних захворювань та нового класу антибіотиків. Моалем є власником близько 25 патентів на винаходи у сфері біотехнологій та здоров’я людини. Його книжки перекладені понад 35 мовами.
Потужний антидот для міфу про «слабку стать»
Джина Ріппон, британська нейробіологиня та феміністка
Книжка розвінчує стереотипи й міфи про жіноче здоров’я та розкриває, яку потенційно складну напругу може витримати їхній організм. Це наукова відповідь сексизму та доказ, що дівчата справді можуть усе.
Про автора
Доктор наук Шарон Моалем у своїй роботі вивчає еволюцію, генетику, біологію та медицину. Його дослідження лягли в основу відкриття двох раніше не відомих генетичних захворювань та нового класу антибіотиків. Моалем є власником близько 25 патентів на винаходи у сфері біотехнологій та здоров’я людини. Його книжки перекладені понад 35 мовами.
Потужний антидот для міфу про «слабку стать»
Джина Ріппон, британська нейробіологиня та феміністка
| Авторы | Моалем Шарон |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
260 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Ерік Ґрейтенс, у минулому «морський котик», написав свою книжку насамперед для солдатів, які повернулись додому з війни й не знають, як жити далі. Автор показує, як протистояти болю, практикувати співчуття, розвинути покликання, знайти наставника і створити щастя. Його поради будуть також корисні кожному, хто хоч раз стикався з життєвими труднощами. «Стійкість: тяжко виборена мудрість для ліпшого життя» допоможе впоратися зі слабкістю, віднайти мужність і знову рухатися вперед.
| Авторы | Ерік Ґрейтенс |
| Издательство | Фабула |
Характеристики
320 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Едіт Еґер написала цю книжку на прохання читачів її бестселера «Вибір» і це практичний посібник як подбати про своє ментальне здоров’я – як жити повноцінно і не застрягати у в’язниці власного розуму. Це своєрідні 12 сеансів від видатної психотерапевтки, які дають підказки як сприймати свої емоції, як позбутись комплексу жертви, зцілитись від дитячих травм, переживати втрати та горе, як виходити з конфліктних ситуацій чи не потрапляти у них, як прийняти і полюбити себе, як позбутися відчуття вини, як навчитись контролювати свої страхи та впоратись з тривожністю.
У кожному розділі докторка Еґер ділиться історіями з власного життя та історіями своїх пацієнтів, а в кінці пропонує ключі до звільнення від проблеми. Це установки, вправи або питання, які допоможуть знайти шлях з наших ментальних в’язниць до свободи і радіти життю.
У кожному розділі докторка Еґер ділиться історіями з власного життя та історіями своїх пацієнтів, а в кінці пропонує ключі до звільнення від проблеми. Це установки, вправи або питання, які допоможуть знайти шлях з наших ментальних в’язниць до свободи і радіти життю.
| Авторы | Едіт Єва Еґер |
| Издательство | #книголав |
Характеристики
320 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Мрієте навчитися впевнено долати перешкоди, вірити у власні сили, не зважати на чужу думку, радіти життю й контролювати своє тіло? Вважаєте, що позбутися тривоги й безглуздих передчуттів у стресових ситуаціях неможливо?
Емі Кадді, відома фахівчиня із соціальної психології, авторка цікавих розробок із психології життєвого успіху й розвитку особистості, ділиться з читачами дієвими механізмами: як здобути владу над собою, досягти життєвих вершин, позбутися сумнівів у собі й навчитися «бути присутнім».
Емі Кадді, відома фахівчиня із соціальної психології, авторка цікавих розробок із психології життєвого успіху й розвитку особистості, ділиться з читачами дієвими механізмами: як здобути владу над собою, досягти життєвих вершин, позбутися сумнівів у собі й навчитися «бути присутнім».
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
165 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
УВАГА! У КНИГИ ДЕФЕКТИ ПАЛІТУРКИ (обкладинки):
Раннее утро больше похоже на конец тяжелого дня? Тогда вы наверняка захотите узнать секрет, как сделать утро приятным и продуктивным. Ответ в книге «Вставай рано» и Света Гончарова расскажет и научит как высыпаться и стать счастливой успевающей мамой, у которой все под контролем и даже есть время на себя. Проверенная методика уже сделала счастливыми 32000 мам, вы можете стать следующей.
Раннее утро больше похоже на конец тяжелого дня? Тогда вы наверняка захотите узнать секрет, как сделать утро приятным и продуктивным. Ответ в книге «Вставай рано» и Света Гончарова расскажет и научит как высыпаться и стать счастливой успевающей мамой, у которой все под контролем и даже есть время на себя. Проверенная методика уже сделала счастливыми 32000 мам, вы можете стать следующей.
| Авторы | Гончарова Света |
| Издательство | IPIO |
Характеристики
250 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
У часи великих змін на підприємстві виникають напруження, розбіжності та протиріччя. Тому керівникам та менеджерам необхідні глибокі знання та навички управління конфліктами. У книзі описана науково обґрунтована модель діагностики та роботи з конфліктами, яка неодноразово підтвердила свою ефективність на практиці. Без сумніву, це одна з найкращих книг по темі.
| Авторы | Фрідріх Глазл |
| Издательство | Адеф-Украина |
Характеристики
950 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Як зберегти й покращити стосунки з близькими, рідними та друзями. Як відновити власну цілісність? Як позбавитися комплексу вини? Як не дати маніпулювати собою? Як не стати жертвою емоційного шантажиста? Як протидіяти емоційному шантажу, і що це взагалі таке? Відповіді на ці та безліч інших запитань щодо людських взаємин, а також ефективні способи розв'язання багатьох житейських проблем ви знайдете в чудовій книжці Сьюзан Форвард. Сьюзан Форвард — одна з провідних психотерапевтів США, доктор філософії, авторка багатьох книжок, серед яких «Токсичні батьки» та «Чоловіки, які ненавидять жінок, та жінки, що їх кохають», що очолювали рейтинги найкращих бестселерів за версією Нью-Йорк таймс, «Емоційний шантаж», «Грошові демони», «Коли ваш коханець брехун», «Матері, що не здатні любити: Керівництво зі зцілення для доньок» тощо, котрі перекладені понад п'ятнадцятьма мовами світу. Вона має багаторічну приватну практику, а також консультує в багатьох медичних установах. До того ж Сьюзен є чудовим лектором і шість років вела власну передачу на радіо, її часто запрошують на різноманітні ток-шоу. Невтомна праця Сьюзан та її новаторський підхід до розв'язання психологічних проблем повернули впевненість, внутрішні сили та емоційну незалежність безлічі жінок і чоловіків. Завдяки своїй практиці, книгам і роботі на радіо, новаторська робота Сьюзан відкрила захоплюючі нові світи впевненості, внутрішньої сили і емоційної незалежності безлічі жінок і чоловіків.
| Авторы | Форвард Сюзан |
| Издательство | Фабула |
Характеристики
240 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Звички. Щоденник, який допоможе вам змінитися на краще і стати щасливішим за 12 тижнів | Гайден Фінч
Згідно з дослідженнями, звички змінити легше, ніж вважають, і один з найефективніших способів, що допоможе в цьому, — ведення щоденника.
Ця книжка допоможе вам усвідомити й проаналізувати власні звички завдяки практичним порадам, рекомендаціям і простим підказкам, необхідним для того, щоб не збитися з курсу. Ви дізнаєтесь, як формуються шкідливі звички, які не дають вам іти вперед, зможете їх позбутися і натомість набути нових. Завдяки щоденним, щотижневим та 28-денним контрольним перевіркам, які знайдете в цьому щоденнику, ви зможете змінити своє життя.
Дізнайтесь, як утворюються звички і як їх узгодити з головною метою в житті.
Сформуйте корисні звички за 12 тижнів завдяки цьому щоденнику. Цього часу достатньо для визначення, контролю та аналізу власних цілей.
Відстежуйте свої думки, почуття, тригери та поведінку за допомогою контрольних перевірок, щоб не збитися з курсу.
Про авторку
Докторка Гайден Фінч — ліцензована клінічна психологиня, експертка зі змін поведінки, генеральна директорка та засновниця компанії Master Your Mental Health, освітньої платформи, яка допомагає людям віднайти впевненість у собі. Також є засновницею Арканзаського центру з лікування підвищеної тривожності.
Ця книжка допоможе вам усвідомити й проаналізувати власні звички завдяки практичним порадам, рекомендаціям і простим підказкам, необхідним для того, щоб не збитися з курсу. Ви дізнаєтесь, як формуються шкідливі звички, які не дають вам іти вперед, зможете їх позбутися і натомість набути нових. Завдяки щоденним, щотижневим та 28-денним контрольним перевіркам, які знайдете в цьому щоденнику, ви зможете змінити своє життя.
Дізнайтесь, як утворюються звички і як їх узгодити з головною метою в житті.
Сформуйте корисні звички за 12 тижнів завдяки цьому щоденнику. Цього часу достатньо для визначення, контролю та аналізу власних цілей.
Відстежуйте свої думки, почуття, тригери та поведінку за допомогою контрольних перевірок, щоб не збитися з курсу.
Про авторку
Докторка Гайден Фінч — ліцензована клінічна психологиня, експертка зі змін поведінки, генеральна директорка та засновниця компанії Master Your Mental Health, освітньої платформи, яка допомагає людям віднайти впевненість у собі. Також є засновницею Арканзаського центру з лікування підвищеної тривожності.
| Авторы | Гайден Фінч |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
220 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
У цій книжці ми зібрали все, що потрібно знати про почуття і як із ними жити.
- Як зрозуміти, що ти відчуваєш?
Це буває складно для кожного з нас. Ще складніше усвідомити, що робити із почуттями.
- Як ними ділитися?
- Як будувати взаємини, не ображаючи і не ображаючись?
- Чи варто показувати злість?
- Звідки черпати радість і щастя?
- Що таке любов до себе і як її вирощувати?
Короткі візуальні відповіді на найголовніші питання, простою і зрозумілою навіть дитині мовою.
Менше слів — більше сенсу!
- Як зрозуміти, що ти відчуваєш?
Це буває складно для кожного з нас. Ще складніше усвідомити, що робити із почуттями.
- Як ними ділитися?
- Як будувати взаємини, не ображаючи і не ображаючись?
- Чи варто показувати злість?
- Звідки черпати радість і щастя?
- Що таке любов до себе і як її вирощувати?
Короткі візуальні відповіді на найголовніші питання, простою і зрозумілою навіть дитині мовою.
Менше слів — більше сенсу!
| Издательство | Монолит Bizz |
Характеристики
600 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
«Чоловіки про фемінізм» стане першою україномовною книжкою авторства обох чоловіків-науковців. Майкл Кауфман — просвітник і автор, зосереджений у своїй діяльності на залученні чоловіків і хлопчиків до подолання ґендерної нерівності й насильства щодо жінок. Працював у сорока п’яти країнах, широко співпрацював з ООН, а також численними громадськими й державними інституціями. Співзасновник руху «Білі стрічки» — найбільшої у світі чоловічої ініціативи, що спрямована проти насильства щодо жінок. Автор і упорядник шести книжок про гендерні проблеми, демократію, розвиток, а також автор визнаного художнього роману. Майкл Кіммел — активіст, викладач і дослідник, який бачить свою місію в тому, щоб залучати чоловіків і хлопчиків до підтримки ґендерної рівності. Професор соціології в Університеті штату Нью-Йорк у Стоуні-Брук, лауреат премій у галузі освіти. Автор численних книжок і статей, зокрема бестселерів «Хлопленд» (Guyland) і «Мужність в Америці» (Manhood in America). Багато років був речником Національної організації чоловіків проти сексизму (National Organization for Men against Sexism). Викладав і читав лекції у понад 200 вишах, співпрацював як консультант із корпораціями, урядами та громадськими організаціями.
| Авторы | Майкл Кауфман, Майкл Киммел |
| Издательство | #книголав |
Характеристики
220 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Ця книжка не про буддизм як релігію. Вона про те, як буддійські практики змінюють наш стан і допомагають у бентежні часи. Як давати раду емоціям і стати спокійнішим? Як переживати втрати й не чіплятися за минуле? Чому допомога іншим покращує наше самопочуття? Про це й розповідає Ольга Корнюшина. Вона пропонує 37 кроків, які здатні змінити наш психологічний стан і ставлення до життя. Авторка осмислила класичні кроки тренування розуму в нинішніх умовах війни й адаптувала їх до нашого непростого сьогодення. Доповнила кожен розділ книжки роздумами, а також вправами, які допоможуть впоратися з надзвичайними викликами. Додане ґрунтується на особистому досвіді авторки під час її перебування в зоні бойових дій у Київській області наприкінці лютого та на початку березня 2022 року.
ДЛЯ КОГО КНИЖКА «37 БУДДІЙСЬКИХ ШТУК»
Ця книжка для всіх, хто проходить крізь лихі часи і шукає дієві методи для подолання цього шляху. Вона може стати першою психологічною допомогою для тих, хто зараз потребує підтримки.
ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА ОЛЬГИ КОРНЮШИНОЇ
Вправи, подані в доповненому виданні, містять особливі поради з урахуванням умов війни та надзвичайного рівня кризи, який читачі можуть зараз переживати. Разом із читачами книжка вже побувала в бомбосховищах, на тимчасово окупованих територіях і закордоном.
ПРО АВТОРКУ
Ольга Корнюшина — науковиця, перекладачка, коучка. Здобула ступінь PhD із хімії в Університеті штату Юта. Із 2004 року практикує тибетський буддизм. Пройшла насичений професійний шлях — від хімічної лабораторії, дисертації, проєктної роботи й дослідницької діяльності у виробничій компанії до HR та коучингу.
ДЛЯ КОГО КНИЖКА «37 БУДДІЙСЬКИХ ШТУК»
Ця книжка для всіх, хто проходить крізь лихі часи і шукає дієві методи для подолання цього шляху. Вона може стати першою психологічною допомогою для тих, хто зараз потребує підтримки.
ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА ОЛЬГИ КОРНЮШИНОЇ
Вправи, подані в доповненому виданні, містять особливі поради з урахуванням умов війни та надзвичайного рівня кризи, який читачі можуть зараз переживати. Разом із читачами книжка вже побувала в бомбосховищах, на тимчасово окупованих територіях і закордоном.
ПРО АВТОРКУ
Ольга Корнюшина — науковиця, перекладачка, коучка. Здобула ступінь PhD із хімії в Університеті штату Юта. Із 2004 року практикує тибетський буддизм. Пройшла насичений професійний шлях — від хімічної лабораторії, дисертації, проєктної роботи й дослідницької діяльності у виробничій компанії до HR та коучингу.
| Авторы | Ольга Корнюшина |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
360 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Чому ми почуваємося все більш самотніми, якщо сучасні технології покликані нас об’єднати? Це питання вирішив дослідити колишній високопосадовець і один з найголовніших лікарів у США Вівек Мурті. Він опитав багатьох людей, які почуваються самотніми, і визначив, що стоїть в основі цього болючого стану та як його можна подолати. У цій книзі він вмістив справжні життєві історії про те, як в основі депресивних розладів, жорстоких вчинків, залежностей, стресових ситуацій вдома і на роботі стоїть саме самотність, покинутість і бажання, щоб тебе помічали.
Впоравшись із майже хронічною проблемою самотності, можна буде глобально подолати нетерпимість, нетолерантність та зробити людей у світі й справді пов’язаними. І не штучно, а якісно - завдяки усвідомленню кожним своєї ролі щодо інших.
Впоравшись із майже хронічною проблемою самотності, можна буде глобально подолати нетерпимість, нетолерантність та зробити людей у світі й справді пов’язаними. І не штучно, а якісно - завдяки усвідомленню кожним своєї ролі щодо інших.
| Авторы | Вівек Мурті |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
299 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Стрес став невід’ємною частиною нашого життя. Надто тривалий стрес може серйозно позначитися як на фізичному, так і на психологічному здоров’ї. Але з цим можна впоратись, треба лише навчитися розслаблятися.
Викладені методи розслаблення тіла й розуму, прийоми боротьби зі стресами й внутрішньою напругою дозволять вам подолати стрес і напруження в житті й досягти стану цілковитого спокою, якому притаманні ясність думок і умиротворення.
Безліч корисних порад, цікавих ідей, мотивуючі висловлювання й думки відомих людей, що зібрані на сторінках цієї книжки, допоможуть відчути себе підготовленим до зустрічі зі світом, повним різних несподіванок.
Викладені методи розслаблення тіла й розуму, прийоми боротьби зі стресами й внутрішньою напругою дозволять вам подолати стрес і напруження в житті й досягти стану цілковитого спокою, якому притаманні ясність думок і умиротворення.
Безліч корисних порад, цікавих ідей, мотивуючі висловлювання й думки відомих людей, що зібрані на сторінках цієї книжки, допоможуть відчути себе підготовленим до зустрічі зі світом, повним різних несподіванок.
| Авторы | Лаура Милн |
| Издательство | Фабула |
Характеристики
180 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Цей простий у використанні фітнес-щоденник допоможе вам стати здоровішими! Якщо хочете схуднути, більше займатися спортом чи змінити щось у догляді за собою, скористайтеся цією зручною книжечкою. Завдяки цьому щоденнику ви зможете дотримуватися плану й не відстати від графіка. Щоб сформувати й закріпити звички до здорового харчування та фізичних вправ, фіксуйте в ньому щоденні позитивні зміни.
— Записуйте щоденну статистику: свою вагу, що ви їли, скільки зробили фізичних вправ і як добре піклувалися про себе.
— Стежте за своїм прогресом. Завдяки щотижневому контролю ви зможете відстежувати зміни й коригувати звички.
— Відзначайте свої досягнення. Визначте цілі, виконуйте щоденні завдання, а тоді оцініть свій успіх.
— Записуйте щоденну статистику: свою вагу, що ви їли, скільки зробили фізичних вправ і як добре піклувалися про себе.
— Стежте за своїм прогресом. Завдяки щотижневому контролю ви зможете відстежувати зміни й коригувати звички.
— Відзначайте свої досягнення. Визначте цілі, виконуйте щоденні завдання, а тоді оцініть свій успіх.
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
190 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Cамообман — штука шкідлива, якщо не сказати небезпечна. То чому ж тоді він всюдисущий? У «Корисних самонавіюваннях» Шанкар Ведантам і Білл Меслер обстоюють думку, що самообман може дуже непогано прислужитися нашому успіху й добробуту. Брехня, маленька чи велика, підтримує наше щоденне спілкування з друзями, партнерами та колегами. Проаналізувавши її, можна зрозуміти, чому дехто живе довше за інших, чому в деяких пар тривалі й міцні стосунки, а дехто не може протриматися разом і року; чому одні народи вміють гуртуватися, а інші — ні. Також ви дізнаєтеся, навіщо ми вчимо дітей казати «будь ласка» і «спасибі», навіть якщо ситуація не вимагає від них бути ввічливими. У книжці багато незвичайних історій, розповідей про наукові дослідження й численні експерименти з несподіваними результатами.
| Авторы | Шанкар Ведантам |
| Издательство | Yakaboo Publishing |
Характеристики
240 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Надто любите свою дитину й тому не сварите її через домашку? Ваша дитина має проблеми з навчанням, синдром дефіциту уваги, страждає на гіперактивність або розлади аутистичного спектру? Намагаєтеся навчити чадо самоконтролю, але марно? Добре, що є ця книжка, бо ви мали б багато клопоту та дитячих сліз! Автори розповідають, як батьки можуть допомогти своїм дітям уникнути стресу й не опустити руки. Їхні поради допоможуть дитині стати самостійною та підійти до межі дорослого життя (перед вступом до коледжу чи університету) з багажем необхідних знань та навичок. Усі історії, наведені в цій книжці, цілком реальні. Це історії дітей, батьків і педагогів, з якими авторам доводилося працювати протягом минулих років. Застосування наведених у книжці методик допоможе вашій дитині навчитися самостійності без істерик, ультиматумів та батьківського пресингу.
Про авторів
Вільям Стіксрад — клінічний нейропсихолог і викладач Дитячого національного медичного центру та медичної школи Університету Джорджа Вашингтона. Він опублікував кілька впливових наукових статей і є членом правління Фонду Девіда Лінча.
Нед Джонсон — засновник репетиторського центру PrepMatters, популярний лектор і коуч для підлітків. Його наукові розвідки представлені на NPR, NewsHour, U.S. News & World Report, Time, The Washington Post та The Wall Street Journal.
Про авторів
Вільям Стіксрад — клінічний нейропсихолог і викладач Дитячого національного медичного центру та медичної школи Університету Джорджа Вашингтона. Він опублікував кілька впливових наукових статей і є членом правління Фонду Девіда Лінча.
Нед Джонсон — засновник репетиторського центру PrepMatters, популярний лектор і коуч для підлітків. Його наукові розвідки представлені на NPR, NewsHour, U.S. News & World Report, Time, The Washington Post та The Wall Street Journal.
| Авторы | Вільям Стіксрад, Нед Джонсон |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
420 грн
Сообщить о поступлении
