Скоро
-5%
Быстрый просмотр
Стрес не означає, що ви маєте слабкий характер і пасуєте перед труднощами. Це природна частина людського існування, здорове біологічне явище, яке допомагає давати раду численним життєвим викликам. Стрес стає проблемою, якщо не узгоджується з темпом життя, що спричиняє вигоряння, втому, порушення сну й багато інших симптомів. Щоб повернути стрес до здорового рівня, авторка пропонує п'ять науково обґрунтованих кроків до перезапуску, які не потребують багато часу й коштів і доступні кожному:
визначте свої пріоритети;
у світі неспинного галасу шукайте тиші;
синхронізуйте роботу мозку й тіла;
дайте собі спокій;
станьте найкращою версією себе.
визначте свої пріоритети;
у світі неспинного галасу шукайте тиші;
синхронізуйте роботу мозку й тіла;
дайте собі спокій;
станьте найкращою версією себе.
| Авторы | Адіті Неруркар |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
607 грн
639 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Тривога, панічний розлад або фобії можуть змусити вас відчувати, що ви не контролюєте своє життя. Тож як взяти під контроль свої страхи до того, як вони візьмуть над вами гору?
Вже сьоме видання робочого зошита «Тривога і фобія» Едмунда Борна допомогло понад мільйону читачів досягти значного й тривалого одужання від генералізованого тривожного розладу, соціальної тривоги, специфічних фобій, панічних атак, обсесивно-компульсивного розладу й інших проблем, пов’язаних із тривожністю.
Книга буде цікава не лише фахівцям — психологам, психотерапевтам, а й усім, хто страждає від тривоги чи фобій. Вона надає новітні рішення для лікування, які дозволяють подолати страхи, що заважають жити осмисленим і щасливим життям. Цей робочий зошит можна використовувати як окремо, так і в поєднанні з терапією.
Вже сьоме видання робочого зошита «Тривога і фобія» Едмунда Борна допомогло понад мільйону читачів досягти значного й тривалого одужання від генералізованого тривожного розладу, соціальної тривоги, специфічних фобій, панічних атак, обсесивно-компульсивного розладу й інших проблем, пов’язаних із тривожністю.
Книга буде цікава не лише фахівцям — психологам, психотерапевтам, а й усім, хто страждає від тривоги чи фобій. Вона надає новітні рішення для лікування, які дозволяють подолати страхи, що заважають жити осмисленим і щасливим життям. Цей робочий зошит можна використовувати як окремо, так і в поєднанні з терапією.
| Авторы | Едмунд Борн |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
840 грн
В корзину
Быстрый просмотр
«Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе» — це робочий зошит Скотта Спрадліна, який має на меті навчити читачів розпізнавати та брати під контроль власні емоції, що в свою чергу допоможе контролювати себе навіть у найбільш стресових ситуацій та приймати правильні, раціональні рішення.
| Авторы | Скотт Е.Спрадлін |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
460 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Продано понад 1 000 000 примірників
Від кваліфікованої німецької психологині та авторки наукових бестселерів
Техніки для роботи із застарілим дитячими травмами в дорослих
Бути коханими й щасливими - базове бажання кожного з нас. Але нерідко пережиті в дитинстві образи залишають глибокий відбиток на подальшому дорослому житті. Непропрацьовані дитячі травми стають на заваді здоровим стосункам та самореалізації. Вони спричиняють невпевненість, страх, нелюбов до себе та оточення.
Психологиня Штефані Шталь розробила ефективний підхід до роботи із цими проблемами - методику, сповнену практичних вправ, що допоможе "подружитися" зі своєю внутрішньою дитиною, прийняти, усвідомити та полюбити її.
• Батьківське виховання: як психіці шкодять найрідніші та що із цим робити.
• Перфекціонізм, нарцисизм, синдром помічника: до чого тут дитяча травма.
• Залежність як втеча від реальності.
• Емпатія та чому це так важливо в роботі з дитячими травмами.
• Встановлення здорових кордонів.
• Любов до себе через довіру та чесність тощо.
Проблеми, біль, страх, недолюбленість та неприйняття себе залишаться в минулому. Час зцілитися, відпустити образи та рухатись уперед, до щасливого сьогодення. Сміливо, комфортно, дозволивши собі нарешті бути собою.
Про автора:
Штефані Шталь - німецька психологиня, авторка наукових бестселерів, що зачіпають теми партнерства, формування самооцінки та фобії зобов’язань. Працює психотерапевткою і проводить семінари в Трірському університеті.
Від кваліфікованої німецької психологині та авторки наукових бестселерів
Техніки для роботи із застарілим дитячими травмами в дорослих
Бути коханими й щасливими - базове бажання кожного з нас. Але нерідко пережиті в дитинстві образи залишають глибокий відбиток на подальшому дорослому житті. Непропрацьовані дитячі травми стають на заваді здоровим стосункам та самореалізації. Вони спричиняють невпевненість, страх, нелюбов до себе та оточення.
Психологиня Штефані Шталь розробила ефективний підхід до роботи із цими проблемами - методику, сповнену практичних вправ, що допоможе "подружитися" зі своєю внутрішньою дитиною, прийняти, усвідомити та полюбити її.
• Батьківське виховання: як психіці шкодять найрідніші та що із цим робити.
• Перфекціонізм, нарцисизм, синдром помічника: до чого тут дитяча травма.
• Залежність як втеча від реальності.
• Емпатія та чому це так важливо в роботі з дитячими травмами.
• Встановлення здорових кордонів.
• Любов до себе через довіру та чесність тощо.
Проблеми, біль, страх, недолюбленість та неприйняття себе залишаться в минулому. Час зцілитися, відпустити образи та рухатись уперед, до щасливого сьогодення. Сміливо, комфортно, дозволивши собі нарешті бути собою.
Про автора:
Штефані Шталь - німецька психологиня, авторка наукових бестселерів, що зачіпають теми партнерства, формування самооцінки та фобії зобов’язань. Працює психотерапевткою і проводить семінари в Трірському університеті.
| Авторы | Шталь Стефани |
| Издательство | КСД |
Характеристики
350 грн
В корзину
Быстрый просмотр
48 особистих історій розкривають теми, про які багатьом досі соромно говорити: тілесність і сексуальність, біль і зцілення, досвід материнства та проживання важкої хвороби, втрату, токсичні стосунки, відстоювання особистих кордонів і сходження на Еверест — метафоричний та реальний.
Серед авторок – орнітологиня, альпіністка, реперка, мінометниця, плюс-сайз модель, науковиця, акторка. Головна мета цієї книжки — аби по той бік сторінок почули. Аби жінки, які з дня на день носять у собі свої мовчазні історії, розуміли, що вони не одні. Аби ті, хто хоче здатися, не здавалися.
Серед авторок – орнітологиня, альпіністка, реперка, мінометниця, плюс-сайз модель, науковиця, акторка. Головна мета цієї книжки — аби по той бік сторінок почули. Аби жінки, які з дня на день носять у собі свої мовчазні історії, розуміли, що вони не одні. Аби ті, хто хоче здатися, не здавалися.
| Авторы | Колектив авторів |
| Издательство | Creative women |
Характеристики
420 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Всесвітньо визнаний психіатр Ірвін Ялом, який уже став живою легендою психотерапії, написав чимало книжок, цікавих не лише фахівцям. Утім, «Дар психотерапії: Відкритий лист до нового покоління терапевтів та їхніх пацієнтів» — книга особлива, адже стала своєрідним сплавом ідей і методів, напрацьованих за 45 років клінічної практики справжнім Майстром.
Книга буде цікава не лише фахівцям, а й усім, хто хоче більше дізнатися про психотерапію та розібратися в собі.
Книга буде цікава не лише фахівцям, а й усім, хто хоче більше дізнатися про психотерапію та розібратися в собі.
| Авторы | Ялом Ирвин Д. |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
560 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Чи не виникало у вас часом побоювань, що через стрімкий ритм сучасного буття, можливо, й не випаде часу пожити щасливо та змістовно, як того заслуговує кожен із нас? Подібних страхів у жодному разі не поділяє Робін Шарма - гуру з лідерства і всесвітньо відомий автор, чиї поради радикально змінили життя багатьох тисяч людей. У цьому посібнику він пропонує 101 спосіб подолання складних проблем, опанування яких дасть змогу підвищити якість свого професійного, особистого й духовного існування.
| Авторы | Робін Шарма |
| Издательство | Stone Publishing |
Характеристики
400 грн
В корзину
Быстрый просмотр
В последние годы на Западе произошел прогресс в развитии новых технологий, хотя в момент катастрофы, когда и раньше, многие люди быстро гибнут. Как пережить время катастрофы? Чому так много людей гинут,хоча можно было б врятуватися? Как люди думают, что они живут в обычных складских умах, и каждый раз, когда речь идет о важных испытаниях?
В своей книге под названием «Психология выживания» Джон Лич пытается ответить на эти вопросы, наблюдая психологию человеческого существования и тех, кто группы и люди обращаются к тому, чтобы когда-нибудь и после подий, что станет загрозу жизни. В новом обзоре исследуются короткометражные, а также долгостроковые аспекты жизни, а также психологические наслаждения голодом, спраги, холодом, спешкой, скупостью, изоляцией, другими и развлечениями. Суть этой работы заключается в оказании первой психологической помощи для выживания в половых умах.
При написании этой книги было решено, что она будет жить, с использованием материалов представленных представленных разноплановых игр: с властным сообщением автора, от имени автора, ворожащего середняка, исключительно с пустелем, Арктикой, Полярной зоной, а также понад и под влиянием великих людей. . й висоті, у печерах и вийськовом середовиче, во время официальных официальных курсов, проживают как для військових, так и в обычном порядке; из его власных половых и лабораторных материалов; с привлечением других научных исследователей, авторов и журналистов; от персонала аварийно-технических служб, инженеров-конструкторов, специалистов по вопросам психического здоровья, полиции и військовослужб, и именно с такими отзывами о них, которые проживают — о статьях, в разных странах и странах в различных состояниях, что очень важно каждый раз дозволяли автору осмысливать их официально. и неформально, с методом большего размышления о психологии выживания.
В своей книге под названием «Психология выживания» Джон Лич пытается ответить на эти вопросы, наблюдая психологию человеческого существования и тех, кто группы и люди обращаются к тому, чтобы когда-нибудь и после подий, что станет загрозу жизни. В новом обзоре исследуются короткометражные, а также долгостроковые аспекты жизни, а также психологические наслаждения голодом, спраги, холодом, спешкой, скупостью, изоляцией, другими и развлечениями. Суть этой работы заключается в оказании первой психологической помощи для выживания в половых умах.
При написании этой книги было решено, что она будет жить, с использованием материалов представленных представленных разноплановых игр: с властным сообщением автора, от имени автора, ворожащего середняка, исключительно с пустелем, Арктикой, Полярной зоной, а также понад и под влиянием великих людей. . й висоті, у печерах и вийськовом середовиче, во время официальных официальных курсов, проживают как для військових, так и в обычном порядке; из его власных половых и лабораторных материалов; с привлечением других научных исследователей, авторов и журналистов; от персонала аварийно-технических служб, инженеров-конструкторов, специалистов по вопросам психического здоровья, полиции и військовослужб, и именно с такими отзывами о них, которые проживают — о статьях, в разных странах и странах в различных состояниях, что очень важно каждый раз дозволяли автору осмысливать их официально. и неформально, с методом большего размышления о психологии выживания.
| Авторы | Джон Ліч |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
585 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Соцмережі та месенджери, гори листів в електронній скриньці, кілька проєктів водночас... Усе це надто розпорошує нашу увагу, а здатність до зосередженої роботи стає великою рідкістю. Та Кел Ньюпорт наголошує, що процвітатимуть саме ті, хто розвине цю навичку й покладе її в основу своєї професійної діяльності. Адже лише від глибокої роботи залежить наша можливість безперервно вчитися і робити складні речі швидко.
У своїй книжці автор описує повальну епідемію розфокусованості та її коротко- й довготермінові наслідки. І, звичайно ж, дає корисні поради (не завжди очевидні), як покласти підхід зосередженої роботи в основу будь-яких завдань, дозовано сприймати інформацію, розумно користуватися соціальними мережами і змінити свої звички, щоб концентруватися на завданнях і досягати успіху.
У своїй книжці автор описує повальну епідемію розфокусованості та її коротко- й довготермінові наслідки. І, звичайно ж, дає корисні поради (не завжди очевидні), як покласти підхід зосередженої роботи в основу будь-яких завдань, дозовано сприймати інформацію, розумно користуватися соціальними мережами і змінити свої звички, щоб концентруватися на завданнях і досягати успіху.
| Авторы | Кел Ньюпорт |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
430 грн
В корзину
Быстрый просмотр
"Ця книжка не схожа на посібники про те, як складати дитячий раціон чи адаптовуватися до садка. Дозовано — по сторінці на кожен день року — вона вибудовує шлях до тата, яким ви захочете стати. Того, хто буде для дитини взірцем і її найбільшим фаном, хто навчить її давати собі раду, визначати пріоритети, цінувати свій і ваш час. Хто заохотить дитину до читання, виховає людину, яка добре розуміє себе та інших, і яка знатиме, чого хоче.
Раян Голідей зібрав у своїй книжці поради стоїків та історії батьківства видатних людей, дослідив вплив уважного виховання на синів, що стали героями війн, і доньок, які здобули Нобелівські премії. Ці приклади і власний досвід автора як тата двох синів перетворюють книжку на концентрат мудрості, формують глибинний зв’язок між батьками різних поколінь.
Незалежно від того, дорослі ваші діти, малі чи ще не народилися, рідний ви тато чи названий, ця книжка стане незмінним супутником вашого батьківства, відкриє нові можливості для міцних і щасливих стосунків з тими, хто любить вас найбільше."
Раян Голідей зібрав у своїй книжці поради стоїків та історії батьківства видатних людей, дослідив вплив уважного виховання на синів, що стали героями війн, і доньок, які здобули Нобелівські премії. Ці приклади і власний досвід автора як тата двох синів перетворюють книжку на концентрат мудрості, формують глибинний зв’язок між батьками різних поколінь.
Незалежно від того, дорослі ваші діти, малі чи ще не народилися, рідний ви тато чи названий, ця книжка стане незмінним супутником вашого батьківства, відкриє нові можливості для міцних і щасливих стосунків з тими, хто любить вас найбільше."
| Авторы | Раян Голідей |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
430 грн
В корзину
Быстрый просмотр
У певні періоди життя ми можемо відчувати несподіваний приплив енергії, сили та креативності. Зазвичай це трапляється під час кризових ситуацій, коли є нагальна потреба вирішити проблему чи виконати термінове завдання, або як наслідок тривалої та копіткої роботи над проєктом.
Роберт Грін називає описане відчуття майстерністю.
На прикладі таких Майстрів справи, як Леонардо да Вінчі, Наполеон Бонапарт, Чарльз Дарвін, Томас Едісон, Марта Ґрем та інші, ви дізнаєтеся, як:
• знайти своє покликання;
• пройти необхідні етапи учнівства;
• розвинути соціальний інтелект;
• пробудити Багатовимірний розум.
Цей посібник допоможе тим, хто прагне розвинути власну майстерність, адже її секрет уже є всередині вас.
Роберт Грін називає описане відчуття майстерністю.
На прикладі таких Майстрів справи, як Леонардо да Вінчі, Наполеон Бонапарт, Чарльз Дарвін, Томас Едісон, Марта Ґрем та інші, ви дізнаєтеся, як:
• знайти своє покликання;
• пройти необхідні етапи учнівства;
• розвинути соціальний інтелект;
• пробудити Багатовимірний розум.
Цей посібник допоможе тим, хто прагне розвинути власну майстерність, адже її секрет уже є всередині вас.
| Авторы | Роберт Грін |
| Издательство | КСД |
Характеристики
500 грн
В корзину
Быстрый просмотр
"Багатство, яке не купити за гроші" - це глибока й надихаюча подорож до розуміння справжнього сенсу життя. Автор перевертає уявлення про багатство, нав'язане суспільством у сучасному світі. Адже справжнє щастя - це щось набагато більше за матеріальні блага. Можна бути найбагатшою людиною на планеті, володіючи величезними статками і водночас залишатися глибоко нещасним.
Робін Шарма розкриває вісім неочевидних, але надзвичайно важливих форм багатства - від духовної сили та внутрішнього миру до гармонійних стосунків, творчості й служіння іншим.
Ця книга допоможе вам переосмислити поняття успіху і відкрити шлях до життя, сповненого гідності, любові та справжнього достатку.
Робін Шарма розкриває вісім неочевидних, але надзвичайно важливих форм багатства - від духовної сили та внутрішнього миру до гармонійних стосунків, творчості й служіння іншим.
Ця книга допоможе вам переосмислити поняття успіху і відкрити шлях до життя, сповненого гідності, любові та справжнього достатку.
| Авторы | Робін Шарма |
| Издательство | Stone Publishing |
Характеристики
650 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
Після довгих десятиліть, упродовж яких психічне здоров’я підлітків було стабільним або й покращувалося, відбулася катастрофа: на початку 2010-х рівні депресії, тривожності, самоушкоджень і самогубств серед дітей стрімко зросли. Чому? В цій книзі соціальний психолог Джонатан Гайдт розповідає про епідемію психічних розладів серед молоді, яка охопила багато країн у різних куточках планети. Автор пояснює, які соціальні наслідки має втеча дітей у віртуальні світи, чому дівчата страждають від цього більше, ніж хлопці, й на прикладах показує, як гра і самостійне дослідження реального світу допомагають дітям вирости життєздатними дорослими.
Гайдт пропонує конкретні кроки, які можуть зробити батьки, вчителі, школи, технологічні компанії та уряди, щоб зупинити епідемію психічних розладів і повернути дітям здорове дитинство.
Гайдт пропонує конкретні кроки, які можуть зробити батьки, вчителі, школи, технологічні компанії та уряди, щоб зупинити епідемію психічних розладів і повернути дітям здорове дитинство.
| Авторы | Джонатан Гайдт |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
499 грн
В корзину
Быстрый просмотр
•Зручний формат; •М’яка обкладинка; •Демократична ціна.
Леонард Млодінов, фізик і популяризатор науки, автор низки бестселерів, розкриває таємниці формування нашою підсвідомістю уявлення про буття, пояснює, чому ми іноді хибно сприймаємо ставлення до нас рідних, друзів і колег, помиляємося щодо причин власних рішень і спотворено запам’ятовуємо важливі події.
Чітко, зрозуміло і дотепно розкриваючи найскладніші наукові теми, автор веде читачів у цікаву дослідницьку подорож лабіринтами підсвідомості. Починаючи краще розуміти принципи роботи людського мозку, ми поступово змінюємо уявлення про самих себе і навколишній світ.
Леонард Млодінов, фізик і популяризатор науки, автор низки бестселерів, розкриває таємниці формування нашою підсвідомістю уявлення про буття, пояснює, чому ми іноді хибно сприймаємо ставлення до нас рідних, друзів і колег, помиляємося щодо причин власних рішень і спотворено запам’ятовуємо важливі події.
Чітко, зрозуміло і дотепно розкриваючи найскладніші наукові теми, автор веде читачів у цікаву дослідницьку подорож лабіринтами підсвідомості. Починаючи краще розуміти принципи роботи людського мозку, ми поступово змінюємо уявлення про самих себе і навколишній світ.
| Авторы | Леонард Млодінов |
| Издательство | Stone Publishing |
Характеристики
400 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Ваше життя сповнене надмірних переживань? Не вмієте швидко приймати рішення щодо речей, які вам геть не подобаються? Цей важливий посібник підкаже вам, як визначати здорову та токсичну поведінку в повсякденні й протидіяти негативному впливу оточення.
Червоні та зелені прапорці стали популярними поняттями в сучасній культурі. Так ми маркуємо позитивні та негативні риси, знаки і сигнали у взаєминах між людьми.
У цій книжці ви знайдете наукові дані, конкретні життєві випадки, особисті історії, психологічні інструменти, які допоможуть зрозуміти, як поводитися у різних ситуаціях і які з них є зеленими, а які - червоними прапорцями.
• Що робити, коли батьки надміру втручаються у ваше життя або ж, навпаки, - недоступні та ненадійні
• Як зрозуміти, що друзі вас використовують, і зупинити це
• Чому важливо припинити догоджати людям і визначати чіткі кордони в робочому середовищі
• Чому ми обираємо залишатися в ситуативних стосунках, а відкриті взаємини стали такими популярними
• Як подолати страх самотності і стати кращою версією себе
Червоні та зелені прапорці стали популярними поняттями в сучасній культурі. Так ми маркуємо позитивні та негативні риси, знаки і сигнали у взаєминах між людьми.
У цій книжці ви знайдете наукові дані, конкретні життєві випадки, особисті історії, психологічні інструменти, які допоможуть зрозуміти, як поводитися у різних ситуаціях і які з них є зеленими, а які - червоними прапорцями.
• Що робити, коли батьки надміру втручаються у ваше життя або ж, навпаки, - недоступні та ненадійні
• Як зрозуміти, що друзі вас використовують, і зупинити це
• Чому важливо припинити догоджати людям і визначати чіткі кордони в робочому середовищі
• Чому ми обираємо залишатися в ситуативних стосунках, а відкриті взаємини стали такими популярними
• Як подолати страх самотності і стати кращою версією себе
| Авторы | Алі Фенвік |
| Издательство | КСД |
Характеристики
350 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Робочий зошит Томаса Марри «Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія» допоможе подолати депресію і тривогу з використанням передової діалектичної поведінкової терапії, адаптованої під коморбідний тип тривожно-депресивного розладу.
Коли ви подолаєте коморбідну депресію і тривогу, ваше життя стане значно кращим і ви відчуватимете енергію всередині себе.
Коли ви подолаєте коморбідну депресію і тривогу, ваше життя стане значно кращим і ви відчуватимете енергію всередині себе.
| Авторы | Томас Марра |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
460 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Якби наші батьки читали цю книжку, коли ми були підлітками, вони пізніше посивіли б, а ми — витратили б менше грошей на психотерапевтів. Найджел Латта, психолог із багаторічним досвідом роботи з «найскладнішими» підлітками, пропонує універсальні прийоми для розвязання конфліктів між батьками і дітьми. Він розкриває психологічні особливості підлітків, пояснює вплив гормонів на їхню поведінку та дає інструменти, щоб повернути лад у сім’ю.
Без цієї інформації ми часто думаємо, що наш син чи донька просто «робить усе на зло», нервуємося і витрачаємо час на незрозумілі нам істерики, грубість або замкненість дитини. Ця книжка навчить батьків бути менш імпульсивними й більш ефективними. Вона не про те, як стати друзями зі своїми дітьми, а про те, як допомогти їм усвідомити наслідки своїх вчинків. Тут є поради навіть для найнепередбачуваніших ситуацій, яскраві приклади з родинної практики, дотепний гумор і море корисних алюзій. Книжка споряджає батьків необхідними навичками та не дає занудьгувати із жодної сторінки.
Без цієї інформації ми часто думаємо, що наш син чи донька просто «робить усе на зло», нервуємося і витрачаємо час на незрозумілі нам істерики, грубість або замкненість дитини. Ця книжка навчить батьків бути менш імпульсивними й більш ефективними. Вона не про те, як стати друзями зі своїми дітьми, а про те, як допомогти їм усвідомити наслідки своїх вчинків. Тут є поради навіть для найнепередбачуваніших ситуацій, яскраві приклади з родинної практики, дотепний гумор і море корисних алюзій. Книжка споряджає батьків необхідними навичками та не дає занудьгувати із жодної сторінки.
| Авторы | Найджел Латта |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
390 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Чому ЦРУ так успішно вербує секретних агентів по всьому світу? Що саме зробило «Теорію великого вибуху» одним із найрейтинговіших ситкомів в історії? Як щасливим подружнім парам вдається долати конфлікти? Усе завдяки правильному підходу до комунікації.
У ваших руках — практичний посібник з ефективного спілкування. Чарльз Дюгіґґ розповідає про конкретні види розмов і правила змістовної бесіди, які допоможуть порозумітися з будь-якою людиною. Книжка наповнена історіями, що розкривають нам варіанти того, як працювати з емоціями, розпізнавати і створювати невербальні сигнали, використовувати чіткі та дієві інструменти для перемовин.
Застосувавши вміщені тут поради, ви зробите вагомий крок, щоб стати переконливими лідерами, впливовими інфлюенсерами, добре координованою організацією і зрозумілим для людей брендом, родиною, де батьки розуміють своїх дітей. А отже, суперкомунікаторами, які створюють міцні зв’язки та вибудовують нову культуру спілкування.
У ваших руках — практичний посібник з ефективного спілкування. Чарльз Дюгіґґ розповідає про конкретні види розмов і правила змістовної бесіди, які допоможуть порозумітися з будь-якою людиною. Книжка наповнена історіями, що розкривають нам варіанти того, як працювати з емоціями, розпізнавати і створювати невербальні сигнали, використовувати чіткі та дієві інструменти для перемовин.
Застосувавши вміщені тут поради, ви зробите вагомий крок, щоб стати переконливими лідерами, впливовими інфлюенсерами, добре координованою організацією і зрозумілим для людей брендом, родиною, де батьки розуміють своїх дітей. А отже, суперкомунікаторами, які створюють міцні зв’язки та вибудовують нову культуру спілкування.
| Авторы | Чарльз Дюгіґґ |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
430 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Батьківська жорстокість не завжди виражається в побоях. До неї відноситься і брак турботи, ігнорування потреб і переживань дітей, безглузді покарання і приниження. Список нескінченний, але що найгірше — так це те, що дитина навіть в дорослому віці повинна ховати свої справжні емоції і беззастережно поважати батьків, не дивлячись ні на що.
Це правило і норма, прийнята в суспільстві. Але дистанціювання від своїх істинних почуттів призводить до конфлікту розуму і тіла, адже останнє не може переконати себе любити те, що завдає йому біль. Книга відомого швейцарського психоаналітика допоможе зрозуміти свої пригнічені почуття і досягти гармонії між душею і тілом.
Це правило і норма, прийнята в суспільстві. Але дистанціювання від своїх істинних почуттів призводить до конфлікту розуму і тіла, адже останнє не може переконати себе любити те, що завдає йому біль. Книга відомого швейцарського психоаналітика допоможе зрозуміти свої пригнічені почуття і досягти гармонії між душею і тілом.
| Авторы | Аліса Міллер |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
480 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Джозеф Нгуєн, автор бестселера «Не вірте всьому, що думаєте», створив 60-денний щоденник для зцілення від тривоги та робочий зошит, які містить книга «Зцілення від тривоги та зайвих роздумів», що покликана допомогти вам подолати зайві роздуми, тривогу, страх, стрес і негативне мислення дуже простим і перетворювальним способом.
Ось що ви дізнаєтеся з цього щоденника та робочого зошита:
—Яка головна причина всіх психологічних та емоційних страждань.
—Як позбутися зайвих роздумів, стресу та занепокоєння у будь-який момент, коли це потрібно.
—Як ухвалювати рішення, які відповідають вашому істинному «Я».
—Як позбутися страхів, які заважають вам жити радісним життям.
—Як створити середовище, де немає зайвих роздумів, яке розширює можливості вашої свідомості.
—Як знайти спокій і стати стійким, хоч би що відбувалося у вашому житті.
—Як створити життя, яке буде широким, вільним і даруватиме справжню втіху.
—Як спілкуватися і любити себе беззастережно (як і інших).
—Як відпустити жаль і почуття провини за минуле, а також страх і тривогу за майбутнє.
Всередині вас уже є все, що вам потрібно, аби подолати і відпустити все, через що ви можете проходити зараз у житті. Щоденник і робочий зошит допоможуть вам виявити це і покажуть, як можна знайти внутрішній спокій незалежно від того, що відбувається зовні.
Ось що ви дізнаєтеся з цього щоденника та робочого зошита:
—Яка головна причина всіх психологічних та емоційних страждань.
—Як позбутися зайвих роздумів, стресу та занепокоєння у будь-який момент, коли це потрібно.
—Як ухвалювати рішення, які відповідають вашому істинному «Я».
—Як позбутися страхів, які заважають вам жити радісним життям.
—Як створити середовище, де немає зайвих роздумів, яке розширює можливості вашої свідомості.
—Як знайти спокій і стати стійким, хоч би що відбувалося у вашому житті.
—Як створити життя, яке буде широким, вільним і даруватиме справжню втіху.
—Як спілкуватися і любити себе беззастережно (як і інших).
—Як відпустити жаль і почуття провини за минуле, а також страх і тривогу за майбутнє.
Всередині вас уже є все, що вам потрібно, аби подолати і відпустити все, через що ви можете проходити зараз у житті. Щоденник і робочий зошит допоможуть вам виявити це і покажуть, як можна знайти внутрішній спокій незалежно від того, що відбувається зовні.
| Авторы | Джозеф Нгуєн |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
380 грн
В корзину
