«Дихай!» — цей заклик-прохання-пораду ми часто чуємо в різних, зазвичай складних, ситуаціях. Але навряд чи ми розуміємо, наскільки важливо дихати правильно й усвідомлено. На жаль, давнє мистецтво дихання, яким люди користувалися для зцілення — як фізичного, так і душевного, — нині майже втрачене.
Журналіст Джеймс Нестор узявся за його відновлення. Для цього він мандрує світом, зазираючи в забуті й таємничі його куточки й шукаючи змоги відновити секрети цілющого дихання та поділитися ними з людьми. І йому це вдалося!
Сучасні дослідження свідчать, що техніка правильного дихання здатна допомогти при багатьох хворобах, поліпшити спортивні результати, омолодити організм і навіть вирівняти пошкоджений хребет.
Поєднання давніх практик із новітніми науковими підходами дає змогу взяти на озброєння потужний інструмент, що може змінити життя.
Журналіст Джеймс Нестор узявся за його відновлення. Для цього він мандрує світом, зазираючи в забуті й таємничі його куточки й шукаючи змоги відновити секрети цілющого дихання та поділитися ними з людьми. І йому це вдалося!
Сучасні дослідження свідчать, що техніка правильного дихання здатна допомогти при багатьох хворобах, поліпшити спортивні результати, омолодити організм і навіть вирівняти пошкоджений хребет.
Поєднання давніх практик із новітніми науковими підходами дає змогу взяти на озброєння потужний інструмент, що може змінити життя.
Авторы | Джеймс Нестор |
Издательство | BookChef |
Характеристики
297 грн
330 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Про мікроби зараз говорять усі. Щодня. Хочете дізнатися ще більше про віруси та бактерії?
У цій книжці ви знайдете відповіді на багато питань.
- Як нам шкодять грабіжники клітин?
- Чи знаєте ви, що володієте невидимою зброєю?
- Яка армія захищає організм?
- Навіщо вірусові пальто?
- Чому ми боїмося нового коронавірусу?
- Чи може вірус напасти на бактерію, чи бактерія — на вірус?
- Якому мікробу маємо дякувати за квашені огірки та журек?
- Що пов’язує бактерії й сніжинки? Чим є коринебактерія, а чим спірохета?
- Як ви можете стати тренерами власного імунітету?
Дотепні ілюстрації допоможуть краще пізнати мікросвіт, у якому живуть наші вороги та друзі.
У цій книжці ви знайдете відповіді на багато питань.
- Як нам шкодять грабіжники клітин?
- Чи знаєте ви, що володієте невидимою зброєю?
- Яка армія захищає організм?
- Навіщо вірусові пальто?
- Чому ми боїмося нового коронавірусу?
- Чи може вірус напасти на бактерію, чи бактерія — на вірус?
- Якому мікробу маємо дякувати за квашені огірки та журек?
- Що пов’язує бактерії й сніжинки? Чим є коринебактерія, а чим спірохета?
- Як ви можете стати тренерами власного імунітету?
Дотепні ілюстрації допоможуть краще пізнати мікросвіт, у якому живуть наші вороги та друзі.
Авторы | Марта Марущак |
Издательство | Наш Формат |
Характеристики
250 грн
В корзину
Купить в 1 клик
50% ліків на планеті Земля призначаються неправильно. На тій самій планеті 50% пацієнтів приймають ліки не так, як треба. Не дуже оптимістично, авжеж. Додайте до цього альтернативну медицину, гомеопатію, інста-гуру без медичної освіти, які роздають свої поради направо і наліво, та натренованих нашим «профілактичним» вживанням антибіотиків бактерій — і отримаєте повну картину.
Книжка лікаря й автора популярного блогу про медицину MED GOblin Андрія Сем’янківа — це своєрідний путівник медичними нетрями: від того, як працюють ліки й що ховається за народною медициною, гомеопатією та стовбуровими клітинами, і до конспірології та навичок розпізнавання призначених фуфломіцинів.
Чому бактерії на підлозі лікарні небезпечніші за ті, що живуть у вашій кухні? Як поширюються антивакцинаторські міфи, і навіщо королеві гомеопат? Чому антибіотики зазвичай можна поєднувати з алкоголем (і до чого тут пиво, гонорея і сифіліс)? Що насправді роблять оксолінова мазь і гематоген та чи варто обклеювати своє тіло тейпами? А також про фітотерапію, інгаляції з вареної картоплі, дієти, уколи, пуповинну кров та інші прогресивні (насправді не дуже) методики розповідає автор книжки, пояснюючи водночас, як критично аналізувати медичну інформацію.
Андрій Сем’янків — лікар та автор блогу про медицину MED GOblin, кандидат медичних наук.
Понад 14 років працював в анестезіології та інтенсивній терапії. Крім лікарської практики, Андрій брав участь у міжнародних клінічних дослідженнях, навчав цивільних і військових медиків.
Свій блог у соцмережах почав вести під час роботи за кордоном. Відтоді Андрій пояснив десяткам (якщо не сотням) тисяч людей, що пацієнт має право знати, чим і чому його лікують, що лікарі — теж люди, які можуть помилятися, медицина — це не таємниці для обраних, а чіткі наукові знання, і що кожен мусить брати на себе відповідальність за власне здоров’я й лікування.
Книжка лікаря й автора популярного блогу про медицину MED GOblin Андрія Сем’янківа — це своєрідний путівник медичними нетрями: від того, як працюють ліки й що ховається за народною медициною, гомеопатією та стовбуровими клітинами, і до конспірології та навичок розпізнавання призначених фуфломіцинів.
Чому бактерії на підлозі лікарні небезпечніші за ті, що живуть у вашій кухні? Як поширюються антивакцинаторські міфи, і навіщо королеві гомеопат? Чому антибіотики зазвичай можна поєднувати з алкоголем (і до чого тут пиво, гонорея і сифіліс)? Що насправді роблять оксолінова мазь і гематоген та чи варто обклеювати своє тіло тейпами? А також про фітотерапію, інгаляції з вареної картоплі, дієти, уколи, пуповинну кров та інші прогресивні (насправді не дуже) методики розповідає автор книжки, пояснюючи водночас, як критично аналізувати медичну інформацію.
Андрій Сем’янків — лікар та автор блогу про медицину MED GOblin, кандидат медичних наук.
Понад 14 років працював в анестезіології та інтенсивній терапії. Крім лікарської практики, Андрій брав участь у міжнародних клінічних дослідженнях, навчав цивільних і військових медиків.
Свій блог у соцмережах почав вести під час роботи за кордоном. Відтоді Андрій пояснив десяткам (якщо не сотням) тисяч людей, що пацієнт має право знати, чим і чому його лікують, що лікарі — теж люди, які можуть помилятися, медицина — це не таємниці для обраних, а чіткі наукові знання, і що кожен мусить брати на себе відповідальність за власне здоров’я й лікування.
Авторы | Андрей Семьянкив |
Издательство | Віхола |
Характеристики
295 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Наталія Самойленко – відомий лікар-ендокринолог, дієтолог, яка впродовж сімнадцяти років працює з пацієнтами за власними методиками схуднення. Її клієнтами було багато відомих осіб – від Каті Осадчої до Наталі Могилевської. Наталія Самойленко переконана, що причина зайвої ваги - це не лише порушення режиму харчування. Проблему потрібно шукати і в психологічних основах, і в наявності супутніх хвороб. У своїх книзі автор розвінчує міфи про дієти; навчає, як правильно визначити вагу власного тіла та сформувати ідеальний раціон харчування. Позитивні зміни очікують кожного читача, який вирішить дотримуватися простих порад Наталії Самойленко.
Авторы | Наталия Самойленко |
Издательство | #книголав |
Характеристики
400 грн
В корзину
Купить в 1 клик
У сучасному, перенасиченому розвагами, світі людство тікає в задоволення. Нам постійно потрібно дедалі більше приємних відчуттів, аби підтримувати нормальну життєздатність. Однак потім це переходить усі межі, і ми лишаємося наодинці з тим, від чого, власне, і тікаємо, — з невимовним усюдисущим болем, без якого, на жаль, існування неможливе. То як бути — відмовити собі у фейсбуці, іграх, каві?
Анна Лембке розповідає, як підтримувати баланс між болем і задоволенням, тобто органічно тримати дофамін на належному рівні. Її книжка пояснює природу залежності від різноманітних атрибутів повсякденності, а також те, як вийти з болісного стану, коли залежність уже не дозволяє людині адекватно займатися повсякденними справами. Аналізуючи особисті історії багатьох людей, які опинилися в пастці своїх дофамінових рецепторів, авторка дає надію на повноцінне життя без згубних звичок, що витрачають наш час і сили.
Анна Лембке розповідає, як підтримувати баланс між болем і задоволенням, тобто органічно тримати дофамін на належному рівні. Її книжка пояснює природу залежності від різноманітних атрибутів повсякденності, а також те, як вийти з болісного стану, коли залежність уже не дозволяє людині адекватно займатися повсякденними справами. Аналізуючи особисті історії багатьох людей, які опинилися в пастці своїх дофамінових рецепторів, авторка дає надію на повноцінне життя без згубних звичок, що витрачають наш час і сили.
Авторы | Анна Лембке |
Издательство | Лаборатория |
Характеристики
269 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Імунна система — найважливіший захисний механізм нашого організму, охоронець, який стоїть на сторожі здоров’я, підтримує порядок і рівновагу, загоює рани й бореться з ворогами. Еволюція тисячоліттями відточувала його й продовжує робити це, спонукаючи адаптуватися до нових загроз. Однак постійними втомою, стресом, токсинами, поганим харчуванням і навіть надмірною гігієною імунну систему можна із захисника перетворити на ворога — і його потужна зброя може обернутися проти організму. Саме це призвело до практично епідемії різноманітних автоімунних хвороб.
Автор книги «Природний захист» пропонує читачам наукову детективну історію, в якій вони разом із героями оповіді знайдуть відповіді на багато важливих запитань про роботу імунітету й зможуть не лише збагнути, як він працює, а й стати з ним поряд у захисті свого організму.
Автор книги «Природний захист» пропонує читачам наукову детективну історію, в якій вони разом із героями оповіді знайдуть відповіді на багато важливих запитань про роботу імунітету й зможуть не лише збагнути, як він працює, а й стати з ним поряд у захисті свого організму.
Авторы | Мэтт Риктел |
Издательство | BookChef |
Характеристики
266 грн
280 грн
В корзину
Купить в 1 клик
Нова всебічна біблія дизайну інтер’єру від гуру домашнього стилю, яка навчила ціле скандинавське покоління мистецтву створення гармонійного будинку. У цій книзі Фріда Рамстедт розкриває секрети успішного дизайну інтер’єру та стилю, щоб допомогти вам створити дім, який найкраще підходить для вашого простору, смаку та способу життя. Наповнений практичними порадами, основними правилами та секретами майстерності, цей практичний посібник зі стилю та дизайну інтер’єру допоможе вам мислити як професійний дизайнер. Фріда Рамстедт вірить у те, що треба думати про те, як ми прикрашаємо свою оселю, а не зосереджуватися на тому, чим ми прикрашаємо. Сьогодні, коли ми більше ніж коли-небудь знаємо про тенденції дизайну, меблі та текстур, Фріда знайомить читачів з основними принципами інтер’єру та стилю - що саме виглядає добре та, головне, чому це виглядає добре. Довідник з дизайну інтер’єру навчить вас загальним правилам створення гармонійного життєвого простору. Наприклад, яким є золотий перетин та золота спіраль, правильний розмір журнального столика щодо вашого дивана, оптимальна висота для підвішування освітлювальних приладів та найкращі способи використання «дошки настрою». Все це супроводжується корисними і переконливими ілюстраціями. Використовуйте цей практичний посібник з дизайну інтер’єру, щоб в результаті отримати збалансований, красивий будинок незалежно від того, де ви живете або який ваш особистий стиль.
Авторы | Фрида Рамстедт |
Издательство | ArtHuss |
Характеристики
590 грн
В корзину
Купить в 1 клик