Издательство Моноліт Bizz

Підлітковий вік — складний, але надзвичайно важливий період у житті кожної людини. За кілька років юна особистість має визначити, хто вона, у що вірить, чого прагне і як хоче будувати своє життя. Це час, коли будь-яке слово дорослого може надихнути або, навпаки, зруйнувати впевненість.

Збірник самарі «Особистість на 100%» створено для того, щоб допомогти підліткам знайти внутрішню опору, навчитися розуміти свої емоції, спілкуватися без страху і будувати стосунки на довірі. Це 10 коротких, зрозумілих і мотивувальних самарі, адаптованих для молодої аудиторії, — ідеальний старт у світ дорослого мислення.

Ви дізнаєтесь як:

справлятися зі страхом помилок і тиском очікувань;
навчитися керувати емоціями, коли здається, що все «проти тебе»;
розвивати емпатію, самооцінку й внутрішню стійкість;
будувати здорові межі й знаходити справжніх друзів;
говорити про свої почуття відкрито й без осуду;
бачити в невдачах не поразку, а шлях до росту;
виявити свої таланти, знайти покликання й навчитися вірити в себе.

Ми звикли думати, що наше життя визначають гени чи обставини, але насправді більшість результатів — це відбиток наших думок і дій. Чи можна навчитися керувати власною підсвідомістю, подолати страхи та тривожність, знайти спокій і впевненість у собі? Так! І ця книжка покаже як.

«Сам собі психолог» — це збірник самарі 12 найпотужніших книжок про психологію, усвідомленість і саморозвиток. Тут зібрано ідеї авторів, які допомагають читачеві зрозуміти себе, приборкати емоції, знайти баланс і відчути гармонію з власним життям.

Книжка стане у пригоді всім, хто хоче:

підвищити впевненість у собі, позбутися панічних атак і тривожності;
навчитися чути себе і довіряти власній інтуїції;
розібратися зі стресом, емоційним вигорянням і нав’язливими думками;
перетворити слабкість на силу та зробити крок назустріч новим можливостям.
У кожному з нас уже закладена цінність. Ми не мусимо доводити свою значущість чи шукати любов зовні — достатньо прийняти себе і почати діяти.

Книжка «Як мислити й знаходити рішення. Візуальний навігатор для мозку» — це захопливий і практичний путівник у світ ясного мислення. Замість довгих пояснень тут подано чимало інфографік, зрозумілих схем і візуальних моделей, які допомагають структурувати думки, аналізувати ситуації та знаходити ефективні рішення.

Запропоновані тут покрокові алгоритми можна легко застосувати у навчанні чи повсякденному житті — від генерації ідей до вибору найкращої стратегії дій.

Книжка просто й наочно пояснює, як мозок сприймає інформацію, приймає рішення, реагує на стрес чи формує звички. Завдяки інфографікам, прикладам і практичним порадам читач легко розбереться в механізмах власного мислення та навчиться ефективніше керувати увагою, емоціями й поведінкою.

Це своєрідна «інструкція користувача» для найважливішого органу — людського мозку. Видання стане незамінним помічником для всіх підлітків та допитливих людей, які прагнуть мислити глибше, діяти впевненіше та розвивати навички системного підходу до будь-яких завдань. Ця книжка не просто пояснює — вона навчає бачити проблему з нового ракурсу та приймати рішення усвідомлено й креативно.

Найважливіший ментальний і духовний принцип, котрий був відкритий людством, полягає в тому, що ви стаєте тим, про що думаєте переважну частину часу. Ваші думки контролюють і визначають майже все, що з вами відбувається. Отже, якщо ви постійно розмірковуєте, то чому б не направити свої думки на що-небудь видатне?

Збірка самарі «Думки. Здоровий і щасливий рік» створена для кожного, хто розуміє необхідність змінити своє мислення, але не знає, як це зробити, для тих, хто прагне змінюватися на краще і використовувати кожен день задля розвитку: внутрішнього й зовнішнього.

Читаючи книжку «Думки. Здоровий і щасливий рік», ви:
— дізнаєтеся формулу побудови ліпшого життя і розпочнете робити кроки до її втілення;
— напрацюєте надійні ментальні прийоми, що дадуть змогу зрозуміти довкілля і змінити його;
— позбудетесь упереджень, що заважають жити;
— розвинете розумові здібності й матимете ключі для щоденних тренувань мозку;
— засвоїте методику розвитку рухомого інтелекту;
— навчитеся запам'ятовувати великі обсяги інформації й публічно виступати без записів і підказок;
— зможете контролювати емоції;
— подолаєте тривожність за допомогою медитативних і молитовних практик;
— навчитеся мислити нетипово й видавати креативні ідеї;
— зрозумієте, як мозок ухвалює рішення;
— інакше поглянете на економічні постулати, до яких усі ми звикли;
— зможете позбавитися шкідливих звичок і зайвої ваги назавжди;
— зміните цифрові звички і завдяки цьому вивільните час на справді важливі речі.


Ось перелік навичок, про які ви дізнаєтеся зі збірки:

Ключові риси:
• Супермислення
• Рухомий інтелект
• Бачення нових можливостей
• Сміливість

Емоційний інтелект:
• Подолання тривожності
• Контроль емоцій
• Цифрова усвідомленість
• Ухвалення рішень


Особливості мислення:
• Швидкість
• Креативність
• Гнучкість
• Системність

Шкідливі звички, брак сну, ментальні пастки, невпевненість у собі і схильність до засудження істотно знижують якість нашого життя. В умовах масової цифровізації й нестачі спілкування з близькими ми стаємо замкнутими і забуваємо про те, що щастя — в наших руках. Чому б не опанувати інструменти його здобуття, скерувавши всю свою енергію на те, щоб почуватися краще?

Збірка самарі «Щастя. Здоровий і щасливий рік» створена для кожного, хто розуміє потребу поліпшити ментальне й фізичне здоров’я, змінити спосіб життя і застосовувати практики, що допомогли вже багатьом поколінням стати щасливішими.


Читаючи книжку «Щастя. Здоровий і щасливий рік», ви:

— ознайомитеся з техніками, які допомагають знімати підсвідомі обмеження, що заважають здійснити мрію;
— довідаєтеся про можливості сучасної гормональної та генної терапії стресу і психічних розладів;
— усвідомите ірраціональність розуму, щоб звільнитися від впливу негативних імпульсів;
— дізнаєтеся про наукові аргументи, чому наші уявлення щодо щастя часто бувають помилковими;
— опануєте ефективні інструменті налаштування мозку на вироблення конкретних, потрібних саме вам нейромедіаторів;
— навчитеся ухвалювати рішення виважено і свідомо, не потрапляючи в ментальні пастки;
— скоротите вживання ліків завдяки практиці релаксації;
— засвоїте практику уважності, яка допомагає прислухатися до сигналів організму;
— отримаєте прості й конкретні рекомендації щодо поліпшення якості життя, підтверджені доказовою медициною;
— відкриєте для себе шлях до істинної внутрішньої свободи;
— знайдете ключ до розуміння поведінки і мотивації людей;
— поліпшите харчування і спосіб життя й допоможете організму з регенерацією клітин і виробленням імунітету.

Ось перелік навичок, про які ви дізнаєтеся зі збірки:
Ключові риси:

• Упевненість у власних силах
• Життя без стресу
• Бачення нових можливостей
• Мотивація

Самопочуття:
• Біохакінг
• Контроль емоцій
• Особистісна психологія
• Гормони щастя


Поведінка:
• Позбавлення від обмежень
• Релаксація
• Ухвалення рішень
• Внутрішня свобода

48 добірних бестселерів про розвиток в одному комплекті з чотирьох збірників самарі. Ви зможете прокачати когнітивний, внутрішньоособистісний, міжособистісний і екзистенційний інтелект, у багато разів розвинувши і примноживши особисту ефективність!

·         Тільки цінні ідеї з найкорисніших книжок

·         Без «води» (сумарна економія часу — близько 800 годин)

·         Аудіоверсія до кожного збірника в подарунок

Колишній наркозалежний, а тепер світова знаменитість Расселл Бренд невимушено, навіть з гумором розповідає свою історію, ділячись власним досвідом життя за справді універсальною програмою «Дванадцять кроків». Але, застерігає автор, ця книжка не лише про нього. Ні, вона про нас із вами.

Всі ми живемо в епоху залежності — від наркотиків, сексу, їжі, роботи, куріння, та від усього на світі.

Завдяки цій книжці ви крок за кроком услід за іменитим автором пройдете програму звільнення і вирветеся з невидимої в’язниці залежності у вільне життя.

Третя книжка із серії «Щоденник виснаженої мами» британської авторки Джилл Сімс, що стала справжнім бестселером і здобула любов читачів не лише у Великій Британії.

Ласкаво просимо в світ типовою мами! Коханий чоловік став колишнім, син Пітер і дочка Джейн перетворилися в некерованих підлітків і живуть у віртуальному світі, і навіть вірний пес Джаджі ображається на маму, коли та їде на роботу. Мама намагається бути ближче з дітьми, але ті лише фиркають.

Вона намагається створити затишок в новому будинку, але на стінах з'являються плями вогкості, а з кухні зникає вся їжа і посуд. І як перестати непокоїтися через кожну дрібницю і відпустити ситуацію? Мама пише щоденник про те, що хвилює багатьох жінок: як виховувати дітей і не завдати їм психологічної травми, як залишатися привабливою і не втрачати почуття гумору навіть у найважчі моменти, адже життя надто коротке, щоб сприймати його всерйоз.

Якщо у попередній книжці — «Пекельний тиждень» — автор відповідав на запитання «Що робити?» та «Як робити?» задля досягнення успіху, то у цій зосереджується на тому, як, прямуючи до мети, насолоджуватися «подорожжю». Разом вони дають найповніше уявлення про «метод Бертрана», розробці якого він присвятив майже десятиліття, та запускають ланцюгову реакцію. Адже для впровадження позитивних змін, для того, щоб діяти відповідно до плану, незважаючи на численні труднощі, щоб змінювати на краще зовнішні обставини, потрібно змінитися зсередини, віднайти у собі внутрішню силу, яка дасть відчуття гармонії, спокою та щастя.
Ерік Ларссен упевнений, що силу духу можна тренувати так само, як і тіло, та дає відповідні настанови. Врешті ця сила допоможе звільнитися від стресу й тотальної заклопотаності, досягти «ефекту присутності» у своєму житті, перебувати «тут і тепер», а не у минулому чи майбутньому, тобто жити у дійсності. «Тепер!» — це така собі книжка-медитація, що багато в чому перегукується з буддійською філософією. У ній Ларссен показує вихід з «колеса сансари», у якому ми крутимося, наче білки, та запрошує у захопливу подорож справжнім життям.