Издательство Морфеус

Ви звикли тримати свою думку при собі? Чи тиснути на співрозмовника? Може, схильні маскувати свою ворожість та кепкувати? І які маєте результати? Оберіть асертивність — набагато ефективнішу стратегію, яка допоможе вам налагодити комунікацію з людьми та досягти успіху в кар’єрі та стосунках. Доктор психології, психотерапевт Ренді Дж. Патерсон (Канада) пропонує відпрацювати корисні навички, засновані на когнітивно- поведінковій терапії (КПТ), які допоможуть вам покращити соціальну взаємодію, впевнено і чітко самовиражатися. Ви дізнаєтеся, як встановлювати особисті кордони, сприймати критику, управляти конфліктами. Книга стане в пригоді всім, хто хоче здобути контроль над власним життям, зменшити почуття безпорадності та повноцінно перебувати у стосунках.

Робота, дім, друзі, хобі — сучасна людина є багатозадачною. Щодня ми плануємо зрушити гори, але далеко не все вдається. Невиконані обіцянки, нереалізовані завдання, незавершені проєкти обертаються розчаруваннями, комплексами й стресами. Деймон Захаріадіс, експерт із питань продуктивності (США), дає поради, як упорядкувати короткострокові й далекострокові плани у чіткі та посильні списки справ. Його перевірена формула працює і є доступною вам у цьому посібнику. Книжку вперше перекладено українською мовою. Вона стане в пригоді всім, хто цікавиться персональним менеджментом, прикладною психологією і потребує професійних алгоритмів на шляху саморозвитку.