Быстрый просмотр
Інтервальне голодування — одна з найпопулярніших нині дієтичних стратегій. Сучасні дослідники зусібіч вивчили давню ідею посту й не лише підтвердили її дієвість для схуднення, а й довели неабияку користь для здоров’я. Правильно застосоване інтервальне голодування може допомогти позбавитися метаболічних порушень, поліпшити когнітивні функції мозку й збільшити тривалість життя. Всесвітньо відомий фахівець із питань харчування доктор Джейсон Фанґ зі співаторами діляться дієвою програмою інтервального голодування й відповідають на найпоширеніші запитання щодо такого виду дієти. Інформація, викладена в книзі, дасть змогу кожному читачеві вибрати індивідуальний план голодування й досягти найліпших результатів.
| Авторы | Фанг Джейсон, Ева Маєр, Меган Рамос |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
240 грн.
Повідомити про надходження
Быстрый просмотр
Абсолютно всі дії й рішення впливають на фізіологічні процеси нашого мозку. Будь-які успіхи й поразки загалом зводяться до того, як ефективно ми вміємо ним користуватися. Тому сьогодні, щоб досягти успіху, дуже важливо навчитись контролювати власний розум.
Ця книжка розкриває таємниці будови і роботи мозку від найперших досліджень мозкової активності до попередження хвороби Паркінсона, розповідає, як сперечаються й співпрацюють різні його частини і дарує читачеві можливість ступати на шлях до розуміння себе та інших. Аналізуючи авторитетні джерела й наукові експерименти в нейробіології, психології й соціології, популярна авторка бестселерів Ася Казанцева наголошує: попри те, що наш мозок мінливий і неосяжний, наче чорна діра у космосі, ми здатні навчитися ним керувати.
Ця книжка розкриває таємниці будови і роботи мозку від найперших досліджень мозкової активності до попередження хвороби Паркінсона, розповідає, як сперечаються й співпрацюють різні його частини і дарує читачеві можливість ступати на шлях до розуміння себе та інших. Аналізуючи авторитетні джерела й наукові експерименти в нейробіології, психології й соціології, популярна авторка бестселерів Ася Казанцева наголошує: попри те, що наш мозок мінливий і неосяжний, наче чорна діра у космосі, ми здатні навчитися ним керувати.
| Авторы | Казанцева Ася |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
159 грн.
Повідомити про надходження
Быстрый просмотр
Вона допомагає підкреслити красу, створити неповторний образ, лікує, а іноді може навіть нашкодити. Це - косметика. Мільйони людей користуються нею, але не всі знають, як правильно її обирати та вживати, аби не нашкодити організму та гаманцю. Книга фахівців із питань макіяжу та догляду дає читачам багато корисної інформації про косметику. Видання складається із двох частин: косметика для догляду та декоративна. Авторки розповідають про те, як обрати косметику, враховуючи тип шкіри, які засоби дійсно працюють та як правильно ними користуватися. Тут немає порад «як стати красивою», натомість є дійсно корисна важлива інформація.
| Авторы | Маша Ворслав, Адэль Мифтахова |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
350 грн.
Повідомити про надходження
Быстрый просмотр
«Твоє серце в моїх руках» — це неймовірна історія хлопця з понівеченими руками й недіагностованою дислексією, життя якого розпочалося серед злиднів і кастових протиріч традиційної Індії. Однак, озброївшись упертістю й цілеспрямованістю, крок за кроком долаючи перешкоди на шляху адаптації іммігранта в американське суспільство, він став одним із найвідоміших кардіохірургів США.
Арун К. Сінгх виконав понад 15 000 операцій на відкритому серці, мав справу з практично всіма серцево-судинними патологіями, тримав у руках серця тисяч пацієнтів, які довірили йому свої життя.
Ця книга — захоплива подорож із далекої Індії на вершину американської кардіохірургії, яку ви здолаєте разом із Аруном К. Сінгхом. Легкий стиль оповіді, емоційність викладу, відверті розмірковування та делікатні подробиці не залишать байдужим жодного читача
Арун К. Сінгх виконав понад 15 000 операцій на відкритому серці, мав справу з практично всіма серцево-судинними патологіями, тримав у руках серця тисяч пацієнтів, які довірили йому свої життя.
Ця книга — захоплива подорож із далекої Індії на вершину американської кардіохірургії, яку ви здолаєте разом із Аруном К. Сінгхом. Легкий стиль оповіді, емоційність викладу, відверті розмірковування та делікатні подробиці не залишать байдужим жодного читача
| Авторы | Арун Кумар Сингх, Джон Генк |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
215 грн.
Повідомити про надходження
Быстрый просмотр
Відроджені пологи - перша, найзнаменитіша книга французького доктора Мішеля Одена — історія пологового відділення в лікарні м Пітівье. Завдяки Одену природність і свобода стали складовою акушерськоъ практики; поклавшись на фізіологію, лікар і півдюжини акушерок змінили ставлення до пологів і практику в усьому світі. І продовжують міняти. Палати з домашньою обстановкою, мінімум втручань в несвідомий процес пологів — тиха революція: головні дійові особи в пологах — жінка ... і її дитина. У центрі — особистісні, а не технічні аспекти пологів. Книга "Відроджені пологи" призначена для широкого кола читачів: батьків, які знаходяться в очікування дитини, акушерів та лікарів, які готові переглянути загальноприйняті підходи, студентів медичних навчальних закладів, доул та психологів.
| Авторы | Мішель Оден |
| Издательство | Смакі |
Характеристики
180 грн.
Повідомити про надходження
Быстрый просмотр
Думка про жіночу фізіологію досі обтяжена патріархатом. І кожній жінці варто знати більше про культуру піхви, щоб дбати про своє здоров’я і позбутися низки сексуальних комплексів.
Від влаштування жіночої статевої системи і до необхідності хірургічного втручання в неї, про запахи, виділення, догляд і можливі захворювання — у книзі «Біблія вагіни», яка долає стереотипи і розкриває новий погляд на фізіологію жінки.
Для дівчат і жінок різного віку, акушерів, гінекологів, психологів, а також чоловіків, які охочі знати більше про здоров’я жінки.
Від влаштування жіночої статевої системи і до необхідності хірургічного втручання в неї, про запахи, виділення, догляд і можливі захворювання — у книзі «Біблія вагіни», яка долає стереотипи і розкриває новий погляд на фізіологію жінки.
Для дівчат і жінок різного віку, акушерів, гінекологів, психологів, а також чоловіків, які охочі знати більше про здоров’я жінки.
| Авторы | Джен Гантер |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
220 грн.
Повідомити про надходження
Быстрый просмотр
Авторка — фахівець із розладів харчування, власник клініки та людина, яка тривалий час боролася із зайвою масою тіла, ділиться своїм досвідом, завдяки якому їй вдалося повернутися до здорового й щасливого життя. Нині вона допомагає зробити це пацієнтам своєї клініки. У цій книзі Моллі Кармел розповідає про вплив цукру на обмін речовин в організмі людини та про залежність, яку він викликає. Завдяки розписаній покроково програмі, розрахованій на два місяці, читачі зможуть назавжди позбавитися залежності від солодощів, скинути зайву масу тіла, уникнути загрози захворіти на цукровий діабет та інші недуги й насолоджуватися повноцінним життям.
| Авторы | Молли Кармель |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
225 грн.
Повідомити про надходження
Быстрый просмотр
Що може бути кращим мотиватором, ніж історія успішних змін інших людей? Доктор Стівен Ґандрі багато років страждав від зайвої ваги, але завдяки своїм зусиллям і силі волі, а також програмі «Рослинний парадокс» він не лише позбувся зайвої ваги, а й відновив здоров’я і якість свого життя. Безцінним досвідом та корисною інформацією щодо здорового харчування, секретів схуднення або ж відновлення нормальної ваги ділиться автор у цій книзі. Тут приведені рецепти корисних страв та продукти, які не нашкодять організму. Як стверджує доктор Ґандрі, здоров’я людини починається зі здорової їжі.
| Авторы | Стивен Гандри |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
170 грн.
Повідомити про надходження
Быстрый просмотр
Коли я нарешті висплюся? Це питання ми ставимо собі роками, переконуючи самих себе в тому, що ось уже незабаром (після школи/іспитів/роботи/на старості) налагодимо цей процес. Переконуємо себе так, наче в цьому є щось складне, а у нас — необмежений запас часу. Погані й гарні новини разом: часу в нас мало, але, на щастя, у наших біологічних ритмах немає жодної магії. Сон і біологічний годинник, за яким ми живемо, — хай які складні в роботі механізми, та все ж їх можна налаштувати. Достатньо лише зрозуміти, як усе це працює. Саме ці процеси у книжці «Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням» пояснюють біологині Ольга Маслова та Ніка Бєльська.
Авторки описують, як працюють біологічний годинник і циркадні ритми, що таке хронотипи, як налагодити режим сну в дорослих і дітей та чи варто спати вдень.
Чому не варто змушувати сов прокидатися о п’ятій та навіщо жайворонки «підриваються» з першим промінням сонця? Як побороти джетлаг, чому на ніч хочеться з’їсти тортик і навіщо вам у спальні суцільна темрява? Про все це розповідають Ольга та Ніка, які не лише розвіюють міфи, а й за допомогою практичних вправ показують, як зробити так, щоб усі ми нарешті виспалися.
Авторки описують, як працюють біологічний годинник і циркадні ритми, що таке хронотипи, як налагодити режим сну в дорослих і дітей та чи варто спати вдень.
Чому не варто змушувати сов прокидатися о п’ятій та навіщо жайворонки «підриваються» з першим промінням сонця? Як побороти джетлаг, чому на ніч хочеться з’їсти тортик і навіщо вам у спальні суцільна темрява? Про все це розповідають Ольга та Ніка, які не лише розвіюють міфи, а й за допомогою практичних вправ показують, як зробити так, щоб усі ми нарешті виспалися.
| Авторы | Ольга Маслова , Ника Бельская |
| Издательство | Віхола |
Характеристики
320 грн.
Повідомити про надходження
Быстрый просмотр
Авторка книжки та британська ютуб-блогерка Ханна Віттон у книжці «Про секс. То як, поговоримо» вирішила поговорити з читачами про дражливі, але важливі теми — перші стосунки, незайманість та сексуальний досвід, важливість контрацепції, негативні наслідки перегляду порно і секстингу, сприйняття власного тіла та сексуальності.
Видання «Про секс. То як, поговоримо?» стало абсолютним світовим бестселером серед молоді. Цей посібник дасть відповіді на популярні інтимні запитання, які хвилюють усіх підлітків, коли починається важливий етап дорослішання. Українське видання містить компетентні коментарі медиків, а також корисні посилання наприкінці книжки. Ханна Віттон — британська ютуб-блогерка. Свою кар’єру дівчина починала з коротких роликів про стосунки, прийняття себе, статеве життя та поради молоді про контрацепцію. У 2017 році Ханна Вітон видала першу книжку у жанрі нон-фікшн «Про секс. То як, поговоримо?», що стала абсолютним бестселером серед підлітків та молоді.
Видання «Про секс. То як, поговоримо?» стало абсолютним світовим бестселером серед молоді. Цей посібник дасть відповіді на популярні інтимні запитання, які хвилюють усіх підлітків, коли починається важливий етап дорослішання. Українське видання містить компетентні коментарі медиків, а також корисні посилання наприкінці книжки. Ханна Віттон — британська ютуб-блогерка. Свою кар’єру дівчина починала з коротких роликів про стосунки, прийняття себе, статеве життя та поради молоді про контрацепцію. У 2017 році Ханна Вітон видала першу книжку у жанрі нон-фікшн «Про секс. То як, поговоримо?», що стала абсолютним бестселером серед підлітків та молоді.
| Авторы | Ханна Виттон |
| Издательство | #книголав |
Характеристики
530 грн.
Повідомити про надходження
Быстрый просмотр
Робота лікарів схожа на їхній химерний почерк — звичайний пацієнт нічого в цьому не втямить. Без допомоги спеціаліста, звісно. Такого, як Адам Кей — лікар-ординатор, який ділиться реальними історіями зі своєї багаторічної практики. Він знає все про будні звичайного медпрацівника, про те, що відбувається в кабінетах і палатах: daily routine британських лікарів та їхніх пацієнтів, складні діагнози і фатальні помилки, кумедні випадки та дивовижні зцілення, моральні дилеми і професійні хитрощі, понаднормові години праці та майже цілковиту відсутність особистого життя. Будні супергероїв у білих халатах, приправлені тонким англійським гумором та щирим співпереживанням. Ви будете здивовані тим, як багато спільного мають британські doctors та українські лікарі. Тож заходьте, вдягайте халат і приготуйтеся до того, що буде трішки боляче, смішно, сумно та загалом більш ніж просто захопливо.
| Авторы | Адам Кей |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
330 грн.
Повідомити про надходження
Быстрый просмотр
Гра мільйонів, популярна у всьому світі, футбол об’єднує, допомагає долати кордони власних можливостей й знаходити нових друзів. Всі подробиці про цей захопливий вид спорту зібрано в одній книжці для дітей, які мріють побити рекорди Ліонеля Мессі чи Ліке Мартенс.
"Футбол" французького автора Орелі Сарразена чудово ілюстрований довідник для найменших читачів, в якому докладно пояснюється, чим же є вид спорту, що інколи змушує дорослих поводитися як діти, а малечу прагнути перемоги з усією серйозністю та відповідальністю.
Книжка містить розділи, присвячені різним аспектам футболу: тренуванням, змаганням, амуніції, правилам, видатним гравцям. Видання орієнтоване на хлопчиків і дівчат. Читаючи й переглядаючи сторінки книжки, майбутні зірки національних чемпіонатів дізнаються, як влаштовані бутси, які вправи слід виконувати, щоб бути сильними та верткими, на яких позиціях на полі знаходяться захисники, воротар та представники інших ігрових амплуа, які фінти принесуть команді перемогу тощо. Орелі Сарразен вчить, як розумітися на жеребкуваннях та перебігу найважливіших футбольних змагань, розповідає про роботу рефері, пояснює різницю між поняттями "клуб" і "команда".
"Футбол" містить чимало цікавої та корисної інформації, яка допоможе дітям обрати для себе улюблений вид спорту.
"Футбол" французького автора Орелі Сарразена чудово ілюстрований довідник для найменших читачів, в якому докладно пояснюється, чим же є вид спорту, що інколи змушує дорослих поводитися як діти, а малечу прагнути перемоги з усією серйозністю та відповідальністю.
Книжка містить розділи, присвячені різним аспектам футболу: тренуванням, змаганням, амуніції, правилам, видатним гравцям. Видання орієнтоване на хлопчиків і дівчат. Читаючи й переглядаючи сторінки книжки, майбутні зірки національних чемпіонатів дізнаються, як влаштовані бутси, які вправи слід виконувати, щоб бути сильними та верткими, на яких позиціях на полі знаходяться захисники, воротар та представники інших ігрових амплуа, які фінти принесуть команді перемогу тощо. Орелі Сарразен вчить, як розумітися на жеребкуваннях та перебігу найважливіших футбольних змагань, розповідає про роботу рефері, пояснює різницю між поняттями "клуб" і "команда".
"Футбол" містить чимало цікавої та корисної інформації, яка допоможе дітям обрати для себе улюблений вид спорту.
| Авторы | Орели Сарразен |
| Издательство | #книголав |
Характеристики
330 грн.
Повідомити про надходження
Быстрый просмотр
Косметолог та блогер Ольга Фем за допомогою своєї книги прагне допомогти максимальній кількості читачів правильно доглядати за шкірою, навчитися розрізняти ефективні та неефективні косметичні засоби, розуміти потреби та особливості власної шкіри. Якщо ви багато років купуєте різноманітну косметику, та бажаного ефекту від неї досі не отримали – припиніть витрачати кошти дарма. Станьте для себе найкращим косметологом – забезпечте своїй шкірі правильний та результативний догляд із книгою, яка обов’язково повинна з’явитися у вашій домашній бібліотеці.
Характеристики
160 грн.
Повідомити про надходження
Быстрый просмотр
203 грн.
Повідомити про надходження
Быстрый просмотр
Наше сердце — неутомимый труженик. Не останавливаясь ни на секунду, оно стучит и стучит: в среднем за 70 лет набегает без малого 3 миллиарда раз. И все для того, чтобы мы могли жить в свое удовольствие. Взамен же сердце не просит почти ничего, единственное, что от нас требуется, — беречь его. Но как именно? Самый популярный ответ будет выглядеть примерно так: надо правильно питаться, заниматься физкультурой, отказаться от вредных привычек, избегать стресса… Увы, эти общие фразы настолько навязли в зубах, что мы лишь отмахиваемся от них. И потом, ну как любовь к фастфуду или кружка пива могут навредить сердцу? Вы правда хотите понять? Тогда прочтите эту книгу. Если подумать, мы крайне мало знаем о сердце, его работе и проблемах. Чтобы исправить это упущение, кардиолог Йоханнес Хинрих фон Борстель и написал свою книгу.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
| Авторы | Йоханнес Хинрих фон Борстель |
Характеристики
189 грн.
Повідомити про надходження
![Книга Натуральная косметика своими руками Кремы, дезодоранты, тоники, лосьоны и не только [Полезная книга]](/upload/iblock/18e/18e35d8ce093e83cfb883e33afb0cec0.jpg "Натуральная косметика своими руками Кремы, дезодоранты, тоники, лосьоны и не только [Полезная книга] інтернет-магазин Book24")
Быстрый просмотр
В уходе за собой многие используют дорогие кремы и ультрамодные процедуры, забывая о доступных и целебных дарах природы. Предлагаем вашему вниманию рецепты натуральных косметических средств по уходу за лицом, телом, волосами, ногтями, которые можно приготовить самостоятельно. Вы можете подарить натуральную косметику родным и друзьям или устроить спа-вечеринку. Но главное, вы будете уверены в качестве предложенной продукции и ее эффективности.
| Авторы | Людмила Лапшина |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
47 грн.
Повідомити про надходження
Быстрый просмотр
Роман "Санин" Михаила Арцыбашева — одно из самых одиозных, нашумевших и популярных произведений русского "Серебряного века". Его называли и "гимном духовной нищете", и "позором русской литературы", а автора заклеймили как порнографа и певца аморализма. В действительности эта книга, вызывающая споры по сей день, — о том, что пошлость, инертность, неуверенность и отчаяние рано или поздно приводят общество и отдельного человека к тотальному банкротству. Не удивительно, что в течение многих десятилетий "Санин" находился под цензурным запретом и был вновь переиздан лишь в конце 20 столетия.
| Издательство |
Характеристики
319 грн.
Повідомити про надходження
Быстрый просмотр
23 грн.
Повідомити про надходження
Быстрый просмотр
Пропоноване видання присвячене захворюванням спини і суглобів. Ви ознайомитеся з анатомією хребта і суглобів; отримаєте детальну інформацію про основні симптоми кожного захворювання; дізнаєтеся про сучасні способи діагностики, достоїнства та недоліки кожного з існуючих методів лікування. Особлива увага приділяється дієті для зниження ваги тіла, фітотерапії та лікувальній гімнастиці. Спеціальна частина у виданні присвячена психологічним аспектам захворювання. Спираючись на достовірні наукові факти, відомий лікар-ревматолог Євдокименко просто та зрозуміло пояснює причини різних захворювань спини та суглобів, дає практичні поради, пропонує лікувальні та профілактичні процедури, що дозволяють повернутися до повноцінного життя. Для широкого кола читачів.
| Издательство | Навчальна книга Богдан |
Характеристики
95 грн.
Повідомити про надходження
Быстрый просмотр
УВАГА! ЕКЗЕМПЛЯР З ВІТРИНИ
Эта книга поможет ощутимо повысить свой уровень здоровья, энергии и настроения за достаточно короткое время с минимальными вложениями времени и сил. В ней — очень простые в применении и одновременно действенные методы оздоровления вашего организма на всех уровнях. Большая часть из них уникальна и опубликована впервые.
Все упражнения легки в исполнении – под силу человеку с любым уровнем подготовки.
Каждый из приведенных в книге приемов способен избавить от многих проблем здоровья, качественно улучшить жизнь, поднять настроение, тонус и самочувствие. Это самый правильный выбор!
Эта книга поможет ощутимо повысить свой уровень здоровья, энергии и настроения за достаточно короткое время с минимальными вложениями времени и сил. В ней — очень простые в применении и одновременно действенные методы оздоровления вашего организма на всех уровнях. Большая часть из них уникальна и опубликована впервые.
Все упражнения легки в исполнении – под силу человеку с любым уровнем подготовки.
Каждый из приведенных в книге приемов способен избавить от многих проблем здоровья, качественно улучшить жизнь, поднять настроение, тонус и самочувствие. Это самый правильный выбор!
| Издательство | IPIO |
Характеристики
160 грн.
Повідомити про надходження
