Быстрый просмотр
Ми живемо в парадоксі прогресу: що кращими стають речі навколо нас, то тривожнішими ми є. І хоча світ успішно бореться з голодом, расизмом, сексизмом та іншими викликами, люди й далі почуваються нещасними. То що ж відбувається? На думку Марка Менсона, людству потрібен не порядок, добробут чи нові моделі електрокарів. Йому не вистачає чогось значно ефемернішого — надії. Надії, яка ґрунтується на відчутті, що ми контролюємо ситуацію, діємо за власними цінностями й належимо до спільноти.
| Авторы | Марк Менсон |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
390 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
NEW
Быстрый просмотр
Навіщо нам співчуття до себе? І чи не зробить воно нас слабкими та вразливими?
Як засвідчив досвід багатьох людей і численні дослідження, співчуття до себе – це надійне джерело внутрішньої сили, яке додає сміливості й підвищує стійкість, коли ми постаємо перед труднощами. Люди, що співчувають собі, краще справляються зі складними ситуаціями, як-от розлучення, травма або хронічний біль, а також вчаться жити згідно зі своїми цінностями, що мотивує їх і робить життя повнішим та автентичнішим.
То як навчитися співчуття до себе? Крістін Нефф і Крістофер Гермер, провідні експерти в цій галузі, створили книгу «Усвідомлене співчуття до себе. Робочий зошит», що допоможе розвивати навички співчуття до себе одна за одною. Тут є формальні і неформальні практики та вправи, а також реальні історії учасників курсу усвідомленого співчуття до себе, які допоможуть зрозуміти, як ці практики можуть бути застосовані у вашому житті.
Спробуйте замість картати й знецінювати себе навчитися співчуття до себе – воно не лише допомагає впоратися з негативними емоціями, а й активно генерує позитивні.
Ця книга стане справжнім подарунком для фахівців, а також всіх, хто справді турбується про себе.
Як засвідчив досвід багатьох людей і численні дослідження, співчуття до себе – це надійне джерело внутрішньої сили, яке додає сміливості й підвищує стійкість, коли ми постаємо перед труднощами. Люди, що співчувають собі, краще справляються зі складними ситуаціями, як-от розлучення, травма або хронічний біль, а також вчаться жити згідно зі своїми цінностями, що мотивує їх і робить життя повнішим та автентичнішим.
То як навчитися співчуття до себе? Крістін Нефф і Крістофер Гермер, провідні експерти в цій галузі, створили книгу «Усвідомлене співчуття до себе. Робочий зошит», що допоможе розвивати навички співчуття до себе одна за одною. Тут є формальні і неформальні практики та вправи, а також реальні історії учасників курсу усвідомленого співчуття до себе, які допоможуть зрозуміти, як ці практики можуть бути застосовані у вашому житті.
Спробуйте замість картати й знецінювати себе навчитися співчуття до себе – воно не лише допомагає впоратися з негативними емоціями, а й активно генерує позитивні.
Ця книга стане справжнім подарунком для фахівців, а також всіх, хто справді турбується про себе.
| Авторы | Крістін Нефф, Крістофер Гермер |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
450 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Цей заснований на фактах «Робочий зошит з розвитку навичок подолання комплексного ПТСР» Тамари Макклінток-Ґрінберґ допоможе визначити та зрозуміти першопричину вашого комплексного ПТСР; подолати страх, надмірну настороженість й уникнення; збалансувати емоції, перш ніж вони почнуть заважати повсякденному життю; шукати та підтримувати стосунки, засновані на рівності та повазі.
| Авторы | Тамара Макклінток-Ґрінберґ |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
420 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Ми віримо, що успіх компанії залежить від керівника. А що як на бізнес прямо впливає й менш очевидна кандидатура — асистент? Першокласний помічник звільняє керівника від мікроменеджменту, і той може зосередитися на стратегічних завданнях бізнесу, а також отримує більше часу на родину й хобі. Але як стати таким асистентом і за якими критеріями керівникові добирати собі помічника? Автор пропонує 26 розділів — практичних кроків, як розвинути якості першокласного асистента. Від чітких домовленостей і долання конфліктів до презентацій, організації відряджень та планування графіків роботи.
| Авторы | Петро Синєгуб |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
430 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Сміливий маніфест про голос жінки у публічному просторі та древні корені мізогінії. Найвідоміша британська дослідниця класичної античності Мері Берд досліджує культурні підвалини мізогінії з огляду на публічний голос жінок, наші культурні припущення про стосунки жінок із владою, а також те, як сильні жінки протистоять накладанню на них чоловічих шаблонів.
| Авторы | Мері Берд |
| Издательство | Creative women |
Характеристики
290 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
NEW
Быстрый просмотр
Ви знаєте, хто ваші конкуренти, регулярно стежите за ними й можете перерахувати їхні сильні й слабкі сторони. Але вороги — це зовсім інше. Вони ненавидять, сумніваються, кажуть, що у вас нічого не вийде, руйнують ваші мрії. Коли думаєте про ворогів, ви сповнюєтеся емоціями й упевненістю, що вас не зупинити. Це допомагає прискорити розвиток бізнесу, лідерувати вже зараз і твердо ставати на ноги в майбутньому. Але обирати ворогів потрібно мудро, з розумінням:
як поєднати емоції та логіку в бізнес-плані;
яке паливо потрібне для того, щоб підтримати себе й команду;
навіщо вам довгострокове бачення;
чому слід створити культуру, яка заохотить робітників досягати неможливого;
чому важливо знати ворога, якому ви хочете довести, що він помиляється.
як поєднати емоції та логіку в бізнес-плані;
яке паливо потрібне для того, щоб підтримати себе й команду;
навіщо вам довгострокове бачення;
чому слід створити культуру, яка заохотить робітників досягати неможливого;
чому важливо знати ворога, якому ви хочете довести, що він помиляється.
| Авторы | Патрік Бет-Девід |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
490 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Вважають, що старші діти повинні опікуватися молодшими, а молодші — допомагати старшим. Єдина дитина в сім’ї, як багато хто впевнений, лінива та примхлива. Звідки беруться ці уявлення та чи мають наукову основу?
Авторка книги, шведська психологиня, багато років присвятила вивченню психології дітей, які живуть у багатодітних сім’ях.
У книзі вона описує типи сестер та братів, на які умовно можна поділити дітей за порядком їх народження, пропонуючи на основі багатого практичного та теоретичного матеріалу задуматися про цю маловивчену в психології проблему.
Авторка книги, шведська психологиня, багато років присвятила вивченню психології дітей, які живуть у багатодітних сім’ях.
У книзі вона описує типи сестер та братів, на які умовно можна поділити дітей за порядком їх народження, пропонуючи на основі багатого практичного та теоретичного матеріалу задуматися про цю маловивчену в психології проблему.
| Авторы | Елізабет Шенбек |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
540 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Від автора бестселера «Ігри, у які грають люди»
Що таке соціопатія та про що сигналізують сновидіння? Чому в людей виникають залежності й неврози? Що ефективніше: шокова терапія, групові сеанси чи транквілізатори? Чому візит до психотерапевта не завжди допомагає і як самотужки оволодіти навичками психоаналізу?
Доктор зі світовим іменем Ерік Берн докладно, зрозуміло й не нудно відповідає на ці та інші запитання, що стосуються психіатрії та психоаналізу. Що таке підсвідомість і чому люди бачать сни; як будуються стосунки між homo sapiens; чому люди божеволіють та що таке невротичний синдром; що насправді криється під фразою «піти до психіатра» та чи дійсно візит до спеціаліста здатен зцілити психічні хвороби? Питання, які хвилюють не лише представників професії, а й звичайних людей, котрі прагнуть розібратися в хитросплетіннях власної психіки, не потонувши в морі специфічної термінології.
Що таке соціопатія та про що сигналізують сновидіння? Чому в людей виникають залежності й неврози? Що ефективніше: шокова терапія, групові сеанси чи транквілізатори? Чому візит до психотерапевта не завжди допомагає і як самотужки оволодіти навичками психоаналізу?
Доктор зі світовим іменем Ерік Берн докладно, зрозуміло й не нудно відповідає на ці та інші запитання, що стосуються психіатрії та психоаналізу. Що таке підсвідомість і чому люди бачать сни; як будуються стосунки між homo sapiens; чому люди божеволіють та що таке невротичний синдром; що насправді криється під фразою «піти до психіатра» та чи дійсно візит до спеціаліста здатен зцілити психічні хвороби? Питання, які хвилюють не лише представників професії, а й звичайних людей, котрі прагнуть розібратися в хитросплетіннях власної психіки, не потонувши в морі специфічної термінології.
Характеристики
440 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Томас Еріксон (Thomas Erikson) — шведський журналіст і письменник, психолог із соціальних комунікацій, біхевіорист та особистий тренер. Як письменник він дебютував у 2011 році з кримінальною серією про біхевіориста Алекса Кінга.
Написав дві науково-популярних книжки про спілкування та поведінку людей, які видало видавництво «Фоліо». У книжці «Мій бос — ідіот» Еріксон поділяє начальство за способом їх керування, спілкування та поведінки на чотири кольорових типи — червоний, жовтий, зелений і синій. Він описує теорії та методи, за допомогою яких люди на своїх робочих місцях вибудовують функціональне діалогічне спілкування.
Також ідеться й про те, як важко виконувати свою роботу, коли бос — ідіот. На прикладах докладно розглянуто погане керування, однак звертається увага й на те, що підлеглий може з цим зробити.
Написав дві науково-популярних книжки про спілкування та поведінку людей, які видало видавництво «Фоліо». У книжці «Мій бос — ідіот» Еріксон поділяє начальство за способом їх керування, спілкування та поведінки на чотири кольорових типи — червоний, жовтий, зелений і синій. Він описує теорії та методи, за допомогою яких люди на своїх робочих місцях вибудовують функціональне діалогічне спілкування.
Також ідеться й про те, як важко виконувати свою роботу, коли бос — ідіот. На прикладах докладно розглянуто погане керування, однак звертається увага й на те, що підлеглий може з цим зробити.
| Авторы | Томас Еріксон |
| Издательство | Фолио |
Характеристики
440 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Ця книжка — посібник з когнітивних упереджень і логічних хиб, який показує, чому в деяких випадках ми діємо не дуже раціонально, бо наш мозок автоматично приводить нас до помилкових думок та емоційних реакцій. Вони спотворюють наше сприйняття ситуації і роблять його максимально далеким від реальності.
Автор детально на реальних прикладах з історії, політики та бізнесу пояснює, які упередження сформували ті чи інші явища, та після кожного розділу дає коротке резюме щодо описаного упередження, аби закріпити його усвідомлення. Тож завдяки цій книжці читач зможе навчитися виявляти хиби у своєму мисленні та приймати більш зважені рішення.
Автор детально на реальних прикладах з історії, політики та бізнесу пояснює, які упередження сформували ті чи інші явища, та після кожного розділу дає коротке резюме щодо описаного упередження, аби закріпити його усвідомлення. Тож завдяки цій книжці читач зможе навчитися виявляти хиби у своєму мисленні та приймати більш зважені рішення.
| Авторы | Олів'є Сібоні |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
399 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Медичне втручання, необхідне для сурогатного материнства, є рівносильним відмові. Як традиційно буває в акушерстві, інтереси матері та дитини є конфліктними.
Ці діти, які є предметом реальних контрактів, самі по собі є віртуальними дітьми, адже вони є не суб’єктами, а об’єктами договорів. Необхідно надавати перевагу знанням, заснованим на науці та психоаналізі.
Враховуючи сьогоденні підходи, ми не можемо розглядати питання відмови від дітей, усиновлення, сурогатного материнства та продовження роду за допомогою медичних засобів лише крізь призму гарних почуттів.
Питання спорідненості – це не лише механічна історія взаємодії матері та дитини. Воно має вплив як на сім’ю, так і на суспільство в цілому, завдяки трансформації родинних законів, які випливають з нього. Заперечення всіх цих елементів, що стосуються допологового життя та зв’язків, породжує цю дуже спірну практику та ігнорує тих, хто є її об’єктами: як матерів, так і дітей.
Любов висувається в якості аргументу на користь виправдання цих практик. Вона, безумовно, є бажаною, але умови народження дітей не можуть зводитись виключно до самої лише любові. Більше того, може здаватись, що будь-які роздуми на теми, які можуть ускладнити питання спорідненості, вже наперед визначені культурною вагою того факту, що всі ми походимо з цивілізації, заснованої на міркуваннях походження та його зв’язку із забороною інцесту, що вже вписане в закон в тій же мірі, що і несвідоме. Його порушення ніколи не лишається без наслідків.
Ці діти, які є предметом реальних контрактів, самі по собі є віртуальними дітьми, адже вони є не суб’єктами, а об’єктами договорів. Необхідно надавати перевагу знанням, заснованим на науці та психоаналізі.
Враховуючи сьогоденні підходи, ми не можемо розглядати питання відмови від дітей, усиновлення, сурогатного материнства та продовження роду за допомогою медичних засобів лише крізь призму гарних почуттів.
Питання спорідненості – це не лише механічна історія взаємодії матері та дитини. Воно має вплив як на сім’ю, так і на суспільство в цілому, завдяки трансформації родинних законів, які випливають з нього. Заперечення всіх цих елементів, що стосуються допологового життя та зв’язків, породжує цю дуже спірну практику та ігнорує тих, хто є її об’єктами: як матерів, так і дітей.
Любов висувається в якості аргументу на користь виправдання цих практик. Вона, безумовно, є бажаною, але умови народження дітей не можуть зводитись виключно до самої лише любові. Більше того, може здаватись, що будь-які роздуми на теми, які можуть ускладнити питання спорідненості, вже наперед визначені культурною вагою того факту, що всі ми походимо з цивілізації, заснованої на міркуваннях походження та його зв’язку із забороною інцесту, що вже вписане в закон в тій же мірі, що і несвідоме. Його порушення ніколи не лишається без наслідків.
| Авторы | Марі-Клер Буснель, Рене Фрідман, Міріам Сежер, Жан-П’єр Вінтер |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
250 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
ОКР — підступне захворювання, через яке людина живе у стані постійної тривоги. Може багато разів перевіряти, чи замкнула двері, чи вимкнула газ, чи взяла документи. Може мити руки після кожного контакту з іншими, боячись заразитися. Може робити ще безліч насправді непотрібних дій, які виснажують, але дозволяють хоч на деякий час позбутися тривоги. Утім, людина дедалі глибше погрузає у трясовину своїх нав’язливих думок.
«Робочий зошит з усвідомленості при ОКР» Джона Гершфілда і Тома Корбоя — це доступна й зрозуміла дорожня карта для тих, хто страждає на ОКР та прагне подолати свої нав’язливі думки і компульсивні стани. Ця книга також стане незамінним помічником для лікарів, які надають допомогу людям з обсесивно-компульсивним розладом.
Автори, які добре розуміють, яких страждань завдає ОКР щодня, поєднали КПТ і найсучасніші техніки, що засновані на усвідомленості й уже довели свою ефективність у лікуванні обсесивно-компульсивного розладу. Книга дає змогу читачеві усвідомлено дослідити способи, якими ОКР сформував свою владу, і пропонує конкретні вправи для послаблення цієї влади й відновлення життя та ідентичності, вільних від ОКР.
«Робочий зошит з усвідомленості при ОКР» Джона Гершфілда і Тома Корбоя — це доступна й зрозуміла дорожня карта для тих, хто страждає на ОКР та прагне подолати свої нав’язливі думки і компульсивні стани. Ця книга також стане незамінним помічником для лікарів, які надають допомогу людям з обсесивно-компульсивним розладом.
Автори, які добре розуміють, яких страждань завдає ОКР щодня, поєднали КПТ і найсучасніші техніки, що засновані на усвідомленості й уже довели свою ефективність у лікуванні обсесивно-компульсивного розладу. Книга дає змогу читачеві усвідомлено дослідити способи, якими ОКР сформував свою владу, і пропонує конкретні вправи для послаблення цієї влади й відновлення життя та ідентичності, вільних від ОКР.
| Авторы | Джон Гершфілд, Том Корбой |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
550 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Пілотами стелс-винищувачів стають одиниці з тисяч охочих. Адже треба здобути найвищу кваліфікацію, вміти приймати рішення за частки секунди в умовах обмеженої інформації, інтенсивних навантажень і стресу. Такі пілоти — еліта військової авіації. Безстрашні воїни на вістрі атаки, взірці дисципліни, майстерності та лідерства.
У цій книжці пілот F-16 і F-35 ділиться бойовим досвідом, вчить гартувати власну стійкість в екстремальних умовах, розповідає про три степеневі закони, розкриває принципи успішності операцій — від якісного оцінювання до аналізу проведених дій.
Книжка Гезарда Лі — про мислення, яке забезпечує ефективність на висоті 15 тисяч метрів і швидкості понад 1500 кілометрів за годину. Вона стане у пригоді тим, хто щоденно ухвалює складні рішення, хоче чітко розставляти пріоритети, розвиває власну рішучість і швидкодію, цікавиться авіацією. Рекомендована до вивчення військовим.
У цій книжці пілот F-16 і F-35 ділиться бойовим досвідом, вчить гартувати власну стійкість в екстремальних умовах, розповідає про три степеневі закони, розкриває принципи успішності операцій — від якісного оцінювання до аналізу проведених дій.
Книжка Гезарда Лі — про мислення, яке забезпечує ефективність на висоті 15 тисяч метрів і швидкості понад 1500 кілометрів за годину. Вона стане у пригоді тим, хто щоденно ухвалює складні рішення, хоче чітко розставляти пріоритети, розвиває власну рішучість і швидкодію, цікавиться авіацією. Рекомендована до вивчення військовим.
| Авторы | Гезард Лі |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
470 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
NEW
Быстрый просмотр
Чому людина так часто відчуває суперечливі імпульси щодо власних бажань, цілей чи стосунків? Як формується емоційна нестабільність, що може впливати на вибір, поведінку й сприйняття себе? У праці «Наші внутрішні конфлікти» Карен Горнай — одна з найвпливовіших неофройдистських психоаналітикинь — доступно й переконливо аналізує природу невротичних механізмів. Це видання стане корисним не лише психологам, а й усім, хто прагне краще зрозуміти себе.
| Авторы | Карен Горнай |
| Издательство | Verba Publishing |
Характеристики
490 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Гармонійна людина — гармонійна в усьому. Вона приймає своє тіло й емоції, вона вдумлива і щаслива. Звучить так просто, але у нашому божевільному світі, коли ми все робимо притьмом, часом не встигаючи подумати навіщо, досягнути зовнішньої та внутрішньої гармонії неймовірно складно. Але попри все, більшість із нас таки прагнуть цього і витрачають час і сили на осмислення цієї проблеми та її розв’язання.
Тож саме для таких думаючих людей ми створили 4 збірники самарі, що допоможуть вам прийти до правильних висновків і окреслити шляхи особистого поступального розвитку. Тепер уся потрібна інформація зібрана в одному місці — у комплекті «Здоровий і щасливий рік».
До комплекту увійшли такі книжки:
«Тіло. Здоровий і щасливий рік»
Здорове і гарне тіло — це той фундамент, на якому будується наше благополуччя у всіх сферах життя. Тут зібрані саммарі 12 світових бестселерів, присвячених досягненню оптимальної фізичної форми і поліпшенню самопочуття. Ви дізнаєтеся силу-силенну цікавих фактів про будову власного тіла і зрозумієте, як примножувати, а не руйнувати подарований природою потенціал, і зможете раз і назавжди змінити свій спосіб життя.
До збірника увійшли такі книжки:
1. «Тіло. Інструкція з використання» Білла Брайсона.
2. «Біологія віри. Як сила переконань може змінити ваше тіло і розум» Брюса Ліптона.
3. «Усвідомлене керування здоров’ям» Дмитра Шаменкова.
4. «Кисневе перевага. Проста, науково обґрунтована техніка дихання для здоров'я і спорту» Патріка Маккіона.
5. «Послання води» Масару Емото.
6. «Книжка про шкоду «здорового харчування», або Як жити до 100 років не хворіючи» Хіромі Шинья.
7. «Тонше, жилавіше, дужче. Проста наука про побудову жіночого тіла» Майкла Меттьюса.
8. «Більше, жилавіше, дужче. Наука про побудову ідеального чоловічого тіла» Майкла Метьюса.
9. «Навіщо ми спимо. Нова наука про сон і сновидіння» Меттью Волкера.
10. «Вставай з правої: як стати енергійнішим та досягти мети за допомогою ранкового розпорядку» Ес Джей Скотта.
11. «Забудькуватість — моє друге... щось там. Як повернути те, що постійно вивітрюється з голови» Такасі Цукіями.
12. «Правила довголіття. Результати найбільшого дослідження довгожителів» Дена Бюттнера.
«Емоції. Здоровий і щасливий рік»
Збірник саммарі 12 світових бестселерів «Емоції. Здоровий і щасливий рік» розповість про найбільш ефективні стратегії та конкретні прийоми, що допоможуть взятии під контроль свої емоції, знайти користь навіть у тих почуттях, які прийнято вважати негативними, уникнути пасток мислення, навчитися емоційної гнучкості. Ви зможете перемогти свої страхи, привести до ладу здоров’я, налагодити взаємини з оточенням, а також досягти своїх цілей і реалізувати мрії.
До збірника увійшли такі книжки:
1. «Компас емоцій. Як зрозуміти свої почуття» Ілсе Санд.
2. «Щасливий за власним бажанням. 12 кроків до душевного здоров’я» Андрія Курпатова.
3. «Емоційна спритність. Як почати радіти змінам і отримувати задоволення від роботи та життя» Сьюзен Девід.
4. «Бійся... але дій! Як перетворити страх з ворога на союзника» Сьюзен Джефферс.
5. «Душа звільнена. Подорож за межі себе» Майкла Сінгера
6. «Любов, любов, любов. Сила прийняття і розуміння» Ліз Бурбо.
7. «Не слід особливо виправдовуватися, дитинко. План позбавленнявід сорому, прийняття і досягнення цілей» Рейчел Холліс.
8. «Коли все валиться. Сердечна порада у важкі часи» Пеми Чодрон.
9. «Як боротися з гідрою: зустрітися зі страхами, слідувати амбіціям і стати героєм, яким судилося бути» Джоша Кауфмана.
10. «Розбуди в собі велетня» Ентоні Роббінса.
11. Емоційна спритність: путівник для лідера. Завоювати прихильність колег, управляти рішеннями партнерів» Керрі Флемінг.
12. «Дякую за запізнення. Керівництво для оптимістів сучасності» Томаса Фрідмана.
«Думки. Здоровий і щасливий рік»
Найважливіший ментальний і духовний принцип, котрий був відкритий людством, полягає в тому, що ви стаєте тим, про що думаєте переважну частину часу. Ваші думки контролюють і визначають майже все, що з вами відбувається. Отже, якщо ви постійно розмірковуєте, то чому б не направити свої думки на що-небудь видатне?
Збірка самарі «Думки. Здоровий і щасливий рік» створена для кожного, хто розуміє необхідність змінити своє мислення, але не знає, як це зробити, для тих, хто прагне змінюватися на краще і використовувати кожен день задля розвитку: внутрішнього й зовнішнього.
До збірника увійшли такі книжки:
1. «Як людина мислить» Джеймса Аллена.
2. «Супермислення. Як обходити ментальні пастки й ухвалювати ефективні рішення» Габріеля Вайнберга, Лорен Мак-Кенн.
3. «Безкордонний розум. Вчитися, навчати й жити без обмежень» Джо Боулер.
4. «Стань розумнішим. Розвиток мозку на практиці» Дена Гьорлі.
5. «Без меж. Вдосконалюй мозок, вчися швидше, зроби своє життя яскравішим» Джима Квіка.
6. «Розум підкорює матерію. Вражаюча наука створення матеріальної реальності силою розуму» Черча Доусона.
7. «Приборкання амігдали й інші інструменти тренування мозку» Джона Ардена.
8. «Рисовий штурм і ще 21 спосіб мислити нестандартно» Майкла Міхалка.
9. «Мисли ставками. Як ухвалювати розумні рішення з багатьма невідомими» Енні Дюк.
10. «Економіка пончика. Як економісти ХХІ століття бачать світ» Кейт Реворт.
11. «Сила волі: відкриваючи наново найпотужнішу здатність людини» Роя Баумайстера, Джона Тірні.
12. «Цифровий мінімалізм. Фокус і усвідомленість у галасливому світі» Кела Ньюпорта.
«Щастя. Здоровий і щасливий рік»
Збірка самарі «Щастя. Здоровий і щасливий рік» створена для кожного, хто розуміє необхідність поліпшити ментальне й фізичне здоров'я, змінити спосіб життя і застосовувати практики, що допомогли вже багатьом поколінням стати щасливішими.
До збірника увійшли такі книжки:
1. «Я унікальний: як перестати сумніватися в своїй винятковості і почати жити так, як завжди мріяв» Джен Синсеро.
2. «Чому в зебр не буває інфаркту. Психологія стресу» Роберта Сапольски.
3. «Життя, вільне від стресу. Керівництво від клініки Мейо» Аміта Суда.
4. «Спотикаючись об щастя» Деніела Гілберта.
5. «Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин» Лорети Граціано Бойнінг.
6. «Шум. Вади людського судження» Даніеля Канемана, Олівера Сібоні, Каса Санстейна.
7. «Чудо релаксації» Герберта Бенсона, Міріам Кліпер.
8. «Самовчитель зі зцілення» Джона Кабата-Зіна.
9. «Біохакінг без фанатизму. Як прожити довге повноцінне життя» Іллі Мутовіна.
10. «Чотири угоди. Книга Толтекської мудрості» Мігеля Руїса.
11. «Я, знову я і ми з тобою: психологія особистості й мистецтво бути щасливим» Брайана Літла.
12. «Парадокс довголіття. Як померти молодим у похилому віці» Стівена Гандрі.
Тож саме для таких думаючих людей ми створили 4 збірники самарі, що допоможуть вам прийти до правильних висновків і окреслити шляхи особистого поступального розвитку. Тепер уся потрібна інформація зібрана в одному місці — у комплекті «Здоровий і щасливий рік».
До комплекту увійшли такі книжки:
«Тіло. Здоровий і щасливий рік»
Здорове і гарне тіло — це той фундамент, на якому будується наше благополуччя у всіх сферах життя. Тут зібрані саммарі 12 світових бестселерів, присвячених досягненню оптимальної фізичної форми і поліпшенню самопочуття. Ви дізнаєтеся силу-силенну цікавих фактів про будову власного тіла і зрозумієте, як примножувати, а не руйнувати подарований природою потенціал, і зможете раз і назавжди змінити свій спосіб життя.
До збірника увійшли такі книжки:
1. «Тіло. Інструкція з використання» Білла Брайсона.
2. «Біологія віри. Як сила переконань може змінити ваше тіло і розум» Брюса Ліптона.
3. «Усвідомлене керування здоров’ям» Дмитра Шаменкова.
4. «Кисневе перевага. Проста, науково обґрунтована техніка дихання для здоров'я і спорту» Патріка Маккіона.
5. «Послання води» Масару Емото.
6. «Книжка про шкоду «здорового харчування», або Як жити до 100 років не хворіючи» Хіромі Шинья.
7. «Тонше, жилавіше, дужче. Проста наука про побудову жіночого тіла» Майкла Меттьюса.
8. «Більше, жилавіше, дужче. Наука про побудову ідеального чоловічого тіла» Майкла Метьюса.
9. «Навіщо ми спимо. Нова наука про сон і сновидіння» Меттью Волкера.
10. «Вставай з правої: як стати енергійнішим та досягти мети за допомогою ранкового розпорядку» Ес Джей Скотта.
11. «Забудькуватість — моє друге... щось там. Як повернути те, що постійно вивітрюється з голови» Такасі Цукіями.
12. «Правила довголіття. Результати найбільшого дослідження довгожителів» Дена Бюттнера.
«Емоції. Здоровий і щасливий рік»
Збірник саммарі 12 світових бестселерів «Емоції. Здоровий і щасливий рік» розповість про найбільш ефективні стратегії та конкретні прийоми, що допоможуть взятии під контроль свої емоції, знайти користь навіть у тих почуттях, які прийнято вважати негативними, уникнути пасток мислення, навчитися емоційної гнучкості. Ви зможете перемогти свої страхи, привести до ладу здоров’я, налагодити взаємини з оточенням, а також досягти своїх цілей і реалізувати мрії.
До збірника увійшли такі книжки:
1. «Компас емоцій. Як зрозуміти свої почуття» Ілсе Санд.
2. «Щасливий за власним бажанням. 12 кроків до душевного здоров’я» Андрія Курпатова.
3. «Емоційна спритність. Як почати радіти змінам і отримувати задоволення від роботи та життя» Сьюзен Девід.
4. «Бійся... але дій! Як перетворити страх з ворога на союзника» Сьюзен Джефферс.
5. «Душа звільнена. Подорож за межі себе» Майкла Сінгера
6. «Любов, любов, любов. Сила прийняття і розуміння» Ліз Бурбо.
7. «Не слід особливо виправдовуватися, дитинко. План позбавленнявід сорому, прийняття і досягнення цілей» Рейчел Холліс.
8. «Коли все валиться. Сердечна порада у важкі часи» Пеми Чодрон.
9. «Як боротися з гідрою: зустрітися зі страхами, слідувати амбіціям і стати героєм, яким судилося бути» Джоша Кауфмана.
10. «Розбуди в собі велетня» Ентоні Роббінса.
11. Емоційна спритність: путівник для лідера. Завоювати прихильність колег, управляти рішеннями партнерів» Керрі Флемінг.
12. «Дякую за запізнення. Керівництво для оптимістів сучасності» Томаса Фрідмана.
«Думки. Здоровий і щасливий рік»
Найважливіший ментальний і духовний принцип, котрий був відкритий людством, полягає в тому, що ви стаєте тим, про що думаєте переважну частину часу. Ваші думки контролюють і визначають майже все, що з вами відбувається. Отже, якщо ви постійно розмірковуєте, то чому б не направити свої думки на що-небудь видатне?
Збірка самарі «Думки. Здоровий і щасливий рік» створена для кожного, хто розуміє необхідність змінити своє мислення, але не знає, як це зробити, для тих, хто прагне змінюватися на краще і використовувати кожен день задля розвитку: внутрішнього й зовнішнього.
До збірника увійшли такі книжки:
1. «Як людина мислить» Джеймса Аллена.
2. «Супермислення. Як обходити ментальні пастки й ухвалювати ефективні рішення» Габріеля Вайнберга, Лорен Мак-Кенн.
3. «Безкордонний розум. Вчитися, навчати й жити без обмежень» Джо Боулер.
4. «Стань розумнішим. Розвиток мозку на практиці» Дена Гьорлі.
5. «Без меж. Вдосконалюй мозок, вчися швидше, зроби своє життя яскравішим» Джима Квіка.
6. «Розум підкорює матерію. Вражаюча наука створення матеріальної реальності силою розуму» Черча Доусона.
7. «Приборкання амігдали й інші інструменти тренування мозку» Джона Ардена.
8. «Рисовий штурм і ще 21 спосіб мислити нестандартно» Майкла Міхалка.
9. «Мисли ставками. Як ухвалювати розумні рішення з багатьма невідомими» Енні Дюк.
10. «Економіка пончика. Як економісти ХХІ століття бачать світ» Кейт Реворт.
11. «Сила волі: відкриваючи наново найпотужнішу здатність людини» Роя Баумайстера, Джона Тірні.
12. «Цифровий мінімалізм. Фокус і усвідомленість у галасливому світі» Кела Ньюпорта.
«Щастя. Здоровий і щасливий рік»
Збірка самарі «Щастя. Здоровий і щасливий рік» створена для кожного, хто розуміє необхідність поліпшити ментальне й фізичне здоров'я, змінити спосіб життя і застосовувати практики, що допомогли вже багатьом поколінням стати щасливішими.
До збірника увійшли такі книжки:
1. «Я унікальний: як перестати сумніватися в своїй винятковості і почати жити так, як завжди мріяв» Джен Синсеро.
2. «Чому в зебр не буває інфаркту. Психологія стресу» Роберта Сапольски.
3. «Життя, вільне від стресу. Керівництво від клініки Мейо» Аміта Суда.
4. «Спотикаючись об щастя» Деніела Гілберта.
5. «Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин» Лорети Граціано Бойнінг.
6. «Шум. Вади людського судження» Даніеля Канемана, Олівера Сібоні, Каса Санстейна.
7. «Чудо релаксації» Герберта Бенсона, Міріам Кліпер.
8. «Самовчитель зі зцілення» Джона Кабата-Зіна.
9. «Біохакінг без фанатизму. Як прожити довге повноцінне життя» Іллі Мутовіна.
10. «Чотири угоди. Книга Толтекської мудрості» Мігеля Руїса.
11. «Я, знову я і ми з тобою: психологія особистості й мистецтво бути щасливим» Брайана Літла.
12. «Парадокс довголіття. Як померти молодим у похилому віці» Стівена Гандрі.
| Издательство | Монолит Bizz |
Характеристики
2 010 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Ця книжка від сертифікованої гештальт-терапевтки та письменниці Ганни Крицької про вітальність: життя як найвищу цінність. Вона про те, як прийняти втрату, віднайти себе і масштабувати цей людинотворчий досвід: я — сім’я — Україна — світ. Це автобіографія крізь призму сучасної психології. Чесна і відверта розмова про смерть і життя, втрати і надбання, зневіру і віру, любов умовну і безумовну, еміграцію і повернення додому. На сторінках книжки ви знайдете і авторські психологічні розробки, як-от новий (а насправді відновлений) ракурс нарцисичної травми, а також рецепти, як зарадити тривозі. Книжка про життєдайну силу прийняття і водночас рішучий вибір, якому необхідно навчитися, аби вчасно відкидати шкідливе.
| Авторы | Ганна Крицька |
| Издательство | #книголав |
Характеристики
530 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Видання містить одну з найбільш відомих книжок видатного французького психолога, соціолога, антрополога, лікаря та фізика Ґюстава Лебона (1841–1931) «Психологія народів» (1894). Попри те що автор зробив вагомий внесок у розвиток декількох наукових дисциплін, світ запам’ятав його саме завдяки працям з психології.
Цю книгу було написано після численних подорожей країнами Європи, Азії та Північної Африки. Автор дійшов висновку, що в основі будь-якої цивілізації є щось постійне та незмінне, подібне до скелета живих істот. Він визначив це як «душа раси (народу)».
Ідеї, порушені Лебоном, навіть у наш час не втрачають актуальності й активно використовуються в маркетингу, піарі, політиці, соціології та медіатехнологіях. Ця книга буде корисною всім, хто цікавиться питаннями психології мас, управління і впливу на масову свідомість та поведінку.
Цю книгу було написано після численних подорожей країнами Європи, Азії та Північної Африки. Автор дійшов висновку, що в основі будь-якої цивілізації є щось постійне та незмінне, подібне до скелета живих істот. Він визначив це як «душа раси (народу)».
Ідеї, порушені Лебоном, навіть у наш час не втрачають актуальності й активно використовуються в маркетингу, піарі, політиці, соціології та медіатехнологіях. Ця книга буде корисною всім, хто цікавиться питаннями психології мас, управління і впливу на масову свідомість та поведінку.
| Авторы | Ґюстав Лебон |
| Издательство | Арій |
Характеристики
247 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Що стоїть за феноменальним успіхом розважальних компаній, зокрема Warner Bros., Marvel Entertainment і NFL, а також таких зірок, як Jay-Z, Lady Gaga та LeBron James? Які стратегії застосовують лідери на телебаченні, у кіно, музиці, видавничій справі та спорті?
Аніта Ельберс, експертка Гарвардської бізнес-школи з індустрії розваг, проводить новаторські дослідження у світі медіа та спорту вже більше десяти років. У своїй книзі вона пояснює важливу правду про жорстку конкуренцію у світі бізнесу навколо блокбастерів — фільмів, телевізійних шоу, пісень і книг, виробництво та збут яких надзвичайно дорогі.
Авторка розповідає, чому керівники індустрії розваг часто витрачають шалені гроші на пошуки наступного блокбастера, чому суперзіркам платять неймовірні гонорари та як цифрові технології змінюють ландшафт розваг.
Інформацію в книзі буде легко сприймати навіть тим, хто раніше не цікавився цією сферою, а з-поміж цікавих досліджень, читачів будуть смішити кумедні коментарі авторки.
Аніта Ельберс, експертка Гарвардської бізнес-школи з індустрії розваг, проводить новаторські дослідження у світі медіа та спорту вже більше десяти років. У своїй книзі вона пояснює важливу правду про жорстку конкуренцію у світі бізнесу навколо блокбастерів — фільмів, телевізійних шоу, пісень і книг, виробництво та збут яких надзвичайно дорогі.
Авторка розповідає, чому керівники індустрії розваг часто витрачають шалені гроші на пошуки наступного блокбастера, чому суперзіркам платять неймовірні гонорари та як цифрові технології змінюють ландшафт розваг.
Інформацію в книзі буде легко сприймати навіть тим, хто раніше не цікавився цією сферою, а з-поміж цікавих досліджень, читачів будуть смішити кумедні коментарі авторки.
| Авторы | Аніта Ельберс |
| Издательство | #книголав |
Характеристики
265 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Навіть якщо вам щойно поставили діагноз біполярного розладу, цілком ймовірно, що ви живете з ним уже давно. Ймовірно, ви вже розробили власні способи боротьби з періодичними депресіями, наслідками маніакальних епізодів і постійним неприємним відчуттям, що ви перебуваєте у владі своїх емоцій. Деякі з цих методів можуть спрацювати, інші можуть завдати більше шкоди, ніж користі.
Посібник Шері ван Дейк «Робочий зошит із формування навичок ДПТ біполярного розладу» допоможе вам об'єднати ваші навички подолання з новим і ефективним планом діалектичної поведінкової терапії (ДПТ) для повноцінного життя з біполярним розладом.
Чотири навички ДПТ, які ви вивчите в цьому робочому зошиті — уважність, стійкість до стресу, регуляція емоцій та міжособистісна ефективність — допоможуть вам керувати своїми емоційними злетами та падіннями, а також мінімізувати частоту та інтенсивність депресивних та маніакальних епізодів.
Використовуючи цю книгу в поєднанні з медикаментозним лікуванням і професійною допомогою, ви незабаром відчуєте полегшення симптомів біполярного розладу і зможете насолоджуватися спокійним і впевненим відчуттям контролю над ситуацією.
Навчіться уважності та навичкам прийняття.
Справлятися з депресивними та маніакальними епізодами здоровими способами.
Керувати складними емоціями та імпульсивними бажаннями.
Підтримувати стосунки з друзями та членами сім'ї.
Посібник Шері ван Дейк «Робочий зошит із формування навичок ДПТ біполярного розладу» допоможе вам об'єднати ваші навички подолання з новим і ефективним планом діалектичної поведінкової терапії (ДПТ) для повноцінного життя з біполярним розладом.
Чотири навички ДПТ, які ви вивчите в цьому робочому зошиті — уважність, стійкість до стресу, регуляція емоцій та міжособистісна ефективність — допоможуть вам керувати своїми емоційними злетами та падіннями, а також мінімізувати частоту та інтенсивність депресивних та маніакальних епізодів.
Використовуючи цю книгу в поєднанні з медикаментозним лікуванням і професійною допомогою, ви незабаром відчуєте полегшення симптомів біполярного розладу і зможете насолоджуватися спокійним і впевненим відчуттям контролю над ситуацією.
Навчіться уважності та навичкам прийняття.
Справлятися з депресивними та маніакальними епізодами здоровими способами.
Керувати складними емоціями та імпульсивними бажаннями.
Підтримувати стосунки з друзями та членами сім'ї.
| Авторы | Шері ван Дейк |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
480 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
- Чи дійсно всі такі щасливі, як виглядають у соцмережах?
- Чи взагалі є щастя там, де більшість людей проводить сьогодні найбільше часу?
Щодня у наших френдстрічках ми читаємо безліч історій успіху і переглядаємо ще більше фото успішних людей, ми порівнюємо себе з іншими, що часто призводить до розчарувань, заздрості і занепаду. То як бути щасливими у сучасному цифровому світі? Викладач з психології Тім Боно вивчає бажання молодих людей і те, що робить їх щасливими.
Він розробив курс “Позитивна психологія”, який став одним з найпопулярніших серед студентів, а згодом і написав книжку, в якій ділиться результатами своїх досліджень, історіями їх учасників і практичними та дієвими порадами як стати щасливішими і мати стратегію власного життя.
- Чи взагалі є щастя там, де більшість людей проводить сьогодні найбільше часу?
Щодня у наших френдстрічках ми читаємо безліч історій успіху і переглядаємо ще більше фото успішних людей, ми порівнюємо себе з іншими, що часто призводить до розчарувань, заздрості і занепаду. То як бути щасливими у сучасному цифровому світі? Викладач з психології Тім Боно вивчає бажання молодих людей і те, що робить їх щасливими.
Він розробив курс “Позитивна психологія”, який став одним з найпопулярніших серед студентів, а згодом і написав книжку, в якій ділиться результатами своїх досліджень, історіями їх учасників і практичними та дієвими порадами як стати щасливішими і мати стратегію власного життя.
Характеристики
400 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
