Быстрый просмотр
«Робочий зошит з ОКР» Брюса М. Гаймана та Черрі Педрік — це надійний путівник для звільнення від обсесивно-компульсивного розладу, недарма книга отримала нагороду Self-Help Seal of Merit, яку присуджують видатним книгам із самодопомоги.
Цей робочий зошит містить шкалу обсесивно-компульсивних розладів Єля — Брауна (Y-BOCS), яка дає змогу визначити ступінь вираженості симптомів ОКР. Також ви знайдете тут покрокову програму, яка допоможе усвідомити свої тригери, навчитися розпізнавати ірраціональні переконання та поступово змінювати деструктивні поведінкові шаблони. Особливу увагу зосереджено на техніках експозиції з попередженням реакції (ЕПР), когнітивній реструктуризації та ефективних методах запобігання ритуалам. Спираючись на принципи когнітивно-поведінкової терапії, автори пропонують ефективні методики для роботи зі страхами, нав’язливими думками та компульсивними діями.
За допомогою вправ й тестів можна оцінити тяжкість стану та створити персональний план лікування. Крім того, наприкінці кожного розділу є блок «Допомога для сім’ї та друзів», який допоможе рідним не лише зрозуміти, а й підтримати близьку людину, що бореться з ОКР. Автори розповідають також, як застосувати принципи, викладені в цій книзі, до лікування ОКР у дітей.
Книга буде корисною як для лікарів, так і для людей, що самостійно працюють над собою або ж проходять терапію.
Цей робочий зошит містить шкалу обсесивно-компульсивних розладів Єля — Брауна (Y-BOCS), яка дає змогу визначити ступінь вираженості симптомів ОКР. Також ви знайдете тут покрокову програму, яка допоможе усвідомити свої тригери, навчитися розпізнавати ірраціональні переконання та поступово змінювати деструктивні поведінкові шаблони. Особливу увагу зосереджено на техніках експозиції з попередженням реакції (ЕПР), когнітивній реструктуризації та ефективних методах запобігання ритуалам. Спираючись на принципи когнітивно-поведінкової терапії, автори пропонують ефективні методики для роботи зі страхами, нав’язливими думками та компульсивними діями.
За допомогою вправ й тестів можна оцінити тяжкість стану та створити персональний план лікування. Крім того, наприкінці кожного розділу є блок «Допомога для сім’ї та друзів», який допоможе рідним не лише зрозуміти, а й підтримати близьку людину, що бореться з ОКР. Автори розповідають також, як застосувати принципи, викладені в цій книзі, до лікування ОКР у дітей.
Книга буде корисною як для лікарів, так і для людей, що самостійно працюють над собою або ж проходять терапію.
| Авторы | Брюс М. Гайман, Черрі Педрік |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
650 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Якби наші батьки читали цю книжку, коли ми були підлітками, вони пізніше посивіли б, а ми — витратили б менше грошей на психотерапевтів. Найджел Латта, психолог із багаторічним досвідом роботи з «найскладнішими» підлітками, пропонує універсальні прийоми для розвязання конфліктів між батьками і дітьми. Він розкриває психологічні особливості підлітків, пояснює вплив гормонів на їхню поведінку та дає інструменти, щоб повернути лад у сім’ю.
Без цієї інформації ми часто думаємо, що наш син чи донька просто «робить усе на зло», нервуємося і витрачаємо час на незрозумілі нам істерики, грубість або замкненість дитини. Ця книжка навчить батьків бути менш імпульсивними й більш ефективними. Вона не про те, як стати друзями зі своїми дітьми, а про те, як допомогти їм усвідомити наслідки своїх вчинків. Тут є поради навіть для найнепередбачуваніших ситуацій, яскраві приклади з родинної практики, дотепний гумор і море корисних алюзій. Книжка споряджає батьків необхідними навичками та не дає занудьгувати із жодної сторінки.
Без цієї інформації ми часто думаємо, що наш син чи донька просто «робить усе на зло», нервуємося і витрачаємо час на незрозумілі нам істерики, грубість або замкненість дитини. Ця книжка навчить батьків бути менш імпульсивними й більш ефективними. Вона не про те, як стати друзями зі своїми дітьми, а про те, як допомогти їм усвідомити наслідки своїх вчинків. Тут є поради навіть для найнепередбачуваніших ситуацій, яскраві приклади з родинної практики, дотепний гумор і море корисних алюзій. Книжка споряджає батьків необхідними навичками та не дає занудьгувати із жодної сторінки.
| Авторы | Найджел Латта |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
430 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Книга про те, як розвинути і зберегти емоційний інтелект дитини, у чому полягають складнощі виховання, які фактори впливають на становлення дитини як особистості, що заважає її гармонійному розвитку, а що сприяє, як навчити дитину розуміти та опановувати власні емоції. Книга допоможе встановити з дитиною близькі, сповнені любові та довіри стосунки. Велику увагу приділено значенню емпатії у стосунках між батьками та дитиною. Свій досвід дорослі мають передавати дитині не через погрози або покарання, а через обмін емоціями. Тоді дитина виросте стійкою, успішною. гармонійною та щасливою.
Розглянуто різні стилі виховання та їхні наслідки.
Розглянуто основні проблеми, з якими стикаються діти в процесі розвитку та дорослішання (стосунки з батьком, розлучення батьків, пубертат).
Багато прикладів у формі діалогів між батьками й дітьми.
Чудовий список рекомендованих дитячих книжок.
Розглянуто різні стилі виховання та їхні наслідки.
Розглянуто основні проблеми, з якими стикаються діти в процесі розвитку та дорослішання (стосунки з батьком, розлучення батьків, пубертат).
Багато прикладів у формі діалогів між батьками й дітьми.
Чудовий список рекомендованих дитячих книжок.
| Авторы | Джон Готтман, Джоан Деклер |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
349 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Чому людина у пошуку щастя безліч разів створює хаос та страждання? Як вийти з конфлікту і віднайти мир? У цій праці, напрочуд особистій, Жаклін Моріно повертається до історичних, культурних та духовних джерел гуманістичної медіації, яку вона розробила, практикувала та викладала понад тридцять років спочатку у Франції, а згодом в інших країнах (у юридичній, виховній, освітній, соціальній та інтернаціональній сферах).
Медіація приймає безлад і робить парадоксальну пропозицію: зустріти зло, що ранило колись і турбує зараз. Безпосередньопід час «сепаратної» зустрічі вона пропонує сторонам конфлікту можливість трансформувати втрату відносин і відчай у новий погляд на майбутнє як на подорож шляхом миру та злагоди. Медіація вчить слухати і пізнавати себе, готує до зустрічі із своїм справжнім Я та іншою людиною. Деструктивна енергія, отже, може нести можливість народження та відродження, метаної та перетворення.
Медіація приймає безлад і робить парадоксальну пропозицію: зустріти зло, що ранило колись і турбує зараз. Безпосередньопід час «сепаратної» зустрічі вона пропонує сторонам конфлікту можливість трансформувати втрату відносин і відчай у новий погляд на майбутнє як на подорож шляхом миру та злагоди. Медіація вчить слухати і пізнавати себе, готує до зустрічі із своїм справжнім Я та іншою людиною. Деструктивна енергія, отже, може нести можливість народження та відродження, метаної та перетворення.
| Авторы | Жаклін Моріно |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
320 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Психотерапія вчить вражатись очевидним, танго — відчувати життя тілом. Ця книга — збірка з 50 психологічних есеїв, написаних не стільки з голови, скільки з серця, з іронією, любов’ю та смутком, «прекрасна єресь» від «танцюючого психотерапевта» Ігоря Забути, автора книг «Обійми мене» та «Танго на кушетці».
"Може так скластися, що вам просто пощастить. Пощастить завалити проект, програти бій, зійти з дистанції, виявитися гіршим за суперника. Пощастить переконатися, що ви не сам, не той. Що краще.
Декілька місяців або років нарцисичних конвульсій – і ось, ви вже не зобовязані витягувати чужі непідйомні проекти, вигравати всі сутички, бігти нескінченну дистанцію, бути краще за когось. Бути тим самим для всіх.
І можна видихати. І здивовано починати жити”.
"Може так скластися, що вам просто пощастить. Пощастить завалити проект, програти бій, зійти з дистанції, виявитися гіршим за суперника. Пощастить переконатися, що ви не сам, не той. Що краще.
Декілька місяців або років нарцисичних конвульсій – і ось, ви вже не зобовязані витягувати чужі непідйомні проекти, вигравати всі сутички, бігти нескінченну дистанцію, бути краще за когось. Бути тим самим для всіх.
І можна видихати. І здивовано починати жити”.
| Авторы | Ігор Забута |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
420 грн
В корзину
Быстрый просмотр
"За кермом свого життя" - книга-притча, яка вже змінила на краще долю багатьох тисяч людей у всьому світі. Її в однаковій мірі хвалять спортивні тренери та президенти всесвітньо відомих компаній, менеджери і вчителі, футболісти і домогосподарки. Автор розповідає про складні речі настільки простою мовою, подає комплексні ідеї у такій дохідливій та лаконічній формі, що вони закарбовуються на підкірці головного мозку, аби сплисти читачеві на розум у той момент, коли у його житті виникне відповідна ситуація.
Для тих, хто шукає мотивацію та натхнення, дбає про саморозвиток, піклується про сім'ю і кар'єру.
Для тих, хто шукає мотивацію та натхнення, дбає про саморозвиток, піклується про сім'ю і кар'єру.
| Авторы | Дхон Ґордон |
| Издательство | Stone Publishing |
Характеристики
475 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Книжку "Основи християнського консультування" було написано з метою озброїти пасторів необхідними навичками консультування, щоб їхнє служіння парафіянам, які потребують підтримки, було ефективним і не суперечило Божим законам. Хоча люди постійно звертаються до священників із питанням, які зазвичай розв"язують у процесі консультування, мало хто зі священників має достатню підготовку в сфері стратегій і технік консультування.
У цій книжці ви знайдете короткий огляд процесу консультування й різних типів втручання в цьому процесі. Книжка містить словник термінів, які можна зустріти на її сторінках і в деяких інших виданнях, які також використовуються у сфері консультування. Це допоможе читачеві вивчити мову консультування.
Мета моєї книжки - озброїти пасторів техніками й навичками, необхідними для ефективного християнського консультування. Книжку сфокусовано здебільшого на розвитку навичок, що допоможуть пасторам провести оцінювання та втручання в ситуаціях, які пов"язані з труднощами в емоційній сфері, у стосунках з іншими людьми, із проблемами кризових ситуацій, проблемами адаптації та психічними розладами.
Але нові методи в жодному разі не повинні замінити або витіснити ті духовні принципи й методи, якими вже володіють та які широко використовують священики. Усі техніки, що застосовуються в консультуванні, подані як спосіб втручатися в ситуації з порушеннями емоційній сфері та царині міжособистісного спілкування, які зазвичай доводиться розв?язувати фахівцям у галузі психології та психіатрії.
У цій книжці ви знайдете короткий огляд процесу консультування й різних типів втручання в цьому процесі. Книжка містить словник термінів, які можна зустріти на її сторінках і в деяких інших виданнях, які також використовуються у сфері консультування. Це допоможе читачеві вивчити мову консультування.
Мета моєї книжки - озброїти пасторів техніками й навичками, необхідними для ефективного християнського консультування. Книжку сфокусовано здебільшого на розвитку навичок, що допоможуть пасторам провести оцінювання та втручання в ситуаціях, які пов"язані з труднощами в емоційній сфері, у стосунках з іншими людьми, із проблемами кризових ситуацій, проблемами адаптації та психічними розладами.
Але нові методи в жодному разі не повинні замінити або витіснити ті духовні принципи й методи, якими вже володіють та які широко використовують священики. Усі техніки, що застосовуються в консультуванні, подані як спосіб втручатися в ситуації з порушеннями емоційній сфері та царині міжособистісного спілкування, які зазвичай доводиться розв?язувати фахівцям у галузі психології та психіатрії.
| Авторы | Бет Робинсон |
| Издательство | Книгоноша |
Характеристики
135 грн
В корзину
Быстрый просмотр
«Любов не минає» — це щоденник мами, яка ділиться своїм досвідом проживання втрати — після раптової смерті 18-річного сина внаслідок онкологічного захворювання. Авторка поєднує особисті рефлексії, історії тих, хто живе після смерті чи загибелі близької людини, поради фахівців і фахівчинь.
«Я вірю в те, що розділений біль легше пережити», — каже авторка. — І наше суспільство, яке зазнало і зазнає стількох втрат, може бути теплим і солідарним».
«Я вірю в те, що розділений біль легше пережити», — каже авторка. — І наше суспільство, яке зазнало і зазнає стількох втрат, може бути теплим і солідарним».
| Авторы | Тетяна Трощинська |
| Издательство | Yakaboo Publishing |
Характеристики
300 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Іноді, коли з хорошими людьми трапляються погані речі, навколо відбувається щось жахливе, а ми збентежено намагаємося знайти відповіді, у голові виринає слово «карма». Цей санскритський термін проник у лексикон різних мов, глибоко закоренився як в езотериці, так і в попкультурі. Його можна почути від дітей і дорослих, від представників будь-яких професій на всіх континентах. На думку багатьох людей, карма — це баланс добрих і поганих вчинків, чеснот і гріхів, механізм, зав’язаний на неможливості уникнути наслідків власних дій. Насправді карма не має нічого спільного з винагородою чи покаранням. Карма — єдина логіка, що пояснює нібито випадковий характер подій у світі, в якому ми живемо, це внутрішній цикл, створений самими людьми, і він базується на наших діях і відповідальності. «Карма» Садхґуру — це водночас дослідження і путівник шляхами до радісного, свідомого та змістовного буття, книга, яка допомагає взятися за кермо власної долі й самотужки керувати своїм життям.
| Авторы | Садхгуру |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
399 грн
В корзину
Быстрый просмотр
“Тінь об’єкта” - вдумлива і надзвичайно естетично написана книжка, яка буде цікавою не лише психоаналітикам та іншим фахівцям з ментального здоров’я (хоча насамперед, звісно ж, їм), але й культурологам, літературознавцям, мистецтвознавцям та будь-якому читачеві, що цікавиться глибинною природою людських думок, дій і переживань. Поєднуючи аспекти Фройдової теорії несвідомого мислення з ідеями Британської школи об’єктних стосунків, Боллас розробляє концепцію немисленого відомого - найранішого буттєвого досвіду взаємодії вродженої структури немовляти з матір’ю-середовищем, сліди якого можна спостерегти в індивідуальних настроях, у миттєвостях естетичного або містичного зачарування, в театрі сновидіння і у ставленні людини до власної самості як до об’єкта. Немислене відоме - це те, що ми завжди “знаємо”, але ніколи не мали нагоди помислити. Психоаналітичний стосунок дозволяє бодай частково це зробити - відкриваючи таким чином можливість трансформації. Крістофер Боллас - член Британського психоаналітичного товариства та Інституту і Товариства з психоаналітичних студій Лос-Анджелеса. З часу першої своєї публікації “Тінь об’єкта” видавалась уже 30 разів. Українською книжка виходить вперше.
| Авторы | Кристофер Боллас |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
820 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
Тривожність — це не вирок, а особливість біологічної системи, яку можна налаштувати, — переконана докторка психології Еліс Бойс (США). Авторка аналізує ключові «пастки» тривожного мислення: нерішучість, уникання зворотного зв’язку та критики, паралізуючий перфекціонізм, схильність до румінації й нав’язливих думок. Спираючись на принципи когнітивно-поведінкової терапії, книга пропонує практичні інструменти, що допомагають діяти впевненіше та спрямувати тривожну енергію в продуктивне русло. Видання адресоване всім, хто прагне емоційної стійкості й внутрішньої рівноваги в умовах сучасного непередбачуваного світу.
Характеристики
350 грн
В корзину
Быстрый просмотр
У монографії вперше в українській фольклористиці проаналізовано семантику персонажів українських народних чарівних казок Закарпаття у контексті психоаналізу. Розглянуто особливості об’єктивації архетипів «Аніма», «Анімус», «Самість», «Мудрий Старий (Стара)», «Дух», «Тінь» шляхом аналізу сюжетів.
Герої трактуються як об’єктивовані архетипи колективного несвідомого, а сюжети казок — як метафоричні сценарії вікових ініціацій чоловіка (у «чоловічих» казках) або жінки (в «жіночих» казках). Із використанням положень психоаналізу З. Фройда та К.-Г. Юнга висвітлено історію людської душі, яка в чарівних казках прихована під системою архетипних образів, мотивів і символів.
Систему персонажів чарівних казок Закарпаття розглянуто як нерозривну єдність об’єктивованих архетипів, які у процесі взаємодії створюють мозаїчну картину індивідуації людини, яка, долаючи межу між реальним та ірреальним, знаходить шлях до осягнення Самості.
Герої трактуються як об’єктивовані архетипи колективного несвідомого, а сюжети казок — як метафоричні сценарії вікових ініціацій чоловіка (у «чоловічих» казках) або жінки (в «жіночих» казках). Із використанням положень психоаналізу З. Фройда та К.-Г. Юнга висвітлено історію людської душі, яка в чарівних казках прихована під системою архетипних образів, мотивів і символів.
Систему персонажів чарівних казок Закарпаття розглянуто як нерозривну єдність об’єктивованих архетипів, які у процесі взаємодії створюють мозаїчну картину індивідуації людини, яка, долаючи межу між реальним та ірреальним, знаходить шлях до осягнення Самості.
| Авторы | Оксана Тиховська |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
540 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Книга «Діагностика дисоціації, пов’язаної з травмою: Інтерв’ю симптомів травми та дисоціації» за авторством Сюзетт Бун описує теоретичні й практичні питання діагностики дисоціативних розладів, спричинених травматичними подіями, а також містить спеціалізоване інтерв'ю, призначене для виявлення симптомів, які здатні спричиняти травми та дисоціації.
Діагностичний інструмент TADS-I — це напівструктуроване інтерв’ю для діагностики комплексних дисоціативних розладів і симптомів, пов’язаних із травмою. Наразі триває його валідизаційне дослідження. Проведення повного інтерв’ю є надійним способом визначити, чи має пацієнт дисоціативний розлад, а також надає інформацію щодо наявності симптомів ПТСР і КПТСР та широкого діапазону інших скарг, пов’язаних із травмою.
Сюзетт Бун — докторка філософії, клінічна психологиня і психотерапевтка, яка спеціалізується на лікуванні хронічної травматизації та дисоціативних розладів. Вона переклала та валідизувала голландську версію «Структурованого клінічного інтерв’ю для дисоціативних розладів» за DSM-IV (SCID-D, Structured Clinical Interview for Dissociative Disorders); здобула ступінь доктора філософії за дисертацію «Розлад множинної особистості в Нідерландах» у 1993 році (Multiple Personality Disorder in the Netherlands, 1993). Працювала у сфері психічного здоров’я в амбулаторних та стаціонарних психіатричних відділеннях. Останні сім років перед виходом на пенсію працювала в Провідному центрі травми (Top Reference Trauma Center). Зараз займається приватною практикою. Докторка Бун — тренерка та супервізорка, викладає в багатьох країнах. Вона є співзасновницею Європейського товариства травми й дисоціації (ESTD) і стала першою президенткою цього товариства.
Діагностичний інструмент TADS-I — це напівструктуроване інтерв’ю для діагностики комплексних дисоціативних розладів і симптомів, пов’язаних із травмою. Наразі триває його валідизаційне дослідження. Проведення повного інтерв’ю є надійним способом визначити, чи має пацієнт дисоціативний розлад, а також надає інформацію щодо наявності симптомів ПТСР і КПТСР та широкого діапазону інших скарг, пов’язаних із травмою.
Сюзетт Бун — докторка філософії, клінічна психологиня і психотерапевтка, яка спеціалізується на лікуванні хронічної травматизації та дисоціативних розладів. Вона переклала та валідизувала голландську версію «Структурованого клінічного інтерв’ю для дисоціативних розладів» за DSM-IV (SCID-D, Structured Clinical Interview for Dissociative Disorders); здобула ступінь доктора філософії за дисертацію «Розлад множинної особистості в Нідерландах» у 1993 році (Multiple Personality Disorder in the Netherlands, 1993). Працювала у сфері психічного здоров’я в амбулаторних та стаціонарних психіатричних відділеннях. Останні сім років перед виходом на пенсію працювала в Провідному центрі травми (Top Reference Trauma Center). Зараз займається приватною практикою. Докторка Бун — тренерка та супервізорка, викладає в багатьох країнах. Вона є співзасновницею Європейського товариства травми й дисоціації (ESTD) і стала першою президенткою цього товариства.
| Авторы | Сюзетт Бун |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
990 грн
В корзину
Быстрый просмотр
У цій книжці ми зібрали все, що потрібно знати про почуття і як із ними жити.
- Як зрозуміти, що ти відчуваєш?
Це буває складно для кожного з нас. Ще складніше усвідомити, що робити із почуттями.
- Як ними ділитися?
- Як будувати взаємини, не ображаючи і не ображаючись?
- Чи варто показувати злість?
- Звідки черпати радість і щастя?
- Що таке любов до себе і як її вирощувати?
Короткі візуальні відповіді на найголовніші питання, простою і зрозумілою навіть дитині мовою.
Менше слів — більше сенсу!
- Як зрозуміти, що ти відчуваєш?
Це буває складно для кожного з нас. Ще складніше усвідомити, що робити із почуттями.
- Як ними ділитися?
- Як будувати взаємини, не ображаючи і не ображаючись?
- Чи варто показувати злість?
- Звідки черпати радість і щастя?
- Що таке любов до себе і як її вирощувати?
Короткі візуальні відповіді на найголовніші питання, простою і зрозумілою навіть дитині мовою.
Менше слів — більше сенсу!
| Издательство | Монолит Bizz |
Характеристики
600 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Більше третини життя ми проводимо уві сні. Сновидіння стукають у наше життя для того, щоб донести нам важливу інформацію про нас, про те, що нам необхідно зрозуміти та поміняти в собі, щоб жити краще та продуктивніше.
Книга написана для психологів та психотерапевтів, яким цікава практична робота зі сновидіннями, а також вона буде корисна широкому колу читачів, які цікавляться темою тлумачення сновидінь.
У ній зібрані індивідуальні та групові техніки роботи зі сновидіннями, спрямовані на розуміння сенсу та значення конкретного сну конкретної людини. Ця книга допоможе читачеві позбутися страху перед сновидіннями, навчить їх запам'ятовувати та аналізувати.
Книга написана для психологів та психотерапевтів, яким цікава практична робота зі сновидіннями, а також вона буде корисна широкому колу читачів, які цікавляться темою тлумачення сновидінь.
У ній зібрані індивідуальні та групові техніки роботи зі сновидіннями, спрямовані на розуміння сенсу та значення конкретного сну конкретної людини. Ця книга допоможе читачеві позбутися страху перед сновидіннями, навчить їх запам'ятовувати та аналізувати.
| Авторы | Сніжана Дімітрова |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
400 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Фейки, маніпуляції, забобони, містифікації, пропаганда, реклама. Нинішня проблема медіаграмотності має тривалу історію.
Довкола нас чимало відвертої брехні, скільки її не розвінчуй — люди й далі вірять в абсурдні речі.
Ця книжка розповість про те, як і хто творить брехню, а головне — як її розпізнати і не піддаватися на зловмисні впливи.
Довкола нас чимало відвертої брехні, скільки її не розвінчуй — люди й далі вірять в абсурдні речі.
Ця книжка розповість про те, як і хто творить брехню, а головне — як її розпізнати і не піддаватися на зловмисні впливи.
| Авторы | Марина Кафтан |
| Издательство | Портал |
Характеристики
420 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Незламність - це дещо більше, ніж просто здатність зносити нестерпне. Це те, без чого нам дуже важко долати стреси, розв'язувати проблеми зі здоров'ям чи, скажімо, у стосунках з людьми, гоїти старі душевні рани та й просто жити. Покроковий метод виховання у собі цієї риси, що його пропонує доктор Генсон, тісно пов'язаний із вченням про нейропластичність. Автор пояснює, як подолати негативну упередженість, як вичавити з себе болісні думки та переживання і замінити їх самоспівчуттям, почуттям власної гідності, радістю та внутрішнім спокоєм.
| Авторы | Рік Генсон, Форрест Генсон |
| Издательство | Stone Publishing |
Характеристики
450 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Робочі проекти волають на роботі, а вдома — кличе купа немитого посуду та дитяча «домашка». Рахунки за комуналку самі себе не оплатять, звіт сам себе теж писати не хоче. А в тебе на все про все тільки дві руки і ті без манікюру, на який теж не вистачає ані часу, ані сил. Бо ти — вигоріла. Як набридли одні й ті самі поради: займайтеся спортом, пийте овочеві смузі, будьте до себе милосердними, розфарбовуйте книжки, приймайте пахучі ванни, висловлюйте подяку...
Тобі кажуть: «Ти маєш бути схожою на жінку з Instagram, із сяючою посмішкою, доглянутим волоссям, стаканчиком кави в руках та сповненої енергії». Досить цих патріархальних меж. Ми проти відірваних від реальності стереотипних порад для «щасливої жінки». І поки інші пані вперто прагнуть «мати все», ми навчимо тебе цінувати та любити те, що вже має кожна з нас, — себе: красиву, усміхнену та неповторну жінку.
• Емоційне виснаження, газлайтинг та синдром людини-донора
• Як подолати стрес, який ви не можете контролювати
• Чому важливе переосмислення успіхів та невдач
• Індустрія бікіні та фальшиві канони жіночності.
Про автора:
Емілі Наґоскі — експерт у сфері статевого виховання з двадцятирічним стажем, має ступінь доктора філософії, авторка бестселера «Як бажає жінка» та низки наукових публікацій. Разом із сестрою Амелією створили дуже особисту і водночас зрозумілу кожній жінці книжку-сенсацію про жіноче вигоряння та подолання його неприємних наслідків.
Тобі кажуть: «Ти маєш бути схожою на жінку з Instagram, із сяючою посмішкою, доглянутим волоссям, стаканчиком кави в руках та сповненої енергії». Досить цих патріархальних меж. Ми проти відірваних від реальності стереотипних порад для «щасливої жінки». І поки інші пані вперто прагнуть «мати все», ми навчимо тебе цінувати та любити те, що вже має кожна з нас, — себе: красиву, усміхнену та неповторну жінку.
• Емоційне виснаження, газлайтинг та синдром людини-донора
• Як подолати стрес, який ви не можете контролювати
• Чому важливе переосмислення успіхів та невдач
• Індустрія бікіні та фальшиві канони жіночності.
Про автора:
Емілі Наґоскі — експерт у сфері статевого виховання з двадцятирічним стажем, має ступінь доктора філософії, авторка бестселера «Як бажає жінка» та низки наукових публікацій. Разом із сестрою Амелією створили дуже особисту і водночас зрозумілу кожній жінці книжку-сенсацію про жіноче вигоряння та подолання його неприємних наслідків.
| Авторы | Емілі Наґоскі, Амели Нагоски |
| Издательство | КСД |
Характеристики
360 грн
В корзину
Быстрый просмотр
ОКР — підступне захворювання, через яке людина живе у стані постійної тривоги. Може багато разів перевіряти, чи замкнула двері, чи вимкнула газ, чи взяла документи. Може мити руки після кожного контакту з іншими, боячись заразитися. Може робити ще безліч насправді непотрібних дій, які виснажують, але дозволяють хоч на деякий час позбутися тривоги. Утім, людина дедалі глибше погрузає у трясовину своїх нав’язливих думок.
«Робочий зошит з усвідомленості при ОКР» Джона Гершфілда і Тома Корбоя — це доступна й зрозуміла дорожня карта для тих, хто страждає на ОКР та прагне подолати свої нав’язливі думки і компульсивні стани. Ця книга також стане незамінним помічником для лікарів, які надають допомогу людям з обсесивно-компульсивним розладом.
Автори, які добре розуміють, яких страждань завдає ОКР щодня, поєднали КПТ і найсучасніші техніки, що засновані на усвідомленості й уже довели свою ефективність у лікуванні обсесивно-компульсивного розладу. Книга дає змогу читачеві усвідомлено дослідити способи, якими ОКР сформував свою владу, і пропонує конкретні вправи для послаблення цієї влади й відновлення життя та ідентичності, вільних від ОКР.
«Робочий зошит з усвідомленості при ОКР» Джона Гершфілда і Тома Корбоя — це доступна й зрозуміла дорожня карта для тих, хто страждає на ОКР та прагне подолати свої нав’язливі думки і компульсивні стани. Ця книга також стане незамінним помічником для лікарів, які надають допомогу людям з обсесивно-компульсивним розладом.
Автори, які добре розуміють, яких страждань завдає ОКР щодня, поєднали КПТ і найсучасніші техніки, що засновані на усвідомленості й уже довели свою ефективність у лікуванні обсесивно-компульсивного розладу. Книга дає змогу читачеві усвідомлено дослідити способи, якими ОКР сформував свою владу, і пропонує конкретні вправи для послаблення цієї влади й відновлення життя та ідентичності, вільних від ОКР.
| Авторы | Джон Гершфілд, Том Корбой |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
550 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Книга присвячена повсякденному спілкуванню та взаєминам з маленькою (від народження до шести років) дитиною.
До неї увійшли роздуми та поради батьків та фахівців та відповіді на деякі питання, із якими автор, як дитячий психолог, зустрічалася у своїй практиці. Жива мова та невимушена манера спілкування робить книгу цікавою для широкого кола читачів, особливо батьків та родичів маленьких дітей.
До неї увійшли роздуми та поради батьків та фахівців та відповіді на деякі питання, із якими автор, як дитячий психолог, зустрічалася у своїй практиці. Жива мова та невимушена манера спілкування робить книгу цікавою для широкого кола читачів, особливо батьків та родичів маленьких дітей.
| Авторы | Кравцова Анна Михайловна |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
380 грн
В корзину
