Быстрый просмотр
Книга Крейга Ейпріла присвячена темі тривоги та управління нею. Автор пропонує читачам практичні стратегії та вправи, які допоможуть керувати тривожними станами та подолати негативні думки, що зазвичай змушують нас переживати тривогу.
У книзі використовується когнітивно-поведінковий підхід (КПТ), який базується на наукових дослідженнях та є ефективним методом лікування тривожних розладів.
Якщо ви шукаєте наочних прикладів та науково обґрунтованих поради щодо управління тривожними станами, ця книга стане вам надійним партнером на шляху до здоров’я та благополуччя.
У книзі використовується когнітивно-поведінковий підхід (КПТ), який базується на наукових дослідженнях та є ефективним методом лікування тривожних розладів.
Якщо ви шукаєте наочних прикладів та науково обґрунтованих поради щодо управління тривожними станами, ця книга стане вам надійним партнером на шляху до здоров’я та благополуччя.
| Авторы | Крейг Ейпріл |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
540 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Емма Броквелл спеціалізується на фізіотерапії органів таза. Розуміючи важливість підготовки до вагітності, пологів та післяпологової реабілітації, авторка взяла на себе місію поширювати знання про здоров’я органів таза серед жінок, медиків і професіоналів у сфері фітнесу, які не спеціалізуються в цій галузі.
| Авторы | Емма Броквелл |
| Издательство | Yakaboo Publishing |
Характеристики
400 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Пропонуємо до уваги читача ще одну працю відомого американського психолога і психотерапевта Ролло Мея «Любов і воля». Ця книга, яка заслужено посіла почесне місце в списку бестселерів, відкриває перед нами світ наших почуттів, переживань, захоплень, вагань, різних психічних станів через занурення у первісність виникнення їх не лише на прикладі життя людини як самості, а на прикладі різноманітних життєвих досвідів людства. Серед найважливіших досвідів, на яких зосередився автор і які намагався проаналізувати у певній хронологічній протяжності, – любов і воля, такі важливі для формування повноцінного життя у всіх його виявах: від сексуального потягу до закоханості, глибокого кохання і, врешті, до віднайдення справжнього сенсу людського існування у взаємозв’язку любові й волі.
Характеристики
460 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Пропонована книга — це збірка найдавніших із відомих людству трактатів про воєнне мистецтво та його філософію, які написали понад два тисячоліття тому два китайські стратеги й філософи Сунь-цзи та У-цзи. У них стисло викладено базові принципи ведення війни та підготовки до неї.
Значення вказаних трактатів не обмежується лише впливом на військове мистецтво Давнього Сходу, вони й досі популярні та входять до навчальних програм військових академій не тільки Китаю, Японії, а й США.
Ці твори — основа філософії, мистецтва і науки ведення війни. Пропонована книга — це і джерело воєнної мудрості, і практична інструкція з тактики та стратегії воєнних дій.
Значення вказаних трактатів не обмежується лише впливом на військове мистецтво Давнього Сходу, вони й досі популярні та входять до навчальних програм військових академій не тільки Китаю, Японії, а й США.
Ці твори — основа філософії, мистецтва і науки ведення війни. Пропонована книга — це і джерело воєнної мудрості, і практична інструкція з тактики та стратегії воєнних дій.
Характеристики
155 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
Хайку, манґа, бойові мистецтва й шьоґуни: путівник строкатою і унікальною історією Японії
Що ми знаємо про Японію? Дзен, бойові мистецтва, суші, аніме, манґа… Її культура давно й глибоко проникла в наше повсякдення, і все ж сама країна досі лишається загадкою — острівною державою з непростими стосунками із зовнішнім світом.
Чому культура Японії викликає захоплення? Що ховається за її стриманістю, естетикою і зовнішньою гармонією? І як Японія, уникаючи колонізації, зуміла зберегти свою ідентичність, а згодом — і завоювати світ? Британська історикиня Леслі Даунер занурює читачів у вир японської історії, повної драми, краси й парадоксів: від закритого періоду Едо до епохи гіпермодерну. На сторінках «Найкоротшої історії Японії» оживають імператори — нащадки богині Сонця, самураї і шьоґуни, придворні дами й жінки-воїни, купці та гейші — ті, хто формував культурне обличчя Японії впродовж століть. Це новий крок у світ, де манґа і меч, дзен і бізнес, традиції і технології співіснують у досконалій рівновазі.
Що ми знаємо про Японію? Дзен, бойові мистецтва, суші, аніме, манґа… Її культура давно й глибоко проникла в наше повсякдення, і все ж сама країна досі лишається загадкою — острівною державою з непростими стосунками із зовнішнім світом.
Чому культура Японії викликає захоплення? Що ховається за її стриманістю, естетикою і зовнішньою гармонією? І як Японія, уникаючи колонізації, зуміла зберегти свою ідентичність, а згодом — і завоювати світ? Британська історикиня Леслі Даунер занурює читачів у вир японської історії, повної драми, краси й парадоксів: від закритого періоду Едо до епохи гіпермодерну. На сторінках «Найкоротшої історії Японії» оживають імператори — нащадки богині Сонця, самураї і шьоґуни, придворні дами й жінки-воїни, купці та гейші — ті, хто формував культурне обличчя Японії впродовж століть. Це новий крок у світ, де манґа і меч, дзен і бізнес, традиції і технології співіснують у досконалій рівновазі.
| Авторы | Леслі Даунер |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
399 грн
В корзину
Скоро
-5%
Быстрый просмотр
Тринадцятирічна хунвейбінка насолоджується своєю великою пригодою і бореться із сумнівами. Композитор, якого режим змусив замовкнути, перед лицем смерті вирішує передати досвід того лихоліття. Студент-ідеаліст стає «розпорядником трупів»... З часів Культурної революції минуло понад 50 років, однак її шрами досі лежать на серці китайського суспільства і душах громадян. Приїхавши в Пекін, кореспондентка Guardian Таня Браніґан усвідомила, що те жорстоке і буремне десятиліття до сьогодні скеровує і формує країну. Однак офіційна цензура й особисті травми породили національну амнезію: пам’ять про Культурну революцію оприявнюється передовсім у білих плямах і за мовчуваннях. У «Червоній пам’яті» Браніґан досліджує історії тих, хто намагається розібратися зі спадщиною тієї доби, бо прагне чи боїться її повернення. Що відбувається із суспільством, коли ти більше не можеш довіряти найближчим людям? Що відбувається з теперішнім, коли минуле ховають, експлуатують чи переписують? І як жити далі, коли найгірше залишається позаду?
| Авторы | Таня Браніґан |
| Издательство | #книголав |
Характеристики
618 грн
650 грн
В корзину
-10%
Быстрый просмотр
The English writer George Orwell (1903—1950) gained worldwide fame for his works written in the last years of his life. The anti-utopia novel 1984 tells the story of Winston Smith and his degradation under the influence of the totalitarian state in which he lives.
Англійський письменник Джордж Орвелл (1903—1950) набув всесвітньої слави завдяки творам, написаним в останні роки життя. Роман-антиутопія «1984» розповідає історію Вінстона Сміта і його деградації під впливом тоталітарної держави, в якій він живе. Рівень складності - advanced
Англійський письменник Джордж Орвелл (1903—1950) набув всесвітньої слави завдяки творам, написаним в останні роки життя. Роман-антиутопія «1984» розповідає історію Вінстона Сміта і його деградації під впливом тоталітарної держави, в якій він живе. Рівень складності - advanced
| Авторы | Оруэлл Джордж |
| Издательство | Фолио |
Характеристики
203 грн
225 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
У пропонованій праці давньоримського військового та політичного діяча, полководця, вченого і письменника Секста Юлія Фронтіна зібрано та впорядковано зразки майстерних тактичних і психологічних прийомів, успішних рішень і діянь римських і грецьких полководців, правителів і воєначальників. Ці прийоми названо «воєнними хитрощами», адже вони не були обдумані заздалегідь у ході стратегічного планування, а були застосовані через раптові несприятливі обставини, щоб уникнути їх або навіть обернути собі на користь.
Скомпільований історичний матеріал і, можливо, власні спостереження автор розподіляє за трьома категоріями: 1) стратегеми, які стосуються підготовки до бою; 2) стратегеми під час бою та після нього; 3) стратегеми під час облоги міст.
Для широкого кола читачів, які цікавляться історією і теорією військового мистецтва.
Скомпільований історичний матеріал і, можливо, власні спостереження автор розподіляє за трьома категоріями: 1) стратегеми, які стосуються підготовки до бою; 2) стратегеми під час бою та після нього; 3) стратегеми під час облоги міст.
Для широкого кола читачів, які цікавляться історією і теорією військового мистецтва.
| Авторы | Секст Юлій Фронтін |
| Издательство | Арій |
Характеристики
288 грн
В корзину
-10%
Быстрый просмотр
У сучасному світі, де значну частину життя ми проводимо онлайн, зручність користування сайтами та застосунками є важливою їхньою характеристикою. Саме тому дизайнерам важливо розуміти головні принципи використовності (юзабіліті) та вміти застосовувати їх на практиці.«Навіть попри те, що царина вебдизайну постійно розвивається, основні принципи залишаються такими ж, тому що використовність — це про людей, про те, як вони розуміють якусь річ і як послуговуються нею, а не про технології. І якщо технології зчаста змінюються швидко, то людство — повільно», — переконаний автор цієї книжки. У цьому виданні ви знайдете поради досвідченого експерта про те, як створювати першокласні сайти, а також про візуальне оформлення всього, із чим нам доводиться взаємодіяти. Ця книжка дотепна, розсудлива і надзвичайно практична та є однією з найулюбленіших і найпопулярніших на цю тему.
Характеристики
432 грн
480 грн
В корзину
-50%
Быстрый просмотр
УВАГА! ЕКЗЕМПЛЯР З ВІТРИНИ
Перед вами — книга-мемуари сорок четвертого Президента США Барака Обами. У ній він не лише розповідає про свій неймовірний шлях до президентського крісла, а й пропонує унікальне дослідження приголомшливих досягнень і меж президентської влади у Сполучених Штатах, дає уявлення про динаміку американської партійної політики та міжнародної дипломатії.
Разом з автором ви потрапите до Овального кабінету й Ситуаційної кімнати Білого дому, відвідаєте Москву, Каїр, Пекін та інші столиці. Дізнаєтеся, чого коштувало Обамі ухвалення найважливіших для країни і світу рішень. Узяти хоча б боротьбу з глобальною фінансовою кризою, подолання, здавалося, нездоланних перешкод для прийняття Закону про доступне медичне обслуговування, підготовку й реалізацію операції «Спис Нептуна», внаслідок якої було знищено Усаму бін Ладена. Президент Барак Обама зміг реалізувати чимало кроків, які змінили країну, та увійшов до історії як один із найпрогресивніших політиків світу.
Перед вами — книга-мемуари сорок четвертого Президента США Барака Обами. У ній він не лише розповідає про свій неймовірний шлях до президентського крісла, а й пропонує унікальне дослідження приголомшливих досягнень і меж президентської влади у Сполучених Штатах, дає уявлення про динаміку американської партійної політики та міжнародної дипломатії.
Разом з автором ви потрапите до Овального кабінету й Ситуаційної кімнати Білого дому, відвідаєте Москву, Каїр, Пекін та інші столиці. Дізнаєтеся, чого коштувало Обамі ухвалення найважливіших для країни і світу рішень. Узяти хоча б боротьбу з глобальною фінансовою кризою, подолання, здавалося, нездоланних перешкод для прийняття Закону про доступне медичне обслуговування, підготовку й реалізацію операції «Спис Нептуна», внаслідок якої було знищено Усаму бін Ладена. Президент Барак Обама зміг реалізувати чимало кроків, які змінили країну, та увійшов до історії як один із найпрогресивніших політиків світу.
| Авторы | Барак Обама |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
225 грн
450 грн
-50%
Экономия 225 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Книга Пітера Левіна «Пробудження тигра: Зцілення травми» знайомить читача із методом Соматичного переживання — науковим підходом автора до лікування травми. Цей терапевтичний метод базується на концепції двостороннього зв'язку між нашими думками та нашою фізіологією.
Автор у книзі переконливо доводить, що тіло є нашим цілителем, і що психологічні шрами, які виникли внаслідок травми — виліковні, проте лише тоді, коли ми прислухаємося до того, що говорить нам наше тіло.
Автор у книзі переконливо доводить, що тіло є нашим цілителем, і що психологічні шрами, які виникли внаслідок травми — виліковні, проте лише тоді, коли ми прислухаємося до того, що говорить нам наше тіло.
| Авторы | Пітер А. Левін |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
680 грн
В корзину
-20%
Быстрый просмотр
Чому з дорослішанням тіло змінюються? Чому груди, вульви й пеніси у всіх такі різні? Навіщо росте волосся на тілі й чому з’являються розтяжки?
Що варто знати перед першим сексом? Як безпечно спілкуватися в інтернеті? Що робити, щоб презерватив не порвався і що робити, якщо він все ж таки порвався?
Відповіді на всі ці питання я, фікус Бенджамін, добре знав. Знав! Десять безтурботних років я провів на підвіконні в кабінеті шкільної медсестри, знаходячись у вихорі шкільних подій, наукових новин, медичних конференцій та місцевих пліток.
Однак чи то доля, чи фатальний збіг обставин склалися так, що я опинився в роздягальні спортивної зали, де дівчата та хлопці, перевдягаючись, не рідко діляться своїми переживаннями та секретами.
Ох, свідком яких подій я став! Скільки відповідей на запитання міг би дати, скільки міфів та стереотипів зруйнувати, скільки порад запропонувати! Виявляється так багато людей (навіть дорослих) не знають важливих речей про своє тіло, про фізичне та ментальне здоров’я.
Що ж, розповім.
Що варто знати перед першим сексом? Як безпечно спілкуватися в інтернеті? Що робити, щоб презерватив не порвався і що робити, якщо він все ж таки порвався?
Відповіді на всі ці питання я, фікус Бенджамін, добре знав. Знав! Десять безтурботних років я провів на підвіконні в кабінеті шкільної медсестри, знаходячись у вихорі шкільних подій, наукових новин, медичних конференцій та місцевих пліток.
Однак чи то доля, чи фатальний збіг обставин склалися так, що я опинився в роздягальні спортивної зали, де дівчата та хлопці, перевдягаючись, не рідко діляться своїми переживаннями та секретами.
Ох, свідком яких подій я став! Скільки відповідей на запитання міг би дати, скільки міфів та стереотипів зруйнувати, скільки порад запропонувати! Виявляється так багато людей (навіть дорослих) не знають важливих речей про своє тіло, про фізичне та ментальне здоров’я.
Що ж, розповім.
| Авторы | Анастасія Забела |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
248 грн
310 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Спокуса - надійний інструмент, добре відомий усім впливовим людям - від ловеласів до релігійних лідерів, від керівників підприємств до очільників держав. Роберт Грін детально розповідає, як навчитися майстерно користуватись нею, аби досягати власної мети у будь-якій сфері.
Із цієї книжки ви дізнаєтесь, як:
• поліпшити вашу емоційну присутність у спілкуванні з іншими людьми;
• утримувати увагу співрозмовників, зберігаючи їхню зацікавленість вами;
• опанувати мистецтво сміливих рухів і впевнено застосовувати найуспішніші стратегії спокуси.
Це незамінний підручник для тих, хто прагне влади і хоче здобути її шляхом переконання.
Із цієї книжки ви дізнаєтесь, як:
• поліпшити вашу емоційну присутність у спілкуванні з іншими людьми;
• утримувати увагу співрозмовників, зберігаючи їхню зацікавленість вами;
• опанувати мистецтво сміливих рухів і впевнено застосовувати найуспішніші стратегії спокуси.
Це незамінний підручник для тих, хто прагне влади і хоче здобути її шляхом переконання.
| Авторы | Роберт Грін |
| Издательство | КСД |
Характеристики
500 грн
В корзину
Быстрый просмотр
«Брати Гадюкіни» та їхній фронтмен Сергій Кузьмінський, безсумнівно, одне з найяскравіших явищ в українській музиці 1990-х. Увірвавшись у неї з феєричною сумішшю регі, блюзу, рок-н-ролу та фолку, вони принесли бунтівний дух справжньої творчої свободи, чим завоювали любов публіки на довгі роки.
Це видання стане справжньою знахідкою не лише для прихильників творчості Кузі та «Братів Гадюкіних» — адже передусім це біографія цілого покоління, що зростало на зламі епох. Написана на основі десятків інтерв’ю, а також дописів самого Кузьмінського, книжка вражає щирістю й відвертістю. А вміщені в ній світлини, аудіо- й відеозаписи додають особливої атмосфери.
Це видання стане справжньою знахідкою не лише для прихильників творчості Кузі та «Братів Гадюкіних» — адже передусім це біографія цілого покоління, що зростало на зламі епох. Написана на основі десятків інтерв’ю, а також дописів самого Кузьмінського, книжка вражає щирістю й відвертістю. А вміщені в ній світлини, аудіо- й відеозаписи додають особливої атмосфери.
| Авторы | Юрій Рокецький |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
660 грн
В корзину
Скоро
-5%
Быстрый просмотр
Чого нас може навчити правитель найбільшої імперії світу, який жив у ІІ столітті й вів щоденник про самодисципліну, чесноти й душевний спокій? Марк Аврелій — останній великий філософ-стоїк античного світу, а його «Роздумування», що збереглися до наших днів, справедливо називають духовною класикою. У книзі «Мислити як римський імператор» психотерапевт Дональд Робертсон поєднує захопливі історії з біографії Марка Аврелія, його життєву філософію із сучасною психологією, щоби створити практичний путівник стоїчною мудрістю.
Ця книга — не просто біографія. Це посібник із розвитку внутрішньої стійкості, розумного ставлення до емоцій та вдумливого лідерства. Тут ви дізнаєтеся, як гартувати власний характер, встояти перед труднощами й жити з гідністю — так, як це робив один із наймудріших імператорів в історії людства.
Ця книга — не просто біографія. Це посібник із розвитку внутрішньої стійкості, розумного ставлення до емоцій та вдумливого лідерства. Тут ви дізнаєтеся, як гартувати власний характер, встояти перед труднощами й жити з гідністю — так, як це робив один із наймудріших імператорів в історії людства.
| Авторы | Дональд Робертсон |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
494 грн
520 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Людське життя сміхотворно коротке. Все, що ми маємо — це в середньому 4 тисячі тижнів, або ж 80 років. Усвідомивши це, вам точно перехочеться витрачати свій час на скроління соцмереж. В погоні за продуктивністю та намаганням все встигати, ми часто втрачаємо зв’язок із самими собою, забуваємо, що для нас справді важливо. Пріоритетність розмивається, а бажання завжди досягати максимальних результатів робить нас надміру тривожними, викликає стрес і роздратування.
Як зрозуміти, що для нас є справді важливим, а що не варте і крихти нашого часу? Як наповнити своє життя сенсом та зосередитись на справді важливих для нас речах? Так, чотири тисячі тижнів — це справді мало. Але цього точно достатньо, щоб прожити усвідомлене та наповнене життя.
Як зрозуміти, що для нас є справді важливим, а що не варте і крихти нашого часу? Як наповнити своє життя сенсом та зосередитись на справді важливих для нас речах? Так, чотири тисячі тижнів — це справді мало. Але цього точно достатньо, щоб прожити усвідомлене та наповнене життя.
| Авторы | Олівер Беркмен |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
349 грн
В корзину
NEW
Быстрый просмотр
Саме зараз, на думку багатьох експертів, людство переживає переломний момент, що вимагає радикальних змін у мисленні та формування нової політики. Заклики до сміливих, глобальних змін лунають звідусіль — президенти й лідери думок, представники протилежних політичних течій, блогери й навіть ваші сусіди в якийсь момент стали активістами. Що особливо гостро відчувається у соціальних мережах. Але чи справді радикалізм — найкращий спосіб зробити світ кращим?
«Поступовість» Греґа Бермана та Обрі Фокс доводить, що всупереч радикальним прагненням активістів, саме покроковість у впровадженні реформ — найкращий шлях уперед. Автори підкреслюють, що в часи інтенсивної поляризації — поділу на «чорне» і «біле» — будь-які зусилля, спрямовані на просування радикальних змін, неминуче викличуть значну зворотну реакцію. Громадськість мало підтримує сміливі зміни, однак готова підтримати широкий спектр поступових реформ, які, в разі їхньої реалізації, зменшать страждання і підсилять справедливість. Щоб проілюструвати, як поступові зміни з часом можуть призвести до значних змін, Берман і Фокс наводять портрети «героїчних інкременталістів», які здійснили значущі реформи в різних сферах — від розширення системи соціального забезпечення до зниження рівня злочинності й ув'язнення.
«Поступовість» Греґа Бермана та Обрі Фокс доводить, що всупереч радикальним прагненням активістів, саме покроковість у впровадженні реформ — найкращий шлях уперед. Автори підкреслюють, що в часи інтенсивної поляризації — поділу на «чорне» і «біле» — будь-які зусилля, спрямовані на просування радикальних змін, неминуче викличуть значну зворотну реакцію. Громадськість мало підтримує сміливі зміни, однак готова підтримати широкий спектр поступових реформ, які, в разі їхньої реалізації, зменшать страждання і підсилять справедливість. Щоб проілюструвати, як поступові зміни з часом можуть призвести до значних змін, Берман і Фокс наводять портрети «героїчних інкременталістів», які здійснили значущі реформи в різних сферах — від розширення системи соціального забезпечення до зниження рівня злочинності й ув'язнення.
| Авторы | Ґреґ Берман, Обрі Фокс |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
599 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Православний молитовник містить щоденні молитви та молитви на різні потреби українською мовою. Православні віряни зможуть відчути себе ближче до Бога через молитви, зібрані у Православному молитовнику.
| Издательство | Смакі |
Характеристики
250 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Легендарний венчурний капіталіст Джон Дор розповідає, як система OKR допомогла технологічним гігантам від Intel до Google досягти вибухового зростання.
Джон Дор, один із перших «гаражних» інвесторів Google, зробив цікавий сплав прикладної бізнес-літератури та реальних історій становлення бізнесу і громадських організацій. З досвіду Google, інноваційної піцерії Zume, благодійної кампанії лідера групи U2 Боно і фундації Ґейтсів — а до всіх цих ініціатив Дор мав персональний стосунок — він виснував окремий метод об’єктивного вимірювання цілей і результатів під назвою okr, objectives and key results. Ця книжка не тільки виконує роль підручника, а й засвідчує, що великі гроші й успіх у діловому світі — це водночас історія взаємної поваги і людяності.
Джон Дор, один із перших «гаражних» інвесторів Google, зробив цікавий сплав прикладної бізнес-літератури та реальних історій становлення бізнесу і громадських організацій. З досвіду Google, інноваційної піцерії Zume, благодійної кампанії лідера групи U2 Боно і фундації Ґейтсів — а до всіх цих ініціатив Дор мав персональний стосунок — він виснував окремий метод об’єктивного вимірювання цілей і результатів під назвою okr, objectives and key results. Ця книжка не тільки виконує роль підручника, а й засвідчує, що великі гроші й успіх у діловому світі — це водночас історія взаємної поваги і людяності.
| Авторы | Джон Дорр |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
499 грн
В корзину
Быстрый просмотр
Здорове харчування стало свого роду трендом у сучасному суспільстві. Відомі експерти діляться порадами й рекомендаціями щодо збалансованого раціону, а медіа активно популяризують здорові харчові звички. Але збірник самарі «Їжа, що змінює життя» переверне всі ваші знання про те, як правильно харчуватися. Без перебільшення можна сказати, що у ваших руках — ключ до здоров’я. І скористатися ним має кожен, хто прагне досягти амбітних цілей і прожити довгі роки.
| Издательство | Монолит Bizz |
Характеристики
500 грн
В корзину
