Хит
Артикул:
UKR000000000109212
Характеристики
Количество страниц
—
304
Год издания
—
2024
Переплет
—
Твердый
Формат
—
138x200 мм
ISBN
—
978-617-548-249-0
Язык
—
Украинский
420 грн
В наличии
Доставка
Оплата
- Самовывоз в г. Киев (м. Почайна) - бесплатно
- Новой почтой до отделения (почтомата):
- Заказ до 799 грн. - 75 грн.
- Заказ от 799 грн. - бесплатно.
- Укрпочтой до отделения:
- Заказ до 499 грн. - 40 грн.
- Заказ от 499 грн. - бесплатно.
- Детальнее о доставке
- Наличными при получении
- Безналичный расчет
- Visa/MasterCard
В корзину
"Дослідження показують: хороший сон робить нас здоровішими та щасливішими. Він навіть важливіший, ніж дієта й фізичні вправи! А втім, майже 80 відсотків людей погано сплять. Домінік Спенст, автор щоденника-бестселера «6 хвилин», пропонує програму, яка допоможе нам перейти до 20 відсотків тих, хто спить добре. Мільйони людей уже скористалися перевіреним принципом «6 хвилин» Домініка Спенста. Цей же успішний принцип тепер забезпечить вам спокійні ночі. У книзі сучасні результати досліджень сну об’єднані з розділом для ведення щоденника, який допоможе з’ясувати, що заважає вам добре спати, і повернути регулювальні гвинти, які нарешті дадуть змогу знову виспатися."
Поганий сон нині перетворюється на справжню епідемію і тягне за собою погіршення самопочуття, загострення хронічних недуг, роздратування, неможливість сконцентруватися, тривожний стан тощо. Нова книга-щоденник від Домініка Спенста спирається на вже перевірений роками метод 6 хвилин і за умови чіткого дотримання всіх інструкцій здатна допомогти налагодити сон, а відтак поліпшити якість життя.
Зміст цього щоденника ґрунтується на наукових дослідженнях, саме завдяки цьому він стане для вас невичерпним джерелом цінних знань. З ним ви точно не стоятимете на місці, а відразу почнете діяти, адже тільки з вашими внутрішніми змінами почне змінюватися і ваш сон.
Теоретична частина щоденника дасть відповіді на усі ваші «Чому?» і «Як?». Книжка структурована у такий спосіб, щоб її розділи не залежали один від одного. Тож ви можете відразу перейти до практичної частини, не затримуючись довго на теорії. Звісно, теоретична частина має істотне значення, але практична — набагато важливіша, бо саме завдяки їй ви почнете діяти, а отже, покращувати свій сон. Оберіть варіант, який вам подобається найбільше.
Цей щоденник точно для вас, якщо ви:
• прагнете залишити проблемний сон у минулому;
• бажаєте міцно спати вночі, не прокидаючись до ранку;
• хочете хороший сон перетворити на відмінний;
• мрієте забути про проблеми, викликаня безсонням.
Про автора
Домінік Спенст — німецький підприємець, фахівець у сфері ділового адміністрування. Досвід роботи здобував у Франкфурті, Бангкоку, Барселоні та Падеборні. Після складної травми, котру отримав у результаті ДТП на мотоциклі, мусив майже півроку провести в лікарні й перенести кілька операції. Це змінило його сприйняття життя й розстановку пріоритетів. Намагаючись упорядкувати свої думки, емоції й життєві пріоритети, він розробив програму «6 хвилин», яку потім виклав у щоденнику. Наразі Домінік Спенст зі своєю командою розбудовують німецький бренд UrBestSelf. Під ним планують видавати книги, які допоможуть читачам йти по життю, приділяючи йому якомога більше уваги.
Зміст цього щоденника ґрунтується на наукових дослідженнях, саме завдяки цьому він стане для вас невичерпним джерелом цінних знань. З ним ви точно не стоятимете на місці, а відразу почнете діяти, адже тільки з вашими внутрішніми змінами почне змінюватися і ваш сон.
Теоретична частина щоденника дасть відповіді на усі ваші «Чому?» і «Як?». Книжка структурована у такий спосіб, щоб її розділи не залежали один від одного. Тож ви можете відразу перейти до практичної частини, не затримуючись довго на теорії. Звісно, теоретична частина має істотне значення, але практична — набагато важливіша, бо саме завдяки їй ви почнете діяти, а отже, покращувати свій сон. Оберіть варіант, який вам подобається найбільше.
Цей щоденник точно для вас, якщо ви:
• прагнете залишити проблемний сон у минулому;
• бажаєте міцно спати вночі, не прокидаючись до ранку;
• хочете хороший сон перетворити на відмінний;
• мрієте забути про проблеми, викликаня безсонням.
Про автора
Домінік Спенст — німецький підприємець, фахівець у сфері ділового адміністрування. Досвід роботи здобував у Франкфурті, Бангкоку, Барселоні та Падеборні. Після складної травми, котру отримав у результаті ДТП на мотоциклі, мусив майже півроку провести в лікарні й перенести кілька операції. Це змінило його сприйняття життя й розстановку пріоритетів. Намагаючись упорядкувати свої думки, емоції й життєві пріоритети, він розробив програму «6 хвилин», яку потім виклав у щоденнику. Наразі Домінік Спенст зі своєю командою розбудовують німецький бренд UrBestSelf. Під ним планують видавати книги, які допоможуть читачам йти по життю, приділяючи йому якомога більше уваги.
Отзывы
Оставить отзыв
Загрузка отзывов...
Если вы хотите заказать и купить книгу 6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим недорого с доставкой, то в интернет-магазине Book24 сделать это можно простым и удобным способом, оформив заказ в режиме онлайн. Для удобства выбора все книги распределены по разделам и подразделам, к тому же, благодаря навигации, поиск необходимого издания займет у вас всего несколько минут. У нас на сайте вы можете ознакомиться с кратким содержанием книги, почитать отзывы покупателей и просмотреть фото. Адресную доставку заказов по Украине гарантируем. Отправляем Новой Почтой книги во все города – в Киев, Харьков, Запорожье, Львов. Доставка занимает 1-5 дней. У нас выгодные условия продажи, в чем вы убедитесь, воспользовавшись нашим сервисом.
Нужна консультация?
Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос
Задать вопрос
