-20%
Быстрый просмотр
Кожен із нас має досвід самозвинувачення й нарікань на себе, на свої вчинки чи рішення. І кожен, напевно, знає, що себе пробачити значно складніше, ніж когось іншого, — цей процес потребує розподілу ролей між «кривдником» і «жертвою», а це практично неможливо зробити, коли ми займаємо обидві позиції одночасно. Часто це спричинює стан постійного стресу, а то й призводить до фізичного нездужання. Метод Радикального Самопрощення Коліна Тіппінга дає змогу виплутатися з цієї дилеми, звільнитися від надмірної внутрішньої критики й прийняти себе повністю. До цього вас найкоротшим шляхом проведе набір чітких інструментів і вправ, перевірених мільйонами читачів.
Кожен, хто придбає книгу Коліна Тіппінга "Радикальне самопрощення", отримає бонус — QR-код на безкоштовну програму "Прощення себе" від Майстра-тренера Радикального прощення, офіційного представника Коліна Тіппінга в Україні Ірини Манохи.
Кожен, хто придбає книгу Коліна Тіппінга "Радикальне самопрощення", отримає бонус — QR-код на безкоштовну програму "Прощення себе" від Майстра-тренера Радикального прощення, офіційного представника Коліна Тіппінга в Україні Ірини Манохи.
| Авторы | Колін Тіппінг |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
208 грн.
260 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
-40%
Быстрый просмотр
Нові відкриття в біології та нейронауках свідчать, що структура мови — слова, які ми промовляємо подумки й уголос, — може змінити спосіб зв’язку нейронів у нашому мозку, таким чином переспрямувавши психічну енергію. Але наші предки розуміли цей зв’язок інтуїтивно вже тисячі років тому. Вони створили конкретні шаблони зі слів та фраз, щоб забезпечити собі комфорт, зцілення та внутрішню силу у важкі часи, і закодували ці потужні слова в молитвах, піснеспівах, мантрах, гімнах і священних писаннях, щоб зберегти їх для майбутніх поколінь. Ґреґґ Брейден досліджує і розгадує ці коди. Він зібрав книгу із важливих і потужних висловів. Кожен код мудрості на основі цитати, уривка зі святих книг чи притчі супроводжується коротким обговоренням того, що саме він означає, чому він важливий і як застосувати його у своєму житті.
| Авторы | Брейден Грегг |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
168 грн.
280 грн.
-40%
Экономия 112 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
-80%
Быстрый просмотр
Якщо поряд із вами є високоемоційна, агресивна, непередбачувана людина, спілкуючись із якою, ви відчуваєте, що буквально мусите ступати навшпиньки, аби уникнути наступного спалаху гніву, — вам варто прочитати цю книгу. Психологічний бестселер допоміг уже понад мільйону читачів ліпше зрозуміти своїх рідних і друзів, які страждають на емоційно нестабільний розлад особистості, а відтак емоційно нестійкі, надміру тривожні й імпульсивні. Ви навчитеся розуміти причини їхньої ірраціональної поведінки, запобігати конфліктам, не піддаватися маніпуляціям, а відтак впорядкувати емоційний хаос у стосунках.
| Авторы | Пол Мейсон, Ренді Креґер |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
48 грн.
240 грн.
-80%
Экономия 192 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
-10%
Быстрый просмотр
У книзі «Радикальна Любов» Колін Тіппінг, автор методу Радикального Прощення, говорить про ставлення до життя з точки зору енергії. Любов — це не лише про стосунки з іншими людьми, а й про позитивне, відкрите та щире ставлення до життя, яке обов’язково відповість взаємністю. Автор пропонує практичні поради та перевірені інструменти, які допоможуть змінити рівень життєвих вібрацій, поглибити усвідомленість і поліпшити стосунки з людьми.
| Авторы | Колін Тіппінг |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
234 грн.
260 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
-30%
Быстрый просмотр
Усі люди рівні, але лише у своїй групі, стверджує провокативний американський політолог Чарльз Мюррей. Він прискіпливо дослідив соціальні догми, які стосуються поділу людей за статтю, расою і становищем у суспільства, й говорить про те, що такі установки стримують прогрес, який пропонує біологія. Опрацювавши величезну кількість наукового матеріалу, автор обґрунтовує кожну свою думку, підводячи читача до певних висновків. «Людське різноманіття» — одне з найґрунтовніших соціологічних досліджень нашого часу.
| Авторы | Чарльз Мюррей |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
343 грн.
490 грн.
-30%
Экономия 147 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Сорок вісім хитрих, безжальних, повчальних законів влади від Роберта Гріна, які стануть у пригоді кожному, хто прагне досягати вершин.
- Як навчитися долати перешкоди й перетворювати їх на успіх?
- Де черпати енергію та натхнення для сильних вчинків?
- Як подолати страх і змусити долю грати за вашими правилами?
Книжка навчить вас розставляти пріоритети, вивчати й розуміти людей, опановувати власні емоції й не говорити більше, ніж потрібно. Практичні поради, що ґрунтуються на 48 законах Гріна, допоможуть усім, хто жадає успіху, прагне впевнено йти до мети й завойовувати світ.
- Закони влади і поради щодо їх застосування
- Яскраві приклади успіхів та найгучніших провалів керівників в історії влади
- Як перетворити перешкоди на можливості
- Лінія поведінки для керівників та підлеглих
- Правила владної гри
- Як навчитися долати перешкоди й перетворювати їх на успіх?
- Де черпати енергію та натхнення для сильних вчинків?
- Як подолати страх і змусити долю грати за вашими правилами?
Книжка навчить вас розставляти пріоритети, вивчати й розуміти людей, опановувати власні емоції й не говорити більше, ніж потрібно. Практичні поради, що ґрунтуються на 48 законах Гріна, допоможуть усім, хто жадає успіху, прагне впевнено йти до мети й завойовувати світ.
- Закони влади і поради щодо їх застосування
- Яскраві приклади успіхів та найгучніших провалів керівників в історії влади
- Як перетворити перешкоди на можливості
- Лінія поведінки для керівників та підлеглих
- Правила владної гри
| Авторы | Роберт Грін |
| Издательство | КСД |
Характеристики
500 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
-30%
Быстрый просмотр
Випадки дивовижних переживань на порозі смерті були зареєстровані з давніх часів, і сьогодні їх описують 10 % людей, у яких зупинялося серце. Медичний світ загалом ігнорував ці переживання, відкидаючи їх як «хитрощі мозку» або видавання бажаного за дійсне. Але після того як пацієнти Брюса Ґрейсона почали описувати події, про які він не міг просто забути, лікар вирішив досліджувати те, про що багато хто мовчав. Як учений без релігійної системи переконань, він підходив до передсмертних переживань із наукового погляду. Наша культура схильна розглядати смерть як кінець людської свідомості, кінець нашого існування — страшна перспектива, яка в багатьох людей викликає страх і тривогу. Однак наукові відкриття про процес вмирання можуть підтвердити альтернативну теорію. Смерть може бути порогом між однією формою свідомості та іншою, не кінцем, а переходом. Цей новий погляд може перетворити страх смерті, який пронизує нашу культуру, на здорове сприйняття природи смерті як іще однієї віхи людського життя.
Імена та персональні дані деяких людей, описаних у цій книжці, були змінені.
Імена та персональні дані деяких людей, описаних у цій книжці, були змінені.
| Авторы | Брюс Ґрейсон |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
252 грн.
360 грн.
-30%
Экономия 108 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
-20%
Быстрый просмотр
Виживання тварин і наших предків — мавп ґрунтувалося не на аналізі й обмірковуванні можливих загроз, а на інтуїтивному зчитуванні геть незначних для розуму сигналів і миттєвій інстинктивній реакції. З розвитком мозку, раціонального мислення, аналітичних здібностей і технологій людина поступово втрачала здатність чути свою інтуїцію й діяти так, як підказують досвід поколінь і тваринна реакція. У книзі «Дар страху» автор пропонує повернутися до інстинктів, покликаних уберегти наше життя, й спирається на свою багаторічну роботу охоронця, а згодом — власника фірми, що займається охороною особливо важливих осіб: політиків, бізнесменів, видатних людей. Найголовніший ключ до самозахисту — довіряти власній інтуїції. Книга «Дар страху» розповідає, як цьому навчитися.
| Авторы | Ґевін де Бекер |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
280 грн.
350 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Є те, що ми можемо змінити, і те, що ні. Хоч би як сильно ми сварилися з представником авіакомпанії, яка скасувала рейс через погодні умови, це не зупинить шторм. Хоч би як ви нервувалися в заторі, ви не поїдете швидше. Ви не примусите техніку не ламатися в найневдаліший момент, не станете нижчим або вищим, не народитеся в іншій країні. Але нервуючись через те, що не змінити, ми витрачаємо сили, ресурси й час, які могли би спрямувати на те, на що справді можемо вплинути.
| Авторы | Стівен Генсільман, Райан Холидей |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
490 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
NEW
Быстрый просмотр
Цей посібник містить рекомендації щодо формування корисних звичок і руйнування шкідливих. У ньому є завдання, які допоможуть читачеві розібратися зі своїми звичками та силами, що на них впливають, а також вправи, які допоможуть застосувати теорію "атомних звичок" і побачити, як змінюється його життя. Ця книга-практикум проведе читача від розуміння звичок до їхнього проживання.
У виданні ви знайдете:
- Шаблони з інструкціями для легкого відстеження прогресу та впорядкування звичок.
- Підказки для ведення робочого щоденника, які допоможуть вам оцінити своє фізичне та соціальне оточення, визначити чинники, що впливають на вас, і розробити стратегію для досягнення найбільшого успіху в боротьбі зі шкідливими звичками.
- Стратегії подолання плато прихованого потенціалу та дотримання своїх звичок, навіть коли справи йдуть погано.
- Плани щодо адаптації ваших звичок до життя, яке постійно змінюється.
- Нові ідеї від автора щодо ролі "веселощів" у формуванні звичок.
У виданні ви знайдете:
- Шаблони з інструкціями для легкого відстеження прогресу та впорядкування звичок.
- Підказки для ведення робочого щоденника, які допоможуть вам оцінити своє фізичне та соціальне оточення, визначити чинники, що впливають на вас, і розробити стратегію для досягнення найбільшого успіху в боротьбі зі шкідливими звичками.
- Стратегії подолання плато прихованого потенціалу та дотримання своїх звичок, навіть коли справи йдуть погано.
- Плани щодо адаптації ваших звичок до життя, яке постійно змінюється.
- Нові ідеї від автора щодо ролі "веселощів" у формуванні звичок.
| Авторы | Джеймс Клір |
| Издательство | Stone Publishing |
Характеристики
525 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
NEW
Быстрый просмотр
«Тяжкі розлади особистості. Психотерапевтичні стратегії», книга Отто Кернберґа, одного з найвпливовіших сучасних психоаналітиків, — це складне, але вкрай потрібне читання для фахівців, які працюють з тяжкою психопатологією у психоаналітичній парадигмі. Глибина і чіткість клінічного мислення автора роблять його працю справжнім дороговказом у світі особистісних розладів. Концепція структурної діагностики, створена й практично застосована Кернберґом, дає змогу поглянути на пацієнта не лише через його симптоми, а через організацію особистості в цілому. Значну увагу автор приділив також технічній майстерності, на основі конкретних клінічних випадків у книзі описано, як працювати з тупиковими ситуаціями, з пацієнтами, які мають суїцидальний ризик або риси злоякісного нарцисизму.
Надзвичайно цікавим і важливим є аналіз роботи з нарцисичною і межовою патологією, Кернберґ дає чіткі орієнтири: як не потрапити у пастку регресії, як витримати інтенсивний афективний тиск, як втриматися в аналітичній позиції.
Вартості книзі додає смілива і професійно чесна авторська позиція, Кернберґ не боїться говорити про обмеження психотерапії, про ситуації, коли вона неефективна або не може бути застосована, про складні випадки й етичні дилеми.
Надзвичайно цікавим і важливим є аналіз роботи з нарцисичною і межовою патологією, Кернберґ дає чіткі орієнтири: як не потрапити у пастку регресії, як витримати інтенсивний афективний тиск, як втриматися в аналітичній позиції.
Вартості книзі додає смілива і професійно чесна авторська позиція, Кернберґ не боїться говорити про обмеження психотерапії, про ситуації, коли вона неефективна або не може бути застосована, про складні випадки й етичні дилеми.
| Авторы | Отто Кернберґ |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
760 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Книжка «Як дати дитині все без грошей і звязків» видана в форматі самотренінгу.
Автор радить читати її розділ за розділом та виконувати всі вправи приведені після кожного розділу. Всі вправи без виключень. Сім розділів розраховані на сім тижнів роботи над собою. Після того, як ви прочитаєте книжку та виконаєте всі вправи – ви краще зрозумієте свою дитину. Можливо, навіть, краще ніж усі попередні роки.
Наведені вправи направлені на роботу з мисленням. На покращення відносин з вашою дитиною, на підвищення якості відносин в родині в цілому.
Ваші можливі висновки під час читання:
«Усі проблеми можна вирішити, коли проблема не дитина – а зовнішній предмет»
«Сприймаючи дитячі пустощі з позиції користі, можна чудово розважитися і самому»
«Моя дитина – частина мене. Тому, щоб змінити її, я починаю з себе»
Скоріш за все, ви зробите ще більше висновків. Ця книжка – ключ до розуміння себе як батьків. Розуміння своєї дитини, як частини вашої сім’ї та принципів взаємодії при різних темпераментах.
Отримані навички ви з легкістю зможете використати в інших сферах. Адже батьки, які змогли знайти спільну мову з дитиною – незамінні керівники!)
Хай ваша дитина стане вашим щастям!
Автор радить читати її розділ за розділом та виконувати всі вправи приведені після кожного розділу. Всі вправи без виключень. Сім розділів розраховані на сім тижнів роботи над собою. Після того, як ви прочитаєте книжку та виконаєте всі вправи – ви краще зрозумієте свою дитину. Можливо, навіть, краще ніж усі попередні роки.
Наведені вправи направлені на роботу з мисленням. На покращення відносин з вашою дитиною, на підвищення якості відносин в родині в цілому.
Ваші можливі висновки під час читання:
«Усі проблеми можна вирішити, коли проблема не дитина – а зовнішній предмет»
«Сприймаючи дитячі пустощі з позиції користі, можна чудово розважитися і самому»
«Моя дитина – частина мене. Тому, щоб змінити її, я починаю з себе»
Скоріш за все, ви зробите ще більше висновків. Ця книжка – ключ до розуміння себе як батьків. Розуміння своєї дитини, як частини вашої сім’ї та принципів взаємодії при різних темпераментах.
Отримані навички ви з легкістю зможете використати в інших сферах. Адже батьки, які змогли знайти спільну мову з дитиною – незамінні керівники!)
Хай ваша дитина стане вашим щастям!
| Авторы | Дмитрий Карпачев |
| Издательство | IPIO |
Характеристики
499 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
NEW
Быстрый просмотр
Ця книга — щире нагадування про те, що турбота про себе починається з маленьких кроків: доброго слова до себе, моменту тиші, усвідомленого «так» власним потребам. Авторка простою і зрозумілою мовою розповідає, як виховати здорове ставлення до себе, звільнитися від надмірних очікувань, зменшити самокритику та повернути собі відчуття власної цінності.
Книга пропонує практичні поради, невеликі вправи та мотивує повірити: ми достатньо хороші вже зараз. Тут немає складних теорій чи порожніх гасел — лише життєві приклади, легкий стиль і теплі слова, які підтримують на шляху до внутрішнього комфорту та гармонії.
Книга пропонує практичні поради, невеликі вправи та мотивує повірити: ми достатньо хороші вже зараз. Тут немає складних теорій чи порожніх гасел — лише життєві приклади, легкий стиль і теплі слова, які підтримують на шляху до внутрішнього комфорту та гармонії.
| Авторы | Джейн Гарді |
| Издательство | ВСЛ |
Характеристики
280 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Чи ви помічали як часто думаєте «не судилося», «це просто прокляття» чи «мені ніколи не вдасться»? Спираючись на теорії транзакційного аналізу й багаторічний професійний досвід, психотерапевтка Марія Фабрічева пояснює, що такі думки швидше за все зумовлені життєвим сценарієм і психологічними заборонами, засвоєними ще в ранньому дитинстві. Також авторка демонструє, як історичні події XX століття, зокрема сталінський терор, вплинули на формування цих заборон на культуральному рівні, аналізує, як ці заборони вплинули на систему виховання та соціальні норми та досі обмежують наше мислення і поведінку.
Проте психологічні заборони — це не вирок. «Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон», наповнена конкретними порадами і вправами, надихає взяти відповідальність за своє сьогодення, активізувати внутрішні ресурси і наважитися врешті скинути ту важку гору з плечей.
Проте психологічні заборони — це не вирок. «Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон», наповнена конкретними порадами і вправами, надихає взяти відповідальність за своє сьогодення, активізувати внутрішні ресурси і наважитися врешті скинути ту важку гору з плечей.
| Авторы | Марія Фабрічева |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
399 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
NEW
Быстрый просмотр
“Феномен психології горювання. Назустріч Силі» Оксани Королович – це чесна, глибока та терапевтична книга про те, як пережити втрату та знайти внутрішню підтримку там, де здається, що вона більше не може бути. Це видання створено для тих, хто проходить через шлях горя, а також для фахівців, які супроводжують людей у найвразливіші моменти їхнього життя.
Автор пояснює характер горя просто та гуманно, поєднуючи професійні психологічні знання та особистий досвід втрати чоловіка на війні. У першій частині книги вона досліджує феномен смерті, духовне розуміння втрати, міжпоколінські травми та архаїчні уявлення наших предків про життя та смерть. Це філософське і в той же час дуже особисте введення, яке допомагає бачити горе не як кінець, а як перехід - болісний, але здатний призвести до внутрішнього зростання.
Друга частина пропонує конкретні практичні поради. У ньому розглядаються різні види горя: діти, батьки, партнери, військові. Автор розповідає про методи самопідтримки, вправи для поступового життя втрати, рекомендації щодо супроводу дітей та поради про те, як не руйнувати себе порівняннями чи придушенням емоцій. Вона не говорить «буде легше», але чесно вказує: «буде інакше», і ця нова держава може бути шлях до влади.
Це книга, яка не романтизує біль, але дає їй сенс. Це допомагає знайти внутрішню підтримку, відновити здатність відчувати життя та зробити перші кроки до особистого одужання. Тому «Феномен психології горіння» стане цінним компаньйоном для всіх, хто шукає підтримку, надію та розуміння у період найглибшої втрати.
Автор пояснює характер горя просто та гуманно, поєднуючи професійні психологічні знання та особистий досвід втрати чоловіка на війні. У першій частині книги вона досліджує феномен смерті, духовне розуміння втрати, міжпоколінські травми та архаїчні уявлення наших предків про життя та смерть. Це філософське і в той же час дуже особисте введення, яке допомагає бачити горе не як кінець, а як перехід - болісний, але здатний призвести до внутрішнього зростання.
Друга частина пропонує конкретні практичні поради. У ньому розглядаються різні види горя: діти, батьки, партнери, військові. Автор розповідає про методи самопідтримки, вправи для поступового життя втрати, рекомендації щодо супроводу дітей та поради про те, як не руйнувати себе порівняннями чи придушенням емоцій. Вона не говорить «буде легше», але чесно вказує: «буде інакше», і ця нова держава може бути шлях до влади.
Це книга, яка не романтизує біль, але дає їй сенс. Це допомагає знайти внутрішню підтримку, відновити здатність відчувати життя та зробити перші кроки до особистого одужання. Тому «Феномен психології горіння» стане цінним компаньйоном для всіх, хто шукає підтримку, надію та розуміння у період найглибшої втрати.
| Авторы | Оксана Королович |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
370 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
-10%
Быстрый просмотр
Колін Тіппінг, автор духовної технології Радикального Прощення, пропонує радикальний, однак цілком практичний підхід до свідомого створення омріяного майбутнього. Він показує, як ви можете налагодити своє життя й наповнити його достатком, радістю, здоров’ям, миром, цілісними стосунками, щастям. У книзі не йдеться про «програмування» або ж «депрограмування» підсвідомості. Автор докладно й покроково пояснює, як ви зможете використати власний духовний інтелект, щоб посилити й реалізувати ваші життєві наміри.
| Авторы | Колін Тіппінг |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
198 грн.
220 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
NEW
Быстрый просмотр
Книга «Робочий зошит із навичок діалектичної поведінкової терапії. Практичні вправи з ДПТ для навчання усвідомленості, міжособистісної ефективності, регуляції емоцій і стресостійкості» авторів Меттью МакКей, Джеффрі Вуд і Джеффрі Брантлі — це практичний посібник із реальними вправами, спрямований на розвиток навичок діалектичної поведінкової терапії (ДПТ). Цей зошит створений для тих, хто прагне не лише розуміти свої емоції, а й ефективно ними керувати, будувати здорові стосунки та знаходити ресурсну рівновагу у стресових ситуаціях.
У книзі зібрано перевірені психотерапевтичні техніки для:
- усвідомленості — уважного сприйняття власних думок і відчуттів;
- міжособистісної ефективності — уміння взаємодіяти чесно та результативно;
- регуляції емоцій — пом’якшення сильних негативних реакцій;
- стресостійкості — здатності витримувати труднощі без зривів.
Кожна вправа супроводжується чіткими інструкціями, прикладами та місцем для власних записів, що робить цей посібник ефективним як для самостійної роботи з психологом, так і для терапії в групах або індивідуальних сесіях.
Це не просто книга — це ваш практичний інструмент змін, що допомагає закріпити теорію в дієві навички щоденного життя.
У книзі зібрано перевірені психотерапевтичні техніки для:
- усвідомленості — уважного сприйняття власних думок і відчуттів;
- міжособистісної ефективності — уміння взаємодіяти чесно та результативно;
- регуляції емоцій — пом’якшення сильних негативних реакцій;
- стресостійкості — здатності витримувати труднощі без зривів.
Кожна вправа супроводжується чіткими інструкціями, прикладами та місцем для власних записів, що робить цей посібник ефективним як для самостійної роботи з психологом, так і для терапії в групах або індивідуальних сесіях.
Це не просто книга — це ваш практичний інструмент змін, що допомагає закріпити теорію в дієві навички щоденного життя.
| Авторы | Метью Маккей, Джеффрі К. Вуд, Джеффрі Брентлі |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
650 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Скоро
-5%
Быстрый просмотр
Травматичний досвід залишає по собі відчуття загрози й втрату рівноваги. З біологічного погляду це поясненно й здоланно. Саме тему біології травми розкриває книжка «Як розвинути життєстійкість» через переосмислення людського досвіду. З нею ви пройдете шлях від сорому і патології до надії і відновлення. До ваших послуг дві найдієвіші з погляду ВООЗ моделі зцілення для жертв і свідків загрозливої події, а також для людей, змушених боротися із симптомами вторинної травматизації та втоми від співчуття. Інструменти для роботи з травмами та ПТСР подані на тарілочці з передових досягнень нейронауки й міжнародного досвіду колективу клініцистів.
| Авторы | Елейн Міллер-Керес |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
664 грн.
699 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Незначні зміни, значні результати! Дізнайтеся секрет тривалих результатів!
Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга «Атомні звички» навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.
У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок.
Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити.
Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті — покращення здоров'я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.
Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга «Атомні звички» навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.
У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок.
Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити.
Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті — покращення здоров'я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.
| Авторы | Джеймс Клір |
| Издательство | Stone Publishing |
Характеристики
425 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
-10%
Быстрый просмотр
«Нова Земля« - друга книга найвідомішого духовного вчителя сучасності. автора культової «Сили моменту Тепер« Екгарта Толле. Незмінний (як і всі книги автора) бестселер «Нью-Йорк Тайме», перекладений 45 мовами світу. У 2008 Опра Вінфрі називає «Нову Землю» найважливішою книгою нашого часу і присвячує їй великий цикл передач, які переглянуло понад 40 мільйонів глядачів. Толле щосили закликає нас у момент Тепер - адже тільки тут можна стати по-справжньому щасливими і відчути життя на повну. На думку автора, щастя - це просто наничка. якою можна оволодіти, якщо навчитись вискакувати з потоку безоснсових думок. Для початку спробуйте зауважувати просвіти між думками. - радить Толле. Частота і тривалість цих «острівців тиші» визначають пашу здатність насолоджуватися життям, відчувати зв'язок з іншими та з природою, а також ступінь вашої свободи від его. Так Толле готує нас до «еволюційної трансформації« -переходу людства на новий рівень свідомості, де більше не буде страждань і болю, де всі житимуть у гармонії і радості на Новій Землі.
| Авторы | Екгарт Толле |
| Издательство | Terra Incognita |
Характеристики
315 грн.
350 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
