-5%
Быстрый просмотр
Кожен із нас має досвід самозвинувачення й нарікань на себе, на свої вчинки чи рішення. І кожен, напевно, знає, що себе пробачити значно складніше, ніж когось іншого, — цей процес потребує розподілу ролей між «кривдником» і «жертвою», а це практично неможливо зробити, коли ми займаємо обидві позиції одночасно. Часто це спричинює стан постійного стресу, а то й призводить до фізичного нездужання. Метод Радикального Самопрощення Коліна Тіппінга дає змогу виплутатися з цієї дилеми, звільнитися від надмірної внутрішньої критики й прийняти себе повністю. До цього вас найкоротшим шляхом проведе набір чітких інструментів і вправ, перевірених мільйонами читачів.
Кожен, хто придбає книгу Коліна Тіппінга "Радикальне самопрощення", отримає бонус — QR-код на безкоштовну програму "Прощення себе" від Майстра-тренера Радикального прощення, офіційного представника Коліна Тіппінга в Україні Ірини Манохи.
Кожен, хто придбає книгу Коліна Тіппінга "Радикальне самопрощення", отримає бонус — QR-код на безкоштовну програму "Прощення себе" від Майстра-тренера Радикального прощення, офіційного представника Коліна Тіппінга в Україні Ірини Манохи.
| Авторы | Колін Тіппінг |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
247 грн.
260 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
-40%
Быстрый просмотр
Нові відкриття в біології та нейронауках свідчать, що структура мови — слова, які ми промовляємо подумки й уголос, — може змінити спосіб зв’язку нейронів у нашому мозку, таким чином переспрямувавши психічну енергію. Але наші предки розуміли цей зв’язок інтуїтивно вже тисячі років тому. Вони створили конкретні шаблони зі слів та фраз, щоб забезпечити собі комфорт, зцілення та внутрішню силу у важкі часи, і закодували ці потужні слова в молитвах, піснеспівах, мантрах, гімнах і священних писаннях, щоб зберегти їх для майбутніх поколінь. Ґреґґ Брейден досліджує і розгадує ці коди. Він зібрав книгу із важливих і потужних висловів. Кожен код мудрості на основі цитати, уривка зі святих книг чи притчі супроводжується коротким обговоренням того, що саме він означає, чому він важливий і як застосувати його у своєму житті.
| Авторы | Брейден Грегг |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
168 грн.
280 грн.
-40%
Экономия 112 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
-80%
Быстрый просмотр
Якщо поряд із вами є високоемоційна, агресивна, непередбачувана людина, спілкуючись із якою, ви відчуваєте, що буквально мусите ступати навшпиньки, аби уникнути наступного спалаху гніву, — вам варто прочитати цю книгу. Психологічний бестселер допоміг уже понад мільйону читачів ліпше зрозуміти своїх рідних і друзів, які страждають на емоційно нестабільний розлад особистості, а відтак емоційно нестійкі, надміру тривожні й імпульсивні. Ви навчитеся розуміти причини їхньої ірраціональної поведінки, запобігати конфліктам, не піддаватися маніпуляціям, а відтак впорядкувати емоційний хаос у стосунках.
| Авторы | Пол Мейсон, Ренді Креґер |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
48 грн.
240 грн.
-80%
Экономия 192 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
-5%
Быстрый просмотр
У книзі «Радикальна Любов» Колін Тіппінг, автор методу Радикального Прощення, говорить про ставлення до життя з точки зору енергії. Любов — це не лише про стосунки з іншими людьми, а й про позитивне, відкрите та щире ставлення до життя, яке обов’язково відповість взаємністю. Автор пропонує практичні поради та перевірені інструменти, які допоможуть змінити рівень життєвих вібрацій, поглибити усвідомленість і поліпшити стосунки з людьми.
| Авторы | Колін Тіппінг |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
247 грн.
260 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
-30%
Быстрый просмотр
Усі люди рівні, але лише у своїй групі, стверджує провокативний американський політолог Чарльз Мюррей. Він прискіпливо дослідив соціальні догми, які стосуються поділу людей за статтю, расою і становищем у суспільства, й говорить про те, що такі установки стримують прогрес, який пропонує біологія. Опрацювавши величезну кількість наукового матеріалу, автор обґрунтовує кожну свою думку, підводячи читача до певних висновків. «Людське різноманіття» — одне з найґрунтовніших соціологічних досліджень нашого часу.
| Авторы | Чарльз Мюррей |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
343 грн.
490 грн.
-30%
Экономия 147 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
-5%
Быстрый просмотр
Випадки дивовижних переживань на порозі смерті були зареєстровані з давніх часів, і сьогодні їх описують 10 % людей, у яких зупинялося серце. Медичний світ загалом ігнорував ці переживання, відкидаючи їх як «хитрощі мозку» або видавання бажаного за дійсне. Але після того як пацієнти Брюса Ґрейсона почали описувати події, про які він не міг просто забути, лікар вирішив досліджувати те, про що багато хто мовчав. Як учений без релігійної системи переконань, він підходив до передсмертних переживань із наукового погляду. Наша культура схильна розглядати смерть як кінець людської свідомості, кінець нашого існування — страшна перспектива, яка в багатьох людей викликає страх і тривогу. Однак наукові відкриття про процес вмирання можуть підтвердити альтернативну теорію. Смерть може бути порогом між однією формою свідомості та іншою, не кінцем, а переходом. Цей новий погляд може перетворити страх смерті, який пронизує нашу культуру, на здорове сприйняття природи смерті як іще однієї віхи людського життя.
Імена та персональні дані деяких людей, описаних у цій книжці, були змінені.
Імена та персональні дані деяких людей, описаних у цій книжці, були змінені.
| Авторы | Брюс Ґрейсон |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
342 грн.
360 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Є те, що ми можемо змінити, і те, що ні. Хоч би як сильно ми сварилися з представником авіакомпанії, яка скасувала рейс через погодні умови, це не зупинить шторм. Хоч би як ви нервувалися в заторі, ви не поїдете швидше. Ви не примусите техніку не ламатися в найневдаліший момент, не станете нижчим або вищим, не народитеся в іншій країні. Але нервуючись через те, що не змінити, ми витрачаємо сили, ресурси й час, які могли би спрямувати на те, на що справді можемо вплинути.
| Авторы | Стівен Генсільман, Райан Холидей |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
490 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
-5%
Быстрый просмотр
Виживання тварин і наших предків — мавп ґрунтувалося не на аналізі й обмірковуванні можливих загроз, а на інтуїтивному зчитуванні геть незначних для розуму сигналів і миттєвій інстинктивній реакції. З розвитком мозку, раціонального мислення, аналітичних здібностей і технологій людина поступово втрачала здатність чути свою інтуїцію й діяти так, як підказують досвід поколінь і тваринна реакція. У книзі «Дар страху» автор пропонує повернутися до інстинктів, покликаних уберегти наше життя, й спирається на свою багаторічну роботу охоронця, а згодом — власника фірми, що займається охороною особливо важливих осіб: політиків, бізнесменів, видатних людей. Найголовніший ключ до самозахисту — довіряти власній інтуїції. Книга «Дар страху» розповідає, як цьому навчитися.
| Авторы | Ґевін де Бекер |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
333 грн.
350 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
NEW
Быстрый просмотр
У книзі видатного американського воєначальника, чотиризіркового адмірала ВМС США Вільяма Макрейвена читач ознайомиться з правилами успішного подолання кризових ситуацій. На яскравих прикладах з власної військової служби та всесвітньо відомих подій керівник Сил спеціальних операцій розкриває загальні засади поведінки командирів та їхніх підлеглих у період криз різного рівня складності. Зокрема, адмірал рекомендує піддавати сумніву початкові повідомлення з місця події; не поспішати миритися з поразкою; завжди говорити правду, якою б гіркою вона не була; незмінно підтримувати високий моральний дух тощо.
У нинішній важкий період війни з російськими агресорами книга зацікавить як військових командирів, котрим доводиться щодня долати кризові ситуації на полі бою і в тилу, так і широкі кола читачів.
У нинішній важкий період війни з російськими агресорами книга зацікавить як військових командирів, котрим доводиться щодня долати кризові ситуації на полі бою і в тилу, так і широкі кола читачів.
| Авторы | Вільям Г. Макрейвен |
| Издательство | Stone Publishing |
Характеристики
500 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Ця книжка — несподівана подорож у світ філософії Адлера, викладена у формі живого діалогу. Юнак вважає, що світ сповнений хаосу і протиріч, філософ натомість — що світ простий, як саме життя, і щастя кожного — у межах миттєвої досяжності. Протягом п’яти ночей вони дискутують на важливі для кожної людини теми. Чому люди можуть змінюватися? Чи існує насправді травма? Як жити так, щоб минуле і прагнення до визнання нас не контролювали? Як відчути свою цінність?
| Авторы | Ічіро Кішімі, Фумітаке Коґа |
| Издательство | ВСЛ |
Характеристики
350 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Чи ви помічали як часто думаєте «не судилося», «це просто прокляття» чи «мені ніколи не вдасться»? Спираючись на теорії транзакційного аналізу й багаторічний професійний досвід, психотерапевтка Марія Фабрічева пояснює, що такі думки швидше за все зумовлені життєвим сценарієм і психологічними заборонами, засвоєними ще в ранньому дитинстві. Також авторка демонструє, як історичні події XX століття, зокрема сталінський терор, вплинули на формування цих заборон на культуральному рівні, аналізує, як ці заборони вплинули на систему виховання та соціальні норми та досі обмежують наше мислення і поведінку.
Проте психологічні заборони — це не вирок. «Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон», наповнена конкретними порадами і вправами, надихає взяти відповідальність за своє сьогодення, активізувати внутрішні ресурси і наважитися врешті скинути ту важку гору з плечей.
Проте психологічні заборони — це не вирок. «Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон», наповнена конкретними порадами і вправами, надихає взяти відповідальність за своє сьогодення, активізувати внутрішні ресурси і наважитися врешті скинути ту важку гору з плечей.
| Авторы | Марія Фабрічева |
| Издательство | Лаборатория |
Характеристики
399 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
NEW
-20%
Быстрый просмотр
«Без паніки!» — це збірник самарі, який навчить вас керувати своїми емоціями та залишатися спокійним у стресових ситуаціях. Автори світових бестселерів діляться перевіреними техніками для зниження тривоги та паніки, щоб зберігати ясність мислення та ухвалювати зважені рішення. Книжка стане корисним помічником для тих, хто шукає способи залишатися стійким у будь-якій ситуації.
| Авторы | Колектив авторів |
| Издательство | Монолит Bizz |
Характеристики
232 грн.
290 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
-5%
Быстрый просмотр
Колін Тіппінг, автор духовної технології Радикального Прощення, пропонує радикальний, однак цілком практичний підхід до свідомого створення омріяного майбутнього. Він показує, як ви можете налагодити своє життя й наповнити його достатком, радістю, здоров’ям, миром, цілісними стосунками, щастям. У книзі не йдеться про «програмування» або ж «депрограмування» підсвідомості. Автор докладно й покроково пояснює, як ви зможете використати власний духовний інтелект, щоб посилити й реалізувати ваші життєві наміри.
| Авторы | Колін Тіппінг |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
209 грн.
220 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
«Нова Земля« - друга книга найвідомішого духовного вчителя сучасності. автора культової «Сили моменту Тепер« Екгарта Толле. Незмінний (як і всі книги автора) бестселер «Нью-Йорк Тайме», перекладений 45 мовами світу. У 2008 Опра Вінфрі називає «Нову Землю» найважливішою книгою нашого часу і присвячує їй великий цикл передач, які переглянуло понад 40 мільйонів глядачів. Толле щосили закликає нас у момент Тепер - адже тільки тут можна стати по-справжньому щасливими і відчути життя на повну. На думку автора, щастя - це просто наничка. якою можна оволодіти, якщо навчитись вискакувати з потоку безоснсових думок. Для початку спробуйте зауважувати просвіти між думками. - радить Толле. Частота і тривалість цих «острівців тиші» визначають пашу здатність насолоджуватися життям, відчувати зв'язок з іншими та з природою, а також ступінь вашої свободи від его. Так Толле готує нас до «еволюційної трансформації« -переходу людства на новий рівень свідомості, де більше не буде страждань і болю, де всі житимуть у гармонії і радості на Новій Землі.
| Авторы | Екгарт Толле |
| Издательство | Terra Incognita |
Характеристики
380 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Незначні зміни, значні результати! Дізнайтеся секрет тривалих результатів!
Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга «Атомні звички» навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.
У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок.
Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити.
Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті — покращення здоров'я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.
Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга «Атомні звички» навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.
У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок.
Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити.
Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті — покращення здоров'я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.
| Авторы | Джеймс Клір |
| Издательство | Stone Publishing |
Характеристики
425 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
-5%
Быстрый просмотр
Психокібернетика — термін, введений у використання відомим американським ученим і пластичним хірургом Максвеллом Мольцом. Так він називає підхід до перепрограмування свого життя за допомогою роботи з образом власного Я.
Лікареві не раз траплялися пацієнти, які навіть після вдалої операції продовжували вважати себе потворними. Це відчуття було вкорінене глибоко всередині й заважало їм жити повноцінно. Мольц зауважив: негативне бачення себе притаманне мільйонам людей, тому розробив керівництво з корекції уявлень про себе.
Книгу продали у світі загальним тиражем 30 млн примірників, а ідеї Максвелла Мольца нині розвивають багато гуру саморозвитку.
Лікареві не раз траплялися пацієнти, які навіть після вдалої операції продовжували вважати себе потворними. Це відчуття було вкорінене глибоко всередині й заважало їм жити повноцінно. Мольц зауважив: негативне бачення себе притаманне мільйонам людей, тому розробив керівництво з корекції уявлень про себе.
Книгу продали у світі загальним тиражем 30 млн примірників, а ідеї Максвелла Мольца нині розвивають багато гуру саморозвитку.
| Авторы | Максвелл Мольц |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
333 грн.
350 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
-5%
Быстрый просмотр
Дитинство вважають найщасливішим і найбезтурботнішим періодом життя. Однак це не завжди так. Стреси, як-от сварки чи розлучення батьків, жорстоке поводження в сім’ї чи знущання ровесників, смерть рідних або близьких, часті переїзди тощо, стають причиною психічних розладів і фізичних недуг, навіть якщо безпосереднього зв’язку між ними дорослі не бачать. У книзі «Уламки дитячих травм» дослідниця Донна Джексон Наказава зібрала історії людей, яким удалося знайти цей зв’язок і розірвати його. Авторка докладно розповідає, як впливає на нас «застрягання» в негативному минулому, чому ми не можемо позбутися болючих спогадів, чим відрізняється переживання стресу хлопчиками та дівчатками й що саме потрібно зробити, аби змінити ситуацію.
| Авторы | Донна Джексон Наказава |
| Издательство | BookChef |
Характеристики
323 грн.
340 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
NEW
Быстрый просмотр
Дослідження свідчать: 25–40% робочого часу в організаціях з’їдають виснажливі конфлікти та пошук винних. Більшість людей прагнуть домовлятися «на рівних», але реальність інша: ієрархія, влада та нерівність сил. Коли керівник тисне, а ключові працівники вдаються до прихованого саботажу, стандартні підходи не працюють.
Ця книжка — комплексний посібник і майстер-клас для роботи з конфліктами в бізнесі, політиці, громадському секторі, освіті та родині. Автори, провідні світові експерти з конфліктології, описують реальні кризові сценарії та надають 7 базових стратегій управління конфліктами — від конструктивного домінування до ефективної адаптації.
Для практичної роботи пропонується арсенал із 70 тактик результативного конфлікту, а також вправи для самооцінки, зведені таблиці та інші корисні інструменти. Все це дає змогу правильно оцінювати конфліктні ситуації, розпізнавати емоційні пастки та розвивати конфліктну компетентність — здатність перетворювати незгоду на джерело рішень, інновацій і зростання. Книжка допоможе не втрачати важелі впливу й прибутки, своєчасно перехоплювати ініціативу, берегти енергію та час команди. Для керівників усіх рівнів і лідерів, які прагнуть результатів, а не крихкої ілюзії «миру».
Ця книжка — комплексний посібник і майстер-клас для роботи з конфліктами в бізнесі, політиці, громадському секторі, освіті та родині. Автори, провідні світові експерти з конфліктології, описують реальні кризові сценарії та надають 7 базових стратегій управління конфліктами — від конструктивного домінування до ефективної адаптації.
Для практичної роботи пропонується арсенал із 70 тактик результативного конфлікту, а також вправи для самооцінки, зведені таблиці та інші корисні інструменти. Все це дає змогу правильно оцінювати конфліктні ситуації, розпізнавати емоційні пастки та розвивати конфліктну компетентність — здатність перетворювати незгоду на джерело рішень, інновацій і зростання. Книжка допоможе не втрачати важелі впливу й прибутки, своєчасно перехоплювати ініціативу, берегти енергію та час команди. Для керівників усіх рівнів і лідерів, які прагнуть результатів, а не крихкої ілюзії «миру».
| Авторы | Пітер Коулмен, Роберт Ферґюсон |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
490 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Військовий психіатр, полковник Армії США Чарльз Гоуґ присвятив своє життя допомозі ветеранам у подоланні впливу війни на психічне здоров’я. Його книжка пропонує конкретний набір навичок і порад, що допоможуть впоратися з психофізіологічними наслідками війни, бойовим стресом та посттравматичним стресовим розладом. Автор детально описує, як відслідковувати власний психічний стан та керувати стресом, щоб зрештою його подолати. Практичні рекомендації Гоуґа допомогли тисячам воїнів успішно здійснити перехід до мирного життя.
Видання буде корисним учасникам бойових дій, членам їхніх родин, військовим лікарям, психотерапевтам і психіатрам, викладачам та студентам медичних навчальних закладів, а також роботодавцям, працівникам держустанов, громадських та благодійних організацій.
Видання буде корисним учасникам бойових дій, членам їхніх родин, військовим лікарям, психотерапевтам і психіатрам, викладачам та студентам медичних навчальних закладів, а також роботодавцям, працівникам держустанов, громадських та благодійних організацій.
| Авторы | Чарльз Гоуґ |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
470 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
-30%
Быстрый просмотр
- Як перестати їсти стільки солодкого?
- Як навчитись рано прокидатись?
- Як змусити себе робити фізичні вправи?
Книжка офіцера військово-морського флоту США, автора бестселерів та інструктора з лідерства Джоко Віллінка допоможе вибудувати стратегію впорядкованого життя. У ній автор пояснює, як, завдяки дисципліні, можна навчитись контролювати свої страхи, лінощі, погані звички і, зрештою, дійти до гармонії в житті.
Автор також пояснює, як привчити себе до дисципліни, зокрема про те, як дисциплінувати своє тіло і розум, скільки спати і як харчуватися, щоб бути продуктивними, як не пропускати тренування і встояти перед спокусами. Ця книжка про те, як стати сильнішими, здоровішими, розумнишими і швидшими.
- Як навчитись рано прокидатись?
- Як змусити себе робити фізичні вправи?
Книжка офіцера військово-морського флоту США, автора бестселерів та інструктора з лідерства Джоко Віллінка допоможе вибудувати стратегію впорядкованого життя. У ній автор пояснює, як, завдяки дисципліні, можна навчитись контролювати свої страхи, лінощі, погані звички і, зрештою, дійти до гармонії в житті.
Автор також пояснює, як привчити себе до дисципліни, зокрема про те, як дисциплінувати своє тіло і розум, скільки спати і як харчуватися, щоб бути продуктивними, як не пропускати тренування і встояти перед спокусами. Ця книжка про те, як стати сильнішими, здоровішими, розумнишими і швидшими.
| Авторы | Джоко Віллінк |
| Издательство | #книголав |
Характеристики
448 грн.
640 грн.
-30%
Экономия 192 грн.
В кошик
Купить в 1 клик
