Хіт
Артикул:
UKR000000000109212
Характеристики
Кількість сторінок
—
304
Рік видання
—
2024
Обкладинка
—
Тверда
Формат
—
138x200 мм
ISBN
—
978-617-548-249-0
Мова
—
Українська
420 грн.
В наявності
Доставка
Оплата
- Самовивіз у м. Київ (м. Почайна) - безкоштовно
- Новою поштою до відділення (поштомату):
- Замовлення до 799 грн. - 75 грн.
- Замовлення від 799 грн. - безкоштовно.
- Укрпоштою до відділення:
- Замовлення до 499 грн. - 40 грн.
- Замовлення від 499 грн. - безкоштовно.
- Детальніше про доставку
- Готівкою при отриманні
- Безготівкова
- Visa/MasterCard
В кошик
"Дослідження показують: хороший сон робить нас здоровішими та щасливішими. Він навіть важливіший, ніж дієта й фізичні вправи! А втім, майже 80 відсотків людей погано сплять. Домінік Спенст, автор щоденника-бестселера «6 хвилин», пропонує програму, яка допоможе нам перейти до 20 відсотків тих, хто спить добре. Мільйони людей уже скористалися перевіреним принципом «6 хвилин» Домініка Спенста. Цей же успішний принцип тепер забезпечить вам спокійні ночі. У книзі сучасні результати досліджень сну об’єднані з розділом для ведення щоденника, який допоможе з’ясувати, що заважає вам добре спати, і повернути регулювальні гвинти, які нарешті дадуть змогу знову виспатися."
Поганий сон нині перетворюється на справжню епідемію і тягне за собою погіршення самопочуття, загострення хронічних недуг, роздратування, неможливість сконцентруватися, тривожний стан тощо. Нова книга-щоденник від Домініка Спенста спирається на вже перевірений роками метод 6 хвилин і за умови чіткого дотримання всіх інструкцій здатна допомогти налагодити сон, а відтак поліпшити якість життя.
Зміст цього щоденника ґрунтується на наукових дослідженнях, саме завдяки цьому він стане для вас невичерпним джерелом цінних знань. З ним ви точно не стоятимете на місці, а відразу почнете діяти, адже тільки з вашими внутрішніми змінами почне змінюватися і ваш сон.
Теоретична частина щоденника дасть відповіді на усі ваші «Чому?» і «Як?». Книжка структурована у такий спосіб, щоб її розділи не залежали один від одного. Тож ви можете відразу перейти до практичної частини, не затримуючись довго на теорії. Звісно, теоретична частина має істотне значення, але практична — набагато важливіша, бо саме завдяки їй ви почнете діяти, а отже, покращувати свій сон. Оберіть варіант, який вам подобається найбільше.
Цей щоденник точно для вас, якщо ви:
• прагнете залишити проблемний сон у минулому;
• бажаєте міцно спати вночі, не прокидаючись до ранку;
• хочете хороший сон перетворити на відмінний;
• мрієте забути про проблеми, викликаня безсонням.
Про автора
Домінік Спенст — німецький підприємець, фахівець у сфері ділового адміністрування. Досвід роботи здобував у Франкфурті, Бангкоку, Барселоні та Падеборні. Після складної травми, котру отримав у результаті ДТП на мотоциклі, мусив майже півроку провести в лікарні й перенести кілька операції. Це змінило його сприйняття життя й розстановку пріоритетів. Намагаючись упорядкувати свої думки, емоції й життєві пріоритети, він розробив програму «6 хвилин», яку потім виклав у щоденнику. Наразі Домінік Спенст зі своєю командою розбудовують німецький бренд UrBestSelf. Під ним планують видавати книги, які допоможуть читачам йти по життю, приділяючи йому якомога більше уваги.
Зміст цього щоденника ґрунтується на наукових дослідженнях, саме завдяки цьому він стане для вас невичерпним джерелом цінних знань. З ним ви точно не стоятимете на місці, а відразу почнете діяти, адже тільки з вашими внутрішніми змінами почне змінюватися і ваш сон.
Теоретична частина щоденника дасть відповіді на усі ваші «Чому?» і «Як?». Книжка структурована у такий спосіб, щоб її розділи не залежали один від одного. Тож ви можете відразу перейти до практичної частини, не затримуючись довго на теорії. Звісно, теоретична частина має істотне значення, але практична — набагато важливіша, бо саме завдяки їй ви почнете діяти, а отже, покращувати свій сон. Оберіть варіант, який вам подобається найбільше.
Цей щоденник точно для вас, якщо ви:
• прагнете залишити проблемний сон у минулому;
• бажаєте міцно спати вночі, не прокидаючись до ранку;
• хочете хороший сон перетворити на відмінний;
• мрієте забути про проблеми, викликаня безсонням.
Про автора
Домінік Спенст — німецький підприємець, фахівець у сфері ділового адміністрування. Досвід роботи здобував у Франкфурті, Бангкоку, Барселоні та Падеборні. Після складної травми, котру отримав у результаті ДТП на мотоциклі, мусив майже півроку провести в лікарні й перенести кілька операції. Це змінило його сприйняття життя й розстановку пріоритетів. Намагаючись упорядкувати свої думки, емоції й життєві пріоритети, він розробив програму «6 хвилин», яку потім виклав у щоденнику. Наразі Домінік Спенст зі своєю командою розбудовують німецький бренд UrBestSelf. Під ним планують видавати книги, які допоможуть читачам йти по життю, приділяючи йому якомога більше уваги.
Відгуки
Залишити відгук
Завантаження відгуків...
Якщо ви хочете замовити і купити книгу 6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим недорого з доставкою, то в інтернет-магазині Book24 зробити це можна простим і зручним способом, оформивши замовлення в режимі онлайн. Для зручності вибору всі книги розподілені по розділах і підрозділах, до того ж, завдяки навігації, пошук необхідного видання забере у вас всього декілька хвилин. У нас на сайті ви можете ознайомитися з коротким змістом книги, почитати відгуки покупців і переглянути фото. Адресну доставку замовлень по Україні гарантуємо. Відправляємо Новою Поштою книги в усі міста - в Київ, Харків, Запоріжжя, Львів. Доставка займає 1-5 днів. У нас вигідні умови продажу, в чому ви переконаєтеся, скориставшись нашим сервісом.
Потрібна консультація?
Наші фахівці дадуть відповідь на будь-яке питання
Задати питання
