Быстрый просмотр
Від автора бестселерів «Шопенгауер як ліки», «Брехуни на кушетці» та «Ліки від кохання»
Факти і вигадка, пристрасть і огида, зобов’язання і свобода — драматичні події розгортаються напередодні зародження психоаналізу. Ця книга — фантазія автора про те, що було б, якби три найвизначніші особистості XIX століття зустрілися та почали надавати своєрідну психотерапевтичну допомогу один одному. Перед читачем постають карколомні перипетії, невипадкові зустрічі, бентежні мандрівки вглиб душі. Тут і доктор Броєр із власними моральними проблемами, і допитливий медик-інтерн Зіґмунд Фройд, і те, про що говорили ці двоє в той час, коли Ніцше плакав…
Магічно.
Washington Post Book World
Про автора:
Ірвін Ялом — жива легенда психоаналізу, засновник школи екзистенціальної психології, доктор медичних наук і професор Стенфордського університету, за чиїми підручниками навчаються тисячі майбутніх лікарів у всьому світі. Доктор Ялом створив новий жанр навчальної оповіді, у якій щиро й захопливо розповідає про випадки зі своєї психіатричної практики.
Факти і вигадка, пристрасть і огида, зобов’язання і свобода — драматичні події розгортаються напередодні зародження психоаналізу. Ця книга — фантазія автора про те, що було б, якби три найвизначніші особистості XIX століття зустрілися та почали надавати своєрідну психотерапевтичну допомогу один одному. Перед читачем постають карколомні перипетії, невипадкові зустрічі, бентежні мандрівки вглиб душі. Тут і доктор Броєр із власними моральними проблемами, і допитливий медик-інтерн Зіґмунд Фройд, і те, про що говорили ці двоє в той час, коли Ніцше плакав…
Магічно.
Washington Post Book World
Про автора:
Ірвін Ялом — жива легенда психоаналізу, засновник школи екзистенціальної психології, доктор медичних наук і професор Стенфордського університету, за чиїми підручниками навчаються тисячі майбутніх лікарів у всьому світі. Доктор Ялом створив новий жанр навчальної оповіді, у якій щиро й захопливо розповідає про випадки зі своєї психіатричної практики.
| Авторы | Ялом Ирвин Д. |
| Издательство | КСД |
Характеристики
300 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
"Ваша компетентна дитина. Шлях до нових цінностей вашої сім’ї" – Єспер Юль пропонує нову ціннісну основу взаємин між дітьми й дорослими, побудованих на рівноцінності, коли особисту цілісність обох сторін поважають і сприймають серйозно.
Книжка Юля «Ваша компетентна дитина», вперше видана 1995 року, здійснила революцію в базовому уявленні про дитину та її розвиток. Відтоді була бажаною допомогою для батьків, дідусів і бабусь, а також фахівців. Ще й досі ця праця завдяки детальним описам і конкретним прикладам навчає нас, як узяти на себе особисту, рівноцінну й чітку відповідальність за наших дітей, не порушуючи їхньої цілісності й не ігноруючи фундаментальних дитячих потреб.
Книжка Юля «Ваша компетентна дитина», вперше видана 1995 року, здійснила революцію в базовому уявленні про дитину та її розвиток. Відтоді була бажаною допомогою для батьків, дідусів і бабусь, а також фахівців. Ще й досі ця праця завдяки детальним описам і конкретним прикладам навчає нас, як узяти на себе особисту, рівноцінну й чітку відповідальність за наших дітей, не порушуючи їхньої цілісності й не ігноруючи фундаментальних дитячих потреб.
| Авторы | Єспер Юль |
| Издательство | Чорні вівці |
Характеристики
450 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
«Енергетичний менеджмент: практичний посібник з керування власною енергією» — це книга, яка допоможе ліпше зрозуміти, як з турботою ставитися до власної енергії. Це путівник, який покаже шлях до гармонійного використання власних ресурсів у різних сферах життя. Авторка пропонує практичні поради та інструменти, що допоможуть знизити рівень стресу, підвищити продуктивність та поліпшити якість свого життя. Вона зрозуміло й доступно пояснює, як правильно розподіляти свою енергію — від роботи до відпочинку, від стосунків з близькими до реалізації свого покликання.
| Авторы | Алла Заяць |
| Издательство | Yakaboo Publishing |
Характеристики
260 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
я книжка — відповідь на найпоширеніше питання батьків: що найважливіше я можу зробити, щоб мої діти стали успішними й комфортно почувалися в житті?
А для цього треба не власна ідеальність, сотні посібників про виховання, дорогі садочки й розвивальні гуртки. Важливіше — бути поруч і якісно проводити з дитиною час.
Деніел Сіґел і Тіна Брайсон пропонують компоненти, з яких складається якісна присутність: захищеність, помітність, підтримка і впевненість. У книжці вони докладно розповідають про кожен складник, що допомагає побудувати здорові та приязні стосунки з дитиною й нарешті відчепитися від себе. Адже всі батьки неідеальні, але є ті, що поруч, підтримують, люблять, захищають. І саме вони створюють умови для надійної прив’язаності й здорового розвитку дитини.
А для цього треба не власна ідеальність, сотні посібників про виховання, дорогі садочки й розвивальні гуртки. Важливіше — бути поруч і якісно проводити з дитиною час.
Деніел Сіґел і Тіна Брайсон пропонують компоненти, з яких складається якісна присутність: захищеність, помітність, підтримка і впевненість. У книжці вони докладно розповідають про кожен складник, що допомагає побудувати здорові та приязні стосунки з дитиною й нарешті відчепитися від себе. Адже всі батьки неідеальні, але є ті, що поруч, підтримують, люблять, захищають. І саме вони створюють умови для надійної прив’язаності й здорового розвитку дитини.
| Авторы | Деніел Сіґел, Тіна Брайсон |
| Издательство | Наш Формат |
Характеристики
390 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Автор бестселерів «Оригінали» та «Давати і брати» цього разу досліджує мистецтво переосмислення: вміння ставити під сумнів власні думки та відкривати думки інших людей, щоб досягти бездоганності в роботі та мудрості в житті.
Інтелект прийнято розглядати як здатність думати та навчатися, однак в нашому стрімкому світі є інший набір когнітивних навичок, що значно важливіші, – вміння переосмислювати та розучуватися. У нашому повсякденному житті надто багато з нас надають перевагу комфорту переконаності проти незручності сумнівів. Ми розглядаємо суперечності як загрозу для нашого его, а не як можливість вчитися. Ми оточуємо себе людьми, які погоджуються з нашими висновками, коли нам слід тягнутися до тих, хто кидає виклик нашому мисленню.
Ця книжка закликає вас подумати знов, і не вірити усьому, у чому ми так переконані. Автор запрошує відмовитись від поглядів, які вже не приносять нам користі, і підносить розумову гнучкість над дурною переконаністю. Якщо знання – це сила, знати те, чого ми не знаємо, – мудрість.
Інтелект прийнято розглядати як здатність думати та навчатися, однак в нашому стрімкому світі є інший набір когнітивних навичок, що значно важливіші, – вміння переосмислювати та розучуватися. У нашому повсякденному житті надто багато з нас надають перевагу комфорту переконаності проти незручності сумнівів. Ми розглядаємо суперечності як загрозу для нашого его, а не як можливість вчитися. Ми оточуємо себе людьми, які погоджуються з нашими висновками, коли нам слід тягнутися до тих, хто кидає виклик нашому мисленню.
Ця книжка закликає вас подумати знов, і не вірити усьому, у чому ми так переконані. Автор запрошує відмовитись від поглядів, які вже не приносять нам користі, і підносить розумову гнучкість над дурною переконаністю. Якщо знання – це сила, знати те, чого ми не знаємо, – мудрість.
| Авторы | Адам Грант |
| Издательство | Yakaboo Publishing |
Характеристики
460 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Дім — це місце, у якому можна сховатися від буденних проблем, відновити сили, налаштуватися на новий день.
Спираючись на данські принципи дизайну, роки досліджень та філософію хюґе, Мік Вікінг створив ідеальний посібник із перетворення вашого будинку чи офісу на простір безпеки, затишку й гармонії.
• Магія декору і тонкощі прикрашання оселі
• Природне освітлення для затишку в кімнаті
• Доступ до зелених насаджень та рослини в будинку
• Принципи оселі — запоруки процвітання родини
• Чому вдома буває некомфортно і як це змінити
Перетворіть свій дім або тимчасове помешкання на острівець спокою в епоху хаосу та змін. І пам’ятайте: гармонію в оселі підтримуємо ми — де б не знаходився наш дім.
Спираючись на данські принципи дизайну, роки досліджень та філософію хюґе, Мік Вікінг створив ідеальний посібник із перетворення вашого будинку чи офісу на простір безпеки, затишку й гармонії.
• Магія декору і тонкощі прикрашання оселі
• Природне освітлення для затишку в кімнаті
• Доступ до зелених насаджень та рослини в будинку
• Принципи оселі — запоруки процвітання родини
• Чому вдома буває некомфортно і як це змінити
Перетворіть свій дім або тимчасове помешкання на острівець спокою в епоху хаосу та змін. І пам’ятайте: гармонію в оселі підтримуємо ми — де б не знаходився наш дім.
| Авторы | Майк Викинг |
| Издательство | КСД |
Характеристики
390 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Впродовж багатьох років роботи психологом авторка заглиблюється у людські кризи і страждання, щоб підібрати до них ключа, який приведе до позитивних змін у чиємусь житті. Завдяки досвіду і знанням допомагає багатьом людям, що опинились у складних життєвих обставинах. Певного дня на її шляху трапляється Люція – безробітна, з великим вантажем тяжких переживань і проблем, що вони поволі, але неухильно тягнуть її на ДНО (аж до спроби самогубства). Люція проявляє цілковитий спротив щодо всіх форм пропонованої підтримки і психотерапії. Незважаючи на залучення авторкою своїх найближчих друзів та їхніх героїчних спроб допомогти, життя Люції прямує до катастрофи, а в ній самій наростає злостивість, викликана безсиллям.
| Авторы | Славомира Анна Грушевская, Барбара Шкиль |
| Издательство | Фолио |
Характеристики
240 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Софі Ґолдінг переконана, що наше життя залежить від наших думок, а отже, позитивне мислення притягує добрих людей і радісні події. Цим варто скористатися! Ця книжка — своєрідний путівник, який навчить кожного помічати все хороше навколо себе і створювати світ, сповнений позитиву.
Тут є поради від авторки, «рецепти» гарного настрою, висловлення відомих людей, а ще — неймовірні яскраві ілюстрації.
Тут є поради від авторки, «рецепти» гарного настрою, висловлення відомих людей, а ще — неймовірні яскраві ілюстрації.
| Авторы | Софи Голдинг |
| Издательство | Фабула |
Характеристики
180 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Ми любимо себе в останню чергу. Бо так звикли: спочатку — інші, ти сам — в останню чергу. Принести себе в жертву — добре, любити себе — погано. А потім — спустошення. І на що тепер ти здатен, лишившись порожнім, вичавленим, як апельсин? Любити інших? Як, коли ти не здатен шанувати власне «я»? Знаєш, колись я так само не вмів цього. Днями апатично лежав у ліжку, втрачаючи друзів, компанію, сенс життя. Я висів над урвищем, знехтувавши собою. А потім я зрозумів: витягнути мене з цієї ями здатна тільки любов до себе.
Самоповага, на яку заслуговує кожен з нас. Я хочу, аби твоя самооцінка стала дійсно твоєю. Без чужих резюмувань та очікувань. Самооцінка, якої гідний найпрекрасніший, найталановитіший, найуспішніший ти. Не озираючись на інших, нарешті зазирнувши в себе і полюбивши того, ким ти є. Щойно розпочнеш цей шлях, то побачиш — це не важко. Потрібна тільки самовіддача. А я допоможу тобі. Бо свого часу мені не вистачало такої підтримки. Це змінило моє життя. І я вірю: воно змінить твоє.
Про автора:
Камаль Равікант — людина, що надихає. Він випробовував себе на міцність у Гімалаях, в армії США, пішки пройшов 550 миль по Іспанії, мешкав у Парижі, написав кілька бестселерів та працював у Силіконовій долині. Книжка, яку ви тримаєте в руках, є легендою американського самвидаву. Камаль отримав десятки відмов видавництв, але не здався. Автор видав книжку власними силами, і одразу понад півмільйона примірників розійшлися з Amazon та інших інтернет-ресурсів.
Самоповага, на яку заслуговує кожен з нас. Я хочу, аби твоя самооцінка стала дійсно твоєю. Без чужих резюмувань та очікувань. Самооцінка, якої гідний найпрекрасніший, найталановитіший, найуспішніший ти. Не озираючись на інших, нарешті зазирнувши в себе і полюбивши того, ким ти є. Щойно розпочнеш цей шлях, то побачиш — це не важко. Потрібна тільки самовіддача. А я допоможу тобі. Бо свого часу мені не вистачало такої підтримки. Це змінило моє життя. І я вірю: воно змінить твоє.
Про автора:
Камаль Равікант — людина, що надихає. Він випробовував себе на міцність у Гімалаях, в армії США, пішки пройшов 550 миль по Іспанії, мешкав у Парижі, написав кілька бестселерів та працював у Силіконовій долині. Книжка, яку ви тримаєте в руках, є легендою американського самвидаву. Камаль отримав десятки відмов видавництв, але не здався. Автор видав книжку власними силами, і одразу понад півмільйона примірників розійшлися з Amazon та інших інтернет-ресурсів.
| Авторы | Камал Равикант |
| Издательство | КСД |
Характеристики
220 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Ця книжка поведе вас у захопливу та непросту подорож до любові та прийняття свого тіла. Вона звільняє від марних сподівань («Ось схудну — і спізнаю щастя!») і почуття провини за небездоганну зовнішність. Це відверта історія, що змушує співчувати всім, хто досі вірить міфам дієтної культури та жертвує собою заради стереотипів краси. Змушує гніватися: як ми могли повірити, що треба бути найгіршим ворогом собі лише через цифри на вагах чи сантиметровій стрічці?
| Авторы | Меґан Джейн Кребб |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
200 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Ця книжка містить конкретні поради й рекомендації, як поводитися добропорядному громадянину в тій чи іншій ситуації, влаштовуючись на роботу, зокрема за кордоном, або при купівлі туристичної путівки та поїздках в інші країни.
Автор викриває численні афери в торгівлі, в тому числі у всесвітній мережі. Шахрайство при цьому загрожує всім — і покупцям, і продавцям. Спостереження та висновки, які включені до видання, будуть корисні для кожної людини, бо будь-хто може стати жертвою шахраїв і пройдисвітів. Насправді, чужий досвід завжди кращий за власні помилки.
У кінці книжки вміщено розділ, в якому автор розповідає про відомих аферистів минулого.
Автор викриває численні афери в торгівлі, в тому числі у всесвітній мережі. Шахрайство при цьому загрожує всім — і покупцям, і продавцям. Спостереження та висновки, які включені до видання, будуть корисні для кожної людини, бо будь-хто може стати жертвою шахраїв і пройдисвітів. Насправді, чужий досвід завжди кращий за власні помилки.
У кінці книжки вміщено розділ, в якому автор розповідає про відомих аферистів минулого.
| Издательство | Фолио |
Характеристики
142 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Весна 2020-ого року — другий етап медичної реформи в Україні. Починає страждати сектор психіатричної допомоги, де після нещадного недофінансування скорочується значна частина медперсоналу, відділення закриваються, а пацієнтів, серед яких трапляються і особливо небезпечні хворі, переводять або в звичайні стаціонари, або ж на амбулаторне лікування — вдома.
Чи зможеш у натовпі розпізнати експацієнта наркодиспансеру? Психічнохворого вбивцю? Серійного ґвалтівника? Можливо. Або ні. Або фрагменти твого тіла вже знаходять по всьому місту.
Чи зможеш у натовпі розпізнати експацієнта наркодиспансеру? Психічнохворого вбивцю? Серійного ґвалтівника? Можливо. Або ні. Або фрагменти твого тіла вже знаходять по всьому місту.
| Авторы | Дмитро Палій |
| Издательство | Издательство Ростислава Бурлаки |
Характеристики
320 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Жінки не такі слабкі, як це нав’язало нам суспільство, і 20 років досліджень Шарона Моалема доводять цілком протилежне. Сильніший імунітет, більша витривалість, менша схильність до деяких хвороб і швидше одужання — ось далеко не повний перелік переваг, які жінки мають перед чоловіками. То хто ж тоді «слабка стать»?
Книжка розвінчує стереотипи й міфи про жіноче здоров’я та розкриває, яку потенційно складну напругу може витримати їхній організм. Це наукова відповідь сексизму та доказ, що дівчата справді можуть усе.
Про автора
Доктор наук Шарон Моалем у своїй роботі вивчає еволюцію, генетику, біологію та медицину. Його дослідження лягли в основу відкриття двох раніше не відомих генетичних захворювань та нового класу антибіотиків. Моалем є власником близько 25 патентів на винаходи у сфері біотехнологій та здоров’я людини. Його книжки перекладені понад 35 мовами.
Потужний антидот для міфу про «слабку стать»
Джина Ріппон, британська нейробіологиня та феміністка
Книжка розвінчує стереотипи й міфи про жіноче здоров’я та розкриває, яку потенційно складну напругу може витримати їхній організм. Це наукова відповідь сексизму та доказ, що дівчата справді можуть усе.
Про автора
Доктор наук Шарон Моалем у своїй роботі вивчає еволюцію, генетику, біологію та медицину. Його дослідження лягли в основу відкриття двох раніше не відомих генетичних захворювань та нового класу антибіотиків. Моалем є власником близько 25 патентів на винаходи у сфері біотехнологій та здоров’я людини. Його книжки перекладені понад 35 мовами.
Потужний антидот для міфу про «слабку стать»
Джина Ріппон, британська нейробіологиня та феміністка
| Авторы | Моалем Шарон |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
260 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Ерік Ґрейтенс, у минулому «морський котик», написав свою книжку насамперед для солдатів, які повернулись додому з війни й не знають, як жити далі. Автор показує, як протистояти болю, практикувати співчуття, розвинути покликання, знайти наставника і створити щастя. Його поради будуть також корисні кожному, хто хоч раз стикався з життєвими труднощами. «Стійкість: тяжко виборена мудрість для ліпшого життя» допоможе впоратися зі слабкістю, віднайти мужність і знову рухатися вперед.
| Авторы | Ерік Ґрейтенс |
| Издательство | Фабула |
Характеристики
320 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Едіт Еґер написала цю книжку на прохання читачів її бестселера «Вибір» і це практичний посібник як подбати про своє ментальне здоров’я – як жити повноцінно і не застрягати у в’язниці власного розуму. Це своєрідні 12 сеансів від видатної психотерапевтки, які дають підказки як сприймати свої емоції, як позбутись комплексу жертви, зцілитись від дитячих травм, переживати втрати та горе, як виходити з конфліктних ситуацій чи не потрапляти у них, як прийняти і полюбити себе, як позбутися відчуття вини, як навчитись контролювати свої страхи та впоратись з тривожністю.
У кожному розділі докторка Еґер ділиться історіями з власного життя та історіями своїх пацієнтів, а в кінці пропонує ключі до звільнення від проблеми. Це установки, вправи або питання, які допоможуть знайти шлях з наших ментальних в’язниць до свободи і радіти життю.
У кожному розділі докторка Еґер ділиться історіями з власного життя та історіями своїх пацієнтів, а в кінці пропонує ключі до звільнення від проблеми. Це установки, вправи або питання, які допоможуть знайти шлях з наших ментальних в’язниць до свободи і радіти життю.
| Авторы | Едіт Єва Еґер |
| Издательство | #книголав |
Характеристики
320 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Мрієте навчитися впевнено долати перешкоди, вірити у власні сили, не зважати на чужу думку, радіти життю й контролювати своє тіло? Вважаєте, що позбутися тривоги й безглуздих передчуттів у стресових ситуаціях неможливо?
Емі Кадді, відома фахівчиня із соціальної психології, авторка цікавих розробок із психології життєвого успіху й розвитку особистості, ділиться з читачами дієвими механізмами: як здобути владу над собою, досягти життєвих вершин, позбутися сумнівів у собі й навчитися «бути присутнім».
Емі Кадді, відома фахівчиня із соціальної психології, авторка цікавих розробок із психології життєвого успіху й розвитку особистості, ділиться з читачами дієвими механізмами: як здобути владу над собою, досягти життєвих вершин, позбутися сумнівів у собі й навчитися «бути присутнім».
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
165 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
УВАГА! У КНИГИ ДЕФЕКТИ ПАЛІТУРКИ (обкладинки):
Раннее утро больше похоже на конец тяжелого дня? Тогда вы наверняка захотите узнать секрет, как сделать утро приятным и продуктивным. Ответ в книге «Вставай рано» и Света Гончарова расскажет и научит как высыпаться и стать счастливой успевающей мамой, у которой все под контролем и даже есть время на себя. Проверенная методика уже сделала счастливыми 32000 мам, вы можете стать следующей.
Раннее утро больше похоже на конец тяжелого дня? Тогда вы наверняка захотите узнать секрет, как сделать утро приятным и продуктивным. Ответ в книге «Вставай рано» и Света Гончарова расскажет и научит как высыпаться и стать счастливой успевающей мамой, у которой все под контролем и даже есть время на себя. Проверенная методика уже сделала счастливыми 32000 мам, вы можете стать следующей.
| Авторы | Гончарова Света |
| Издательство | IPIO |
Характеристики
250 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
У часи великих змін на підприємстві виникають напруження, розбіжності та протиріччя. Тому керівникам та менеджерам необхідні глибокі знання та навички управління конфліктами. У книзі описана науково обґрунтована модель діагностики та роботи з конфліктами, яка неодноразово підтвердила свою ефективність на практиці. Без сумніву, це одна з найкращих книг по темі.
| Авторы | Фрідріх Глазл |
| Издательство | Адеф-Украина |
Характеристики
950 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Як зберегти й покращити стосунки з близькими, рідними та друзями. Як відновити власну цілісність? Як позбавитися комплексу вини? Як не дати маніпулювати собою? Як не стати жертвою емоційного шантажиста? Як протидіяти емоційному шантажу, і що це взагалі таке? Відповіді на ці та безліч інших запитань щодо людських взаємин, а також ефективні способи розв'язання багатьох житейських проблем ви знайдете в чудовій книжці Сьюзан Форвард. Сьюзан Форвард — одна з провідних психотерапевтів США, доктор філософії, авторка багатьох книжок, серед яких «Токсичні батьки» та «Чоловіки, які ненавидять жінок, та жінки, що їх кохають», що очолювали рейтинги найкращих бестселерів за версією Нью-Йорк таймс, «Емоційний шантаж», «Грошові демони», «Коли ваш коханець брехун», «Матері, що не здатні любити: Керівництво зі зцілення для доньок» тощо, котрі перекладені понад п'ятнадцятьма мовами світу. Вона має багаторічну приватну практику, а також консультує в багатьох медичних установах. До того ж Сьюзен є чудовим лектором і шість років вела власну передачу на радіо, її часто запрошують на різноманітні ток-шоу. Невтомна праця Сьюзан та її новаторський підхід до розв'язання психологічних проблем повернули впевненість, внутрішні сили та емоційну незалежність безлічі жінок і чоловіків. Завдяки своїй практиці, книгам і роботі на радіо, новаторська робота Сьюзан відкрила захоплюючі нові світи впевненості, внутрішньої сили і емоційної незалежності безлічі жінок і чоловіків.
| Авторы | Форвард Сюзан |
| Издательство | Фабула |
Характеристики
240 грн
Сообщить о поступлении
Быстрый просмотр
Звички. Щоденник, який допоможе вам змінитися на краще і стати щасливішим за 12 тижнів | Гайден Фінч
Згідно з дослідженнями, звички змінити легше, ніж вважають, і один з найефективніших способів, що допоможе в цьому, — ведення щоденника.
Ця книжка допоможе вам усвідомити й проаналізувати власні звички завдяки практичним порадам, рекомендаціям і простим підказкам, необхідним для того, щоб не збитися з курсу. Ви дізнаєтесь, як формуються шкідливі звички, які не дають вам іти вперед, зможете їх позбутися і натомість набути нових. Завдяки щоденним, щотижневим та 28-денним контрольним перевіркам, які знайдете в цьому щоденнику, ви зможете змінити своє життя.
Дізнайтесь, як утворюються звички і як їх узгодити з головною метою в житті.
Сформуйте корисні звички за 12 тижнів завдяки цьому щоденнику. Цього часу достатньо для визначення, контролю та аналізу власних цілей.
Відстежуйте свої думки, почуття, тригери та поведінку за допомогою контрольних перевірок, щоб не збитися з курсу.
Про авторку
Докторка Гайден Фінч — ліцензована клінічна психологиня, експертка зі змін поведінки, генеральна директорка та засновниця компанії Master Your Mental Health, освітньої платформи, яка допомагає людям віднайти впевненість у собі. Також є засновницею Арканзаського центру з лікування підвищеної тривожності.
Ця книжка допоможе вам усвідомити й проаналізувати власні звички завдяки практичним порадам, рекомендаціям і простим підказкам, необхідним для того, щоб не збитися з курсу. Ви дізнаєтесь, як формуються шкідливі звички, які не дають вам іти вперед, зможете їх позбутися і натомість набути нових. Завдяки щоденним, щотижневим та 28-денним контрольним перевіркам, які знайдете в цьому щоденнику, ви зможете змінити своє життя.
Дізнайтесь, як утворюються звички і як їх узгодити з головною метою в житті.
Сформуйте корисні звички за 12 тижнів завдяки цьому щоденнику. Цього часу достатньо для визначення, контролю та аналізу власних цілей.
Відстежуйте свої думки, почуття, тригери та поведінку за допомогою контрольних перевірок, щоб не збитися з курсу.
Про авторку
Докторка Гайден Фінч — ліцензована клінічна психологиня, експертка зі змін поведінки, генеральна директорка та засновниця компанії Master Your Mental Health, освітньої платформи, яка допомагає людям віднайти впевненість у собі. Також є засновницею Арканзаського центру з лікування підвищеної тривожності.
| Авторы | Гайден Фінч |
| Издательство | Vivat, Pelican |
Характеристики
220 грн
Сообщить о поступлении
